'오징어'에 해당되는 글 2건

  1. 2019.04.16 미우새, 김신영의 다이어트 김밥 (46)
  2. 2012.09.08 헛걸음했지만 행복했던 양심적인 사장님의 메모 (16)

미우새, 김신영의 다이어트 김밥





미우새, 홍자매를 위해 김신영이
다이어트 샘으로 나섰습니다.
38kg 감량했다는 다이어트 김밥
따라 해 보았습니다.




※ 김신영의 다이어트 김밥(1줄)

▶ 재료 : 현미밥(현미:쌀-7:3) 2/3공기, 묵은지 1/8포기, 오징어 1마리, 들기름 약간

▶ 만드는 순서

㉠ 묵은지는 흐르는 물에 씻어 꼭 짠 후 먹기 좋은 크기로 잘라 들기름으로 무쳐둔다.



㉡ 오징어는 손질하여 끓는 물에 데쳐낸 후 먹기 좋은 크기로 썰어둔다.

㉢ 현미밥에 들기름을 두르고 밥알을 살려둔다.

* 집에 있는 반건조 오징어 이용함



㉣ 김-현미밥-묵은지-오징어를 올려 돌돌 말아준다.




㉤ 들기름을 바른 후 먹기 좋은 크기로 잘라주면 완성된다.




▲ 완성된 모습




▲ 다리도 묵은지에 싸서 먹는다.




▲ 꽁다리 김밥




김신영은 김밥 3조각, 파프리카로

1인분을 담아냈습니다.

다이어트의 성공은 식이요법과 운동뿐,

싱겁게 먹고, 지방과 탄수화물을 줄이고,

단백질, 채소 위주의 식단을 먹었답니다.

38kg 감량, 대단하다는 말 밖에....



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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 와~~ 맛나보여요~~ ㅎㅎ
    잘 보고갑니다. 즐거운 하루 되세요.

    2019.04.16 18:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 특이한데 굉장히 맛있을 것 같은 김밥이네요~
    포스팅 잘 보고 공감 누르고 가요 ^^ ~
    좋은 하루, 편안한 저녁 되시기 바랍니다.~

    2019.04.16 19:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 와~ 매번 느끼지만 대단하세요.ㅎ 잘 보고 갑니다.^^

    2019.04.16 19:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 와우~ 다이어트하기 딱 좋을것 같은데요 ㅎ

    2019.04.16 20:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 묵은지와 오징어가 들어간 다이어트 김밥이군요.
    행복하세요^^

    2019.04.16 21:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 오 다이어트 김밥이라고해서 칼로리도 적을것 같아요 ㅎㅎ

    2019.04.16 21:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 다이어트 김밥도 있군요....
    현미에 묵은지와 오징어...
    한입 먹으면 묵은지의 새큼한 맛이 생각나 입속에 침이 고입니다....

    2019.04.16 21:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 봉봉이님께 추천해야겠는데요ㅎㅎ

    2019.04.16 21:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 묵은지와 오징어!
    새로운맛이 나겠네요

    2019.04.16 22:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 김밥으로 하는 다이어트 색다르겠네요.
    김밥이라 어떨지..

    2019.04.16 23:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 앗 안그래도 미우새봤는데ㅎㅎ저녁노을님이 또!!!

    2019.04.16 23:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 이건 다이어트식이라고 하기엔 너무 맛있어 보이는걸요?
    현명하게 식단을 짜서 살을 뺐나보네요....
    김신영씨 참 대단합니다. ㅎㅎ
    김밥 너무 맛있을 것 같아요.

    2019.04.16 23:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 묵은지에 갑자기 군침이 확 도네요.. 절로 다이어트 되겠어요

    2019.04.16 23:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 김밥 너무 맛있게 잘 만드셨어요~ 한 입 만~~~~~~~~~~아~~~ㅎㅎㅎ

    2019.04.16 23:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 반건조 오징어와 묵은지가 들어간 김밥 쫄깃한 식감에 군침이 도네요.

    2019.04.16 23:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 김신영의 다이어트 김밥 아주 맛나보입니다^^

    2019.04.17 04:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 저 김밥으로 다이어트를 하는 게 아니고 양을 줄이는 거네요.
    김밥 3줄이 아닌 3개 ㅡㅡ
    역시 다이어트는 쉽지 않아요. ㅜㅜ

    2019.04.17 12:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 38키로 감량이라니 큰아이하나가 몸에서 나왔네요! 대단해요!!

    2019.04.18 21:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 저번에 하는거봤지요

    2019.04.21 16:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 헐.... 완전 대박이네요
    묵은지 김치 이야기는 듣긴 했지만 다이어트에 좋을줄은 몰랐어요!

    2019.05.04 17:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

노을이의 작은일상2012. 9. 8. 06:15



헛걸음했지만 행복했던 양심적인 사장님의 메모



태풍이 지나간 뒷날이었습니다.
오징어 물회가 먹고 싶다며 바람은 조금 불어오지만
지인들과 모임이 있어 약속을 하고 우르르 몰려갔습니다.
몇 명 되지 않아 미리 예약도 하지 않았더니 불상사가 일어나고 말았습니다.


가끔 들리면 잘해 준다는 지인의 말만 믿고 갔었는데
모두 허탕을 치고 말았습니다.














그래도 참 흐뭇하였습니다.
수입산을 사용하지도 않고,
냉동 오징어 해동해서 사용하지도 않고,
국산 물량 없다고 문을 닫아버린 것을 보니 말입니다.

"야! 우리 다음에 꼭 다시 오자!"
한마디 하자 약속 잡은 지인의 미안한 마음은 조금 사라졌습니다.
"그래! 다음에 꼭 오자. 내가 전화해 둘게."


발걸음을 옮기긴 했지만,
사장님의 양심적인 메모에 기분 흡족했습니다.


양심을 팔고 사는 사람이 얼마나 많은데,
정직하게 장사를 하시는 분으로,
아직은 살아볼 만한 행복한 세상,  맞지예?










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Posted by *저녁노을*

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  1. 양심있는 분이시네요~*
    다음에 갈때 더 맛있게 먹을수 있을것 같은~ㅎㅎㅎ
    잘보고 갑니다~*^^* 즐거운 금욜되세요~ㅎㅎ

    2012.09.07 15:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 새옹지마

    예!~
    맞심더~ ㅎㅎㅎ

    2012.09.07 17:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 살만한..세상인거죠 :)
    즐거운 주말 되세요!

    2012.09.07 17:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 사랑초

    사장님 멋저요

    2012.09.07 17:59 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 푸른하늘

    양심적인 사장니입니다 다음에 꼭 찾아가세요 어딥니까?

    2012.09.07 18:01 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 정말 양심있는 가게네요.
    어떤 가게는 물양이 없어서 오징어가 아닌 문어로 판다고 하던데
    정말 아직은 살만하네요. ^^

    2012.09.07 18:13 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 강풍주의보가 내렸군요!! 내일은 새벽부터 집을 나서봐야겠습니다 ^^ ㅎㅎ

    2012.09.07 18:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 사장님 정말 양심있네요^^
    이런 곳 정말 가보고 싶네요^^
    잘 보고 갑니다
    즐거운 주말 보내세요^^

    2012.09.07 18:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. skybluee

    정말 이런분들로 인해....세상은 살맛나게 해 줍니다.

    2012.09.07 19:18 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 착한가게네요..
    잘보고 갑니다.
    행복한 주말되세요^^

    2012.09.07 20:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 이런 곳이 있다면 가도가도 또 가고 싶지요 ㅎㅎ

    2012.09.07 20:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 정말 정직이 신용입니다~!!

    2012.09.07 23:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 와 이런분도 계시군요..
    대부분의 사람이 냉동오징어나 수입산 오징어 국산이라고 속이고 팔텐데 말이죠..

    2012.09.07 23:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 맞습니다. 솔직한 주인의 마음이 담긴 모습 오랜만에 보는 것 같습니다.

    2012.09.08 00:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 살만한 세상 맞아요~
    다음번에 가면 맛있게 드시고 오시겠네요^^

    2012.09.08 02:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 이런 마인드라면 밍고 다시 찾을수 있죠~

    2012.09.10 06:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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