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예방법7

청소할 때 정전기 방지 '이것'으로! 2014. 3. 16.
안면홍조를 예방하기 위한 실천 5계명 안면홍조를 예방하기 위한 실천 5계명 며칠 전 방학이라 지인을 만났습니다. 날씨가 춥다 보니 식당으로 들어서는 지인의 얼굴은 홍당무가 되어있습니다. "밖에 많이 춥지?" "겨울만 되면 이러니 창피하다." 부끄러운 듯 얼굴을 감싸버립니다. 배우 공효진이 홍조를 띤 얼굴로 포스터를 가득 메웠던 영화 '미스 홍당무'를 기억하십니까? 영화 속에서 그녀는 항상 얼굴이 붉고, 감정이 격해지면 더욱 붉게 변하는 증상으로 주변인들에게 사랑받지 못하는 캐릭터로 등장하게 됩니다. 안면홍조는 약간의 온도 변화에도 얼굴이 쉽게 달아오르면서 붉어지거나 특별한 이유 없이도 얼굴이 항상 붉은 경우를 말합니다. 이는 비정상적으로 확장된 모세혈관이 혈액순환과 피부 신진대사의 저하를 야기해 느리게 수축하면서 생기는 증상이랍니다. 1. .. 2014. 1. 11.
건강 정보, 갑상선 암의 모든 것 건강 정보, 갑상선 암의 모든 것 며칠 전, 밤이 늦은 시간인데도 남편이 들어오질 않아 카톡을 보냈더니 '이제 대구서 출발해!' '조심해서 오세요." 무슨 이유인지 몰라도 그냥 오면 들을까 하여 간단히 답장을 보냈습니다. 새벽 1시가 넘어들어온 남편 "대구에 왜 간거아?" "응. 동창회 갔다가 형님한테 들렀다 왔어." "잘했네." "잘 있는지 안 물어봐?" "............" 이러면 안 되는데 하면서도 시댁 일을 모두 내게 맡겨 둔 형님이 야속해 아무 말도 하기 싫어 대답하지 않았습니다. "형수님 잘 있더라." 건강은 해 보이는데 얼굴이 퉁퉁 부어 좀 그렇다는 이야기도 전합니다. 형님은 갑상선암으로 수술을 했습니다. 가끔 서울까지 올라가 치료를 받고 온다는 소식은 듣고 지냅니다. 형제이기에 남편은.. 2013. 3. 25.
발 뒤꿈치가 아파 병원 갔더니 족저근막증? 발 뒤꿈치가 아파 병원 갔더니 족저근막증? 얼마 전 교직원 여행으로 제주도 한라산 등반을 한 후부터 이상하게 왼쪽 발 뒤꿈치가 아파 병원을 찾았습니다. "어디가 아파서 오셨어요?" "발 뒤꿈치가.." "언제부터죠?" "한 달가량 되었나 봅니다." 처음 들어보는 '족저근막증'이라는 진단이 내려졌습니다. 우리의 발에는 214개나 되는 인대가 있습니다. 이 인대들은 26조각으로 잘게 나누어져 있는 뼈로 연결하고 있어 뼈들이 움직일 때마다 그 사이사이를 연결하고 있는 인대와 근막들이 늘어나면서 탄성력을 비축하고 재빨리 복원되며 스프링 같은 작용하게 됩니다. 1. 족저근막증이란? 족저근막염은 족저근막이라는 발뒤꿈치뼈에서 시작되어 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유 띠에 .. 2013. 3. 1.
누구나 가지고 있는 주부 건망증 이겨내는 법 누구나 가지고 있는 주부 건망증 이겨내는 법 여러분은 '건망증' 때문에 난처한 일을 당한 적 없으십니까? 처녀 때에는 제법 총명하다는 말을 들었는데 아이 둘 낳고 세월이 지날수록 '깜박증' 때문에 난처한 일이 많이 일어나고 스스로 자책하는 일이 자주 생기게 되니 '이게 병은 아닐까?' 고민하게 되었습니다. 며칠 전, 고등학생인 아이 둘 여름이 되니 아침밥 먹는 게 시원찮아 사골을 사와 냄비에 물을 붓고 가스레인지 위에 올려두었습니다. 그런데 불을 켜두고 하룻밤을 지내고 말았습니다. 새벽같이 눈을 떴을 때는 검게 타버린 냄비와 누린내가 온 집안 가득하였습니다. 문을 활짝 열고 녹차를 태워도 쉽게 가시지 않는 냄새였습니다. "엄마! 이게 무슨 냄새야?" "당신 또 태웠구나?" "............." 돌.. 2011. 6. 19.
해빙기 산악 사고 예방법 9가지 해빙기 산악 사고 예방법 9가지 주말, 햇살이 참 고왔습니다. 창문 틈으로 비집고 들어오는 따스함에 못 이겨 집에만 있기 아까워 남편과 함께 무작정 밖으로 나갔습니다. "어디 갈까?" "글쎄. 드라이브나 하고 올까?" 나서긴 했지만 막상 갈만한 곳이 없었습니다. 산청 쪽으로 무작정 달려가면서 친구가 있는 함양 시내로 들어가 동행이나 할까 했는데 어디로 나가 버리고 없어 남편과 둘만 연화산을 올랐습니다. 봄은 어느새 우리 곁에 와 있었습니다. 몽골몽골 매화가 피어나기 시작했고 땅에서도 파릇파릇 새싹이 비집고 올라오고 들꽃도 활짝 피어 있었기 때문입니다. 종 목 : 사적 제152호 명 칭 : 함양사근산성(咸陽沙斤山城) 분 류 : 유적건조물 / 정치국방/ 성/ 성곽 수량/면적 : 116,908㎡ 지 정 일 :.. 2011. 3. 11.
신발로 인한 발 질환 예방법 신발로 인한 발 질환 예방법 봄바람이 불어와서 그런지 아이들이 운동장에서 놀이를 많이 하게 됩니다. 어제는 손을 다쳐 보건실에 들러 대일밴드를 붙이고 있는데 "선생님! 큰일 났어요." "왜? 무슨일이야?" "친구가 발을 다쳤어요." 우르르 밀려오는 아이들 틈에 걸음도 제대로 걷지 못하는 학생이 눈에 들어왔습니다. 발목이 금방 퉁퉁 부어올라 얼른 병원으로 데리고 갔습니다. 아이들 말로는 농구를 하면서 운동화를 신지 않고 슬리퍼를 신고 했다는 것이었습니다. 알고보니 발목 인대가 파열되었다는 진단을 받았습니다. 슬리퍼를 장시간 신고 다닌다면 하이힐을 신는 것만큼 발이 위험해진다고 합니다. 학교에서 내내 신고 다니는 슬리퍼 때문에 생기기 쉬운 질환입니다. 1. 족저금막염 : 발바닥의 힘줄이 염증이 생겨 약해지는.. 2010. 3. 31.
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