본문 바로가기
728x90
반응형

올리브유2

최고의 식품! 오리고기 훈제 토마토 볶음 최고의 식품! 오리고기 훈제 토마토 볶음 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암성분. 비타민 C도 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다고 해 요즘 많은 사람이 찾고 있습니다. 토마토는 미국 타임지가 선정한 21세기 최고의 식품’으로 꼽힐 만큼 건강과 장수를 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 야채입니다. ※ 오리고기 훈제 토마토 볶음 ▶ 재료: 오리고기 훈제 200g, 토마토 2개, 양파 1/2개, 오이고추 3개, 올리브유 약간 ▶ 양념소스: 굴 소스 2숟가락, 꿀 2숟가락, 깨소금, 마늘 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠ 오이고추, 토마토, 양파는 먹기 좋은 크기로 잘라둔다. ㉡ 올리브유를 두르고 오리고기 훈제를 넣고 먼저 볶다가 채소를 넣고 함께 볶아준다. ㉢ 채소가 익으면 굴소스와 마늘을 넣고 볶아준다... 2019. 7. 9.
혼밥, 간단한 점심 해물 스파게티 혼밥, 간단한 점심 해물 스파게티 남편은 늘 바빠 밖으로 나돌고 혼자 있으니 밥맛이 없어 대충 먹게 됩니다. 할 수 없이 냉동실에 있는 해물을 꺼내 스파게티를 만들어 먹었습니다. ※ 해물 스파게티 만드는 법 ▶ 재료 : 스파게티 1인분, 마늘 5톨, 올리브오일 3숟가락, 해물 100g, 부추, 깨소금, 소금 약간 ▶ 만드는 순서㉠ 스파게티는 끓는 물에 8분 정도 삶아낸 후 찬물에 헹구어준다. ㉡ 부추, 마늘, 해물을 준비한다. ㉢ 달군 프라이팬에 올리브오일을 두르고 마늘을 먼저 볶아준 후 해물을 넣어준다. ㉣ 삶아둔 스파게티, 소금, 부추를 넣어준다. ▲ 완성된 모습 ▲ 한 젓가락 하실래요? 금방 만들어 후루룩후루룩 뚝딱 한 접시 비웠습니다. 맛있게 잘 먹었습니다. ▼동영상 구독신청, 좋아요! 부탁드립니.. 2018. 10. 16.
728x90
반응형

"); wcs_do();