728x90 반응형 겨울시금치2 뚝딱 요리, 토마토달걀 시금치볶음 뚝딱 요리, 토마토달걀 시금치볶음 요즘 시금치가 달달합니다. 겨울이 가기 전에 먹어주면 좋을 토마토달걀시금치볶음입니다. ※ 토마토 달걀 시금치볶음 ▶ 재료 : 토마토 1/2개, 달걀 3개, 시금치 한 줌, 통마늘, 허브솔트, 식용유 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠ 토마토, 시금치는 먹기 좋게 썰어주고 계란은 풀어둔다. ㉡ 식용유를 두르고 마늘을 먼저 볶아준 후 토마토, 시금치도 넣어준다. ㉢ 채소를 한쪽으로 밀고 풀어둔 계란물을 넣고 스크램블을 만들어준 후 섞어준다. ㉣ 허브솔트로 간을 한 후 그릇에 담고 통깨를 뿌려 완성한다. ▲ 완성된 식탁 단백질과 비타민 한꺼번에 섭취할 수 있는 토달시볶음이었습니다. 숟가락으로 퍼먹었어요. ▼ 동영상 구독신청! 부탁드려요^^▼ 도움된 정보였다면 하트 공감 ♡ 꾸우욱 ^*^.. 2023. 3. 5. 시원 달달한 건새우 시금치 된장국 시원 달달한 건새우 시금치 된장국 형부가 정성껏 키운 텃밭채소 시금치 얼었다 녹았다 달달한 요즘입니다. 건새우를 넣어 된장국을 끓여보았습니다. ※ 건새우 시금치 된장국 ▶ 재료 : 육수 4컵, 시금치 한 줌, 건새우 한 줌, 대파 1/2대, 마늘 1숟가락, 된장 1숟가락 ▶ 만드는 순서 ㉠ 멸치와 다시마로 육수를 내주고, 대파는 송송 썰어둔다. ㉡ 육수 건더기는 건져내고 된장을 풀어주고 건새우도 넣어준다. ㉢ 손질한 시금치, 대파도 넣어준다. ㉣ 마늘을 넣어주고 액젓으로 간한다. ▲ 완성된 모습 ▲ 한 숟가락 하실리요? 달달한 시금치 담백한 된장으로 너무 맛있게 잘 먹었습니다. ▼ 동영상 구독신청! 부탁드려요^^▼ 도움된 정보였다면 하트 공감 ♡ 꾸우욱 ^*^ 로그인 하지 않아도 가능하며 여러분의 공감이.. 2022. 4. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
