건강이 최고! 고3 딸아이를 위한 보양식
서른셋, 늦은 결혼을 하고 살림밑천이라는 첫딸을 얻었습니다.
어느새 엄마 키를 훌쩍 넘긴 고3이 되었습니다.
누구의 도움을 받을 수 없는 게 공부인지라 엄마로서 지켜만 보는 것만으로도 힘겹습니다.
착한 아이처럼 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 들어 새벽녘에는 저절로 눈을 뜨곤 합니다.
화장실에 갔다가 환하게 비쳐나오는 불빛을 따라 가 보니 딸아이는 잠도 자질 않고 책상 앞에 앉아있는 게 아닌가.
"딸! 여태 안 자?"
"강의 들어. 금방 끝나."
"얼른 자라. 피곤하겠다."
시계를 보니 새벽 3시를 가르치고 있었습니다.
딸아이가 잠자리에 드는 걸 보고 잠이 오질 않아 부엌으로 나왔습니다.
냉장고에 있는 재료 하나 둘 꺼내 요리를 했습니다.
▶ 재료 : 부추 1단, 간장 2숟가락, 깨소금, 참기름 약간
▶ 만드는 순서
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㉠ 부추는 이물질을 제거하고 끓는 물에 살짝 데쳐낸다.
㉡ 데쳐낸 부추는 먹기 좋은 크기로 썰어 양념을 넣고 조물조물 무쳐주면 완성된다.
▶ 재료 : 두부 1/2모, 달걀 3개, 소금, 올리브유, 부추 약간
▶ 만드는 순서
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㉠ 달걀은 풀어놓고 두부는 두툼하게 썰어 소금간을 한다.
㉡ 올리브유를 두르고 풀어둔 달걀을 붓고 두부를 올려 돌돌 말아주면 완성된다.
▶ 재료 : 박 150g, 청양초 1개, 들깨가루 1숟가락, 물 5숟가락, 마늘 깨소금 참기름 약간
▶ 만드는 순서
㉠ 박은 먹기 좋은 크기로 썰어 마늘을 넣고 볶아준다.
㉡ 박이 반쯤 익으면 들깨가루를 풀어 넣어둔다.
㉢ 청양초는 먹기 좋은 크기로 썰어 마지막에 넣어주면 완성된다.
▶ 재료 : 사과 1/2개, 골드 키위 1개, 토마토 1/2개, 플레인 요거트 100g, 마요네즈 약간
▶ 만드는 순서
㉠ 과일은 먹기 좋은 크기로 썰어둔다.
㉡ 소스를 넣고 버무려주면 완성된다.
초록색이 없어 아삭이 고추 1개를 썰어
넣었습니다.
▶ 재료 : 어묵 1장, 곤약 150g, 진간장 2숟가락, 꿀 2숟가락, 물 3숟가락, 깨소금, 참기름 약간
▶ 만드는 순서
㉠ 어묵과 곤약, 쳥양초는 먹기 좋은 크기로 썰어둔다.
㉡ 간장, 꿀, 물을 넣고 졸여주면 완성된다.
▶ 재료 : 돼지고기 200g, 문어 1마리, 양파 1개, 풋고추 2개,
양념 : 고추장 4숟가락, 고춧가루 2숟가락, 깨소금, 마늘, 꿀 2숟가락, 참기름 약간
▶ 만드는 순서
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㉠ 돼지고기는 양념에 재워둔다.
㉡ 양념해 둔 돼지고기는 냄비에 담고 볶아준다.
㉢ 고기가 익으면 먹기 좋게 썰은 문어를 넣고 마지막에 양파와 풋고추를 넣어준다.
㉣ 단호박은 씻어 뚜껑을 만들고 내용물은 빼준다.
㉤ 단호박 속에 볶아놓은 돼지고기를 채워준다.
㉥ 냄비에 물을 붓고 쪄주면 완성된다.
▶ 완성된 모습
▶ 재료 : 감자 1개, 양파 1개, 청양초 2개, 된장 2숟가락, 마늘 약간
▶ 만드는 순서
㉠ 멸치 다시물 3컵을 붓고 끓이다 딱딱한 감자를 먼저 넣어준다.
㉡ 된장을 풀어주고 양파와 청양초, 마늘을 넣고 마무리한다.
▶ 묵은지
▶ 김구이
▶ 고추, 마늘, 취나물 장아찌
"우와! 이게 뭐야?"
"우리 딸 먹고 힘내라고."
"잘 먹겠습니다."
된장국과 밥 한 그릇 뚝딱 먹고 도시락 2개 싸서 학교로 향했습니다.
수능이 며칠 남지 않았습니다.
공부도 잘 먹어줘야 될 것 같아 보양식을 만들어줬습니다.
맛있게 먹고 마지막까지 기운 내 줬으면 좋겠습니다.
우리 딸! 화이팅^^
즐거운 한 주 되세요.^^
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대단하십니다..
이런 밥상을 먹고 자란아이는 그 사랑을 알고 더 잘할것 같습니다...ㅎㅎ
답글
캬~~ 일류음식점의 음식이 부럽지않네요~!
저녁노을님 식구들은 정말 행복하시겠어요 ㅎㅎㅎ
답글
이쁜 따님...기운내시길...ㅎㅎ
답글
아무리 바빠도 아이들 식사는 엄마가 신경써야지요.
체력이 있어야 늦게까지 지치지 않고 공부하거든요.^^
답글
정말 정성 한가득이에요..!!
너무 잘 보구 갑니닷..!!
답글
울 딸내미 고3때쯤...저는 이런 내공을 발휘할 수 있을까요?
진짜..와우 소리 나온다...
어린 아그들 매끼니 차려주기도 버거워하면서...이런 보양식탁...
특히 단호박문어돼지고기 찜은...보기만 해도 대박이네요.
답글
정말 정석이 한가득이네요^^
답글
딸을 위한 진수성찬이군요.
정성 가득하니...잘 될겝니다.ㅎㅎ
답글
엇........보양식........!
따님이 감동하셨겠어요!
답글
헉.....
정말 정성가득 한상이네요...
단호박 돼지고기 문어찜 처음들어보는 음식이지만 맛이 상상이 가요.. 정말 맛있겠당....
저녁노을님, 정말 대단하세요~ ^^
답글
정성이 정말 많으셔요. 어떻게 아침에 도시락 두개에다가 저렇게 반찬을 해주시는지...
존경스럽습니다. ^^
답글
에고...저는 정성이 부족한 고3 엄마네요. 아침에 이런 상 차려주지 못해요.ㅠ
답글
우리 고2 아들은 요즘 주로 혼자 차려 먹고 다니는데....저녁노을님 존경합니다.
답글
지금 임신부인 제게도 보양식일 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 제 밥상이랑 비교되요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
답글
건강이 최고지요.
수능이 얼마남지 않았군요.
응원하고 갑니다.^^
답글
호박찜이 눈에 확 들어 옵니다^^
답글
비밀댓글입니다
답글
정말 영양 만점 식탁이에요. ^^
엄마 음식이 시험기간 동안에는 정말 든든한 음식인 것 같아요. ^^
답글
우와, 진짜 어머님의 정성이 사진을 통해서도 팍팍 느껴지네요!
엄마의 마음이 아이에게도 충분히 전해졌을꺼라 생각됩니다
수능날까지 화이팅~~!!하라고 전해주세요! 응원합니다 ^_^
답글
자취하는데 이런거 해먹고 싶네요 ㅠ
어머니의 손맛이 나는 요리...
답글