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마음의 여유2

제주 오설록 티스톤! 은은한 차문화 체험 제주 오설록 티스톤! 은은한 차문화 체험 2박 3일의 워크숍이 있어 제주도를 다녀왔습니다. 시원한 바다를 보며 배를 타고 내려 오설록 티스톤에서 우리의 차문화를 배우게 되었습니다. 제주 오설록 티스톤은 생활 속 멋진 차문화를 경험하는 체험공간입니다. 티스톤이 서 있는 땅 위에는 차의 멋과 멋이 가득한 티타임이 열리고, 티스톤에 ㅃ리내린 땅 아래에는 제주의 자연과 시간이 빚어낸 오설록 발효차 '삼다연'이 숙성되고 있었습니다. 6000년 전 모든 이야기는 카멜리아 시네시스라는 차나무 한 그루에서 시작되었습니다. BC 2737 전설에 따르면 차를 가장 먼저 발견한 것은 중국 고대 제왕 신농씨였습니다. 차가 처음부터 세계인의 음료였던 것은 아닙니다. 찻잎 자체를 약으로 사용한 것이 그 역사의 시작이었다고 합니다.. 2013. 11. 12.
가을 산행! 요령 있는 등산을 위한 보행법 가을 산행! 요령 있는 등산을 위한 보행법 참 아름다운 가을입니다. 알록달록 가을빛이 우리를 유혹합니다. 주말만 되면 이름있는 유명한 곳으로 산행을 계획하는 계절입니다. 하지만 뉴스에는 체력에 맞지 않는 산행으로 목숨까지 잃는 안타까운 소식이 많이 들려옵니다. 그리고 가을산행에 가장 많이 다치기도 한다고 합니다. 누구나 마음만 먹으면 쉽게 떠날 수 있는 등산입니다. ▶ 등산이 골다공증에 좋은 이유 뼈를 만드는 조혈 세포도 강화되고 뼈를 단단하게 만들어 줍니다. 머리에서부터 몸통 다리 허벅지의 하중을 다 받는 무릎입니다. 등산하기 위해서 걷다 보면 한 다리에 하중이 실리게 됩니다. ▶ 하중이 증가하는 이유 걸을 때는 딛는 다리로 몸의 중심축이 이동해 체중이 실리면서 (서 있을 때 양다리로 나누어 받는 하중.. 2013. 10. 23.
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