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여자라는 이유로, '남' 다른 아픔들
유방암, 자궁암, 난소암, 생리통, 생리 전 증후군 등은 여성에게만 생기는 질병입니다. 반면 고환암, 전립선암, 전립선비대증, 잠복 고환 등은 남성만 걸립니다. 남녀가 공유하지 않는 장기에 발생하는 질병입니다. 그러나 남녀 중 어느 한 쪽에 유독 잦은 병이 있습니다. 신물이 넘어오고 명치끝이 쓰린 역류성 식도염은 남성이 여성보다 3배 가까이 잘 걸립니다. 술, 담배, 스트레스 등이 원인이어서 남성에게 흔한 것입니다. 반대로 여성에게 훨씬 빈번한 병도 수두룩합니다.
1. 변비 : 장 길이가 길어서
2. 빈혈 - 생리로 인한 출혈로 철분 결핍
3. 방광염 : 요도가 짧아 세균의 노출이 쉬워서
4. 갑상선 : 30대 여성 암발병률 1위
5. 퇴형성 관절염 : 골반이 커 무릎에 하중
6. 류머티스성 관절염 : 여성호르몬과 관련
7. 우울증 : 여성 5명중 1명꼴
★ 우울증에 도움이 되는 10가지 방법
㉠ 너무 어려운 목표 설정이나 과중한 책임감을 피한다.
㉡ 큰 업무를 작게 쪼개서 우선순위를 정하고 자신이 감당할 수 있는 만큼만 한다.
㉢ 자신에게 너무 큰 것을 기대하지 않는다.
㉣ 다른 사람과 함께 지내도록 노력한다.
㉤ 운동, 영화, 종교, 사회활동 등에 적극 참여 한다.
㉥ 전직, 결혼, 이혼 등 중요하나 결정을 할 때는 자신을 잘 아는 사람과 상의한다.
㉦ 우울 증세가 갑자기 좋아질 것으로 기대하지 않는다.
㉧ 자신이 현재 갖고 있는 부정적 생각들을 그대로 받아들이지 않는다.
이는 우울증이나 우울감의 증상일 뿐이므로 치료되면 없어지기 때문이다.
㉨ 화가 날 때 참지 말고 말로 표현한다.
㉩ 잠이 오지 않는다고 억지로 잠을 청하지 않는다.
여자이기 때문에 건강에 더 신경을 쓰야 할 부분입니다.
하루를 살아도 건강하게 지낼 수 있다면 그보다 큰 행복은 없을 것입니다.
여러분에게 도움되신 정보였으면 좋겠습니다.
즐거운 주말 되세요.^^
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여러가지로 질병의 위험이 많은 여성들이
건강한 생활을 위해 노력을 많이 해야 되겠습니다.
답글
아내가 걱정하는 것들이 이글에 다있네요....
좋은 정보 잘 보고 갑니다...행복한 하루 되세요...*^*
답글
에 진짜 보다보니 많네요 주의 할것들이
답글
어머니에게 죄송하네요.ㅠ
여자친구에게 미안하네요..
여자만으로 이렇게 힘든데 말이죠..ㅠ
잘해드려야겠어요..
잘보고간답니다.
답글
정말 다 무서운 병인데여...
그중에서도 우울증이.. 정말...
여자들은 산후 우울증이나.. 육아 우울증도 꽤 많다고 하더라고여~
답글
여자는 남자보다 힘든것 같네요!
건강관리에 좀더 신경을 써야할듯!
답글
맞아요
완전공감가는글입니다
답글
항상 여성분들을 배려 해야겠다는 생각이드네요 ^^
답글
언제나 좋은 정보!
잘 알고 갑니다.
노을님!!
항상 감사드려요...^^
답글
처음보고 웃었습니다. 죄송합니다.
저는 뭔가 서정적인 이야기가 노올줄 알았는데요..
그래서 웃음이 나왔답니다. 즐거운 주말 보내시구요.
답글
여자친구를 잘 챙겨줘야겠네요^^;
행복한 주말 되세요 노을님 !
답글
정말 방치하면 무서운 병으로 발전하는 질환이자 병들이에요..
항상 예방하고 관리해 줘야겠어요..~
소중하고 유익한 정보 감사합니다 ~ ^^
답글
여자의 장이 더 길어야 하는 이유도
따로 있겠지요?
정신 바짝 차려야겠어요.
이젠 아플 일만 남은 것 같아서요.
답글
우을증이 정말 무서운 병이라고 하던데..
즐거운 주말 되세요
답글
이 모든것에 운동이 큰 도움을 주는데...^^ 그쵸?
토요일 마무리 잘하시고, 즐거운 주말 보내세요^^
답글
그래서요, 깔깔깔?
답글
잘 알고 갑니다.여자이기에...남다른 아픔도 있군요.ㅎㅎ
답글
제이미파 클래식 우승 쾌거. 런던올림픽이 폐막하던 지난
답글
잘보고갑니다. 행복한 하루되세요^^
답글
잘보고갑니다. 행복한 하루되세요^^
답글