휴일, 간단한 아침! 모둠 샐러드와 수제요거트
아침밥을 먹지 않으면 안 되는 줄 아는 남편
이제 나이가 들었나 봅니다.
계란과 샐러드, 요플레를 만들어 보았습니다.
1. 모둠 샐러드
▶ 재료 : 오이 1/2개, 양배추 2장, 미니토마토 1개, 복숭아 1/2개, 비트 1/4개, 양파 1/4개, 파프리카 1/4개, 계란 2개
▶ 오리엔탈 소스 : 간장 2숟가락, 청양고추지 3개, 식초 2숟가락, 올리브유 2숟가락, 참기름 2숟가락, 깨소금, 마늘 약간
▶ 만드는 순서
 |  |
 |  |
㉠ 각종 재료를 준비하여 같은 크기로 채 썰어 비트 계란과 함께 그릇에 돌려가며 담아준다.
 |  |  |
㉡ 청양고추지+식초+올리브유+깨소금+마늘을 넣고 섞어 소스를 완성한다.
 |  |
㉢ 준비해 둔 재료에 소스를 뿌려 완성한다.
2. 수제 요거트
▶ 재료 : 요거트 2컵, 꿀 4숟가락, 블루베리 약간
▶ 만드는 순서
 |  |
㉠ 만들어 둔 요거트, 꿀, 블루베리를 넣고 마무리한다.
▲ 완성된 모습
▲ 맛있어 보이나요?
신혼 때에는 밥 한 공기 뚝딱 해치우더니
이제 이런 밥상도 좋아하는 것 보니
나이가 들었나 봅니다.
소화력도 좋고 영양가도 뒤지지 않기에
건강한 한 끼 잘 먹었습니다.
▼ 동영상 구독신청! 부탁드려요^^▼
도움된 정보였다면 하트 공감 ♡ 꾸우욱 ^*^
'맛 있는 식탁' 카테고리의 다른 글
| 추석 음식, 친정엄마 생각나는 쇠고기 박국 (30) | 2019.08.23 |
|---|---|
| 객지 생활하는 딸아이를 위한 생일 도시락 (26) | 2019.08.20 |
| 휴일, 간단한 아침! 모둠 샐러드와 수제요거트 (42) | 2019.08.19 |
| 여름 보양식, 오리불고기 단호박찜 (28) | 2019.08.16 |
| 건강에 좋은 여주, 여주전과 여주샐러드 (29) | 2019.08.15 |
| 다이어트 요리, 뚝딱 쉬운 두부 비빔밥 (33) | 2019.08.12 |
댓글을 달아 주세요
한주 시작 잘 하세요~
2019.08.19 13:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]포스팅 잘 보고 갑니다~
색감도 너무 예쁜데요~
2019.08.19 14:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]속도 은근,, 든든할 것 같습니다.^^ㅎ
아침식사 대용으로 모듬셀러드 ?
2019.08.19 14:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]색갈이 고와서 더 맛날거 같습니다...ㅎㅎ
건강한 한끼식사네요..
2019.08.19 15:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]아침에는 이렇게 간단하게 챙겨먹는것도 좋은것 같아요~^^
샐러드 간단해 보여도 야채 다듬어야지, 씻은거 물기 제거해야지 플레이팅까지 손이 많이 가지요
2019.08.19 15:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]매콤한 맛도 들어있고, 아 맵다싶을때 요거트 떠먹어도 되고 좋네요.ㅎ
2019.08.19 16:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]수제요거트 만드는 법
2019.08.19 19:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]레시피 잘 보고 갑니다.
집에서 만들어먹으면 좋을듯하네요
공감하고 갑니다.
건강하면서 정성스러운 한끼네요 !
2019.08.19 19:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]요거트를 직접만드셧다니 대단하세요 ~~
건강한 식단이네요.
2019.08.19 20:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]저는 아직 내공이 많이 부족한가 봐요.
열심히 동영상 보면서 따라 할 수 있도록 해야겠어요.
공감 꾹 누르고 갑니다.
행복한 저녁 시간 되세요.
건강한 셀러드네요
2019.08.19 20:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]한번 따라만들어 봐야겠네요!!
뜨아~! 완전 상큼 신선해 보이네요~!
2019.08.19 21:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]와!~ 영양도 있고 완전 맛있어보입니다.
2019.08.19 21:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]저도 한번 도전해봐야겠습니다.^^
아침은 잘 챙겨먹지 않는 편인데 간단하게 식사도 하고 건강도 챙기고 일석이조일듯 합니다^^
2019.08.19 21:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]왓ㅎㅎ 넘 맛나보여요ㅎ
2019.08.19 21:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]잘 보고갑니다ㅎ
간단한 아침 식사이면서도 성찬입니다.
2019.08.19 21:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]행복하세요^^
오홋 수제 요거트에 샐러드라니 정말 건강식이네요!
2019.08.19 21:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]아침에 먹음 완전 든든할거 같아요 ~ 영양식이네요 완전 ^^
2019.08.19 22:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]저녁노을님은 못하시는게 없다능!!ㅠㅠ
2019.08.19 23:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]건강한 맛이 느껴지네요.^^ 잘 보고 갑니다.
2019.08.19 23:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]건강식이네요
2019.08.20 11:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]