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음식 궁합, 영양가 더 높인 감자 간식

by *저녁노을* 2019. 9. 1.
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음식 궁합, 영양가 더 높인 감자 간식





감자 1박스 만 원
농부들의 한숨이 들리는 듯합니다.
남편이 사 들고 온 감자
방학 내내 삶아먹으면서
영양가 높인 감자 간식을 만들어 보았습니다.





Tip 감자와 치즈 

감자는 비타민 C와 칼슘이 많은 것이 특징이다.그러나 단백질과 지방이 부족하기 때문에 감자를 버터나 치즈와 곁들여 먹으면 영양상 부족한 것을 보충해주게 되어 좋다.



※ 영양가 높인 감자 간식

▶ 재료 : 삶은 감자 1개, 치즈 1개

▶ 만드는 순서

▲ 삶은 감자


㉠ 삶은 감자에 치즈 1개를 올려준다.



㉡ 전자레인지에 치즈가 녹을 정도 1~2분간 돌려준다.





㉢ 감자와 치즈를 섞어주면 끝~






같이 먹으면 상승작용을 해 주는
음식 궁합으로
감자와 치즈였습니다.
여러분도 만들어 보세요.

후회하지 않을 맛이랍니다.




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