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도의원후보2

에어플라이어로 기름기 쫙 뺀 닭봉 구이 에어플라이어로 기름기 쫙 뺀 닭봉 구이 요즘 핫한 조리기구 에어플라이어딸아이가 사 보내면서"엄마! 아빠 맛있는 것 많이 해 줘!"튀기지 않고 기름기 쫙 뺀 닭봉 구이를만들어 보았습니다. ※ 닭봉 구이 만드는 법 ▶ 재료 : 닭봉 1팩, 소금, 후추, 머스터드 소스, 대파 약간▶ 만드는 순서㉠ 닭봉은 소금 후추를 뿌려 조물조물 주물러준 후 에어플라이어기에 넣어준다. ㉡ 180도에서 10분 돌린 후 뒤집어 주고, 10분을 한 번 더 돌려 노릇노릇 구워준다. ㉢ 접시에 담고 송송 썬 대파와 머스터드소스를 뿌려주면 완성된다. ▲ 김치찌개 ▲ 완성된 식탁 밑반찬과 함께 차려냈습니다.기름기 없이 노릇노릇 구워낸 닭봉 구이 어제 더불어민주당 도의원 후보 경선 확정으로더 열심히 뛰어야 할 남편을 위한 식탁이었습니다. .. 2018. 4. 30.
미세먼지 비상, 남편을 위한 감태 말이 도시락 미세먼지 비상, 남편을 위한 감태 말이 도시락남편은 사람들을 만나고명함을 나눠주고,한 표를 부탁하려 다니는 도의원 후보입니다.단기 유학을 마치고 아빠를 돕겠다고 온 딸아이와오전 내내 돌아다니다 점심은 집에 와서 먹겠다고 해따뜻한 밥을 준비했는데 머리 깎는다고 미장원 간 남편은결국 점심도 못 먹고 약속 장소로 이동하고 말았습니다."엄마! 아빠 어떡해! 점심도 못 먹고 길거리에서 인사하면 미세먼지도 많은데...""도시락 싸다 드리면 안 될까?"마침, 냉동실에 감태가 있어 도시락을 싸 보았습니다.요즘 미세먼지가 많이 발생하고 있습니다.미세먼지에 좋은 음식으로는 오미자, 녹차, 은행, 녹두, 도라지, 배, 생강, 마늘, 해조류 등으로냉장고에 있는 봄동, 당근, 계란, 달래장아찌로 쌌습니다.★ 감태 말이 만드는 .. 2018. 3. 30.
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