다이어트 요리, 양배추쌈 채소말이
다이어트 요리, 양배추쌈 채소말이 여름이라 옷이 얇아지는 계절, 여자라면 누구나 신경 쓰이는 다이어트 칼로리 낮은 다이어트 요리입니다. ※ 다이어트 요리, 양배추쌈 말이 ▶ 재료 : 적파프리카 1/2개, 노랑파프리카 1/2개, 천도복숭아 1개, 비트 1/4개, 양배추 1/4개, 오리엔탈 드레싱 약간 ▶ 만드는 순서㉠ 준비된 재료는 모두 곱게 채 썰어주고 양배추는 삼발이에 쪄둔다. ㉡ 양배추에 썰어둔 재료를 넣고 돌돌 말아주면 완성된다. ㉢ 양배추 줄기는 칼로 잘라낸 후 말아준다. ㉣ 청양고추 식초 2숟가락, 간장 1숟가락, 깨소금, 참기름을 넣고 오리엔탈 소스를 만들어준다. ㉤ 어슷하게 썰어 완성한다. ▲ 한 입 하실래요? ▲ 완성된 식탁 주말 아침, 남편과 둘이 먹은 칼로리 낮춘 한 끼 식사 양배추쌈 ..
2019. 8. 6.