"다이어트 요리｜밀가루 없는 저탄수 모둠 버섯전 만들기 🍄"

"다이어트 요리｜밀가루 없는 저탄수 모둠 버섯전 만들기 🍄"

 

조금만 방심하면 돌아가는 저울 바늘
요즘 나잇살 때문인지 관리가 정말 필요하네요.

그래서 오늘은 간단하면서도 포만감 있는
다이어트 요리! 밀가루 없는 모둠 버섯전을 만들어 봤어요.

고소한 버섯 향 가득한 저탄수 레시피,
지금 바로 소개할게요! 😊

 

 

※ 모둠 버섯전 레시피

▶ 재료 : 팽이버섯 1봉, 느타리버섯 70g, 표고버섯 3개, 홍초 1개, 꽈리고추 2개, 계란 3개, 소금, 후추, 식용유 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 표고버섯, 팽이버섯, 느타리버섯, 홍초, 꽈리고추는 먹기 좋게 썰어 준비한다.

 

㉠ 프라이팬에 식용유를 약간만 두르고 준비해 둔 버섯을 돌려 담아준다.

㉡ 소금, 후추를 뿌려준다.

㉢ 계란은 소금을 넣고 잘 풀어준 후 버섯 위에 뿌려준다.

 

㉣ 뚜껑을 닫고 익혀준 후 반쯤 익으면 썰어둔 고추를 올려준다.

㉤ 접시를 이용해 뒤집어 익혀준다.

㉥ 다시 뒤집어 접시에 담고 통깨를 뿌려 완성한다.

 

 

▲ 완성된 모습

 

✔ 밥 없이도 포만감 가득한 저탄수 버섯전!
든든하고 깔끔한 식사로 딱 좋아요💚
다이어터 분들께 강력 추천합니다!

 

 

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