728x90 반응형 수면습관1 잠자는 습관때문에 키가 자라지 않는다? 잠자는 습관때문에 키가 자라지 않는다는 말 알고 계시나요? 이제 중학교 3학년이 된 아들 녀석, 성장 클리닉으로 사진도 찍고 한약까지 먹었는데도 또래에 비해 키가 작은 편이라 걱정이 앞섭니다. 어린이의 잠과 키는 어떤관계가 있을까? 밤10시~새벽 2시까지 성장호르몬이 활발히 분비되어 최대치로 잠은 몸과 정신의 피로를 푸는 중요한 행위인데 이 시간에 잠을 설치게 되면 성장호르몬의 분비가 활발하지 못해 성장에 영향을 미치는 것이라고 합니다. #잠을 자는 자세를 보면 내 몸이 보인다. 가장 편안한 자세로 자는 것이 잠이지만 평소 잠자리 자세는 반드시 본인의 몸 상태와 깊은 연관이 있다. 평소 자는 습관을 잘 살펴보고 몸에 무리를 줄 수 있는 자세는 고치도록 하자. 엎드려 자는 자세 엎드려 자는 것은 척추선을 .. 2010. 5. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형