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  1. 2013.09.26 우리가 잘못 알고 있는 음식 궁합 (27)
유용한 정보 나눔2013.09.26 09:33


우리가 잘못 알고 있는 음식 궁합





하루 세끼
꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는 우리입니다.
골고루 잘 먹고 잘 소화하고 잘 싸야 건강하다고 합니다.

일 년 중 신년 새해 다짐으로 금연과 다이어트가 1위라고 합니다.
매일 빠지지 않고 챙겨 먹는 식사
우리가 잘못 알고 있는 음식 궁합이 있다는 사실
여러분은 아셨습니까?




1. 김밥+라면


 


때와 장소를 불문하고 환상의 궁합이라는 김밥과 라면
하지만 건강을 생각하면 악연에 가깝습니다. 김밥만 먹으면 목이 메인다는 이유로 고지방 고염분 고칼로리의 라면 국물을 곁들이면 오히려 위를 더부룩하게 만듭니다.
더군다나 밥 한 공기를 꾹꾹 눌러 만든 김밥으로 일반 식사에 비해 양이 적다는 느낌이 들어 라면까지 다 먹게 되면서 결국 두 끼 분량을 먹게 되는 것입니다.






2. 맥주+치킨



온 국민이 사랑하는 메뉴 '치맥'
하지만 궁합으로는 최악입니다.
알코올은 열량은 높지만 그 자체로는 지방전환 비율이 낮은데 기름진 음식과 함께 섭취하면 지방을 합성하는 역할을 해 술안주로 기름진 음식을 곁들이면 체내에 바로 지방이 축적됩니다.
특히 치킨은 지방량도 상당한데다 그 칼로리가 어머어마합니다.
프라이드치킨의 경우 보통 한 마리에 2,000Kcal가 넘습니다.





3. 햄버거 + 콜라



우리가 자주 먹는 햄버거와 콜라는 최악의 조합이랍니다. 다량의 지방과 인산은 칼슘 흡수를 방해하는 대표적 성분. 열량이 높은 햄버거와 탄산가스와 무기 인산이 많은 콜라를 함께 먹으면 칼슘 결핍 현상이 발생하게 된답니다.










알고 먹으면 약!
모르고 먹으면 독!
바로 알고 제대로 먹어야 할 것 같습니다.




여러분에게 도움되는 유용한 정보였음 참 좋겠습니다.







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Posted by *저녁노을*

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  2. 3번은 좀 이외로군요~
    완연한 가을을 즐겁게 보내세요~

    2013.09.26 08:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 이런...우리가 알고있던 궁합이 잘못된 상식이었네요~~
    오늘도 덕분에 잘 배우고 갑니당~^^
    행복하고 건강한 하루 되셔유~노을님^^*

    2013.09.26 08:13 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 푸른하늘

    엥??
    저도 3번은 의외~~ㅎㅎ

    유용한 정보 알고갑니다.

    2013.09.26 08:17 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 모르고 먹으면 정말 독이되는 궁합..
    잘보고 갑니다^^

    2013.09.26 08:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 비밀댓글입니다

    2013.09.26 09:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 자주 먹던 조합인데 안좋다니 처음알았어요~ 좋은 정보 감사합니다!

    2013.09.26 09:19 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 큰바다로

    마니들 함께 먹는 음식 이지요^^
    유용하고 좋은 정보네요^^

    2013.09.26 09:21 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 아..맥주+치킨...넘 좋아라하는데..ㅋ

    2013.09.26 09:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 뭐든 궁합 안맞는 것들이 사람들을 더 땡기게하나봐요^^;
    잘 보고 갑니다^^
    오늘도 하루가 시작되었네요^^
    추석이 긴 만큼 명절휴유증도 기네요
    이번주는 계속 힘든 하루들을 보내고 있습니다^^ ㅎㅎ
    그래도 목요일까지 왔으니 조금만 버티면 주말이네요^^
    조금만 힘내자구요^^ 즐겁고 행복한 하루 보내세요^^

    2013.09.26 09:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 치킨 한마리 2000Kcal ....오~~ 정말 많네요...
    눈앞에 있으면 그걸또 잊어버려요..ㅎㅎㅎ

    다녀갑니다.~ 행복한 하루 되세요~

    2013.09.26 09:29 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 궁합이 잘 맞는다고 생각했던 음식들이 악연이 많군요
    잘보고 갑니다 즐거운 하루되세요

    2013.09.26 09:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 정말 빼 놓을 수 없는 조합인데
    요즘은 건강을 생각해 햄버거를 먹어도 헛개수랑 먹네요 ㅎㅎ

    2013.09.26 10:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 음식 궁합에 대해 많이 배워갑니다..^^*

    2013.09.26 10:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 우리가 컴비네이션처럼 같이 먹는것들이 같이 먹음 해로운줄 알면서도
    또 맛 때문에 먹는....

    조심해야겠군요. 건강한 삶이 최고니까요~

    2013.09.26 10:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 아.. 칼슘결핍이 일어나군요!
    콜라랑 같이 먹으면!
    좋은 정보 감사합니다!

    2013.09.26 13:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 으허... 전부 진짜 좋아하는 조합이네요 ㅋㅋ

    2013.09.26 15:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 그런데 저 조합을 빼고 먹을수가 없어요...ㅠㅠ
    햄버거 먹을때 콜라를 안먹으면 무엇과 먹어야한단말입니까~~
    1,2,3 다 포기하지 못할것같아요~ ㅋㅋㅋ

    2013.09.26 17:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 아..다 제가 좋아하는거라..
    포기할수가 없네용 ㅎㅎ

    2013.09.26 19:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 새벽..

    김밥이 깜짝 놀랄만큼 칼로리가 높더라구요. 두 줄 먹으면 칼로리 폭발이죠.
    김밥 좋아하는 남편이 다이어트 시작하면서 김밥 끊었습니다. ㅎㅎ

    2013.09.26 22:20 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 우리가 함께 즐겨먹는 음식 대부분이 궁합이 좋지 않았군요!
    정말 몰랐던 사실이네요.
    하지만 포기하기가 힘들겠다는 생각도..^^;;

    좋은 글 잘보고 갑니다~

    2013.09.27 08:51 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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