맛 있는 식탁2020. 8. 29. 00:00
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텃밭채소로 만든 다이어트 호박전



형부가 키운 부드러운 호박으로
다이어트 호박전을 만들어 보았어요.




※ 다어어트 호박전 레시피

▶ 재료 : 호박 1/2개, 청양초 1개, 계란 2개, 액젓 1/2숟가락, 깨소금, 식용유, 간장 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 호박은 채썰어주고 청양초는 송송 썰어준비한다.





㉡ 호박, 청양초, 계란을 넣고 반죽한다.

㉢ 프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 붓고 앞뒤 노릇노릇 구워준다.




접시에 담고 깨소금을 뿌려 완성한다.




㉤ 먹기 좋은 크기로 썰어 간장을 올려 완성한다.





▲ 맛있어 보이나요?




밀가루 대신 계란을 넣어
칼로리를 낮춘 다이어트 호박전입니다.
지난 주말, 혼밥 점심이었습니다.




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Posted by *저녁노을*

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  2. 오늘도 보약입니다.

    2020.08.29 07:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 호박전 참 맛나 보입니다.
    주말 잘 보내세요^^

    2020.08.29 08:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 호박전
    넘 맛나게 보여요.

    요리솜씨가 대단해요()

    2020.08.29 08:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 호박전 너무 맛있어 보입니다
    맛있겠어요^^

    2020.08.29 08:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 오호!~
    호박전이 정말 먹음직스러워 보입니다
    한 젓가락 맛보고 싶어집니다.. ^^

    2020.08.29 08:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 오늘도 잘봤습니다 좋아요 누르고 갈께요

    2020.08.29 10:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 밀가루가 안들어간 호박전 이군요.
    다이어트가 되겠어요. ^^
    좋은 하루 되세요 ~

    2020.08.29 10:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 침샘 폭발이네요.
    잘 보고 갑니다~
    즐거운 주말 보내세요

    2020.08.29 10:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 대박~영양만점 너무 먹고싶어지네요

    2020.08.29 11:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 공감 버튼 누르고 갑니다.

    2020.08.29 14:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 정말 다이어트 음식 맞네요

    2020.08.29 15:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 건강에도 다이어트에도 좋은 음식이에요 :)

    2020.08.29 16:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 안녕하세요
    정말 부침가루가 안들어가네요~ ㅎ
    오늘 부침가루 샀는데..ㅜㅜ
    다이어트할때 굿~~좋은 정보 잘 봤습니당~~^^

    2020.08.29 19:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 다이어트호박전 괜찮네요~
    잘 보고 공감하고 갑니다^^
    좋은 주말보내세요~

    2020.08.29 19:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 너무 맛있어 보여요~^^

    2020.08.29 20:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 호박전을 간식으로 먹으면 좋겠네요.
    행복하세요^^

    2020.08.29 20:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 텃밭이 있어 부러워요~
    밀가루 넣지 않은 계란 호박전이네요~
    호박전 부쳐먹고 싶어도 호박이 너무 비싸서..ㅠ.ㅠ

    2020.08.29 21:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 텃밭에서 키운 작물로 요리를 만들어 먹으면 더욱 맛있죠 ㅎㅎ

    2020.08.29 23:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 텃밭에서 키운 호박으로 만든 호박전이라 더욱 더 맛날것 같아요.

    2020.08.31 11:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 계란전의 담백한 맛이 느껴지는 기분입니다!
    잘 보고 갑니다~^^

    2020.09.01 10:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

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엄지의 제왕, 만성 장 질환에 좋은 케일 계란찜



비타민은 많이 먹는다고 좋은 것은 아닙니다. 
식습관에서 부족한 영양분을 비타민이 보충해 주는 것인데 
사람마다 몸 상태가 다르고 식습관이 다르기 때문에 
거기에 맞게 본인에게 필요한 비타민 섭취가 중요합니다. 
특히 질환이 있다면 꼭 먹어야 하는 비타민이 있습니다.



만성 장 질환이 있다면 비타민K를 먹어라!

비타민K는 혈액 응고, 심 뇌혈관 질환, 골다공증, 암 예방에 도움을 줍니다. 염증성 장 질환이나 반복적인 설사가 있다면 비타민K 흡수가 안될 수 있습니다. 비타민K 부족으로 장내 유익균이 감소하기 때문에 합성 장애가 발생할 수 있습니다. 

 


비타민K1, K2 가득 <케일과 달걀>

▶케일은 녹색 채소 중에서 비타민K1가 가장 풍부한 채소입니다. 케일은 혈전 및 염증 억제에 도움을 주고 면역력 상승에 효과적입니다.
 

달걀에는 비타민 K2가 함유되어 있어 케일과 달걀을 함께 먹으면 전체적인 비타민K 섭취가 가능합니다. 비타민K는 지용성으로 지방 성분과 함께 섭취하면 도움이 됩니다. 


1. 비타민K 채우는 밥상 케일 달걀찜


▶재료 : 달걀 2개, 물은 계란과 동량,  케일 4장, 꽃소금 약간
▶ 만드는 순서

㉠ 케일은 씻어 잘게 썰어 달걀과 함께 준비한다.



㉡ 달걀은 알끈을 제거한 후 물, 케일, 소금을 넣고 잘 섞어준다.
㉢ 냄비에 넣고 중탕해 준다.

*달걀을 채에 받쳐주면 더 부드러워진다.



㉣ 완성된 모습





2. 케일 찜

▶ 재료 : 케일 100g, 양념장 약간
▶ 만드는 순서

㉠ 케일은 씻어 삼발이에 쪄낸다.



㉡ 양념장과 함께 담아낸다.




▲ 완성된 식탁



▲ 맛있어 보이나요?




케일을 과다 섭취 시에는 
소화불량을 유발할 수 있기 때문에 
하루 케일 25장 이내로 섭취하는 것을 권장합니다. 
달걀을 하루 3개만 섭취해도 비타민K 필요량 보충이 가능합니다. 

여러분도 따라 해 보세요^^^





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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 계란찜도 다양하게 만들 수 있는군요!! 신기합니다 !! 잘 보고 가요. : )

    2020.05.03 07:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 포스팅 잘 보고갑니다.
    즐거운 일요일 되세요:)

    2020.05.03 08:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 케일계란찜이라니 맛있겠어요 ^^

    2020.05.03 08:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 케일달걀찜 특별한 반찬이네요.
    케일달걀찜을 쌈싸먹는 맛 궁금해지네요.

    2020.05.03 08:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 케일이 장건강과 위에 좋다고 들은듯 합니다.
    건강까지 챙기는 요리네요.

    2020.05.03 09:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 케일 넣고 달걀찜 하셨군요. 요것도 괜찮겠네요.
    케일이 질긴데 이걸 한번 찌면 먹기도 편하고 좋겠어요. ^^*

    2020.05.03 11:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 케일계란찜 너무 맛나보입니다 ㅎㅎ 정말 건강이 가득한 한상인것 같아요 ㅎㅎ

    2020.05.03 11:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 와 케일 계란찜은 처음봐요
    이거 먹어보고싶네요 ㅎㅎ

    2020.05.03 13:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 계란찜 하나만 있어도 밥 한그릇 뚝딱 먹을 수 있을것 같아요 ㅎ

    2020.05.03 16:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 잘 보고 공감하고 갑니다^^
    좋은 휴일보내세요~

    2020.05.03 16:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 케일 계란찜은 처음 봐요 건강에도 좋은 음식이니 당장 먹어 보고 싶네요

    2020.05.03 18:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 몸 상태에 따라 음식을 섭취해야 합니다.
    행복하세요^^

    2020.05.03 19:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 케일을 달걀찜에도 넣고 쪄서 쌈싸먹기도 하는군요.
    케일이 뻣뻣해서 쪄서먹으면 부드러워 좋을것 같네요. ^^

    2020.05.03 20:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 제가 딱 원하는 밥상입니다 ㅠㅠ
    건강채우는 밥상으로 딱이네요

    2020.05.03 21:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 너무 맛있어보여요. 케일을 계란찜에 넣는 것은 처음 보네요.
    저도 한 번 따라 만들어 보아야겠어요.
    공감 꾹 누르고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

    2020.05.03 21:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 잘 보고 갑니다.^^
    편안한 휴일 저녁 되세요.~

    2020.05.03 22:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 잘봤습니다~~

    2020.05.03 23:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 케일이 들어가 건강한 맛일것같아요

    2020.05.03 23:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 오 ~~저도 한번해봐야겠어요 초록초록한게 부추들어간 비주얼이랑 비슷해요^^

    2020.05.04 09:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 계란찜에 케일을 넣어 주면 비타민 만점에 맛난 요리가 되겠는데요.
    잘 보고 갑니다.

    2020.05.04 18:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

맛 있는 식탁2020. 1. 8. 00:00
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혼밥, 아삭아삭 과일 샌드위치




혼자 집에 있으니
밥 먹기도 싫고
집에 있는 재료로 샌드위치를
만들어 먹었습니다.



※ 혼밥, 아삭아삭 과일 샌드위치

▶ 재료 : 빵 1개, 사과 1/4개, 계란 2개, 딸기 3개, 마요네즈 2숟가락, 소금, 설탕,파슬리 가루 약간
▶ 만드는 순서

㉠ 계란은 삶아 껍질을 벗겨준다.




㉡ 빵은 칼집을 내주고 딸기 계란 사과도 잘게 썰어 준비한다.





㉢ 마요네즈, 설탕, 소금을 넣고 잘 섞어준 후 빵 속을 채워준다.

㉣ 파슬리가루를 뿌리고 딸기를 올려 완성한다.





▲ 완성된 모습




▲ 맛있어 보이나요?



계란, 사과, 딸기

집에 있는 과일을 넣고 

간단하게 만들어 먹을 수 있는

브런치였습니다.




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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 완성된 음식 사진이 ㅎㅎㅎ
    이거 팔아도 잘 팔리겠어요
    맛은 모르겠지만 비쥬얼이 끝내주네요

    2020.01.08 11:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 너무 맛있어보여요^^ 신랑 아침 도시락으로...!도전해봐야겠어요 하트꾹 가끔 별이네 가족이야기도 방문부탁 드려요^^★

    2020.01.08 11:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 딸기가 맛과 향을 더해주는 것 같습니다.

    2020.01.08 12:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 과일 새드위치
    맛나 보입니다!!

    2020.01.08 12:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 혼자서도 잘 챙겨 드시네요.^^ 맛있어 보입니다.

    2020.01.08 13:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 비주얼 최고네요!ㅎㅎ
    밖에서 파는 듯한 비주얼입니다 :)
    오늘도 잘 보고 갑니다!ㅎㅎ

    2020.01.08 14:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 계란 사과 딸기를 사용한 과일 샌드위치 직접 만들어먹어서 건강하고 맛있겠네요. 잘보고 갑니다 ㅎㅎ

    2020.01.08 14:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 고급스런 브런치같네요. 맛있어 보이네요.

    2020.01.08 14:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 아주 먹음직스럽습니다 :)
    좋은글 잘 보고 갑니다 :)
    감기 조심하셔요 !

    2020.01.08 15:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 간편식이지만,맛과 영양을 다 잡았네요.
    행복하세요^^

    2020.01.08 17:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 역시 샌드위치를 가장 먹음직스럽게 만드는 과일은 딸기가 제격인 것 같습니다. ^^

    2020.01.08 18:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 와 대단하세요. 레시피가 정말 많으시군요. 부럽습니다

    2020.01.08 18:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 간단하면서도 맛은 최고일것같아요

    2020.01.08 19:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 혼밥 잘보고 갑니당!ㅎㅎ

    2020.01.08 21:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 좋은 하루보내세요^^
    잘 보고 공감하고 갑니다~

    2020.01.08 21:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 근사한 샌드위치입니다.

    2020.01.08 21:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 과일샌드위치 밖에서 사 먹는 것 보다 더 근사해 보이는데요.
    잘 보고 갑니다.

    2020.01.08 22:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 간단하면서도 맛있을거 같아요!!!저도 과일 좋아해서 과일 들어간 샌드위치 좋아하는데 먹어보고 싶네요~~

    2020.01.08 22:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 딸기가 좋아요 겨울에 먹는 딸기가 더 단듯 ㅋ

    2020.01.08 23:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 너무 보기 좋기 요리법을 알려주셔서 감사해요! 저도 막 구운 토스트에 딸기나 바나나 얹어 꿀 뿌려 먹는 거 좋아하는데!❤️❤️

    2020.01.11 20:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

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천기누설! 다이어트에 좋은 차엽란 만드는 법




나잇살 때문인지 신경 쓰지 않으면
어느새 체중이 쑥 올라가 있어
다이어트에 관심이 많습니다.
우연하게 인터넷에서 보게 된 차엽란
저녁에 계란 2개와 우유 한 잔으로 해결하고 있습니다.





Tip 찻잎을 넣어 계란을 삶으면!

 차를 마시게 되면 떫은 맛이 나게 되는데, 그 이유는 카테킨이라는 성분이 있기 때문입니다. 이 성분은 체내의 지방 배출을 도와주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 달걀 요리를 할 때나 육류 등 콜레스테롤이 많이 들어있는 요리를 할 때에는 찻잎을 조금 넣어 주거나 같이 복용하는 것이 좋습니다.


※ 다이어트에 좋은 차엽란 만드는 법

▶ 재료 : 달걀 10개, 물 9컵(2컵 2번 추가), 황차 3숟가락((보이차, 녹차, 우롱차 등), 소금 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 계란은 씻어 황차와 함께 실온에 둔다.



㉡ 냄비에 계란, 황차, 물, 소금을 넣어준다.




㉢ 일반 달걀 삶듯 10분 정도 삶아준 후 꺼내 숟가락으로 톡톡 껍질을 깨준다.




㉣ 껍질 깬 달걀을 다시 황차 냄비에 넣고 물을 보충해 준다.



㉤ 약불에서 물을 보충해 가며 2시간 동안 졸여준다.



㉥ 물이 졸아들면 꺼내 껍질을 까서 완성한다.





▲ 완성된 모습



공룡알 같은 신기한 모습

차 향이 은은하게 밴 차엽란,

건강 지켜주었으면 좋겠습니다.




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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 요즘 체중이 늘어 고민인데
    저도 따라해봐야겠습니다
    고운 한 주 되십시오

    2019.05.20 11:07 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 중간에 알을 깨 주어서 색이 저렇게 된거군요.
    정말 공룡알 같아요~^^

    2019.05.20 12:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 공룡알인줄 ^^ 특수효과 매우 좋아요

    2019.05.20 12:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 잘보고 갑니다.
    즐거운 오늘 되세요..~~^^

    2019.05.20 12:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 찐 달걀을 깨트린 후에 차를 흡수하게 만드는 방식인가 보군요.@_@
    실제 다이어트 효과가 있을지는 모르겠지만, 생긴 것도 독특하니 재밌네요.ㅎㅎ

    2019.05.20 13:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 독특하고 신기하네요~
    잘 보고 갑니다 ^^

    2019.05.20 13:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 요즘 여름이라 다이어트를 하고 있는데!
    그냥 계란보다 훨씬 좋은것 같습니다^^
    좋은 정보 감사합니다 !

    2019.05.20 14:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 일주인 한주 시작 잘 하세요~
    포스팅 잘 보고 가네요~

    2019.05.20 16:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 차엽란이 신기하다 했더니 껍질째로 2시간 가까이 졸여야 하는거네요.
    정성만큼 고급스러워 보이네요.
    잘 보고 갑니다.

    2019.05.20 21:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 달걀껍질을 그대로 둔채로 삶았는데 신기하게 변했네요.
    행복하세요^^

    2019.05.20 22:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 사진만 보면 공룡알같네요~^^
    좋은정보 잘보고갑니다^^

    2019.05.20 22:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 헉 쫌 무섭게 생겼다 싶은데 다이어트에 또 좋은 요린가봐요~!

    2019.05.20 23:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 마냥 신기합니다.^^

    2019.05.21 04:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 차엽란은 처음 보아요,
    달걀에서 찻향이 날 것 같아요~~ㅋㅋ

    2019.05.21 10:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 오 신기하네요 ^^
    잘 보고 갑니당 ^^

    2019.05.21 20:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 잘보구가요
    구독신청해요

    2019.05.23 09:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 오 진짜 말씀하신 것처럼 공룡알 같은 모습이네요.
    그런데 역시나 만드는게 조금 오래 걸리긴 하군요. ^^;

    2019.05.23 14:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 차엽란 처음 보는데 모양도 신기하네요.

    2019.05.23 17:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 차엽란 만드는 법 잘 보고 갑니다^^

    2019.05.27 02:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 신기하네요. 계란으로 참 다양한 형태의 간식이 만들어 지네요.

    2019.05.28 22:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

맛 있는 식탁2018. 10. 20. 00:10
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치즈 계란말이 절대 실패하지 않는 비법



대학생인 아들 녀석

중간고사 기간에 시험 다 치고

쉬고 싶다며 평일에 잠시 하룻밤 자고 갔습니다.


저녁밥을 차렸는데

"엄마! 나 계란말이 먹고 싶네!"

냉장고에 들어있는 치즈와 계란을 꺼내

뚝딱 만들어 주었습니다.




※ 치즈 계란말이 곱게 만드는 법

▶ 재료 : 계란 4개, 체더치즈 4장, 대파 1대, 풋고추 1개, 붉은 고추 1개, 소금, 올리브유, 토마토케첩 약간
▶ 만드는 순서



㉠ 치즈는 입구 비닐을 벗겨 3등분으로 칼집을 넣어준 후 껍질을 완전히 벗겨 4장식 준비해 둔다.

㉡ 대파, 고추도 곱게 다져준다.




㉢ 계란을 거품기로 잘 풀어준 후 다져둔 대파, 고추를 넣어준다.






㉢ 달군 프라이팬에 올리브유를 두르고 키친타월로 닦아준다.

㉣ 약불에서 계란 물 1/3을 붓고 치즈를 올려준다.



㉤ 익힌 계란을 한쪽으로 밀고 세 번에 나누어 말아주면 완성된다.





▲ 도마에 올려 먹기 좋게 올려준다.



▲ 토마토케첩을 뿌려 완성한다.



▲ 한 입 하실래요?




★ 작은 Tip

치즈는 잘 말리도록 적당한 크기로 미리 잘라 올려주고

계란 물을 한꺼번에 붓지 않고

세 번에 나누어 구워주면

절대 실패하지 않고 

맛있는 치즈 계란말이를 만들 수 있습니다.


누구나 좋아하는 계란말이

아들 녀석, 혼자 뚝딱 먹어 치웁니다.

자식 입에 무언가 들어가는 것만 봐도 

배부르다는 옛말,

하나도 틀리지 않았습니다.




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Posted by *저녁노을*

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  2. 오~ 계란말이는 쉬워보이면서도 은근 어려운 요리더라구요 ㅠ.ㅠ...
    만드신거보니 가게에서 파는 거 같아요 ㅎㅎ 먹음직스럽네요!

    2018.10.20 09:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 계란말이에 치즈를 넣으면, 훨씬 맛있게 먹을 수 있겠군요.

    2018.10.20 10:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 치즈넣은 계란말이
    저도 자주해먹는데 입맛에 맞는것 같애요!!

    2018.10.20 14:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 맛있는 계란말이에 치즈까지 들어가면 예술이네요.
    즐거운 주말 보내세요~^^

    2018.10.20 14:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 아이들 간식으로 최곱니다.^^
    휴일 즐겁고 행복하게 보내시길 바랍니다.~

    2018.10.20 15:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 계란말이에 치즈까지:)영양 최고네용

    2018.10.20 15:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 치즈 계란말이는 저도 좋아합니다~~ ㅎ
    아들이 행복해 하겠어요~~ 좋은 주말 보내세요~~ ^^

    2018.10.20 16:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 뭐냐 이아주매ㅋ

    꼰대스러운 글 잘봄ㅋㅋ

    2018.10.20 17:24 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 절대 실패하지 않고 꼭 만들어 먹겠습니다. 좋은 주말되세요.^^

    2018.10.20 18:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 치즈계란말이 잘보고갑니다~ 즐거운주말되세요^^

    2018.10.20 19:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 치즈계란말이는 어떤 맛일지 궁금해 지네요.
    행복하세요^^

    2018.10.20 20:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 밥이랑 먹기 딱 좋을것 같아요 ㅎ

    2018.10.20 23:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 와우 치즈가 정말 잘녹았네요! 맛나겠어요

    2018.10.21 00:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 치즈 계란말이 실패하지 않는 법 잘 배우고 갑니다^^

    2018.10.21 09:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 세번에 나눠서 붙이면 되는군요..
    완전 맛있어 보이네요^^

    2018.10.21 11:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 치즈가 녹아서 나오는게 아무 먹음직스러워 보입니다.. ㅎㅎ

    2018.10.21 19:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 츄릅입니다. 넘나 맛나것네요. 전 성질 급해서 한번에 다 부어서 둘둘 말아요. 그래서 잘될때도 잘 안될때도 있어요.ㅋ

    2018.10.22 01:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 저런 계란말이 싫어하는 사람 있을까요?
    저도 계란말이 좋아합니다. ^^

    2018.10.22 12:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 동그란 프라이팬으로도 계란말이 실패없이 잘하시는걸 보니
    역시 고수님이십니다!!!

    2018.10.24 20:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 아내 생일상엔 계란말이를 해주곤 했는데 계란물을 한번에 붓지않는 것이 비법이군요!!

    2018.10.25 11:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

유용한 정보 나눔2017. 8. 15. 23:04
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살충제 검출, 계란에 표시된 식별번호 뭐지?




국민반찬으로 
어느 집 냉장고에 차지하고 있는 계란,


AI로 계란 파동이 있어
가격이 올라 내릴 줄 모르는데
온 세상이 떠들썩하다.

살충제인 피프로닐이 검출된 
경기 남양주의 마리 농장에서 나온 계란 껍데기에는
'08마리'라는 생산자 명이 찍혀 있다고 한다.

또 
경기 광주의 우리 농장의 계란은 
껍질의 '08 LSH' 표시로 구분할 수 있다.








계란 껍데기에는 생산지 시·도를 구분할 수 있는 숫자와 
생산자를 구분하는 문자 또는 기호로 구성된 생산자 명이 있으므로 
계란 생산 농장을 확인할 수 있다. 
경기도에서 생산된 계란에는 '08'이 붙는다.


식약처는 마리 농장과 우리 농장에서 살충제가 검출 된 후 
수집상 등에서 보관되고 있던 계란을 수거해 
잔류 물질을 검사 중이라고 한다.







★ 계란 표시 된 식별 번호 뭐지?


▼ 우리 집 냉장고 에 든 계란







15구0이면 15는 계란의 생산지역을 뜻하고,
구0은 농장 이름 뜻한다.
다시 말해 '15 구0'은
15는 경남의 구0농장에서 생산됐다는 의미.







전화번호도 지역번호가 있는 것처럼 
계란에도 생산지역 번호가 있다.
계란 생산 지역 번호
01서울, 02부산, 03대구, 04인천, 05광주,
06대전, 07울산, 08경기, 09강원, 10충북,
11충남, 12전북, 13전남, 14경북, 15경남,

16제주, 17세종








마트에도 계란은 팔지 않고,
내일부터 개학하는 중, 고등학교도 많은데
학교급식에도 계란이 들어간 식단은 배제하라고 
공문이 내려왔단다.

시민은 두려움에,

농가는 어려움에 빠져있다.


얼른 개선책이 나와
우리의 국민반찬으로
자리 잡았으면 좋겠다.








   


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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 그러게요. 계란까지 속을 썩이네요.
    ㅠㅠ

    2017.08.16 10:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 다른 농장의 계란은 정말 괜찮을까요?
    아니 계란을 못 먹으면 도대체 뭘 먹어라고 이런 일이 있는지 모르겠습니다 ㅠㅠ
    정보 잘 알려 주셔서 저도 지금 당장 냉장고에 계란 확인해 봐야겠습니다~!
    감사합니다~

    2017.08.16 10:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 많은 도움이 될 듯 합니다~

    2017.08.16 10:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 양계장을 하시는분들 이래저래 고생이 많군요.
    연일 계란으로 매스컴이 시끄럽더니...그리고 08인지 확인을 하곤 하더니 그런 뜻이었군요.
    아주 깔끔하고 이해하기 쉽게 잘 설명이 되어 이해가 쏙~쏙~~ㅎㅎ

    이제 가을로 접어드는지 제법 선선한 바랑이 불어옵니다.
    행복한 가을 맞으세요~~^^

    2017.08.16 11:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 달걀에 숫자가 적혀 있군요, 일단은 경기도에서 출하되는 달걀이 문제네요

    2017.08.16 11:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 정부는 지난 4월에 이런 사실을 알고 있었다고 하는데 왜 지금까지 조치를 취하지 읺았는지 그 이유가 궁금해집니다. 해당 공무원은들은 그 계란을 사먹지 않고 있었을텐데, 국민을 알기를 몰모트로 여기고 있느가 봅니다.
    처리가 된 후 반드시 문제를 삼아야 한다고 판단되며 일벌백계로 다스려야 된다고 판단됩니다. 메르스, 콜레라, 완전히 후진국의 모습을 보여 주니 답답합니다.

    2017.08.16 11:25 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 정말 이번 계란사태로 난리도 아닌가봅니다. 특히나 빵집들은...ㅠ.ㅠ
    저역시 집에 있는 계란에 08이란 숫자가 있나 막 확인을...다행이 없긴했습니다만...
    맛점하세요~~~

    2017.08.16 12:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 계란도 문제, 요식업도 문제, 그동안 좋아하는 빵,
    이젠 한동안 못먹는것인가요?
    빨리 해결되길 바랍니다.

    2017.08.16 13:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 하.. 마음 놓고 못먹겠어요 달걀..

    2017.08.16 13:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 그러지 않아도 얼마전 1판 사놨는데 이걸 어쩔까?..고민중입니다.
    정말 요즘은 눈만 뜨면 식품에 문제가 생겨서...ㅜㅜ

    2017.08.16 13:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. ㅠㅠ 계란이 없으면 안되는데요 ㅠㅠ 어서어서 확실하게 조사해서 안전한 계란이 우리 식단 속으로 다시 돌아오면 좋겠어요!

    2017.08.16 15:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 뿐만 아닙니다
    닭고기도 문제고요 계란으로 만든 아이스크림 초콜릿 빵..등 심각합니다.
    일단 확인 될 때까지 먹지 말아야 할 것같습니다.

    2017.08.16 15:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 조류독감으로 급등했던 계란값이 살충제 파동으로 또 오를 것 같군요.
    행복하세요^^

    2017.08.16 17:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 계란에도 생산지를 알수 있군요.
    먹는것 가지고 나쁜짓 좀 안했으면 얼마나 좋을까요.

    2017.08.16 18:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 친환경으로 만들었는데 갑작이 살충제를 뿌렷다고 하니 놀랄 수 밖에 없죠ㅎㅎㅎㅎ

    2017.08.16 20:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. simpro

    앞으로 달걀 살 때 유용한 정보입니다^^

    2017.08.16 20:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 좋은 정보 감사합니다.
    집에 있는 계란부터 살펴봐야겠네요.

    2017.08.16 22:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 갑자기 이런일이 발생해서 난감하네요
    계란 평소에 자주 먹어서.. 김밥집에 계란도 안들어간다고 합니다;;

    2017.08.16 23:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 이런걸로 오히려 북한문제 덮으려는거 아닌가 하는 의혹도 제기되더군요

    2017.08.16 23:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 뉴스보고 참 너무 한심했습니다
    그저 무지의 소치인지 누구의 장난질인지 꼭 밝혀냈으면 합니자

    2017.08.17 22:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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