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치매예방2

엄지의 제왕! 치매예방에 좋은 참외소박이 엄지의 제왕! 치매예방에 좋은 참외 소박이 치매 증상으로 가장 대표적인 것은 바로 기억력과 관련된 문제입니다. 처음에는 사람, 물건 등을 잘 까먹다가 시간이 지날수록 얼마 전에 했던 얘기, 사건 등도 기억을 하지 못하게 됩니다. 무서운 치매 예방에 좋은 참외 소박이입니다. 1. 치매 예방법 : 비타민 B9 (엽산) 뇌의 독성 물질을 제거하기 위해서 엽산을 먹으면 좋다. 엽산이 결핍되면 인지 기능 장애를 일으킬 수 있다. 2. 엽산 제대로 먹는 법 : 참외 참외는 인체의 담을 빼내는데 도움이 되고, 오렌지의 3배 정도 많은 양이 참외에 들어있다. 참외의 태좌(씨)가 들어있는 부분에 엽산이 더 많이 들어있어 신선한 참외의 경우에는 씨도 같이 먹는 게 좋다. ★ 참외 소박이 만드는 법 ▶ 재료 : 참외 2개,.. 2019. 6. 5.
똑똑해진 껌, 치매예방에 좋다고? 똑똑해진 껌, 치매예방에 좋다고? 밀로 씹고 씹어 껌이 되면 잘 때도 벽에 부쳐두고 잤던 시절이 떠오릅니다. 심심할 때 씹는 것으로만 알았던 껌은 1989년 입냄새를 제거한다며 녹차추출물인 후라보노이드를 껌에 첨가하여 기능성 껌의 시장을 연 이후 충치예방에서 이제는 충치치료, 노화방지, 면역기능, 골다공증 예방 등 기능성 껌이 고급화, 세분화되고 있습니다. 1. 껌이 다이어트 효과가? 미국 메이요 병원 연구진은 7명의 자원자를 대상으로 12분간 무설탕 껌을 씹게 하는 실험을 했는데, 실험결과 껌을 씹을 경우 매 시간당 11kcal가 소모되는 것으로 나타났으며 하루 일과중 매 시간마다 껌을 씹을 경우 1년간 약 5kg의 체중이 줄어든다는 결론을 얻었다고 합니다. 결국 껌을 씹는 동작이 열량 소비를 촉진시켜.. 2014. 2. 22.
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