노을이의 작은일상2011. 5. 31. 15:55

며칠 전, 지인들과 모임이 있어 나갔더니 다정하게 앉은 연인들이 눈에 많이 들어옵니다. 이제 우리는 흰머리가 더 많은 중년이 다 된 모습들로 보기만 해도 부러울 뿐입니다.
"우리도 저들처럼 한땐 젊었었는데 말이야."
"그렇지? 너무 보기 좋다."
모두가 부럽다며 한마디씩 합니다.

싱그럽게 웃고 있는 모습이,
반짝반짝 빛나는 눈빛이
뽀얀 피부가,
화장하지 않아도 예뻐 보이는 건
아마도 젊음 때문인 것 같았습니다.

피부관리사를 하는 지인 한 분이 나를 보더니
"약간 검은 피부라 잡티도 주름도 없었는데 너 팔자주름 생겼다!"
"엥? 정말?"
"없었는데. 큰일 났다. 어쩔래?"
"어쩌면 돼?"
"내가 가르쳐 줄게 열심히 따라 해"
그러면서 자신의 폰에서 바로 사진을 보내주며 설명을 해 주었습니다.
"다음에 만날 땐 주름 없애고 나와!"
"알았어."


코밑 팔자주름 없애는 성형 운동법


이 운동은 외모에 큰 변화를 일으킬 수 있습니다. 앞 콧구멍 확대근과 뒤 콧구멍 확대근을 보강함으로써 어떤 깊은 주름이라도 통통하게 돋아 올라오게 하고 나이가 들면서 생기는 코 밑 팔자주름을 펴준답니다.

앉아서 배를 등 쪽에 끌어당겨 넣고 허벅지와 항문을 조입니다.
 운동하는 동안 계속 이 자세를 유지해야 합니다.


 


 
1. 입을 계란 모양으로 아래위로 넓게 벌린다.
2. 윗입술로 윗니를 강하게 내리누른다.
3. 입꼬리에서 코 옆으로 올라가는 팔자선을 마음속에 그린다.
   둘째손가락을 입꼬리의 팔자선 위에 둔다. <첫 번째 그림 참조>
4. 손가락으로 팔자선을 따라 위로 올라가며 에너지가 올라가는 상상을 한다.
   이때 손가락을 직접 얼굴에 대는 게 아니라 약간 떨어져서 올라간다.
    <두 번째 그림 참조>
5. 손가락을 내리며 에너지가 내려오는 상상을 한다.
   타는 느낌이 들 때까지 위아래로 올라갔다가 내려오는 상상을 한다.
6. 타는 느낌이 들면 손가락을 작게 진동하며 30까지 센다.
   입술 사이로 ‘후~’ 하고 숨을 내 쉰다.
 

에너지를 마음속에 그리게 되면 아무런 상상도 하지 않고 운동을 할 때에 비해 훨씬 빠르게 근육을 발달시킬 수 있습니다.
손가락을 진동하라고 하는 것은 젖산이 더 강렬하게 타도록 하기 위한 것입니다.
최적의 효과를 위해서는 하루 두 번 정도를 해야 합니다.


TIP-아.에.이.오.우 운동 

거울 앞에서 입을 크게 벌려 ‘아, 에, 이, 오, 우’를 반복하며 입가 근육운동을 해줍니다.
이때 턱이 움직이는 느낌이 들거나 입술 양쪽에 약간 주름이 지는 정도로 입을 벌리는 것이 좋습니다.
 매일 10∼20회씩 반복하면 입가의 팔자 주름을 예방할 수 있다고 합니다.




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Posted by *저녁노을*

댓글을 달아 주세요

  1. 베베

    아놔~!!
    노을니임~!!
    이거 넘 어렵잖아요...ㅋㅋㅋㅋ
    따라하다가 에너지를 상상하라는데서 엥??

    내공이 필요한데 이거 어쩌면 좋을까요...^^;;

    저도 없애야하는뎅...크크...

    혼자있을때 해야겠습니다..ㅎㅎ

    2011.05.31 16:25 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. ㅎㅎㅎ 사진이 익살스럽네요 ^^
    잘 읽고 갑니다~ ㅋㅋㅋ

    2011.05.31 16:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 아놔~!!
    노을니이이이임~
    저는 팔자주름이 뭔지 오늘 첨 알았어용..;;;
    이마에 8자가 가로로 있는 주름인가 했드래요;;;
    네...저는 아직 젊으니깐요 ㅎㅎㅎㅎ
    근데 제 얼굴도 많이 푸석푸석 해진듯 ㅠ_ㅠ

    2011.05.31 17:41 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 빠리불어

    아 정말 이거 할 나이가 되면 서글플 것 같애, 흑~

    암튼 참고하겠습니당 ㅎㅎ

    행복만땅, 노을님 ^^*

    2011.05.31 18:18 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 사랑초

    ㅋㅋㅋ
    나이들면..필요한정보이지용.
    감사히 배워갑니다.ㅎㅎㅎ

    2011.05.31 20:21 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 혜진

    생기기전에 미리미리 예방해야겠어요..^^

    2011.05.31 20:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 팔자주름은 노~!

    아직 시집도 못갔는데.. ㅜ^ㅜ
    열심히 따라해야겠어요 +.+

    2011.05.31 21:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 이 운동 울 남편 매일마다 하고 있는데..
    정말 효과가 있는 건가요?

    2011.05.31 21:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 요런 운동법이 다 있군요.
    좋은 거 배웠습니다. ㅎㅎㅎ

    2011.05.31 22:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 미리미리 준비해야겠습니다. ㅎㅎ;;

    2011.05.31 22:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 성형운동법 정말 효과있답니다 전 아에이오우로 볼살을..ㅋㅋ
    좋은정보 감사하여요~

    2011.06.01 00:01 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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