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  2. 2008.01.16 전신운동 '108배의 수수께끼" (4)
노을이의 작은일상2011. 6. 16. 06:01

이게 내리사랑일까? 딸을 위한 아빠의 기도



시어머님을 가까이 보고 자라서 그럴까요?
인자하시고 자상하셨던 할머니 품속에서 자란 우리 아이들입니다.
자주 찾지는 않아도 초하루 날이나, 초파일, 동짓날 등 자식들이 주신 용돈 털어가며 불전을 놓고 기도하시는 모습 눈에 선합니다.

휴일 아침, 시계처럼 눈을 뜨면 새벽 5시 늘 같은 시간입니다.
아이들을 위해 반찬을 준비하고 조금 늦게 깨워 아침을 먹고 학교로 향합니다.
"엄마! 오늘 뭐 할 거야?"
"응. 어디 산에나 갔다 오지 뭐."
"절에 꼭 들러."
"왜?"
"엄마의 정성 담긴 기도가 수능도 잘 치게 해 주는 것 몰라?"
"누가 그래?"
"선배 언니가 그랬어."
평소보다 훨씬 시험을 잘 친 게 엄마가 한 기도의 힘이라고 하니 무어라 할 말이 없었습니다.
가만히 곁에서 듣고 있던 남편이
"알았어. 아빠가 가서 108배 하고 올게."
"우와! 역시 아빠 최고!"
"참나!"
"잘 다녀오겠습니다."
"졸지 말고 공부나 열심히 하고 오셔!"
"엄마도 기도 열심히 하고 오셔!"
밝은 목소리를 내며 세상 밖으로 향하는 딸아이입니다.


여고 1학년인 딸, 고1인 아들 녀석 학교에 보내놓고 대충 집 안 청소를 마치고 월아산으로 향하였습니다.


어딜 가나 신록이 너무 아름다운 계절입니다.






▶ 호수에 비친 반영이 너무 아름다웠습니다.


▶ 피톤치드가 저절로 품어져 나오는 산길입니다.



                        ▶ 남편이 내려놓은 배낭과 신발


딸아이 말처럼 불전함에 지폐를 넣고 두 손 모아 절을 올렸습니다.
천천히 '관세음보살'을 업조리며 하나 둘 세어가면서...
60배를 하고 나니 다리에 힘이 풀리고 도저히 일어설 수가 없어 포기하고 앉아버렸습니다.

남편은 평소 집에서 제대로 배운 108배 운동법으로 단련된 체력이라 온몸은 땀에 흠뻑 젖어도 그칠 줄 몰랐습니다. 
'딸아이의 한 마디가 저렇게 만드나?'
부모이기에 나오는 힘 같아 보였습니다.

그렇다고 불심이 깊은 사람도 아닌데 말입니다.

혼자 밖으로 나와 국보와 보물이 가득한 사찰을 돌고 꽃 구경을 하고 돌아와도 남편은 30분을 넘게 계속되고 있었습니다.

우리는 늘 내리사랑만 해 오고 있습니다.
어머님에게 받고만 살아왔는데 이제 우리가 자식에게 그 사랑을 물러주고 있었던 것입니다.
모든 것 다 내어주고 빈 소라껍질처럼 이빨 빠진 호랑이처럼 기운없어지신 어머님을 닮아있었던 것입니다.






 





사찰 가까이엔 소원 돌탑이 자주 보일 것입니다.
지나가면서 돌 하나를 집어 들어 올립니다.
언제나 납작한 모양입니다.
그건 뒷사람을 위한 작은 배려입니다.
너와 나의 소원이 모여 만들어내는 돌탑이기 때문입니다.


내 욕심 채우기 보다는
남을 먼저 생각하라는 마음을 배우게 됩니다.

그래서 마음 비우고 욕심 내려놓고 오게 되는 것 같습니다.






좌우가 맞닿은 대나무 숲길을 걸었습니다.








보리수가 빨갛게 익었습니다.
한 입 가득 그 달콤함을 맛보았습니다.







 


4시간가량 산길을 걸어 내려왔습니다.
운동도 하고 기도도 올린 휴일 하루였습니다.
"당신! 아까 몇 배나 한 거야?"
"몰라. 대충 천 배 정도는 될걸."

평소, 엄마의 작은 사랑은 눈에 보였지만,
아빠의 사랑은 커다란 그림자처럼 따라다녔습니다.

하지만, 부처님 앞에서 절을 올리는 모습을 보니 그 마음 느낄 수 있었습니다.
'내리사랑이란 게 이런 것이구나!' 하고 말입니다.


언제나 공부는 자신의 몫이만,
부모라면 누구나 그렇듯

그저 잘되라고 소원하는 마음을 엿보았습니다.





Posted by *저녁노을*

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  2. 신록둥이

    맞아요, 엄마의 사랑은 눈에 보이지만
    아빠의 사랑은 큼지막해 잘 보이질 않지요~
    아이들이 저런 부모의 사랑을 알라나 모르겠어요....

    2011.06.16 12:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 그린레이크

    그럼요~~그게 부모 마음이지요~~~

    2011.06.16 12:54 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 대단하십니다.
    부모님의 힘이란..
    저희 부모님도 저희를 위해 기도해주시는 모습을 보며,
    항상 감탄합니다.
    그리고 감사합니다.

    2011.06.16 13:46 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 작년 여름 부모님 농장에서 가득 땄던 보리수를 보니 참 반갑네요.
    부모가 되고서 부모님 마음을 알게 된 것처럼 아이들도 시간이 지나면 지금 이 시간들을 추억하게 되겠죠?
    좋은 하루 보내시고요.

    2011.06.16 13:50 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 저도 나중에 자식 낳으면...
    저리 될까요...

    2011.06.16 14:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 아...감동적인 부정을 제대로 느껴보고 갑니다...
    부모 마음의 반만 닮아도 엄청난 효자가 될 수 있다는 말에 공감하는 포스팅...감사히 보고 갑니다~!

    2011.06.16 14:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 아빠의 사랑이 역시 대단하네요.
    좋은일만 가득 생기겠어요~
    오늘도 행복한하루되세요~

    2011.06.16 14:57 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 해피트리

    아빠의 지극한 정성으로 자녀들이 다 잘 될거에요^^
    즐거운 시간 되시구요...노을님

    2011.06.16 16:18 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 꽃사진들이 너무 이쁘네요^^

    오늘도 좋은 하루 되세요 노을님~^^

    2011.06.16 16:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 헉~~
    대단하네요.
    저는 한번도 해보지는 않았지만
    땀이 비오듯 쏟아진다는것으로 가늠해봅니다.
    마음이 있는 곳에 몸도 절로 따른다 하였는데
    하늘도 감동하시겠어요.

    2011.06.16 17:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 아빠의 사랑을 느낄 수 있었네요.

    2011.06.16 17:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 비밀댓글입니다

    2011.06.16 18:50 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 부모의 맘은 비슷한가 봅니다^^

    2011.06.16 20:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 헉..완전 제 얘기네요.
    근데 전 잔뜩 시켜놓고 못 먹겠다고 남기는 것이 아니라 근성을 갖고 먹는다는데 문제가...

    2011.06.16 21:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 매발톱, 초롱꽃,밤꽃,민들레
    망촛대, 보리수까지 ...온갖 야생화가 그득 하네요.
    마음의 여유가 생기는 사진들 감사히 봅니다.

    2011.06.16 21:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 108배 정말 힘들텐데..
    따님도.. 남편분도.. 멋집니다..
    화목한 가정의 모습이 그려집니다.. ^^

    2011.06.17 00:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 이글보고 저는 좀 반성을 해봅니다 ㅠㅠ 멋진 아빠시네요.

    2011.06.17 02:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 108배만해도 온몸이 후들거리던데 대단하십니다~
    그나저나 따님께서 오붓하게 데이트하시라고 말씀드린거 아닐까요? ^^

    2011.06.17 10:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 고장준

    감동했습니다. 저도 딸을 둔 가장입니다.가끔 무거운 책가방에 어깨가 축처진 아이의 모습을 볼때마다 마음이 아파요.항상 건강하기만 해다오 하고 기도하곤하죠

    2011.06.17 19:44 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 내가이 장소를 방문하고 싶었! 그것이 산악 지역을 따라 위치해 것 같습니다. 이것은 보존 장소인가?

    2011.09.28 12:24 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

노을이의 작은일상2008. 1. 16. 11:09
  

<생로병사의 비밀>

2008년 신년특집 당신의 뇌를 깨워라!
<제 2편 108배의 수수께끼>
 

- 2008년 1월 15일(화) KBS 1TV 밤 10시-

사용자 삽입 이미지


시청소감

  불교를 믿으며 살아가고 있는 상황이라 그런지 108배의 수수께끼란 방송은 내게 신선한 충격이었습니다. 평소 운동을 즐기지 않는 나이기 때문입니다. 종교적인 관점을 넘어서 순수한 운동으로 사람들의 관심을 끌고 있는 절 운동! 절은 복합유산소 운동으로 시간, 장소, 날씨에 구애받지 않아 바쁜 현대인들에게 유익한 운동으로 각광받고 있다는 것을 몰랐으니까요. ‘바로알고 행하면 그 효과도 108배‘라는 절 운동.

  당뇨병 환자들을 절운동군과 걷기 운동군으로 실험한 결과 당뇨수치가 현저히 떨어졌다고 하였고, 머리부터 발끝까지 모든 근육을 이용하면서 유산소 운동까지 되기에 추운 겨울 더 할 나위없는 운동인 것 같았습니다.

  또, 집중을 할 수 있는 좋은 운동이란 것입니다. 보통학교에서 적응을 하지 못하는 아이들을 모아 108배 수행을 하고 나니 학생들의 행동이 바뀌었다는 결과가 나오는 것을 보니 머리는 맑게 해 주고 마음을 차분하게 해 주면서 전신운동이 되는....

가족끼리 부부끼리 맞절을 하니 서로 공경하는 마음도 생긴다는 출연자의 이야기를 들으며 우리도 당장 실천 하기로 마음먹었습니다.


관절이 좋지 않은 사람들에겐 좋지 않은 운동이라고 하지만, 내 몸에 알맞게 호흡법과 바른 자세를 익혀 천천히 늘려가는 게 중요하다고 하였습니다.


★ 절하는 법 
1. 코·입·손끝·배꼽·발뒤꿈치가 일치되고, 양 귀·양 어깨·양 옆구리·양 발의 복숭아 뼈가 평행선을 이루게 하고 합장한다.
 
2. 허리를 구부리지 않고 입을 다문 채 무릎을 끓는다. 이전에 양 발 사이를 10cm가량 띄우고 발가락 전체를 바닥에 밀착시키는데 앉을 때 엉덩이가 발뒤꿈치 사이로 약간 들어가도록 하기 위해서다.
 
3. 양손은 머리가 들어갈 정도의 간격으로 몸을 앞으로 내밀고, 양발을 들어 왼발이 오른발 위에 올라오게 포갬과 동시에 이마와 발이 바닥에 닿게 한다. 이마와 발이 바닥에 닿는 동시에 엉덩이는 양 발 뒤꿈치에, 배는 대퇴부에 닿게 하고, 양손을 가지런히 뒤집으며 귀 위로 올려 접족례를 한다.
 
4. 손을 바닥에 짚고 머리를 들며, 팔을 펴고, 몸을 앞으로 약간 내밀면서 일어서는데 이때도 양 발가락 전체를 바닥에 닿게 꺾어야 한다. 뒤꿈치 사이로 엉덩이가 들어가게 벌리면서 손에 약간 힘을 주고 탄력 있게 허리를 편 다음 바르게 일어선다.


● 108배의 효용

  ▶ 완벽한 전신운동이고, 최단시간에 그 효과가 극대화되는 운동이며, 심장, 혈압 등에도 무리가 없는 유산소운동이다.
  ▶ 완벽한 단전호흡(복식호흡)이 저절로 된다.
  ▶ 정신통일이 화두를 사용하지 않고도 저절로 된다.
  ▶ 온 몸의 기순환이 완벽하게 복구가 된다.
  ▶ 장소에 구애를 받지 않고 방석 외에는 특별한 도구가 필요가 없다. 출장시, 해외여행시에도 언제, 어디서라도 0.5평 정도의 공간만 있으면 할 수 있다.
  ▶ 아무런 비용이 발생하지 않는다.
  ▶ 혼자서 할 수 있다.
  ▶ 고혈압, 당뇨, 비만, 심장병, 지방간, 고 콜레스트롤증 등 모든 성인병의 예방, 치료, 관리에 가장 적절한 운동요법이다.




자~ 여러분도 한번 시도 해 보세요.
더욱 건강해진 자신을 발견 할 수 있을 것입니다.



  * 이 포스트는 blogkorea [블코채널 : 고요한 산사의 풍경소리] 에 링크 되어있습니다.  

스크랩을 원하시면 http://blog.daum.net/hskim4127/12032378 클릭^^

Posted by *저녁노을*

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  1. 검정고무신

    인내심이 필요한 운동입니다.
    저도 몇번하다가 실패했어요.

    2008.01.16 11:30 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. skybluee

    전신운동으로 근육과 유산소운동의 복합형이라데요
    해 보려구요 저도~~ㅎㅎ

    2008.01.16 13:11 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 저는 108배는 15분에서 20분 정도면 가능하더군요!~
    물론 종교적인 면도 있지만 운동삼아서 자주 하게 됩니다.

    보다 더 빨리 하는 사람들도 있지만 제 경우는 이정도면 알맞는것 같더군요!~
    전신 운동으로는 이만한 운동이 드물지 않나 생각됩니다.

    꼭 108배를 종교적인 측면에서 사람들이 접근을 하게 되는데,때로는 1천배 그리고더 나아가서는 3천배 정도 하는 사람들을 보면 참으로 그 힘이 대단하다는 생각을 합니다.
    또한 운동도 운동이지만 마음을 다스린다는 측면에서 볼때, 자신을 낮추는 하심을 배우는것이 진정한 108배의 의미가 아닐까 합니다.

    2008.01.16 14:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 보리심

    108배 정말정말 권장하고 싶어요
    게을러져서 요즘은 안하고있지만 몇년전 지인의 권유로 3~4개월하다가 여름에 넘 더워서 중단했거든요
    다른건 잘 모르겠는데 그 이후로 확실한건 장이 나빠서 술을 먹고나면 설사를하던게 없어졌고요
    조금만 이상이있는 음식을 먹으면(가족 함께 먹어도 혼자만)그즉시 배가 꼬이고 아프면서 설사를 하던게 정말 거짓말같이 나았거든요
    그리고 얼굴 혈색이 좋아지고 피부가 탄력이 생겼어요
    참 소화도 안되고 자주 위가 걸으면서도 아팠거든요
    항상 다시 시작할려고 생각하면서 게을러서 못하고있는데
    큰맘먹고 낼부터 다시시작해야겠어요...

    2008.01.20 01:25 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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