고요한 산사의 풍경소리

오 이렇게도 하네요
잘보고갑니다

유용한 정보에 감동이 밀려옵니다 ...
너무너무 좋습니다 .. ^^

이건 리얼 천연락스네요...
오늘도 좋은 방법 배워갑니다~

와우. 이렇게 천연락스 사용하면 굳이 공산품 사지 않아도 되고 천연이라 더 좋고. 정말 좋은데요? ^^

천연이니 너무너무 좋겠죠~ ^^
덕분에 많이 배워갑니다~ ㅎㅎ

정말 락스쓸 때 코도 막히고 냄새도 역한데
천연락스를 소금과 식초로 간단하게 만들 수 있군요
저도 한번 만들어 써봐야겠습니다

생활의 지혜가 돋보이는군요, 잘보구 갑니다.

소금이 쓰임이 많네요

천연락스는 저도 꼭 해보고 싶네요.
너무 좋은 정보에요. ^^

정말 생활에 유용한 정보네요~
잘 봤어요~

언제나 유용한 정보를 주시는군요^^
천연세제로 건강하고 깨끗한 집을 만들어야겠어요~ㅎㅎ

천연방습제 제조법과 락스 사용 유의법!! 잘 배웠습니다.

오오~ 완전 신기해요~
알려주신대로 저두 만들어 사용해야겠네요^^

게으름 부렸는데, 저렇게 만들어서 얼른 화장실 청소 해야겠네요~

잘 보고 갑니다

천연이란 점이 너무나
마음에 듦니다^^

좋은거 배워 갑니다^^

아.. 이런 방법이 있었군요.
잘배워갑니다~~

와우~님 짱이네요..^^..집에서 직접 만들고..부지런하시네요..
저도 아이들 키우다보니 락스쓰기가 뭐해서 바이탈옥사이드를 쓰고 있어요
천연재료로 만들어졌다고 해서 믿을수있고 세균,바이러스까지 잡아준다네요..
도마나 주방용품,아이들것까지 같이 사용할수 있다고 하니
괜찮더라구요.저같이 직접 만들어쓰지 못하는 분들에겐 바이탈옥사이드 괜찮은거 같아요..

정부가 하는 일은 꼭 이렇습니다.
이렇게 한건하고 그 건수에 따라 출세하는 풍토.
차라리 수입산 방사능검사나 수입약안전성 검사나 제대로 했으면 좋겠습니다.

음, 싱겁게 먹는 습관을 들여야 겠군요 ㅋ

잘 보고 갑니다.
저도 싱겁게 좀 먹어야 겠습니다.

지금한창 많은 관심사항으로 떠오르는 나트륨 줄이기 운동은 범 국민적인 운동으로 전개해야 할것 같습니다.
그 첫번째가 국물 문화를 바꿔야 할것 같습니다..

싱겁게 먹어야하겠습니다.
행복한 오후 되시길 바래요`

그렇죠 뭐... 나트륨 걸고 넘어지면 국 보다 훨씬 심한 식품들이 얼마나 많은데.......
나트륨이 걱정되면 칼륨이 풍부한 야채를 풍부하게 섭취해서 중화시켜주면 됩니당.

나트륨의 비율이 아니라 절대량이 문제라서 탕의 국물은 다 마시지 말라 그러더군요
아마 단체급식하는 곳부터 국없는 날이 지정될거라는 얘기가있더군요
좋은 내용 잘 보고갑니다

나트륨 섭취를 줄이도록 노력해야겟군요.
잘보고 갑니다~

국 없는 날.. 좋지요.
요즘 국에 있는 건데기만 건져 먹고 있는데....^^

좋은 정보 잘 보고 갑니다.
행복하고 건강한 하루되시기 바랍니다.

우와.. 이런 내용은 어떻게 다 아시나요.
대단하십니다.

나트륨이 문제긴 하지만 음.. 이런 날은 좀.. ㅋ
예전에 학교에서 배웠던 북한의 국안먹기 운동이 생각나네요.

허거억...
국물 없인 밥 못먹는데....

라면에 정말 많은 나트륨이 들었군요.

잘 보고가요

요즘 구내식당에서도 잔반 남기지 않기 위해 나트륨을 최소화 하고 있답니다.
좋은 정보, 잘 읽고 갑니다.

국을 먹지 말자는 건 모순이 있어 보입니다.^^; 간을 싱겁게 하고 추가할 수 있게 하면 될텐데 말이죠.

저도 소금을 좀 줄여야하는데말이죠...
저 그래도 예전에 비해 많이 싱겁게 먹곤해요..
예전엔 정말 심하게 마니 먹었거든요 짜게 ㅠ.ㅠ

아름다운 밤 보내시길 바랍니다~

국없는 날이라
한번 시도해 볼만 합니다^^

국없는날~ㅎㅎㅎ 와 저는 국없으면 안되는데~~~

국 없으면 밥 못먹는 신랑이랑 사는 저는 우찌 하라고~~ㅋㅋㅋ

정말 맛있어 보이는 식탁입니다 ^^
잘보고 갑니다

모든 요리들이 먹고 싶어집니다.

즐거운 하루 되세요...^^

ㅎㅎ 반찬을 보니 조카가 아주 좋아하겠습니다.
맛있게 보고 갑니다. 즐거운 월요일 되세요

우와...다 멋지네요.
특히 우유달걀찜은 저도 해보면 좋을 듯...
오랜만에 들렀는데...여전히 빵빵한 블로그....멋집니다. ^^.
새로운 한주 잘 시작하세요. 새해 복 많이 받으시구요.

잘보고 갑니다^^
행복하고 즐건 하루 되시길 바래요^^

울아이들도 노을님네 댁으로 보내고 싶어집니다... ㅎㅎㅎ
요즘 상차리기가 왠지 귀찮아지네요 ㅎㅎㅎ

이야 ㅎㅎ 정말 맛있겠어요!
상 다리가 휘는듯!

대단하신 숙모네요.ㅎㅎ
맛있어 보여요

저녁노을님의 조카들은 위한 만찬 밥상 잘 보고 갑니다.
즐거운 한주 되세요.

ㅋㅋ 저도 한그릇 먹고 싶네요^~^
행복한 하루되세요~!

맛있는 음식이 한 상 가득이네요^^

부러운 식탁인데요.. 맛나겠어요^^
오늘 하루도 즐거운일 가득한 하루보내세요^^

ㅎㅎㅎ 우유계란찜, 햄마요덥밥... 맛있겠어용 +_+)/

너무 맛있고 푸짐한 상차림이네요^^~

푸짐하고 든든한 식탁이에요^^
너무 잘 보고 갑니다!

목심스테이크가 제일 눈에 먼저가는건 왜그런걸까요??

2그릇은 정말 기본일꺼 같아요...

와우, 저도 한 자리 끼어서 먹고 싶어집니다. ^^
즐거운 한 주 보내세요.

ㅎㅎㅎ 겨울방학 끝나도 집에 가기 싫어할듯 하네요 ^^

와~ 조카들이 부러울 따름입니다! 푸짐한 식탁에 군침이 절로 도네요 *_*
저녁노을님의 레시피와 상차림 잘 보고 갑니다

앗!
사랑이 담긴 건강식!!
아이들이 좋은 습관과 더불어 건강해진 몸으로
집에 돌아갈일만 남았군요

조카가 도착하였군요.
몇가지의 스스로 할 수있는 규칙이 참좋으네요.
보람있는 방학동안 생활 되었으면 합니다.
휴일 잘 보내세요.^^

기댈 언덕이 있다는 것... 아름다운 얘깁니다.
조카를 제대로 이끌어 보겠다는 사랑이 한달간의 노력으로 좋은 성과 있기를 기대해 봅니다.

방학동안 많이 나아지리라 봅니다.ㅎ
건강하고 활기찬 방학이 되기를....^^

계획대로만 보낸다면 많이 성숙해지겠네요. ^^
화이팅!!

대단한 결심이로군요
즐거운 일요일을 잘 보내세요~

누나 역할을 톡톡히 했네요..
따뜻한 휴일되세요!~ ^^

멋진 교육방식이네요..
작은 실천에서 기대 이상의 성과를 얻을 수 있을 것 같습니다.
어릴적 저도 이런 계획 많이 세웠는데..ㅎㅎ
이제는 새해라고 계획도 안 세우네요..

오 정말 대단한 각오로 공부를 결심하고 있네요 ㅎㅎ

정말 열심히 할려는 각오가 보이네요
잘보고 갑니다.

방학동안 정말 열심히 계획을 실천할 모양이네요
잘보고 갑니다

저도 어린시절 방학이면 이모님 집에서 살았는데..
요즘은 모이 안좋으신데도 제대로 한번 방문도 못드리네요 ㅠ.ㅠ

ㅎㅎ 이리하면 조카들도 공브하는 습관이 많이 바뀔것 같습니다. 잘 보고 갑니다. 즐거운 시간 되세요

소소한 일상 너무 재밌네요!
각오가 정말 대단하군요! 우와!

아주~~ 유익한 방학이 되겠네요^^
조카들 좋겠어요~~

조카녀석 보는거 참 힘든데
저녁노을님의 각오가 더 크게 느껴집니다
좋은 습관 길들여서 집으로 돌아가겠지요

스팸 계란말이가 아마도
조카가 가장 좋아하는 요리가 아니었을까 생각해 봅니다.. ^^

큰손님때문에 신경쓰이겠네요..ㅎ
전 저렇게 못해주는데...

조카도 손님이지요.
바쁜 시간에도 이렇게 지극정성으로 챙기셨군요.

노을님, 1년 동안 고생 많으셨어요.
내년에도 좋은 글 많이 많이 올려 주세요.^^

조카가 노을님 요리솜씨 때문에 찾아오는건 아닌지.... ^^
한해 마무리 잘하시고 좋은 하루 되십시요..^^

언제나 푸짐한 저녁노을님네 식탁~~~^^*
새해복 많이 받으시고 건강하셔요~~

시간을 잘 조절하여 활용하는 것을 배워두면~
효율적으로 공부할 수 있고 좋지요 ^^

거기에 이렇게 든든하게 몸보신 밥상까지 !

항상 좋은 포스팅 감사했습니다.
새해에는 건강하시고 더많이
행복하시기를 바랍니다.
맛있는 밥상 감사드려요. ^^

늘 정성가득한 맛있는 요리에 좋은정보까지...
일년동안 수고 많으셨구요
2012년 한해 행복한 마무리 하시고
새해에도 더욱더 좋은일들만 가득하시길 소망합니다^&^~~~

저도 방학이 되면 고모댁에 자주 놀러갔었는데...^^
한해 마무리 잘하시고, 좋은 하루 보내세요^^

맛있는 식탁보고 입맛 다시고 갑니다.
올 한해 수고 많이 하셨습니다.

와우~조카들이 얼마나 행복하고 고마웠을까요~^^
덕분에 촌아낙도 잘 먹고가유~~노을님~~
한 해 마무리 잘 하는 시간 되시기 바랍니다^^*

노을님 조카는 참 좋겠습니다. ^^
한해 동안 수고하셨습니다. 새해에도 늘 좋은 일만 가득하시기 바래요.
새해 복 많이 받으십시요.^^

아이들이 머리 맞댄 모습이 상상되어 흐믓합니다.
새해 복 많이 받으세요.^^

맛있고 영양가 많아 보아는 음식들 잘보고 갑니다
올해의 마지막날 마무리 잘하시고 새해복많이 받으세요^^

겨울에 먹는 향긋한 쑥국은 그 맛이 특별할 것 같습니다. 군침부터 나오네요.

2012년 마지막 날이네요. 한 해 동안 고마웠습니다.
늘 건강하시고, 새해 복 많이 받으세요.

조카들이 좋아라 하겠어요.
노을님 새해에는 가정에 만복이 가득하길 기원 합니다.

완전 건강식단이군요 +_+
2012년 한해동안 정말 감사했습니다. 남은 2012년 잘 마무리 하시고 2013년에는 더욱 행복하세요~

조카가 밥상에 앉을때마다 아주 행복하겠는데요~ ^^ ㅎㅎㅎ

2012년 한해 수고많으셨습니다. 새해 福 많이 받으세요~*

원래 방학이 중요한데
놀다보면 끝나버리죠...ㅎㅎㅎ

맛난 반찬에 누구에게도 사랑받는 밥상입니다...ㅎㅎ

조카가 정말 좋아할꺼같은데요..

이제 오늘이 드디어 마지막날이네요..

내일 아니 내년부터 좋은 일들만 많이 많이 생겼으면 좋겠어요..

얼굴에 발라도 되죠?
저는 손보다 얼굴이 급해요
얼굴 손 다 같이 발라야겠습니다
좋은 정보 고맙습니다^ㅡ^

저는 손이 미워지는 3가지 습관을 다 하고 있었네요 ㅡㅡ;;
앞으로 관리 좀 해줘야겠습니다~ 좋은 정보 잘 보고 갑니다 ^^*

겨울철 손관리 더욱 중요 하지요^^

행복한 금요일 되세요^^

트지 않게 잘 관리해야겠어요.ㅎㅎㅎ

겨울철 손관리에 관해 많이 배우고 갑니다..^^*

겨울 손관리 잘 보고 갑니다~!

안그래도 요즘 손이 미워져서 걱정이었는데..
좋은 정보 감사해요~~^^

저도 참.. 손이 잘터서 걱정이었는데
관심가져볼만 한 정보네요~
굿굿~

자기 자신을 꾸미는 것도 부지런해야 한다능.. 생각이 드네요.. ^^

어머.. 뜨거운 물로 집안일 하는 습관을 버려야겠군요..
외출시에는 꼭 장갑을 착용하고 있어요^^

거친손보다는 고운손이 좋죠~ ^^
좋은 정보 감사합니다~ ㅎㅎ

ㅋㅋㅋ 얼핏보고 튀김인줄 알았음돠 ^^(태클아님)
겨울철 손관리에 관한 좋은 글 잘보고 갑니다
금요일이네요 한주의 마무리 잘하시길 바랍니다

공감 쿡쿡 버튼 누릅니다^^
겨울철에 손이 트는데,
설명해주신 방법 사용하면 되겠네요 ㅎㅎㅎ
고맙습니다 ㅎㅎ
또 놀러올게요 ㅎㅎ

좋은 정보 잘 보고 갑니다.

겨울철에 손관리 더 신경써줘야 겠어요^^ 좋은 정보 감사합니닷..!!

저는 집안 일 많이 하지는 않지만, 세 가지에 다 해당되는 것 같습니다. ㅠㅠ
손 관리에도 관심을 가져야겠습니다.
한 주 마무리 잘하시고, 즐거운 주말 보내세요.

실내에서 일하는 저는 괜찮지만,
그동안 부모님께 핸드크림 하나 선물한 적이 없네요.
이번에 고향갈 때 좋은 걸로 사가야겠어요.

매우 유용한 게시물에 .......... 내가 읽을 때 나는 그것을 즐길 .............

아주 좋은 게시물이 포스트의 도움으로 나는 엄청난 지식을 얻었다.이러한 게시물 주셔서 감사합니다.

거대한 지식에 매우 관심이 포스트를 .... 내가 정말하고 싶어 이렇게 아름다운 게시물에 대한 감사의 말씀을 .....

저두 잘못알고 있는 것들이 있군요~~
고마워요~~많은 분들이 아하~~그렇구나~~하시겠는걸요~~

아하~! 그렇군요 ^^
잘 알고 갑니다~ ㅎㅎㅎ
행복한 주말 되세요~*

좋은 정보입니다,,,저도 잘못알고 있었네요.

앗, 몰랐던 사실들이 몇 개 있네요^^ 특히 채식이야기는 더! ^^
좋은 정보 잘 보고갑니다. ^^
다가올 주말 즐겁게 보내세요^^

건강에는 식생활 습관이 차지하는 비중이 크지요.
잘못알고 있는 상식(?)이 많은 것 같군요.

채식에도 지방이 많다는 건 처음 들어봅니다.
좋은 정보 잘봤습니다.

오~

모르고 있었던 것들입니다.

좋은 정보 정말 감사합니다. ^^

건강에 도움 주는 글 잘 보고 갑니다.^^*

올바른 식습관을 가져야겠습니다^^

잘못알고 있던 상식을 바로잡고 갑니다.^^
즐거운 주말 되셔요~!

김치가 변비에 좋지 않군요
아~ 소금기가 수분을 빼앗아가니까....
좋은 정보에 감사드립니다^&^

저도 좀 식생활을 개선을 해야 하는데 그게 쉽지가 않더라구요..
오늘 다시한번 반성하며 앞으로 노력을 해야 겠어요..
즐거운 주말 보내세요^^

마른과일 조각도 건강에 도움이 되는군요. 일부러 라도 챙겨먹어야 겠어요

좋은 정보이군요.
오늘도 덥습니다. 시원한 하루 되세요.

케겔운동은 요실금에도 효과가있고 뭐 다른쪽으로도(?) 효과가 있는 참 좋은 운동인 것 같습니다^^

잘 배우고 갑니다..^^
뭐든지 미리 미리 예방하는게 좋겠죠..ㅎㅎ

미리미리 운동 열심히 해야겠네요 잘보고 갑니다~

케겔운동이 요실금에도 좋은 모양이네요 -ㅁ-;;

성생활에만 좋은줄 알았더니 그것도 아니였군요 ^_^;;

좋은글 잘보고 갑니다~!

어머님하고 와이프 보여줘야겠네요.
좋은 정보 감사합니다 ^^

요실금 많은 여성분들의 고민거리군요

생활 습관이 많은 영향을 미치나 봅니다.
좋은 정보 얻어갑니다.
행복한 하루 보내세요.

나이가 들면 정말 조심해야 될 질병입니다!
참고할께요!! ㅎ

아이를 낳고는 항상 요실금에 대한 생각을 안할 수가 없게 되더라구요~
생활습관으로도 요실금을 고칠수 있다고는 하지만~ 생각처럼 잘 되지는 않더라구요~
그래도 잠깐씩~ 해봐야겠어요.

어머니도 요실금 있는데..
나이 더들기전에 미리 미리 대비해야 좋을듯 합니다.

요실금 좀 무섭네요. 방지하는 운동이나 음식에대해 알아둬야겠군요.

저의 엄마한테도 알려 드려야 겠네요~
꼭 요실금 때문이 아니라 실생활에서 하면 좋은 운동이라
함께 해도 좋을 듯 싶습니다^^

미리미리 예방해야 겠네요...
좋은정보 잘보구 갑니다..

정말 여자분들 요실금 많으시더라고요.
저 운동법 좀 알려드려야겠네요.

좋은정보 잘보고 갑니다. 그런데 전 해당사항이 없군요

요실금,,,참 부끄럽겠어요.
예방하도록 운동해야겠군요~

열심히 운동하고 있으니까 그나마 위안이 되네요~
편안한 저녁 보내셔요.

어머니들께 꼭 필요한 정보가 아닌가 합니다.
노을님 좋은 정보 감사드립니다.^^

좋은 내용입니다.
잘 배우고 갑니다.

잘! 보고 갑니다. 나쁜 생활 습관이 질병을 부른다.

저도 열심 해봐야 겠어요^^

주름이 아무리 세월의 훈장이라고는 하지만
이런 훈장은 싫죠?.. ^^

테이핑하고있는모습...생각만해도 웃기군요 ㅎ_ㅎ;;;

잘 보고 가요~

이제 주름 걱정해야 된다니 ㅠ.ㅠ

역시 예방이 제일 중요 ㅎㅎ

테이프 붙이는 것도 못하겠고~
주름에 좋은 화장품도 바르는 것이 힘들것 같고~^^
그냥 시간 나는데로 웃어 볼까봐요~ 웃는것도 하루에 몇 번이나 할 수있을지~

생활속 주름예방법
저도 항상 주의하고 있습니다 ㅋ

주름은 별로 신경을 안 쓰지만 항상 옆을 보면서 눕는데 그것을 지양해야 될 것 같네요.

걍 생긴대로 살래요.
주말 행복한 시간 되세요.^^

주름 잘 관리해야겠어요

세포 재생되는 때.. 맨날 안자고.. 놀고 있었네요.. ㅎㅎ

저도 눈가에 잔주름이 많은데 한번 따라해봐야겠네요.. 잘 보고 갑니다~

오호 좋은 정보 너무 감사합니다!! ㅎ
참고할께요!! ㅎ

안그래도 주름 때문에 고민인데
잘 따라해봐야겠군요

저 요즘 팔자주름 때문에 아주아주 눈물 납니다.
20대부터 팔자주름이 있어가지고..
요즘엔 아예 고랑을 이룰 정도로 깊게..

친구놈들과 보톡스 계라도 한번 할까 생각하고 있는 중인데...ㅜ.ㅜ

좋은 팁이네요.
젊어 보이는 것이 좋죠^^

그래도 오는 세워을 어쩌겠습니까?
세월을 이기려고 보톡스를 맞고 안간힘을 쓰지만 그래도....
하긴 노력하는 만큼 연장(?)을 가능하겠지요.

운동으로 살도 많이 빼고 헤어스타일도 바꿨더니 훨씬 어려 보인다고 하던데..ㅎㅎ
저 성공한건가요?
주름은 행복해서 생긴 주름과 힘들어서 생긴 주름이 다른것 같아요.
주름도 사랑할줄 알아야 할것 같아요.ㅎㅎㅎ연륜이잖아요. ^^

주름이 문제입니다.
저도 자꾸만 하나 둘 생겨서 걱정이 많답니다.
주름 예방법 8계명을 따라 열심히 해 보겠습니다. 감사합니다.

저에게 필요한 정보였어요^^

오....테이프로 주름 예방하는 방법 신기한데요...
모델은 노을님이신가요? ^^

음악을 차분히 듣는 것도 좋아요 ^^

ㅋㅋ 은근 저두 이미 몇가지 하고 있는것이 있는데요.....
제일 마지막 블로그를 운영한다. ^^

전 개인적으로 6번이 제일 좋으네요^^

훌쩍! 떠나라~~~

나이탓 일까요?
요즘 자꾸 잊어 버리고
뭔가늘 부족한것 같고 그렇거든요

뇌를 단련 하는 운동을 열심히 해야 할것 같아요

제 블로그로 퍼가고싶은데
퍼가는게 어딧는지 모르겠어서 님 블로그 보고서 제 블로그에 좀 적어놨어요 ^^

좋은정보감사해요!!
옆에 잘 볼수있게 붙여놓고
늘 익혀야겠네요^^

오호~ 알게 모르게 저도 몇개 실천하고 있었네요.^^
왼손 쓰려는 습관하고 집안일 열심히 하기도 추가해야겠습니다.
촉촉한 하루 시원하게 보내시고,
즐거운 주말 보내세요~

생활습관이 정말 중요하죠..
저는 저 10가지 중에 3~4개 정도 밖에 하지 않네요..
그나마도 자주 하지 못하니 ㅠㅠ
다이어리에 써 놓고 꼭 실천해봐야겠어요~~
잘 보고 갑니다^^

저녁노을님! 너무 소중한 기술들이네요~
감사히 보고 갑니다.

제가 해당이 되는건 하나뿐이네요~~~ㅠ.ㅠ
블로그러 쓴다~ 블로그쓸때 좌선해서 호흡이라도 할까봐요~^^

정말 제게 필요한 10가지 입니다.
요즘들어 저 모든게 다 필요합니다. ^^

단련 좀 해야겠어요 벌써부터 자꾸 깜빡하는게 ㅎㅎ

뇌가 굳어가는데 습관을 바꾸면 뇌세포가 팍팍 살아 날것 같네요
몸도 단련이 필요하듯 뇌에도 단련이 필요 하다는것을 알게 되어 좋네요~
감사합니다^^

제게딱요즘필요한부분,
기억해둘래요.

좋은 내용 감사 합니다. 잘 읽고 가요. 즐겨찾기에도 추가 하려고요!

다행히 저는 블로그를 하고 있군요 -0-ㅋ
그리고 저염식에 도전중인데..
확실히 힘들어요..ㅠㅠ
얼른 바껴야 되는데 ㅎㅎ

저녁노을님 좋은정보 감사합니다 ^^
행복한 밤 되세요 ^^

제가 뇌 관련해서 일을 하다 보니...쭈욱 읽으면서..그렇지..그래..하는 생각을 많이 했어요.
(제 한국 지도 교수님도 이런 내용의 강연 참 많이 하시는 분이시거든요~)
뇌 뿐만 아니라..이런 생활 습관을 가지면 인간관계도 좋아지고..성인병 예방도 될 거라 생각합니다.