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맛 있는 식탁2019. 5. 16. 00:00

시판 3분 카레, 더 건강하게 즐기는 법




마트에서 카레를 사 왔는데
3분이면 뚝딱 먹을 수 있는 시판 카레였습니다.
집에 있는 재료를 넣고 
건강한 카레를 만들어 보았습니다.



※ 시판 3분 카레 더 건강하게 즐기는 법

▶ 재료 : 밥 2/3공기, 시판 3분 카레 1개, 토마토(소) 1개, 파프리카 1/4개씩, 콩기름, 파슬리 가루 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 토마토, 파프리카는 먹기 좋은 크기로 썰어둔다.



㉡ 콩기름을 두르고 썰어둔 토마토와 파프리카를 넣고 볶아준 후 3분 카레를 붓고 끓여준다.



㉢ 밥공기에 밥을 담고 꾹꾹 눌러 준 후 접시에 담아준다.
㉣ 카레, 파슬리 가루를 뿌려 완성한다.




▲ 완성된 모습




▲ 한 숟가락 하실래요?




쓱쓱 비벼 먹으면 은근 밥도둑입니다.
익혀 먹으면 더 영양가가 높아지는 토마토
아삭아삭 파프리카를 넣고
맛있게 잘 먹었습니다.



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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 3분카레 먹어본지 오래되었네요^^
    덕분에 잘보고 갑니다 ~

    2019.05.16 07:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 간단하게 먹을수 있어서 좋죠.
    오늘 하루도 즐거운 하루 보내세요.

    2019.05.16 08:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 간단한 3분카레에 토마토 파프리카 같은 야채를 더 넣어 만들어 맛나고 건강한 카레를 뚝딱 만드셨네요.
    맛나게 드셨을듯.. ^^
    좋은 하루 되세요~

    2019.05.16 09:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 3분 카레의 새로운 변신이네요.

    2019.05.16 10:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 싸나이~^^

    카레는 냄새와 맛이 너무 강해서 별로 좋아하지 않는데 저렇게 만들어서 먹음 되겠는데요 ? ㅎ
    야채의 식감이 좋아서 강한 맛이 조금은 나아질듯하네요....ㅎㅎ

    2019.05.16 10:42 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 맛있게 보고 공감합니다.
    행복한 날 되세요.^^

    2019.05.16 11:32 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 3분카레도 저녁노을님이 만드시니 엄청 먹음직 스럽네요 ^^
    한입하고 싶어요.... ㅎㅎㅎ

    2019.05.16 11:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 매끼 육류를 섭취해줘야하는 저로서는 두툼하고 큼직한 고기가 좀 있어야하지 않나 싶은 생각이네요.ㅎ

    2019.05.16 13:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 저도 카레에 토마토 넣는 거 좋아해요!
    신선한 새콤함이 더해지는 것 같더라고요~

    2019.05.16 14:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 마트에서 판매하는 카레도 집에서
    이렇게 간단하게 맛있게 조리해 먹을수가
    있군요...
    잘보고 갑니다..

    2019.05.16 15:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 말하지 않으면 3분카레인지 모를 거 같아요.ㅎㅎ
    저녁노을님의 손을 거치니, 3분 카페도 건강해지는군요.

    2019.05.16 16:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 오오! 아니 이걸 누가 3분 카레라고 생각할까요! 대변신이네요!ㅎㅎ

    2019.05.16 17:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 간단하면서도 색다른 맛을 느낄수 있을것 같네요.

    2019.05.16 18:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 3분카페 맞나요..?
    3분카레에 토마토와 파프리카를 더하니
    더 건강하고 맛있는 카레가 되었네요..^^

    2019.05.16 19:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 오늘 하루도 수고 하셨습니다~
    포스팅 잘 보고 갑니다~

    2019.05.16 19:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 파프리카와 토마토가 들어가면서 카레가 색다르게 변신했네요.
    행복하세요^^

    2019.05.16 22:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 3분 카레에 토마토, 파프리카처럼 야채를 넣어서
    식감도 살리고 영양도 채울수 있겠습니다^^
    아이디어 좋아요~~

    2019.05.16 22:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 우왕 카레가 넘나 맛있업호여요~!

    2019.05.16 23:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 아하 당근 안 넣고 토마토랑 파프리카를 넣으니까 더 좋아보여요.
    제가 당근을 안 좋아해서... ^^;;;;;;;

    2019.05.24 10:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 카레는 먹을것이 없을때 딱이더라고요

    2019.05.27 02:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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