맛 있는 식탁2017. 2. 24. 00:00







국민반찬 계란말이

장 건강에 좋은 미역을 넣어 보세요.







※ 미역 계란말이 만드는 법

▶ 재료 : 계란 3개, 불린 미역 한 줌, 소금, 콩기름 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 불린 미역에 소금을 넣고 조물조물 무쳐둔다.

㉡ 계란은 풀어준 후 잘게 썰어둔 미역을 넣어준다.






㉢ 프라이팬에 콩기름을 두르고 약불에서 1/3만 부어준다.

㉣ 계란이 익으면 돌돌 말아주고, 나머지 계란을 2번에 나누어서 말아준다.






㉤ 속까지 익으면 도마에 올려 식혀준 후 썰어준다.








▲ 완성된 모습





▲ 먹음직스럽지요?





잘 먹고

잘 배설해야

건강에도 좋습니다.


장 건강에 좋은 미역이 들어간

계란말이였습니다.


여러분도 따라 해 보세요^^









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Posted by *저녁노을*

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  2. 해바라기

    장건강도 도우고 맛도있는 계란말이
    맛있게 보고 갑니다.^^

    2017.02.24 06:37 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 미역과 계란말이의 궁합이 좋군요.

    오늘은 즐거운 금요일~
    주말을 멋지게 보내세요~

    2017.02.24 07:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 미역과 계란말이의 만남..
    환상적인 맛일 것 같아요.. ^.^

    2017.02.24 07:31 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 네, 먹음직스럽네요.
    계란말이에 미역을 넣기도 하는군요.
    빛깔의 조화도 좋네요..^^

    2017.02.24 07:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 달걀과 미역 조합.
    바다와 육지 조합은 건강식입니다.
    오늘도 건강하세요.

    2017.02.24 07:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. ㅎㅎ 미역 넣은 계란말이네요.
    요것도 괜찮을듯 해요. ^^

    2017.02.24 08:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 반찬으로도 제격이고
    장 건강에도 좋을 듯 하네요. ^^
    행복하고 건강한 금요일 보내세요. ㅎㅎ

    2017.02.24 08:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 은근히 맛나보이는 거 있죠~~ 김말이 계란~~ ㅋㅋ 잘 먹고 갑니다.

    2017.02.24 08:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 맛도 있고 건강도 챙길 수 있는 미역계란말이군요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    정말 맛있을 것 같습니당
    행복한 금요일 되세요!

    2017.02.24 09:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 신혼때 요리 좀 했었는데
    계란말이 계란찜이 남들은 젤 쉽다 하던데
    전 제일 어렵더라구요
    쉽게쉽게 만드시네요 ㅋ

    2017.02.24 09:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 참 맛과 건강을 잡기 힘든데... 굉장히 맛있어보이네용 ㅎㅎ 잘보고 갑니다 좋은 하루되세요!!

    2017.02.24 10:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 말이 필요없는, 말 그대로, 국민 반찬...ㅎㅎ

    2017.02.24 10:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 미역 싫어하는 아이들에게
    먹이면 좋을것 같아요... ^^

    2017.02.24 10:28 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 오늘 점심때 먹어주면 좋겠어요

    2017.02.24 10:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 제가 좋아하는 미역이 계란을 만났네요
    맛있어 보입니다
    고운 주말 되십시오

    2017.02.24 12:33 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 미역을 넣어서 계란말이
    장에는 최고이겠죠.

    2017.02.24 13:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 와,,,,, 미역 계란말이
    이건 신선한 충격인데요!
    바로 도전합니다.

    2017.02.24 13:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 퓨전계란말이~
    요거트에 먹으려고 준비해놨는데 이것도 어떤맛인지 해봐야겠어요

    2017.02.24 18:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 김말이 계란말이만 많이 보았는데 미역계란말이도 있군요. 건강하게 미역을 즐길 수 있겠네요. 꾹 누르고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

    2017.02.24 19:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 미역도 좋아하고 계란도 좋아하는데 이렇게 함께하면 장에도 좋고 맛도 있고 좋은데여.. ^^

    2017.02.28 18:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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