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유용한 정보 나눔

어린이에게 커피 못 마시게 하는 이유

by *저녁노을* 2010. 5. 31.
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 어린이가 커피를 마시면 머리가 나빠진다?


중간고사 기간이 얼마남지 않아 우리 집 두 녀석 늦게까지 공부하느라 정신이 없을 때,
"그러니 미리미리 해 놓으라고 했지?"
"엄마는.."
아침에 일어나기 싫어 깨우느라 혼줄이 나고 있다.

간식을 챙겨 가방에 넣으려고 보니 딸아이의 가방에서 커피믹스가 보이는 게 아닌가?
"딸! 너 커피 마시니?"
"친구가 마시면서 하나 준거야."
"그래?"
학교에 정수기가 있으니 커피믹스로 졸음을 달래기도 하나 봅니다.
"응 가끔 한 잔씩 마셔."
"어른이 되면 마셔!"
"근데 아이들은 왜 못 마시게 하는거야?"
"카페인을 분해하는 속도가 느려서 그래."
자세히 설명을 해 주니 
"엄마! 이제부터 안 마실게."
 

커피가 어른들의 음료수였던 예전과는 다르게 요즘에는 남녀노소 할 것 없이 자주 커피를 마시고 있습니다. 한창 공부할 나이인 학생들은 시험기간에 잠을 깨려고 마시기도 하고 주말에 집에서 피로를 달래기 위해 휴식을 취하면서 온 가족이 함께 커피를 마시기도 합니다.


그런데 어떤 어른들은 어린이가 커피를 마시면 머리가 나빠진다고 말을 합니다. 정말 근거있는 말일까요?


카페인은 소화를 촉진하고 차가워진 배를 치유하는 효과가 있으며 두통을 누그러뜨리고 활기를 되찾아 주며, 권태로운 상태에서 벗어나도록 도와준다고 합니다. 서
양인들은 카페인의 자극이 콧물과 가래 등을 마르게 하고, 혈관을 수축시켜 기침이 덜 나도록 하기 때문에 천식 치료에 커피를 이용하기도 했다고 합니다.

★ 어린이에게 커피를 못 마시게 하는 이유?
우리 몸은 스스로 카페인을 분해하는 능력이 있어 건강한 남자어른의 경우 카페인 분해 시간이 12시간이라 6시간정도가 지나면 섭취한 카페인의 절반 정도 분해하고, 그에 반해 어린이들은 카페인을 분해하는 속도가 느린 편입니다. 그렇기 때문에 커피를 마실 경우 카페인이 3~4 일 동안 몸 안에 머무르게 되어 어린이는 어른보다 낮은 농도에서도 카페인의 부작용이 얼마든지 나타날 수 있는 것입니다.




따라서 어린이들이 카페인을 많이 섭취하게 되면, 학습 능력에 악영향이 오거나 위장 장애가 나타날 확률이 어른보다 높다고 할 수 있고, 또 커피는 뼈 안의 미네랄 양을 감소시켜, 많이 마시면 뼈를 약하게 만드는데 영양을 필요로 하는 성장기 어린이들에게는 좋지 않다고 하는 것입니다. 또한, 각종 영양분을 골고루 섭취해야 하는 어린이에게 카페인은 인체의 성장 과정을 막기 도 합니다.
어른의 경우에는 하루 5~6 잔 정도의 커피를 마셔도 신체의 분해능력이 있기 때문에 별탈이 없습니다. 어린이들은 카페인 대사 속도가 느리므로 되도록 커피를 안 마시는 것이 좋다고 하는 것입니다.

 

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댓글33

    이전 댓글 더보기
  • 푸른하늘 2010.05.31 08:26

    아하...
    그렇군요.ㅎㅎ
    답글

  • 흐~ 그렇군요~~ 울 조카애덜 맥주는 가끔 먹여도 커피는 거의 안먹이는거 같더라구요..ㅎㅎ
    즐건 한주 되시구요 ^^
    답글

  • Favicon of https://qtotpz.tistory.com 윤뽀 2010.05.31 09:09 신고

    전 어릴때 엄마가 머리나빠진다고 못먹게 했었어요 ㅋㅋ
    답글

  • Favicon of http://star-in-sky.tistory.com 하늘엔별 2010.05.31 09:10 신고

    성장기 아이들에겐 조심시켜야 할 게 꽤 많더군요.
    저야 커피를 잘 안 마시는 편이지만, 여자친구는 아예 달고 사니... ^^;
    답글

  • Favicon of https://yureka01.tistory.com 유 레 카 2010.05.31 09:15 신고

    아 그래서 못마시게 한 이유가 다 있었네요..~~
    답글

  • Favicon of http://blog.daum.net/sungsim1 성심원 2010.05.31 09:22

    위기탈출 넘버원 5월24분에서는 아이들에게 감기약을 먹인뒤 초콜릿을 먹이지 말라고 하더군요. 카페인 중독의 우려가 있다고...
    답글

  • Favicon of https://shlim1219.tistory.com ★안다★ 2010.05.31 10:25 신고

    음...확실히 아이들에게 커피가 안좋군요.
    이유 확실히 알게 됐습니다.감사합니다.
    좋은 한주 보내세요~!!!
    답글

  • Favicon of http://www.saygj.com 빛이 드는 창 2010.05.31 10:53

    아이들이 카페인을 분해하는 속도가 느리다니,,
    좋은 정보네요 ^^

    저도 어렸을때는 콜라가 명절에만 먹는건줄 알았어요,ㅎㅎ
    부모님이 어린이들은 이런거 먹으면 안된다고 하셔서 ^^
    답글

  • Favicon of https://jicheol.tistory.com 김지철 2010.05.31 11:17 신고

    어린아이들에게 무작정 커피를 마시지 못하게 하는것보다는
    이렇게 이유를 설명해 주면서 마시지 못하게 하는게 훨씬 좋네요.
    잘 보고 갑니다. 행복한 한 주 되시길 바래요.^^
    답글

  • Favicon of https://semiye.com 세미예 2010.05.31 11:17 신고

    아이들은 아직 커피가 몸에 안좋다고 하더니 노을님이 정리를 잘하셨네요.
    잘보고 갑니다. 즐거운 한 주 되세요.
    답글

  • Favicon of https://jazz0525.tistory.com 자 운 영 2010.05.31 11:18 신고

    그쵸 어린 자녀에겐 먹지 못하도록 해여 겠죠^
    오늘도 행복한 하루 되셔요^^
    답글

  • Favicon of http://killerich.com killerich 2010.05.31 12:50 신고

    오...저는 오늘 벌써..3잔째^^;;..
    뼈를 약하게 한다니..조금 줄여야겠어요^^..
    답글

  • 소나무 2010.05.31 13:28

    그래서 못 먹게 하는군요.
    잘 알고 갑니다.
    답글

  • Favicon of https://junke1008.tistory.com mami5 2010.05.31 18:20 신고

    자라는 아이들에게는 뼈에 영향을 주므로 않좋으네요..^^
    노을님 잘 배우고갑니다..
    어른은 한두잔은 좋겠지요..^^

    좋은 한주가 되세요..^^
    답글

  • [소감]이거 본인의 어린시절에도 그런 정보가 나와있을것 같은데..
    그럼에도 불구하고 본인은 4살때부터 커피를 즐겨마시다가 부모님의 반대로 못마신후..
    17살때부터 다시시작..
    이래뵈도 본인이야 말로 커피섭취량 너무 많음....
    답글

  • Favicon of http://boring.tistory.com 보링보링 2010.05.31 20:40 신고

    카페인분해속도가 얼마나 중요한지 최근에 위기탈출을 보고알았어요..
    아이들은 정말 마시면 안될듯합니다..ㅎㅎ
    답글

  • skybluee 2010.05.31 21:00

    커피 마니아입니다.
    ㅎㅎ
    어린아이들에게 커피는 조금 자제하는 게 좋지요.

    잘 보고 갑니다.
    답글

  • Favicon of http://blueroad.net BlueRoad 2010.06.01 01:16 신고

    아.. 그렇군요.. 막연히 안좋다고만 들었던 이야기를 이렇게 알게되니 아주 좋네요.
    감사합니다..^^
    답글

  • ㅎㅇ 2015.08.10 16:55

    그래도 전 초등 4년부터 몰래 마신 기억이^^;; 키 크기 싫어서.. 당시 158 으로 또래 여자애들보다 월등했는데 지금 그대로네요 전 작은 키 좋은데 키클 어린이는 안마셔야ㅎㅎ
    답글

  • ㅎㅇ 2015.08.10 16:55

    그래도 전 초등 4년부터 몰래 마신 기억이^^;; 키 크기 싫어서.. 당시 158 으로 또래 여자애들보다 월등했는데 지금 그대로네요 전 작은 키 좋은데 키클 어린이는 안마셔야ㅎㅎ
    답글


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