맛 있는 식탁2018.08.11 00:00

무더운 여름, 에어프라이어로 만든 돼지고기 수육



가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 

무더위가 계속되는 요즘

불 앞에 서서 요리하는 것도 고역입니다.

에어프라이어로 만든 돼지고기 수육입니다.




※ 돼지고기 수육 만드는 법

▶ 재료 : 돼지고기 250g, 소금, 후추 약간, 호박 1/3개, 가지 1/3개, 토마토 1/2개, 양파 1/2개, 올리브유 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 돼지고기는 칼끝으로 쿡쿡 찔러주고 소금, 후추, 올리브유를 뿌려 양파를 올려 에어플라이어에 넣어준다.



㉡ 200도에 15분간 돌려 뒤집어 또 15분을 돌려준다.




㉢ 가지, 토마토, 호박은 먹기 좋은 크기로 썰어 구워낸다.





㉣ 먹기 좋은 크기로 썰어 그릇에 곱게 담아준다.






▲ 완성된 모습



▲ 완성된 식탁




미리 만들어 냉장고에 넣어둔 

시원한 된장찌개

묵은지

물김치

단출하게 차려 맛있게 먹었습니다.






    

 

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Posted by *저녁노을*

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  1. 정말 좋은 조리도구인 것 같아요.
    여름에 불 앞에서 요리하는 게 정말 고역인데..
    현명하게 하시는 것 같습니다. ^^
    주말 즐거운 시간 보내세요~~

    2018.08.11 00:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 에어플라이어 하나 사야겠습니다
    여러 요리가 가능하군요 ㅎ
    주말 기분좋게 보내세요^^

    2018.08.11 06:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 무더위로 지치기 쉬운 요즘
    돼지고기 수육먹고 원기회복하면 좋겠죠?..
    시원하고 여유로운 휴일보내세요.. ^.^

    2018.08.11 08:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 에어플라이어로 만든
    돼지 수육 먹고 싶네요...ㅎ

    2018.08.11 09:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 에어플라이로 만든 수육 맛있겠어요.

    2018.08.11 11:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 에어플라이어 갖고 싶네요.
    압력솥에 찐 수육과 또 다른 맛일 것 같아요

    2018.08.11 11:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 우리도 에어플라이어 구매해서 감자를 해먹었는데 맛나더라구요

    2018.08.11 12:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 에어프라이어로 여러가지 할 수 있어서 요즘인기많은데 수육까지?? 놀랍네용 맛있겠어요ㅎ

    2018.08.11 13:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 날씨가 더워서 암것도 하기 싫으네요 ㅎ
    에어프라이어로 만들면 넘 좋을것같네요
    좋은 주말 보내세요~~ ^^

    2018.08.11 13:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 에어플라이어로 수육도 만드는군요?
    땀 흘리지않고 잘만드셨네요. ^^
    우리집에 에어플라이어는 없으니 광파오븐에 할수있는 강법이 있나 찾아봐야겠습니다.
    공감 꾹 ~~ 무더운날 시원하게 잘 보내세요 ~^^

    2018.08.11 13:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 오 상당히 좋네요
    잘보고 갑니다 ~~

    2018.08.11 17:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 에어플라이어로 만든 돼지고기 수육 레시피 잘 보고 갑니다^^ 행복한 주말 보내시길 바래요

    2018.08.11 18:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 기름기가 쏙 빠져서 담백하겠네요.
    행복하세요^^

    2018.08.11 20:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 에어프라이어는 요물이 틀림없군요. 이 무더위에 불앞에서 기름에 튀기지 않고도 이런 음식을 만들어낸다는 사실이 참으로 고맙네요

    2018.08.11 21:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 너무 맛있어보여요. 군침을 삼켰네요. 다음에 기회가 되면 한 번 만들어 보아야겠어요. 꾹 누르고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

    2018.08.11 22:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 요즘 에어프라이어 쓰는 분들 은근히 많더라구요.~ 다양한 음식을 조리할 수 있군요.~

    2018.08.11 23:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 와. 에어프라이어로도 수육이 가능하군요!!

    2018.08.11 23:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 와. 에어프라이어로도 수육이 가능하군요!! 2
    그냥 기름 없이 튀김하는걸로만 알고 있었는데요. ^^;

    2018.08.12 12:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 저도 에어프라이어 5만원짜리 잘 쓰고 있긴 한데, 정말 가성비 최고예요. 전기를 많이 써서 그렇지만;; 야채여러가지 넣고 볶으면 오웃 너무 맛나요 ㅋㅋ

    2018.08.14 09:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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