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우울증3

가을을 타십니까? 계절성 우울증 예방법 계절성 우울증, 가을 노래 들으며 날려보세요! 가을을 타십니까? 우울하십니까? ★ 계절성 우울증이란? 계절성 우울증은 일조량 감소라는 계절적 특성과 관계가 있다고 합니다. 인간의 뇌는 빛에 의해 생체 리듬을 조절합니다. 빛은 시신경에 의해 감지되며 이는 뇌의 송과선과 시상하부를 자극해 멜라토닌과 세로토닌 같은 호르몬 분비에 영향을 줍니다. 가을에 우울증이 심해지는 것은 심리적 안정을 유도하는 세로토닌 분비가 줄어드는 대신 수면을 유도하는 멜라토닌 분비가 늘어나기 때문입니다. 세로토닌은 감정과 관련된 신경전달물질인데 부족하면 우울증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. ★ 계절성 우울증 예방법은? 계절성 우울증을 예방하는 데에는 매일 일정한 시간 동안 햇볕을 쬐는 '광선요법'이 효과가 있습니다. ㉠ 하루 최.. 2012. 9. 26.
여자라는 이유로, '남' 다른 아픔들 여자라는 이유로, '남' 다른 아픔들 유방암, 자궁암, 난소암, 생리통, 생리 전 증후군 등은 여성에게만 생기는 질병입니다. 반면 고환암, 전립선암, 전립선비대증, 잠복 고환 등은 남성만 걸립니다. 남녀가 공유하지 않는 장기에 발생하는 질병입니다. 그러나 남녀 중 어느 한 쪽에 유독 잦은 병이 있습니다. 신물이 넘어오고 명치끝이 쓰린 역류성 식도염은 남성이 여성보다 3배 가까이 잘 걸립니다. 술, 담배, 스트레스 등이 원인이어서 남성에게 흔한 것입니다. 반대로 여성에게 훨씬 빈번한 병도 수두룩합니다. 1. 변비 : 장 길이가 길어서 '만병의 근원'이라는 변비는 여성이 잘 걸립니다. 여성의 변비 유병률이 남성의 3~4배입니다. 체구에 비해 장의 길이가 남성보다 상대적으로 길어서입니다. 또 호르몬에 의한 장.. 2011. 12. 3.
마흔여덟, 내게 찾아 온 '폐경기' 2008. 3. 23.
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