728x90 반응형 숙주들깨무침1 천기누설, 고혈압 완화에 좋은 숙주 들깨무침 천기누설, 고혈압 완화에 좋은 숙주 들깨 무침 주위에는 고혈압 환자가 많다. 얼마 전에 방송한 천기누설 고혈압 완화에 좋은 궁합인 들깨가루를 넣어 무쳐주면 좋다고 한다. Tip 숙주의 영양 녹두에 비해 숙주는 비타민 A 2배, 비타민 B 30배, 비타민 C는 40배 높다. ※ 숙주 들깨무침 만드는 순서▶ 재료 : 숙주 1봉(350g) 부추 한 줌, 간장 2숟가락, 들깨가루 2숟가락, 마늘 1숟가락, 깨소금 2숟가락, 참기름 2숟가락 ▶ 만드는 순서㉠ 숙주는 손질하여 소쿠리에 담고 끓는 물을 부어 데쳐 식혀둔다. Q 숙주에 뜨거운 물을 부어 데치면 고혈압 완화에 어떤 도움이 될까? 숙주를 끓는 물에 담가서 데치면 자칫 무르기 쉽고 수용성인 비타민B6가 물속으로 용출되어 버리는데 뜨거운 물을 부어 익히게 되.. 2019. 9. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
