카테고리 없음2019.09.01 11:38

음식 궁합, 영양가 더 높인 감자 간식





감자 1박스 만 원
농부들의 한숨이 들리는 듯합니다.
남편이 사 들고 온 감자
방학 내내 삶아먹으면서
영양가 높인 감자 간식을 만들어 보았습니다.





Tip 감자와 치즈 

감자는 비타민 C와 칼슘이 많은 것이 특징이다.그러나 단백질과 지방이 부족하기 때문에 감자를 버터나 치즈와 곁들여 먹으면 영양상 부족한 것을 보충해주게 되어 좋다.



※ 영양가 높인 감자 간식

▶ 재료 : 삶은 감자 1개, 치즈 1개

▶ 만드는 순서

▲ 삶은 감자


㉠ 삶은 감자에 치즈 1개를 올려준다.



㉡ 전자레인지에 치즈가 녹을 정도 1~2분간 돌려준다.





㉢ 감자와 치즈를 섞어주면 끝~






같이 먹으면 상승작용을 해 주는
음식 궁합으로
감자와 치즈였습니다.
여러분도 만들어 보세요.

후회하지 않을 맛이랍니다.




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Posted by *저녁노을*

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  1. 와 감자에 치즈만 올려서 먹어도 맛있어보이네요! 간단하면서도 꿀 조합이라니 먹어봐야겠어요~~

    2019.09.01 04:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 감자를 좋아하는데 치즈까지 더해져서 맛있게 먹을수 있을듯 합니다.
    먹고 싶어집니다.^^

    2019.09.01 06:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 감자와 치즈만 올려도 맛있겠어요 ^^

    2019.09.01 08:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 감자가격이 너무 내렸나보군요.
    농산물 가격은 어떻게 최저가격이라도 보장해주면 좋겠어요.

    2019.09.01 12:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 감자 무지 좋아하는데~~
    낮에도 감자로 점심때웠어요...ㅎ
    감자는 여러가지 다양하게 요리할수있어 좋은것 같습니다..

    2019.09.01 14:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 감자와 치즈를 곁들인 간식
    괜찮네요^^ 잘 보고 갑니다.

    2019.09.01 14:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 오,, 감자 버터만 먹었는데 감자 치즈도 좋은 조합이네요

    2019.09.01 14:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 오오 이거는 다이어트 하기에도 좋을 것 같은데요?
    감자의 김치라고만 생각했는데
    감자의 치즈 조만간 꼭 먹어봐야겠습니다 ㅎㅎ

    2019.09.01 15:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 감자와치즈
    맛있는 영양간식이네요!!
    잘보고 갑니다.

    2019.09.01 17:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 울 아이가 보면 좋아할 간식이네요
    지난번 어린이집에서 체험활동으로 감자를 많이 가져왔는데
    이렇게도 한번 먹어봐야겠네요. ^^

    2019.09.01 17:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 먹기에 부담이 적어서 좋네요 즐건 주말 보내세요

    2019.09.01 18:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 간식으로 먹기에 아주 좋네요.
    행복하세요^^

    2019.09.01 21:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 감자는 단백질이 부족하지요.
    치즈랑 같이 먹는 방법도 있었네요. 간단하고 괜찮은데요. ^^
    편안한 밤 되세요~

    2019.09.01 21:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 어머~~~ 맛있겠어요 +_+
    저는 버터한조각 명란이랑 비벼먹고 싶어집니다.

    2019.09.01 22:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 집에 감자가득있는데 치즈랑 넘 맛있겠어요 해먹어 봐야 겠어요 ^^

    2019.09.02 22:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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