자연이 주는 천연소금, 당뇨병 잡는 바라후 비빔밥

 

자연이 주는 천연소금, 당뇨병 잡는 바라후 비빔밥

 

 

블로그 이벤트 당첨으로 택배로 날아온 바라후

자연이 주는 천연소금으로 그냥 먹으니 짭조름하였습니다.

당뇨병에 효능이 있다는 바라후로 비빔밥을 만들어 보았습니다.

 

 

 

 

 

★ 당뇨병 잡는 바라후 비빔밥

▶ 재료 : 밥 1공기, 무나물, 콩나물, 유채나물, 파프리카 1/2개씩, 바라후 50g,

              초고추장 1숟가락, 달걀 1개

 

▶ 만드는 순서 

㉠ 무 1/4쪽, 콩나물, 유채나물을 준비한다.

 

▶ 완성된 나물

 

㉡ 파프리카는 곱게 채를 썰어 살짝 볶아주고 바라후도 씻어 물기를 빼고 먹기 좋게 손질해 둔다.

 

 

▶ 차조밥과 쑥국, 나물, 김치로 차린 밥상

 

 

㉢ 차조밥 1/2그릇을 담고 나물과 채소를 돌려가며 담아준다.

㉣ 달걀을 구워 하나 올려주고 초고추장 1숟가락을 올려 마무리한다.

 

 

 

 

○ 완성된 식탁

 

 

 

 

 

▶ 비빔밥은 젓가락으로 쓱쓱 비벼준다.

 

 

 

▶ 바라후도 열려 먹는다.

 

 

쓱쓱 비벼 한 그릇 밥으로 충분했습니다.

산뜻한 맛이었답니다.

 

 

 

 

 

 

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