봄철, 건강한 피부관리 요령



어제 낮은 완연한 봄날이었습니다.
창문을 활짝 열고 봄을 맞이하였습니다.
하지만 아침저녁으로 남아있는 겨울이 우리를 괴롭히고 있습니다.
환절기라 감기환자도 많은 것 같습니다.


봄은 바이오리듬이 깨져서 면역 체계가 흔들리는 그런 시기입니다.
겨울을 지나온 피부는 낮은 수치의 자외선에 익숙해져 있으며, 또한 한파로 인해 건조하고 거칠어진 상태입니다. 이때 갑자기 증폭된 자외선에 노출 시 피부는 보호막을 형성하기 위해 멜라닌 색소를 만들어 냅니다. 
그래서 여드름이 갑자기 안 좋아진다든지 주근깨 잡티 기미 등 색이 짙어진다든지 잔주름이 갑자기 늘어나는 것입니다.
 
우리 몸의 세포는 자연 정화작용을 이용해서 독소를 빼내는 데 여기서 가장 중요한 역할을 담당하고 있는 것이 수분입니다.





1. 강력한 보습 기능 제품 사용


화장 솜을 스킨으로 적시 후 피부 결을 따라 닦아내면 각질이 제거됩니다.
봄철 수분공급은 이렇게!
젤 타입의 스킨 - 에센스 - 아이크림 - 수분 크림

자기 전에는 수분 마스크

외출 30분 전 충분하게 보습
봄은 자외선이 갑자기 늘어나는 시기입니다.
자외선 자체는 콜라겐을 파괴하는 그런 역할을 하는데 자연 노화현상으로도 콜라겐이 파괴되는데 자외선에 많이 노출되는 경우 그 양이 급격하게 늘어나게 됩니다.







2. 봄철, 세안에 신경을 쓰자.

세안법
㉠ 메이크업을 꼼꼼하게 지운다.
㉡ 자극과 유분기가 적은 클렌징 제품으로 세안
㉢ T존(이마 코 부위)에 집중!
㉣ 가볍게 눌러서 물기 제거



얼굴지압법
- 안면지압으로 근육 풀고 혈액순환 개선

- 얼굴의 안쪽에서 바깥쪽으로 위에서 아래로 쓸어주듯 올려주는 듯한 동작 반복, 노폐물 배출 효과가 있습니다.






3. 여드름 예방법


㉠ 청결을 유지하라.
㉡ 자외선을 차단하라.
    자외선 양이 늘어나는 봄철에 특히 주의!

㉢ 여드름을 가리려고 하지 말라!
㉣ 함부로 손대지 말라!







4. 자외선 차단제, 여드름을 부른다?


- 차단 지수가 지나치게 높은 제품은 화학성분 첨가하기 때문입니다.
- SPF 20~30 정도가 적당합니다.
- 자외선이 강한 시간대는 오전 11시부터 오후 2시 사이




5. 건성 피부, 봄철에 관리하는 방법은?

- 건성 피부는 자외선, 담배 연기, 땀에 민감합니다.
- 운동하면서 물을 충분히 마셔라!


봄 자외선에 피부를 보호하기 위해서는 외출 전 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라줘야 하며, 양산이나 모자 등을 착용하는 것도 좋습니다. 이와 함께 비타민 C·E를 함유하고 있는 식품군과 충분한 수분섭취를 통해 봄철 자외선으로 빼앗길 수 있는 수분력을 유지시켜주는 것도 큰 도움이 됩니다.



‘봄볕엔 며느리를 내보내고, 가을볕에는 딸을 내보낸다’ 는 속담처럼 봄 햇살에 대한 피부보호가 필요하답니다. 봄 자외선이 가을 자외선보다 위험한 이유는 겨우내 햇빛에 익숙하지 않았던 피부가 갑작스레 봄 자외선에 노출되기 때문이며, 기다려왔던 봄 햇빛은 기분상 가을 햇빛보다 더 오래 노출되기 쉬워 피부가 쉽게 손상될 수 있다는 뜻이기도 합니다. 

 


화사한 봄맞이하시기 바랍니다.
오늘도 즐거운 주말 되세요.










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Posted by *저녁노을*

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  2. 봄철에 피부관리 신경써야겠군요..
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~
    즐거운 주말 보내세요 ~

    2013.03.09 10:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 여드림 피부인 저도 잘 읽고 갑니다. ㅎ
    피부는 남자에게도 소중하죠 ㅠㅠ 저도 물광피부 같은거 ...흑...

    2013.03.09 10:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 좋은 내용 잘보고 갑니다
    날씨가 푸근해 졌어요 멋진 주말되세요 ^^

    2013.03.09 11:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 돌담

    아하.. 그래서 선크림은 귀가하자마자 지우라고 하는군요.^^

    2013.03.09 11:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 오늘은 봄볕이라 그런지 이젠 꽤 뜨겁게 느껴지더라구요. 확실히 겨울은 지나간 듯 해요^^

    2013.03.09 11:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 춥다가 따셔져서 좋다...라고만 생각했는데 맞네요.
    봄철 햇살의 날카로움을 깜빡했습니다. 얼른 신경 써야겠네요.

    2013.03.09 12:03 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 뜨개쟁이

    봄에 더 조심해야겠군요.
    햇빛이 점점 무서워지겠어요.
    아직은 무조건 반가운데..^^

    2013.03.09 12:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 봄 철 피부관리 중요하죠..이 때 꼭 한번씩 피부가 뒤집어지더라구요 ㅎㅎ

    2013.03.09 14:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 사랑초

    봄철 피부관리..
    잘 해야할 것 같네요.

    유용한 정보 잘 보고가요

    2013.03.09 16:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 피부에 그닥 무신경한 편인데
    이번 고향 내려가서 핀잔 많이 들었어요
    좀 꾸미면서 살라공~~~~~~
    올만입니다.
    잘 지내시지요?

    2013.03.09 16:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 자외선 차단이 무엇보다 중요한 것 같아요

    2013.03.09 17:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 잘보고 갑니다~~
    포근한 날씨~ 즐거운 주말 보내세요^^*

    2013.03.09 17:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 봄철 피부관리에 도움되는 정보 감사합니다^^
    너무 잘 보고 갑니다!

    2013.03.09 20:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 건조한 날씨때문인지 피부에 트러블이 많은가 봅니다.
    유용한 정보글 잘 보고 갑니다.^^

    2013.03.09 21:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 오소리

    봄햇볕..
    조심해야겠네요

    2013.03.09 22:08 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 제가 지금 여드름이 날라고 하는데
    봄이여서 그렇군요 .. ㅎㅎ

    2013.03.10 00:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 슬슬 황사같은 불청객도 찾아오는듯 합니다.
    즐거운 주말 보내세요~

    2013.03.10 05:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 봄에는 정말 피부가 건조해지는 듯;;
    관리가 필요해요~

    2013.03.10 19:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 좋은 정보 잘 보았어요.
    피부관리 좀 해야겠어요..

    2013.03.10 21:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 무엇보다 평소에 꾸준히 피부관리에 신경쓰는게 가장 좋겠죠^^
    건조한 봄날씨에 맞는 피부관리법을 소개해 주셔서 잘 보고 갑니다~

    2013.03.11 15:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

유용한 정보 나눔2011.12.21 10:32


스키장에서 지친 피부 되돌리는 방법



온 세상이 꽁꽁 얼어붙어 버렸습니다.
쌩쌩 불어오는 바람을 가르며 모임장소를 향했습니다.
따뜻한 차 한잔으로 몸을 녹이니 하나 둘 사람들이 모여들기 시작합니다.
살면서 마음 통하는 이들과 함께 정담 나누며 산다는 게 얼마나 행복한 일인지 새삼 느끼게 해 주는 시간입니다.
한참 시간이 흐른 후 들어선 친구에게
"왜 이렇게 늦었어?"
"응. 그럴 일이 좀 있었어 미안해."
가만 보니 얼굴이 부석부석 안 좋아 보였습니다.
옆에서 이야기를 들으니 스키장을 다녀온 모양인데 쉽게 생각하고 넘긴 피부에 트러블이 생겨 병원을 다녀오는 길이라고 하였습니다.

이렇게 추운 날이면 즐겨 찾게 되는 스키장입니다.
하얀 눈을 즐기는 사람들이 많아진 요즘, 스키장에서 지친 피부 되돌리는 법입니다.





 



★ 스키장에서 지친 피부 되돌리는 방법


1. 자극받은 피부 진정시키기


스키장처럼 실내 외 온도 차가 많은 곳에 있다 보면 피부는 심한 스트레스를 받습니다. 특히

 각질층이 두껍게 쌓이게 되는데 그렇다고 각질제거를 위해 섣불리 스크럽제나 필링제를 사용하면 예민해진 피부를 더욱 자극할 뿐입니다. 먼저 스팀타월로 얼굴을 감싸주어 모공이 열리면 미지근한 물에 위시오프 타입이나 에센셜 오일이 충분히 함유된 부드러운 제품으로 마사지해줍니다. 세안 후에는 알코올 베이스를 가진 제품 대신 워터베이스의 토너와 에센스로 피부 결을 정리합니다.





2. 충분한 수분 공급하기



스키장을 다녀온 후 2~3주 동안은 고산지대의 강한 바람과 자외선 탓에 피부가 쉽게 건조해집니다. 세안을 마치고 피부 결을 정리한 후 30초 안에 보습력이 강한 제품을 발라줍니다. 안티링클, 안티 트러블 기능을 가진 무거운 질감은 지친 피부를 처지게 할 수 있으니 가벼운 젤이나 리퀴드 타입을 선택하도록 합니다. 또한, 평소 사용하던 양의 1.5배를 바르고 얼굴을 손바닥으로 감싸 충분히 흡수시키는데 특히 건조하다고 생각되는 부위에는 에센스와 보습크림을 섞어 바르면 좋습니다.




3. 부르튼 입술 관리하기


피부 중 피지선과 모공이 없어 수시로 건조해지는 입술은 땀과 침의 노폐물 그리고 강한 맞바람 탓에 심하게 트고 갈라집니다. 갈라진 입술을 손으로 뜯게 되면 침의 세균과 곰팡이가 피부를 공격해 탈락성 입술염으로 피가 나거나 수년간 따갑고 화끈거리는 통증에 시달릴 수 있습니다. 먼저 스팀타월로 입술을 충분히 불린 후 밤타입의 립 에센스를 페이스 오일과 섞어 수시로 발라줍니다. 입술이 부드러우질 때까지는 자극적인 성분이 들어 있는 메이크업을 자제하고 자외선 차단제와 비타민 E 성분이 함유된 입술 보호제나 바셀린을 충분히 발라줍니다.





4. 고글 자국 없애기


자외선에 가장 많이 노출되는 부위는 고글 바로 밑 광대뼈 부위, 기미나 주근깨가 많이 생기는 이 부위는 눈에 반사된 강한 자외선으로 검은 색소가 침착되기 쉽습니다. 우스꽝스러운 팬더곰 자국을 남기지 않으려면 주 1~2회 눈더덩을 제외한 얼굴 전체에 미백 에센스를 사용해줍니다. 웃을 때 불룩하게 나오는 C존에 에센스를 두드리듯 발라준 뒤 색이 짙은 부분에는 한 번 더 덧발라주는 것이 좋습니다. 또한 눈가에 사용해도 좋은 화이트닝 제품이라면 얼굴과 눈가에 동시에 사용해 다크서클을 함께 관리해줍니다.




 

5. 상한 머릿결 되돌리기

건조한 바람과 대기의 먼지 자외선으로 손상된 모발의 큐티클은 머리카락은 물론 두피까지 손상시킵니다. 샴푸 하기 전 엉킨 머리카락을 굵은 빗으로 살살 빗질해 풀어주어야 하는 데 힘을 사용해 강제로 빗으면 두피에 자극을 주어 염증이 생길 우려가 있습니다. 유. 수분 밸런스를 맞추어주는 에센스 타입의 샴푸와 린스를 사용하고 모발 내부 결함을 강화할 수 있는 단백질 콜라겐 성분이 있는 트리트먼트를 꾸준히 사용하는 것이 좋습니다.



짜릿한 스피드를 만끽하기 위해 안전 장구를 챙기는 일은 기본이 됐지만 정작 피부안전을 생각하는 사람은 아직도 드문 것 같습니다. 스키장에 있는 동안 피부는 찬바람 때문에 건조해지고, 자외선은 피부에 주름과 기미를 만들기도 한다는 걸 명심하시기 바랍니다.






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Posted by *저녁노을*

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  2. 눈때문에 피부가 고생을 많이 하죠.
    눈 쌓인 겨울산을 오르다보니 흰눈에 시력도 떨어지는거 같고,
    피부도 푸석푸석 따가운게 느껴지더라구요.
    올려주신 글 보고 관리 잘 해야겠네요~

    오늘도 행복한 하루 되세요~^^

    2011.12.21 11:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 겨울 자외선 특히...스키장에서의 자외선은
    여름 자외선 보다 무섭다고 하죠. ^^
    스키장 가시는 분들에게 유용할 것 같슴다. ㅎㅎ
    즐건 수욜되세요. (눈이 조금 밖에 안내려서 아쉽네요.)

    2011.12.21 11:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 요즘 스키시즌에 매니아들을 위해
    아주 좋은 정보 주셨어요.

    2011.12.21 11:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 아직 스키장을 한 번도 못가봤습니다....

    올해는 스키장 한 번 가보고싶네요..ㅎ

    노을님 정보로 그때 피부관리도 한 번 해보고 ㅎㅎ

    잘보고 간답니다. ^^

    2011.12.21 11:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 여자들 특히나 신경써야하는데
    갔다오면
    늘 대충 ㅎㅎㅎㅎ선블럭도 확실하게 해야하는데 ㅎㅎ
    좋은 정보감사해요 ^^

    2011.12.21 12:11 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 항상 겨울되면 걱정하던 거였는데...한결 가벼운 맘으로 스키장에 갈수 있겠네요..^^

    2011.12.21 12:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 평소에도 신경좀 쓰는데 자꾸산행을하니 색소가 생겨요. 너무나 잘 봤습니다.

    2011.12.21 13:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 신록둥이

    강원도에서 오면서 스키장 들려 올까 하다 그냥 왔네요~
    몇 년 안 타서 또 엄청 넘어지게 생겼어요~ㅋ
    바닷바람 쑈였더니 제가 지금 피부가 많이 안 좋아요.
    에센스 덤뿍 발라줘야 것어요~

    2011.12.21 13:25 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 정말 시기적절한 정보로군요...
    많은 사람들에게 큰 도움이 될 것 같습니다...*^*

    2011.12.21 13:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 와.
    정말 꼭 필요한 정보네요. ^^
    스키장 가는 것 너무 좋아하는데 꼭 참고하도록 하겠습니다. ^^

    2011.12.21 15:32 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 스키장 함 가봐서 노을님 한테 얻은 정보를
    함 써봐야 겠는데 말입니다.ㅋㅋ
    언제 함 가볼 수 있을지
    잘 보고 갑니다.
    즐거운 오후 시간 되세요.

    2011.12.21 17:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 유익한 정보인데요....
    참고 하겠습니다.^^

    2011.12.21 17:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 스키장에서 지친피부 되돌리는방법 잘 보고갑니다

    2011.12.21 19:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 정말 유용한 정보네요..감사히 잘보고 갑니다^^

    2011.12.21 21:14 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 전.. 스키장에 가지 않았는데도 불구하고..
    입술은 부르트고.. 머리결도 상하고..
    피부도 푸석하니...그렇네요
    관리 잘 해야겠어요ㅠㅠ

    2011.12.21 23:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 공부 잘 하고 갑니다
    올해는 스키장 갈 시간이 없어서...늘 못 가지만^6
    이제 들어와 잠시 들려갑니다...

    2011.12.22 00:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 우선은 스키장부터 너무너무 가고 싶네요.ㅠ

    2011.12.22 01:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 겨울철에도 피부관리에 신경써야죠^^
    날씨가 추워지네요^^ 감기조심하세요^^

    2011.12.22 01:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 스키장 다녀온 후에도 피부관리가 중요하네요 ^^
    좋은정보 잘 보고 갑니다~

    2011.12.22 01:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 1월에 스키장 간답니다.
    충분한 수면과 팩이 최고더군요
    그러기 전에 선크림 꼼꼼히 잘 바르고
    마스크 착용도 필수지요.

    2011.12.22 09:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

유용한 정보 나눔2010.07.20 05:47


내게 맞는 올바른 선글라스 고르는 법


어제는 아들 녀석이 집으로 들어서면서
"엄마! 나 안경 부러졌어."
"어쩌다? 다치진 않았고?"
"응. 친구랑 장난치다가 그랬어."
할 수 없이 가까운 안경집을 찾았습니다.
아들 안경을 맞추는 사이, 혼자 이리저리 선글라스를 구경하고 있으니
"하나 골라보세요. 피서철이잖아요."
"그럴까요?"
사장님은 선글라스에 대한 궁금증을 풀어주었습니다.



폭염 경보, 열대야로 잠못 이루는 무더운 여름이 시작되었습니다. 내리쬐는 햇살이 무섭기까지 합니다. 바캉스 떠날 때 태양을 피하는 필수품이 되어버린 선글라스 입니다. 올바른 선글라스의 조건은 자외선 차단율 100%가 되어야 좋은 선글라스입니다. 자외선이 차단되는 선글라스인지 아닌지를 확인하는 게 가장 중요합니다. 코팅 처리가 되지 않고 단지 진한색만 들어간 경우에선글라스는 쓰지 않는 것보다 눈의 건강을 해칠수 있기 때문입니다.






▶ 색깔에 따라 자외선 차단이 다르다?

많은 사람들이 렌즈 색에 따라 자외선 차단 지수가 차이 날 것이라고 생각합니다. 그런데 실제로 색깔에 따라서 차이가 없고 색상의 농도에 따라서도 차이가 없습니다.



▶ 렌즈에 색이 있으면 다 자외선 차단이 가능한 건가?
자외선 차단 물질이 없는 렌즈들은 색깔이 있다 하더라도 효과가 없습니다.


▶ 선글라스 마다 각각의 기능이 있다?
㉠ 갈색 : 물속이나 해변가 스키장
㉡ 회색 : 햇빛 강한 낮 시간 운전 시
㉢ 붉은색 : 원거리 경치를 보거나 흐린 날
㉣ 녹색 : 오후 일몰 때나 흐린 날

▶ 스포츠 선수들은 왜 비싼 선글라스를 쓸까?
렌즈의 색깔에 따라서 흡수되는 색상이 다르기 때문에 스포츠에서 경기력을 향상시키는 쪽으로 활용되고 있습니다. 일반형 선글라스는 타원형이기 때문에 정면으로 들어오는 자외선만 차단해 줍니다. 하지만 고급형은 자외선뿐만 아니라 눈의 위아래, 코와 귀쪽으로 들어오는 자외선까지도 차단해줄 수 있기 때문에 고급형 선글라스를 선호하게 됩니다.

▶ 요즘 유행하는 선글라스는?
복고풍으로 빈티지룩으로 1950년대, 1960년대에 유행했었던 모델들이 많이 찾고 있답니다.

▶ 얼굴형에 따른 선글라스 고르는 요령
㉠ 각진 얼굴형 : 둥근 모양의 선글라스
㉡ 둥근 얼굴형 : 각진 모양의 선글라스

▶ 안경을 낀 사람이 선글라스 고르는 법
선글라스는 무겁지 않게 쓰는 방법을 고려해야 합니다. 선글라스는 굉장히 오래 착용하는 것이 아니기 때문에 자신이 사용하는 용도에 따라 콘택트렌즈를 착용하고 여러 가지 종류의 선글라스에 도전해본다면 좀 더 새로운 자신의 모습을 보여줄 수 있을 것입니다.


내게 맞는 선글라스로 멋진 여름 보내시길 바랍니다.




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Posted by *저녁노을*

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  2. 좋은 참고가 되었습니다 ^^

    2010.07.20 09:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 요즘 홈쇼핑에서 판매하는 것.... 가장 눈에 들어오던데... 구입할까 망설이고 있는 중입니다.

    찰나.. 좋은 정보 잘 보고 갑니다. 좋은 하루되세요.

    2010.07.20 09:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 안경을 쓰고 있어서 썬그라스 착용이 쉽지도 않더라구요..도수 썬그라스..아 너무 비싸더라구요..

    2010.07.20 09:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 그러고 보니 선글라스 한 개 구입해야겠어요~
    좋은 정보입니다.

    2010.07.20 10:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 종류가 너무 다양하여 눈이 호사합니다
    지금까지 선글라스를 사용하지 못하였는데
    사실은 안경으로 인히여 좋은 자료 감사드립니다

    사랑합니다 행복하세요

    2010.07.20 10:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 선글라스도 단순히 디자인이나 색갈만 보고 그냥 골라서는 안되는 것이군요.
    좋은 정보 감사합니다~~

    2010.07.20 10:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 오우..좋은 정보 고맙습니다.
    몇 년동안 끼던 선글라스 이제 바꿀 때도 됐는데 말입니다.^^

    2010.07.20 11:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 피서철에는 썬스그라스 필수품이지요.
    가끔은 똥폼 잡느라고 머리에 올리고 다니는 사람들도 있지만............

    2010.07.20 11:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 그렇군요 유익한 정보 얻고 갑니다. 좋은 하루 보네세요 ..

    2010.07.20 13:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 선그라스 정보 잘 보고 갑니다.

    2010.07.20 13:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 선글라스도 그냥 모양 보고 사는 것이 아니군요.
    좋은 정보 잘 배우고 갑니다.

    2010.07.20 18:30 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 사랑초

    한 ㄱㅐ로 만능인줄 알았어요.ㅎ

    2010.07.20 20:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 구름나그네

    곧 바캉스 시즌인데 하나 장만할까 생각했어요.
    유용한 정보 잘 보고 갑니다.

    2010.07.20 20:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 선글라스 디자인도 중요하지만
    기능도 함께 따져보고 선택해야 잘 고른거겠죠?^^

    좋은 정보 잘봤구요~ 오늘 하루 마무리 잘하세요~!

    2010.07.20 20:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 선글래스도 유행을 타는거라
    자꾸 새로운 디자인을 구입 하게 되더라구요..
    기능이 더 중요한건데 말이죠..ㅎㅎ

    2010.07.20 22:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 나에게 맞는 선글라스 잘 골라야겠습니다..^^

    2010.07.20 23:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 색깔마다 용도가 차이가 있었군요! 돈만 있다면 색깔마다 구비해 놓구 사용하면 너무 좋을 것 같습니다.
    근데 전 하나....
    그것도 아마.... 유행따라 바꾸진 못하고 몇 년은 쓸 것 같어요. ㅎㅎㅎ
    도수까지 넣어서 말입죠!

    2010.07.20 23:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 전 사계절 여러개 잘 사용 해요^^ 이상 하게 썬글라스는 자꾸 눈에 띄네욤 ㅎㅎㅎ

    2010.07.21 01:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 좋은 정보 감사해요^^
    전 달랑 하나~~운전중~~부릉부릉~~~
    휴가갑시당^^*

    2010.07.21 07:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 전 집에서 별명이 안경 변태라 불릴 정도로, 이상하게 안경만큼은 욕심이 많네요. ㅎㅎ
    선글라스도 참 이것저것 많이도 사제꼈고, 그래도 그 중에서 애착이 가는 선글라스가 하나 있는데,
    본문의 정보에 맞는 선글라스인듯 싶어서 다행이다 싶습니다. ㅎㅎ

    2010.07.21 12:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

유용한 정보 나눔2010.05.14 05:42






피부에 독이되는 자외선 차단법


아침저녁으로 기온 차가 심하고, 한 낮에는 벌써 여름이 찾아 온 느낌으로 따가운 햇살이 무섭기만 합니다.

며칠 전, 모임이 있었습니다. 점심을 먹고 분위기 좋은 커피솝으로 장소를 옮기는데 몇 발짝 걷지 않아도 되는데 파라솔을 펴듭니다.
"야! 너 벌써 파라솔까지 챙기고 다녀?"
"곱게 차려입고 모자쓰고 다닐 수 없잖아."
"왜 그렇게 햇볕에 예민한거야?"
지인은 햇볕을 조금만 노출해도 기미 죽은깨가 보이는 약한 피부를 가지고 있었던 것입니다. 그러면서 겁도 없이 준비도 없이 다니고 있는 내게 피부에 독이 되는 자외선 차단법을 가르쳐 주었습니다.


봄볕은 며느리를 내 보내고, 가을볕은 딸을 내 보낸다는 속담이 있을 정도로 봄철의 태양은 피부에 독이됩니다.

피부 노화의 원인인 봄철 자외선을 피하는 맑고 투명하고 자신있게 만들어주는 5가지 자외선 차단법입니다.



1. 창넓은 모자

창을 7.5cm 이상되어야 자외선을 제대로 차단할 수 있다는 것입니다.  우리가 흔히 쓰는 야구모자는 자외선의 40%만 차단하므로 야구모자를 쓸 땐 자외선 차단제도 꼭 사용하셔야 합니다. 또 많이 인기를 끌고 있는 썬랩은 자외선 차단 효과가 겁증된 것으로 사야합니다. 무조건 자외선을 차단해 줄 것이라는 맹신은 버리셔야 할 것 같습니다. 세련되지 않았지만 농부들이 쓰는 얼굴까지 덮는 모자가 최고입니다.





2. 눈을  보호하는 선글라스

자외선이 눈이 노출될 경우 각막손상으로 인한 시력저하나 각막 화상을 입기도 하비낟.  그렇기 때문에 선글라스를 구입할 때도 반드시 자외선 차단 효과가 있는지 확인 하는 것이 좋습니다. 또한 운전할 때는 시야를 넓게 해 주는 갈색, 사람이 많은 곳에서 눈이 피로할 땐 눈의 피로를 덜어주는 녹색 계열 등 상황에 알맞은 선글라스로
멋는 물론 눈 건강까지 챙기시기 바랍니다.





3. 깨끗한 피부엔 자몽

맛있게 먹기만 해도 피부 미인이 되는 과일이 있습니다. 자몽은 1개당 비타민 C 함유량이 100mg이나 돼 반 개만 먹으도 하루 필요한 비타민C를 충분히 섭취할 수 있습니다. 자몽 속의 비타민C는 피부 속 멜라닌 색소를
분산시켜 기미 죽은깨 잡티등 질환을 예방해주는 효과가 있습니다.  산뜻한 맛은 물론 하얀 피부까지 책임져주는 자몽으로 맑고 투명한 피부 미인이 되시기 바랍니다.




4. 피부 타입별 자외선 차단제

자외선 차단제는 종류도 너무 많고 SPF 지수도 다양해 구매하는데 애를 먹는 사람들이 많습니다.
   ㉠ 건성피부 - 수분보충과 자외선 차단을 동시에 할 수 있는 촉촉한 제품을 사용하시는 게 좋고,
   ㉡ 지성피부 - 오일 함유량이 낮은 오일프리나  제품이나 자외선 차단제인 파우더 제품을 사용하는 게 좋습니다.
 
그리고 자외선 차단제를 바를 때 일상생활할 땐 SPF 25~30의 제품을 서너시간 마다 충분한 량을 덧발라줍니다.



5. 흰옷보다 파란색 옷

흔히 우리는 하얀색이 자외선 차단이 좋다고 알고 있습니다. 실제로 흰색보다는 초록색, 푸른색 계통의 옷이 자외선 차단에 효과적이라는 말입니다.




색깔에 따른 자외선 투과량

흰색 : 143   파란색 108로 나타나 파란색이 더 효과적임을 알 수 있습니다.

또한 몸에 딱 붙은 옷보다 헐렁한 느낌의 옷이 자외선 차단에 효과가 높다고 합니다. 

 
이제 봄철 자외선에도 당당하게 외출하는 준비성 있는 우리가 되어 봅시다.

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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 아니..파란색이 더 차단을 잘 하네요^^?..
    흰색이 최곤줄알았는데;; 좋은 공부하고 갑니다^^

    2010.05.14 09:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 이제 햇볕이 더 따가워질 계절이군요. 모자,선글라스,썬크림은 필수지요^^

    2010.05.14 09:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 요즘에 아주 유용한 정보네요^^
    많은 분들이 도움이 되겠어요 ..물론 저도
    감사합니다.

    2010.05.14 09:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 파란색 옷과 흰색 옷이 그런 차이가 있었네요.
    참, 흥미롭습니다.

    2010.05.14 09:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 낭만고양이

    오홋~~
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.ㅎㅎ

    2010.05.14 09:52 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 오, 시기적절한 포스팅 감사한 마음으로 챙겨갑니다.^^
    행복한 금요일되세요~~

    2010.05.14 10:42 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 흰옷보다는 파란색~ 의외군요~
    좋은 정보 고마워요^^*

    2010.05.14 10:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 점점 피부에 탄력을 잃어가는 저에게
    아주 좋은 고급 정보입니다... 고맙습니다... ^^

    2010.05.14 11:34 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 파란색이 자외선 차단이 잘 된다...
    그거 눈에 쏙 들어오는 팁입니다.
    파란 옷 사러 고고씽~

    2010.05.14 13:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 그래서 전 항상 산에 갈때
    카우보이형 모자를 쓴답니다.

    2010.05.14 13:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 제겐 여름이 비상입니다. 모자쓰면 옷이랑 안맞고.. 또 벗을 수도 없고..
    맨 얼굴에 그냥 나갔다 왔더니 무지 덥네요..

    2010.05.14 14:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 자외선 차단이 문제지요
    특히 밖으로 나도는 우리들의
    얼굴에는 자외선 차단이 필수랍니다.

    좋은 정보 감사드리고 즐거우 주말이 되시길
    사랑합니다 행복하세요!~~

    2010.05.14 16:10 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 아.. 하얀색 옷 보다.. 파란생 옷이 더 효과가 있었군요~^^

    좋은정보 감사 감사~~^^

    2010.05.14 16:11 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 자외선은 정말 피부의 적.^^
    저도 썬크림 꼭꼭 챙겨바른답니다^^;

    2010.05.14 16:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 비타민표절

    텔레비전 프로그램인 비타민에 나왔던 내용이랑 똑같네요

    2010.05.14 19:36 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 운전할때도썬그라스를끼라는데습관이안되서...
    마주오느멋진여성이쓰고있는걸보고아참~나도써야지했는데집에도착 ㅋㅋ
    이젠썬크림은 필수죠?

    노을님은오늘제가마실다니는곳마다 다계시네요?
    댓글도잘달아주시는군요.

    2010.05.14 20:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 으으 노을님 이런 생활정보가 끊임없이 나오고 있군요~
    볼때마다 와~ 하고 갑니다~ 주말 잘 보내세요 ^^

    2010.05.14 20:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 슬슬..
    여름이니 피부관리도 들어가야 하겠네요.. ㅎㅎ

    2010.05.15 00:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. ㅎㅎ 제목에 낚였네요..
    피부에 독이되는 자외선 차단법...
    자외선 차단법중에 독이 되는 차단법이라고 이해했어요..

    중의적 표현이니 바꿔주세요...ㅎㅎ
    피부에 독이 되는 자외선! 차단하는 법 요정

    2010.05.16 16:29 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 제가화장은잘안하고 다녀도 요 차단제 하나만큼은 잘바르고 다닙니당 ㅎ
    썬글라스는 필템 이고요^제가 잴루 좋아하는 악세가 썬글라스인데 ㅎ

    2011.04.19 20:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]




 

봄철 자외선 관리



  여름보다 더 중요한 봄철 자외선 관리인 것 같습니다. 어제 오후 퇴근시간이 되어 막 나서려고 하는데 동료의 친구인 화장품 방문판매원이 찾아왔습니다. 필요한 물건을 사기도 하고, 권하기도 하다가 갑자기 거무틱틱한 내 피부를 보더니 차단제를 권하는 것이었습니다.

“모자 안 쓰고 다니시죠?”
“머리 숯이 작아서 모자 쓰면 꾹 눌러져 절대 안 씁니다.”

“아이쿠~ 그럼 꼭 차단제가 필요하시네요.” 하는 게 아닌가?

쉰을 바라보는 나이가 되어가면서 피부에 별 신경 쓰지 않고 다니고 있는데, 판매원의 싹싹함과 유창한 말솜씨에 현혹이 되어 옆에서 하나 둘 사는 것을 보고 따라 사게 되었습니다.


3월 ~ 5월의 자외선은 여름에 비해 강도가 떨어지는 반면 전체량이 많고 겨우내 자외선에 대한 저항력이 떨어져있습니다. 때문에 자외선 노출에 준비가 덜 된 봄철 피부는 자외선에 대해 민감하게 반응하고 그만큼 위협적이므로 자외선 관리가 더욱 철저히 이루어져야합니다.


▶ 자외선이 우리 피부에 주는 영향

  자외선 B - UVB(자외선 B)는 피부에서 피부색을 검게 하는 역할을 하며, 자외선 B에 노출이 심해지면 화상을 입기도 합니다. 여름철에 바닷가나 야외에서 자외선 차단 없이 장시간 노출되면 피부에 화상을 입는데 이것은 바로 자외선 B 때문입니다.

  자외선A - 항상 존재하는 자외선A 피부 노화의 원인인 UVA(자외선 A)는 지구에 도달하는 자외선의 대부분(90-95%)을 차지합니다. 자외선A는 계절이나 일주기, 날씨에 따른 변화가 적으며 실내에서도 창문이나 커튼을 통해 피부에 영향을 미칩니다. 피부 깊숙이 들어가 피부의 탄력을 떨어뜨리고 주름을 만들어 피부를 일찍 늙게 하는 조기 노화를 일으킵니다.


▶ 자외선 차단지수 알기

  SPF란 ‘Sun Protection Factor' 즉, 자외선 차단지수를 말합니다. 일반적으로 자외선 차단제를 선택할 때 SPF를 보고 선택하는데, SPF는 자외선 차단의 지속 시간을 나타내는 지수로서 SPF 1은 15분 정도의 차단력이 있고 SPF 15정도면 자외선B를 93% 차단하기 때문에 평상시라면 SPF15로도 충분히 자외선 차단이 됩니다. 그렇지만 SPF는 자외선B에 대한 정보에 불과하다는 점을 염두에 두어야 합니다. 따라서ㅓ 피부 노화나 색소 침착을 일으킬 수 있는 자외선A를 차단할 수 있는 제품인지 확인해야 합니다. 자외선A를 차단하는 제품은 PA로 표시되며 선 크림을 도포하지 않은 부위에 비해 도포한 부위에서 색소 침착이 시작되는 시간의 비율을 의미합니다. +는 2 ~ 4, ++는 4~8, +++는 8배 이상으로, +표시가 많을수록 그 차단 지수가 높은 것입니다.


▶ 자외선 차단제의 올바른 선택

  햇빛에 쉽게 피부가 벌겋게 익는 사람은 외출 시 30-40이 무난하고 보통피부는 20-25면 충분합니다. 단, SPF 10~20정도의 제품은 2~3시간마다 덧발라 주는 게 좋고 만약 화장 때문에 덧바르는 것이 불가능하다면 30정도의 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

  중성, 지성, 민감성으로 나뉘는 피부타입에 따른 차단제 선택도 고려해야 합니다. 중성이나 지성피부에는 SPF15 이상의 제품을 사용하면 충분하지만 민감성 피부에는 이보다 높은 제품을 사용해야 하며 자외선 차단제 성분 중 알레르기 유발 물질인 PABA, cinnamate, benzophenones 등이 포함되지 않는 것을 고르도록 합니다. 특히 지성피부는 유분이 없는 ‘오일 프리 iol free' 제품이나 면포형성 물질이 없는(Non - comedogenic) 제품, 로션타입의 제품을 선택하도록 합니다. 땀이 많은 체질은 방수기능이 있는 제품이 좋으며 건성피부에는 크림타입의 트리트먼트 효과가 있는 것을 선택합니다.


▶ 자외선 차단제 바르기

 1. 자외선 차단제를 바르기 전에도 피부 결 정리는 필수.

  자외선 차단제를 바르고 난 후에 메이크업을 할 거라면 더욱 그렇습니다. 토너를 묻힌 화장 솜으로 가볍게 피부를 닦아냅니다.


 2. 자외선 차단제의 1회 적정 사용량은 크림 타입의 경우 대추 하나 크기

    리퀴드 타입은 손바닥을 올렸을 때 가운데 모이는 양 정도쯤. 한 번에 모두 바르지 말고, 필요한 만큼 조금씩 덜어 사용합니다.


 3. 자외선 차단제 위에 메이크업을 하는 경우가 많기 때문에 두껍게 바르면 메이크업이 밀리거나 얼룩지기 쉽습니다. 얇고 균일하게 바르기 위해 바르고자 하는 부위에 조금씩 덜어서 양을 배분합니다.


4. 열굴 중 특히 돌출되어 있는 콧대와 볼, 이마 등은 제일 먼저 꼼꼼하게 두드리면서 발라줍니다. 자외선 차단제는 다른 화장품에 비해 흡수되는 시간이 오래 걸리므로 피부에 충분히 스며들도록 5분정도 둡니다.


5. 눈가에 자외선 차단제를 발라야 하는지 고민했다면, 눈 아래 1cm정도까지는 자극이 강하므로 남겨두고 바를 것. 눈가 자극을 최소화할 수 있는 약지를 이용하여 두드려 흡수시킵니다.


6. 얼굴 전체에 다 바르고 나서는 다른 제품보다 흡수가 더딘 자외선 차단제가 남김없이 흡수되도록 손바닥으로 얼굴을 감싸줍니다.


7. 목을 비롯하여 어깨, 팔, 다리 등 노출되는 모든 부위에도 자외선 차단제 바르기는 필수. 목은 아래에서 위로 쓸어 올리듯 발라주되, 목의 미세한 주름이 자외선 차단제가 뭉치지 않도록 잘 펴 바릅니다.


8. 아무래도 유분기가 많아 사용감이 부담스러운 자외선 차단제를 다 바르고 나면 티슈로 얼굴을 살짝 눌러주어 여분의 유분 기를 제거해주면 사용감이 훨씬 산뜻해집니다.


아무래도 봄이 되면 바깥 활동이 늘어나기 마련이고 피부가 쉽게 지칠 수 있는데, 자외선이 여름만큼 강하지 않다고 느끼기 때문에 차단제 바르는 것을 잊고 외출하기 쉽습니다. 자외선 노출이 지나치면 멜라닌 색소가 과잉 생성되어 기미, 검버섯과 같은 색소성 질환을 유발하거나 피부가 가렵고 따끔거리는 일광 과민성 피부염(일광 알레르기)등을 일으킬 수 있습니다. 태양을 피하는 법에는 여러 가지가 있지만 가장 일반적인 방법은 자외선 차단제를 사용하여 태양으로부터 피부 자극을 최소화 하는 것이 좋습니다. 봄볕에는 며느리를 내 보내고 가을볕엔 딸을 내보낸다는 말이 있습니다. 그만큼 봄 햇살이 피부에 좋지 않기 때문입니다. 봄철 자외선 관리 잘 하시길 빕니다.


* 스크랩을 원하신다면 http://blog.daum.net/hskim4127/12753169 클릭^^



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Posted by *저녁노을*

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  1. 바람개비

    봄햇살 조심해야지요.ㅎ

    2008.04.18 16:19 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 오드리햅번

    총선 끝났다고 각종행사과 이어지네요.
    볕이 어찌나 따갑던지 저는 벌써 까맣게 탔어요..

    2008.04.18 16:54 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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