728x90 반응형 면역력 최고1 수미네 반찬, 면역력 최고! 마전 레시피 수미네 반찬, 면역력 최고! 마전 레시피 항상 챙겨 보고 있는 수미네 반찬 뚝딱 딱딱 쉽게 요리하는 모습이 꼭 친정엄마 같습니다. 이번엔 면역력 높이는 마전입니다. ※ 마의 영양마의 끈적끈적한 것은 뮤신 성분 때문이라고 합니다. 인체에서 분비되는 점액에 끈기를 부여하는 물질로 위벽을 보호하며 장내 윤활제 역할을 하는 당단백질입니다. 마는 글루탐산, 아스파르트산 등 각종 아미노산이 풍부해 면역력을 높여줍니다. ※ 면역력 최고! 마전 레시피 ▶재료 : 마 200g, 밀가루 1/2컵,(6:4 정도), 양파 1/2개, 달래 50g, 소금, 올리브유 약간 ▶ 만드는 순서㉠ 마는 필러로 껍질을 벗겨준 후 달래와 양파는 잘게 썰어둔다.* 마에는 수산 칼슘이라는 성분이 들어 있어서 가려움을 유발해 손질할 때는 장갑을 .. 2020. 3. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형