'몸살'에 해당되는 글 2건

  1. 2014.03.13 5분 만에 뚝딱! 찬밥으로 봄 향기 담은 달래죽 (25)
  2. 2012.10.19 독감과 감기 어떻게 다르지? (16)
맛 있는 식탁2014. 3. 13. 05:04
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5분 만에 뚝딱! 찬밥으로 봄 향기 담은 달래죽



봄인가 싶더니 꽃샘추위가 찾아와 기승을 부립니다.
건강하던 남편이 감기에 걸려 몸 앓이를 하고 있습니다.
아침을 해 놓고 방으로 들어가
"여보! 밥 먹어야지."
"나중에 먹을게"
밥도 먹지 않고 끙끙 앓으며 잠만 잡니다.
오후에 일어나
"나 죽 먹고 싶어."
"죽? 알았어."
금방 부엌으로 나와 찬밥으로 후다닥 끓여주었습니다.






 

 

 




 

★ 봄 향기 가득 담은 달래죽 만드는 법


▶ 재료 : 밥 1공기, 물 2컵, 잣 50g, 달래, 당근, 소금 약간

▶ 만드는 순서


㉠ 잣은 물을 약간 붓고 믹스기에 갈아준 후 찬밥과 함께 끓여준다.
㉡ 당근과 달래는 곱게 다져둔다.





㉢ 죽이 끓으면 당근을 먼저 넣어준다.
㉢ 마지막에 소금으로 간을 하고 썰어둔 달래를 넣어 마무리한다.


 

 

 




▶ 완성된 죽





불려둔 쌀을 이용하면 더 고소하겠지만,
얼른 끓여야 할 경우 찬밥을 이용하면 빨리 만들 수 있답니다.
잣과 달래가 들어가 영양과 맛을 잡아준 향긋한 죽이 됩니다.

여러분도 따라 해 보세요.

남편도 봄 향기 맡고 얼른 나았으면 좋겠습니다.









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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 감기가 걸리면 만사가 귀찮죠?..
    사랑으로 끓인 죽 드시고 쾌유하셔야겠어요.. ^^

    2014.03.13 07:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 잘보고갑니다. 멋진 하루되세요^^

    2014.03.13 07:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 나비부인

    고소하고...향기롭고...

    그럴 것 같네요.

    잘 배워갑니다.

    2014.03.13 07:57 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 봄의 향기가 그대로 전해집니당~~^^
    여기는 아직 달래는 없고 냉이는 지천인지라.ㅎ
    오늘은 냉이넣고 찬밥 해결해야겠어유~~~~
    기분좋은 하루 되시구요~노을님^^*

    2014.03.13 08:13 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 달래죽 너무 맛나보이네요 ㅎㅎ

    2014.03.13 08:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 어제 하루종일 봄비가 내리더나 오늘은 조금 쌀쌀해졌네요.
    감기조심하시고, 언제나 건강을 제일!
    활기찬 목요일되세요.

    2014.03.13 08:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 봄을 송두리채 먹네요^^ 잘보고 갑니다^^

    2014.03.13 08:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 봄을 송두리채 먹네요^^ 잘보고 갑니다^^

    2014.03.13 08:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 앗...벌써 달래를 ^^ 제가 있는곳에서는 이제 냉이가 조금씩 나더라구요^^

    2014.03.13 09:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 와...봄향기가 한가득일듯 하내요~

    2014.03.13 09:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 봄의 향기를 듬뿍 느낄 수 있겠습니다.
    달래의 향과 함께 맛있는 죽이 되겠군요.
    맛있게 보고 갑니다.
    행복한 하루 되시구요^^

    2014.03.13 10:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 너무 맛나보입니다 ㅎㅎ

    2014.03.13 10:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 달래죽은 어떤 맛일까요^^
    환절기라 감기환자가 많은가 봐요...
    달래죽 먹고 빨리 회복하셨으면 합니다.~

    2014.03.13 11:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 맛보고 싶어지는군요~ ^^
    건강에 좋은 죽 잘 보고 갑니다~~

    2014.03.13 12:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 봄내음 물씬 풍기는 맛난 영양식이 되겠네요^^

    2014.03.13 12:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 정말 뚝딱 비우겠습니다~~

    2014.03.13 12:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 와 대박이네요. 진자 맛나보요.잘보고 갑니다. 즐거운 하루되세요.

    2014.03.13 12:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 냉이로 죽 끓여먹을 줄은 알면서도
    왜 달래로도 죽을 끓일 수 있단 생각을 못했을까요?

    2014.03.13 16:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 꽃기린

    향긋하니 좋을 것 같아요.
    숙취해소에도 그만이겠어요.

    2014.03.13 17:57 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 달래 향이 너무 좋아요ㅠㅠ정말 맛있겠어요

    2014.03.13 23:53 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

노을이의 작은일상2012. 10. 19. 17:05
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독감과 감기 어떻게 다르지?




아침저녁으로 제법 쌀쌀한 찬 기운이 느껴집니다.
그래서 그럴까요?
주위에는 감기환자가 많습니다.

며칠 전, 서울을 다녀온 탓인지 꿍꿍 몸 앓이를 하였습니다.
가까운 지인들은
"얼른 가서 주사 한 대 맞고 와! 그럼 한결 나아질 거야."
약을 먹지 않고 쉬기만 하면 넘어가는데
이번엔 너무 오래가는 느낌이 들어 병원을 다녀왔습니다.






▶ 독감
인풀르엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환
코, 목, 폐 등 호흡기에 침범

독감은 기침, 콧물보다는 갑자기 발생한 고열과 두통과 심한 근육통이 특징입니다.


▶ 감기
감기는 코 막힘 같은 코의 증상이 먼저 오고 그다음 인후통, 기침 같은 호흡기 증상이 나중에 나타나지만,
저절로 낫기도 합니다.

감기와 달리 독감은 치료하지 않을 때 급성 기관지염 폐렴으로 사망할 수 있는 무서운 질환이라 할 수 있습니다.


독감 바이러스에 대한 면역이 약해져 있는 상태이거나 그 독감의 변종 바이러스가 들어 온 경우에는 면역력이 없이 때문에 쉽게 전파돼서 가장 가까운 장기인 폐렴으로 먼저 진행이 전이됩니다.






1. 독감의 발병 원인은?

과로, 수분부족, 과도한 당분 섭취, 과체중




2. 독감을 예방할 수 있다?

㉠ 독감 예방 백신 접종
독감 백신은 효과가 한 2주 정도 지나야 생기기 때문에 지금이라도 가능한 한 빨리 맞는 게 좋고 늦어도 10월 이내에 접종을 완료하는 것이 좋다고 합니다.

㉡ 주사에 거부감이 많은 어린이를 위한 코에 뿌리는 백신도 있습니다.








3. 생활 습관만 바꿔도 독감을 예방할 수 있다?


독감 예방 수칙으로 건강을 지키는 방법입니다.

㉠ 단호박
단호박에는 비타민 B1, B2라든가 카로틴이라는 성분이 들어있는데 성분들은 우리 몸의 면역 기능을 높여 독감을 예방하는 데 도움이 됩니다.

㉡ 달걀 흰자
㉢ 충분한 수분공급
㉣. 손씻기
손가락 사이, 손톱 밑까지 씻는 것이 중요!
㉤ 환기



대중이 모이는 장소를 피하는 등 개인위생을 철저히 해서 감염 경로를 차단하고 독감 유행에 대비해서 독감 예방 백신과 폐렴 예방 백신을 미리 접종하는 것이 가장 효과적인 예방법이 되겠습니다.


환절기 감기조심하세요^^








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Posted by *저녁노을*

댓글을 달아 주세요

  1. 강나루

    독감과 감기..
    잘 알고 가요.

    에효...요즘 저도...콜록콜록...ㅎㅎㅎ

    2012.10.19 13:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 요런 차이점이 있었군요..ㅎ
    좋은 정보 감사합니다~
    즐건 하루 되세요~

    2012.10.19 13:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 날씨가 추워지니까 코도 훌쩍이고 목도 아파오는 것 같고 그러네요.ㅎㅎ 감기걸리고 나서 후회하지 말고 미리미리 예방해야겠어요~ 좋은 정보 감사합니다!!

    2012.10.19 14:25 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 솔직히
    감기와 독감의 차이를 몰랐는데
    덕분에 정확한 차이를 알고 갑니다.

    2012.10.19 14:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 감기 증상이 매우 심하면 독감인줄 알았는데 전혀 다르네요.
    행복한 주말 보내세요~

    2012.10.19 14:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 예방접종으로 독감을 예방해야겠어요~!!

    2012.10.19 16:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 같은 질병에 증상만 다르다고 생각했는데,

    환절기에 정말 좋은 정보인것 같아요 :)

    감기, 독감 모두 조심하시구요..

    너무 오랜만에 방문드린것 같은데, 앞으로 자주 놀러올께요 :D

    행복한 주말 되세요 :)

    2012.10.19 16:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 독감이나 감기나 같은것인줄 알았는데~
    이래서 사람이 배워하 한다니까요..ㅎㅎㅎㅎ
    요즘 일교차 심한데 건강조심하시기 바래요~

    2012.10.19 16:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 헤~ 감기던 독감이던 면역력이 관건일듯 해욤...에춰~~!! 이젠 조만간 영하로 떨어질듯요

    2012.10.19 17:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 독감도 인풀루엔자에 들어가네요.
    아..몰랐어요. 잘 알고 가요~^^

    2012.10.19 17:59 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 싸부님! ㅎㅎ
    좋은 정보 감사드립니다.
    저는 올해 처음으로 독감 예방 주사를 맞았습니다.
    정말 감기 안걸릴지는 두고봐야겠지요
    근데 독감예방주사 비용이 제각각이네요.
    15,000원에서 30,000까지
    전 18,000으로 해결했습니다.
    저녁노을님 올해 감기조심하시고 좋은 정보 많이많이 부탁드릴께요.

    2012.10.19 18:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 평소에 궁금했던 내용인데..ㅎ
    잘보고 갑니다~

    2012.10.19 21:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 감기 조심해야겠네요.
    좋은 주말 맞이 하셔요~

    2012.10.19 21:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 혹시 몰라서 아이들 독감주사는 맞혔는데 수능때까지만 감기에 걸리지 않기를 기도한답니다.^^

    2012.10.20 00:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 감기든 독감이든 참 주의 해야 할 것 같네요 ㅠ_ㅠ

    2012.10.20 05:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 흔히들 독감하고 감기랑 같은줄 알고 있는데요,
    좋은 정보 올려주셨네요. 좋은 하루 되세요.

    2012.10.20 05:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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