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우유 먹으면 설사하는 사람에게 딱이야! 우유 먹으면 설사하는 사람에게 딱이야! 매일 꾸준히 우유를 마시면 보약이 필요 없다는 말도 있습니다. 완전식품이라고들 하지요. 하지만, 우유만 먹으면 슬슬 배가 아프고 설사를 하시는 분이 많을 것입니다. 그럼 어떻게 먹으면 될까요? 1. 우유 어떻게 마시지? 우유에는 양질의 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 비타민 등 각종 영양소가 골고루 들어있기 때문에, 생체방어기능뿐 아니라 조절기능까지 우리 몸을 건강하게 지키는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 우유를 어떻게 선택해 어떤 방법으로 먹느냐도 우유의 효능에 영향을 미칠 수 있다는 사실. 딸기 우유, 초코우유와 달리, 흰 우유는 살균 외에는 별다른 가공을 하지 않는 자연식품입니다. 백설탕을 비롯한 인공향료, 식용색소 등이 전혀 들어가지 않아 안심하.. 2013. 5. 11.
흠집 난 알루미늄 냄비가 몸에 좋지 않은 이유는? 흠집 난 알루미늄 냄비가 몸에 좋지 않은 이유는? 집에서 라면을 끓여 먹을 때 반드시 찾는 게 하나 있다면 양은냄비일 것입니다. 무엇보다 빨리 끓어오른다는 이유 때문이기도 하겠지요. 사용하고 있는 냄비, 구멍이 나지 않는 한 쉽게 버려지지 않습니다. 아깝다는 생각에 말입니다. 며칠 전, 밤 늦게 들어온 아들 녀석이 "엄마! 배고파" "뭘 먹을 게 하나도 없네." "그럼 라면은 있어요?" "응. 라면 끓여줄까?" "옛설!~" 라면 물을 올리려니 막 들어서는 남편도 "나도 하나 추가!" 보글보글 맛있게 끓여 안방으로 들고 들어갔습니다. 덜어 먹을 수 있도록 냄비를 그대로 가져갔더니 남편이 갑자기 화를 냅니다. "아니, 코팅 벗겨진 냄비에 끓이면 어떻게 해?" ".................." "당장 갖다.. 2012. 3. 4.
6월의 아름다운 내 고향 풍경 6월의 아름다운 내 고향 풍경 휴일 오후, 녀석 둘은 기말고사로 독서실에 가고 점심을 먹이고 난 뒤 남편과 함께 뒷산에 올랐습니다. 아파트만 벗어나면 가까이 그렇게 높지 않은 선학산이 있습니다. 많은 사람이 나와 운동을 즐기는 곳이기도 합니다. 잔뜩 흐린 날 물통 하나만 챙겨 모자를 둘러쓰고 나섰습니다. 더운 여름 날씨였지만, 맑은 새소리, 불어오는 시원한 바람, 은은한 솔내음, 자연이 우리에게 주는 축복을 만끽하는 기분이었습니다. ▶ 오솔길을 걷는 기분 ▶ 개망초 ▶ 까치수영 ▶ 산딸기 ▶ 산 딸기를 한주먹 따서 주는 남편입니다. 길가에 하나 가득 열린 산딸기를 보고 "여보! 저기 산딸기 좀 봐!" "잠시 있어 내가 따 줄게." 수풀을 헤치고 달콤한 산딸기를 따 줍니다. 급한 것도 없고, 마음의 여유까.. 2010. 6. 30.
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