다이어트 요리, 만두피 없는 굴림 만두
다이어트 요리, 만두피 없는 굴림 만두 나이 들면 나잇살 걱정으로 맘 놓고 먹질 못합니다. 다이어트 요리, 만두피 없는 굴림만 두입니다. 1. 굴림 만두 레시피 ▶ 재료 : 돼지고기 100g, 두부 1/2모, 실파 5개, 붉은 고추 1개, 청양초 2개, 간장 1숟가락, 마늘 1숟가락, 전분가루 2숟가락, 밀가루 2숟가락, 후추 약간 ▶ 만드는 순서㉠ 갈은 돼지고기, 물기 짠 두부, 실파, 고추, 전분, 간장, 후추, 마늘을 넣고 잘 섞어준다. ㉡ 동글동글 한 입 크기로 뭉쳐 밀가루에 굴려 준비한다. 2. 굴림 만두국 끓이는 법 ▶ 재료 : 굴림 만두 15개, 육수 4컵, 무 70g, 풋고추 2개, 대파 3개, 계란 2개, 액젓 2숟가락, 마늘 1/2숟가락, 후추 약간 ▶ 만드는 순서㉠ 육수를 냄비에 붓고..
2020. 12. 12.