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입맛 없으세요? 이런 밥 어때요! 오이말이밥 입맛 없으세요? 이런 밥 어때요! 오이말이밥 매일 먹는 밥입맛 없을 때가끔은 색다르게 즐기고플 때가 있습니다.이런 밥 어떤가요?상큼한 오이말이밥입니다.  * 오이말이밥 레시피▶ 재료 : 오이 1개(감식초 2숟가락, 설탕 1숟가락, 소금 약간), 밥 1 공기, 참치캔 1개, 마요네즈 2숟가락, 청양초 2개, 참기름, 깨소금, 소금, 통깨 약간▶ 만드는 순서㉠ 오이는 씻어 감자칼로 길게 밀어 식초, 설탕, 소금에 절여 15분 후 물기를 꼭 짜둔다.㉡ 참치는 기름기를 빼고 송송썬 청양초, 마요네즈를 넣고 잘 섞어준다.  ㉢ 밥에 소금, 참기름, 깨소금을 넣고 잘 비벼둔다.㉣ 밥 한 숟가락에 마요참치를 올려 동글동글 뭉쳐준 후 오이로 보기 좋게 감싸준다.   ▲ 완성된 모습  ▲ 완성된 식탁  ▲ 맛있어 보이나.. 2024. 6. 13.
여유있는 주말, 뚝딱뚝딱 반찬 만드는 날 여유있는 주말, 뚝딱뚝딱 반찬 만드는 날 주말엔 하루종일 비가 내렸습니다.외출하기도 싫고여유 있을 때뚝딱뚝딱 반찬을 만들었어요. 1. 숙주나물▶ 재료 : 숙주 300g, 멸치액젓 3숟가락, 마늘 1숟가락, 참기름, 깨소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 숙주는 손질하여 삶아낸 후 식혀둔다.㉡ 액젓, 마늘, 참기름, 깨소금을 넣고 무쳐준다.  2. 취나물▶ 재료 : 취나물 100g, 멸치액젓 1숟가락, 마늘 0.5숟가락, 참기름, 깨소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 취나물은 손질하여 끓는 물에 데쳐낸 후 먹기 좋은 크기로 썰어준다.㉡ 액젓, 마늘, 참기름, 깨소금을 넣고 무쳐준다.   3. 쇠고기볶음▶ 재료 : 쇠고기 300g, 양파 1/2개, 홍초 1개, 청양초 2개, 대파 1/2대, 파인애플 50g, 진간장 3숟가락, .. 2024. 6. 12.
비오는 날 주말 점심, 방아잎전과 샐러드 비오는 날 주말 점심, 방아잎전과 샐러드 비가 촉촉하게 내리는 주말"우리 점심은 전이나 부쳐먹을까?""좋지!"지글지글 빗소리와 닮은 전과텃밭에서 수확해온 채소로샐러드를 만들어 먹었습니다.   1. 샐러드▶ 재료 : 모둠 상추 한 줌, 토마토 1개, 오이 1/2개, 블루베리 한 줌, 발사믹소스, 통깨 약간▶ 만드는 순서  ㉠ 모둠 채소는 씻어 물기를 제거해 주고, 토마토, 오이는 먹기 좋은 크기로 썰어준다. ㉡ 모둠 채소는 손으로 찢어 접시에 담아주고 썰어둔 토마토, 오이, 블루베리를 올려준다.㉢ 발사믹소스, 통깨를 뿌려 완성한다.*발사믹소스가 없으면 간장:식초,참기름을 동량으로 섞어 깨소금을 넣고 섞어 만들어준다.  2. 방아잎전▶ 재료 : 방아잎 한 줌, 홍초 1개, 청양초 2개, 양파 1/2개, 부추.. 2024. 6. 11.
형부의 심부름, 텃밭채소 수확과 강주연못 나들이 형부의 심부름, 텃밭채소 수확과 강주연못 나들이 형부의 놀이터 텃밭채소치아때문에 서울가셔서휴일, 남편과 채소에물을 주려다녀왔습니다.  1. 텃밭채소 관리▲ 상추 수확하고 물주기 ▲ 잘 자라고 있는 땅콩, 고추, 호박 ▲ 오이, 방울토마토, 블루베리벌써, 수확할 때가 되었어요. ▲ 토마토, 오이에 물주기 ▲ 잘 자라고 있는 고구마, 참깨, 옥수수  ▲ 오디 따먹기자동차를 세우고 오디르 따먹었더니손, 입이 핏빛입니다.남편과 둘이 쳐다보며 한참을 웃었습니다.  2. 커피숍, 강주연못 산책▲ 더 웨이닝 커피▲ 망고요거트, 말차가나슈롤 ▲ 아직 피우지 않은 강주연못 ▲ 자라인가 거북이인가  ▲나들이 나온분들 ▲공동 육아를 나누는 아빠의 나들이  ▲ 맨발걷기 ▲ 남편이 따 주는 산딸기 형부 심부름, 텃밭채소 수확도.. 2024. 6. 10.
상추 싸 먹어요! 짜지 않는 참치쌈장 만드는 법 상추 싸 먹어요! 짜지 않는 참치쌈장 만드는 법 형부가 텃밭에서 정성껏 키운 상추수확해 와서 참치쌈장을 만들어맛있게 먹었습니다.  * 짜지않는 참치쌈장 레시피▶ 재료 : 참치 1캔, 집된장 3숟가락, 호박 1/2개, 양파 1/2개, 홍초 1개, 청양초 2개, 표고버섯가루 3숟가락, 동전육수 1개, 물 1컵, 마늘 1숟가락, 조각땅콩 1/2컵, 식용유, 참기름, 깨소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 호박, 양파, 홍초, 청양초는 잘게 썰어 준비한다.㉡ 식용유, 마늘을 볶은 후 썰어둔 채소를 넣어준다.㉢ 물, 동전육수, 된장, 표고버섯가루를 넣고 물기없이 볶아준다.㉣ 참기름, 깨소금, 조각땅콩을 넣고 잘 섞어 완성한다.  ▲ 완성된 모습 ㉤ 상추도 씻어 쌈장과 함께 담아낸다. ▲ 완성된 식탁  ▲ 한 쌈 하실래요? .. 2024. 6. 9.
냉파, 찜요리가 최고! 오리훈제 채소찜 냉파, 찜요리가 최고! 오리훈제 채소찜 구워 먹거나볶아먹는 것보다찜요리가 최선인 요즘,냉장고에 있는 채소 꺼내오리훈제 채소찜을 만들어 먹었습니다. * 오리훈제 채소찜 레시피▶ 재료 : 오리훈제 200g, 호박 1/2개, 꽈리고추 6개, 부추, 취나물, 소스 약간▶ 만드는 순서㉠ 꽈리고추, 부추, 취나물, 호박은 손질한 후 먹기좋은 크기로 썰어 준비한다.㉡ 찜기에 준비한 재료를 올려 뚜껑을 닫고 쪄준다.㉢ 간장, 맛술, 감식초, 참기름, 깨소금을 동량을 넣고 소스를 만들어준다. ▲ 부추 계란국  ▲ 완성된 탁  ▲ 한 젓가락하실래요?  나이들수록 단백질과 채소를챙겨먹어줘야하기에찜요리가 최고입니다.냉장고에 있는 재료 꺼내여러분도 만들어 보세요. ▼ 동영상 구독신청! 부탁드려요^^▼도움된 정보였다면 하트 공감.. 2024. 6. 8.
시댁형제들이 오랜만에 뭉쳤다! 삼가한우와 일붕사 시댁형제들이 오랜만에 뭉쳤다! 삼가한우와 일붕사 부산,김해,진주 삼형제 부부 먹자계모임이 오랜만에 뭉쳤습니다. 맛있는 것도 먹고 사찰 구경도 하고 왔습니다. 1. 삼가 황우식육식당▲ 메뉴판 ▲ 육회와 모둠 한우 ▲ 입에 살살 녹는 한우  ▲ 된장찌개 ▲ 쇠고기도 팔아요. ▲ 팥빙수와 커피 2. 의령 일붕사▲제 1 지하 동굴법당 ▲제1 지하 동굴법당 ▲ 대입시험,승진,취업 등 시험합격전문기도 법당  * 서당암▲ 포대화상  ▲ 물 위에 떠 있는 암자 ▲ 그늘에 앉아 염불을 들으며 마음을 정화해요 오랜만에 뭉친 시댁형제들오순도순 정겨운 이야기 나누며먹고 보고 즐기고 왔습니다.함께라서 늘 행복합니다.  ▼ 동영상 구독신청! 부탁드려요^^▼도움된 정보였다면 하트 공감 ♡ 꾸우욱 ^*^로그인 하지 않아도 가능하며 .. 2024. 6. 7.
알록달록 색고은 건강한 맛, 삼색 유부초밥 알록달록 색고은 건강한 맛, 삼색 유부초밥 매일 먹는 밥 색다르게 먹고싶어 알록달록 맛있는 색을 담은 삼색유부초밥을 만들어 보았습니다. * 삼색유부초밥 레시피▶ 재료 : 밥 2/3공기, 유부 1봉, 쇠고기 70g(마늘, 맛술, 간장, 후추), 크래미 5개(마요네즈, 후추), 계란 2개, 소금, 식용유, 통깨 약간▶ 만드는 순서㉠ 쇠고기는 잘게 다져 마늘, 간장, 맛술을 넣고 볶아준다.㉡ 계란은 풀어 소금을 넣고 스크램블을 만들어 둔다.㉢ 크래미는 잘게 찢어 마요네즈, 후추를 뿌려 잘 섞어 준비한다. ㉣ 유부는 물기를 꼭 짜주고, 밥, 조미볶음, 소스, 멸치볶음을 넣고 잘 섞어준다.  ㉤ 유부에 밥을 채우고 쇠고기, 계란, 크래미 순으로 올려 색을 채워준다.  ▲ 완성된 모습  ▲ 완성된 식탁  ▲ 하나 .. 2024. 6. 6.
sns 인기 최화정 김밥보다 더 맛있는 통오이김밥 sns 인기 최화정 김밥보다 더 맛있는 통오이김밥 요즘 sns 인기요리최화정의 통오이김밥입니다.그 보다 더 맛있게만들은 통오이김밥이랍니다. * 통오이 김밥 레시피▶ 재료 : 밥 1/2공기, 김 2장, 오이 2개, 크래미 6개, 청양초 2개, 마요네즈 3숟가락, 후추, 소금, 참기름, 깨소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 오이는 씻어 가시를 제거한 후 1/2로 잘라준 후 씨를 빼낸다.㉡ 크래미는 으깨주고 청양고추도 송송썰어 마요네즈, 후추를 넣고 비벼둔다.㉢ 밥, 참기름, 깨소금을 넣고 잘 섞어 준비한다. ㉣ 크래미를 오이속에 넣어준다.㉤ 김, 밥, 오이를 올려 돌돌 말아준 후 먹기좋게 썰어준다.  ㉥ 접시에 담은 후 통깨를 뿌려 마무리한다. ▲ 방아잎 들어간 된장찌개 ▲ 완성된 식탁 김밥 2줄에 밥 반공기 들어갔.. 2024. 6. 5.
간단한 아침으로 먹은 산딸기 샐러드 간단한 아침으로 먹은 산딸기 샐러드 휴일 아침, 밥생각 없다는 남편처음으로 밥대신산딸기 샐러드를 만들어 먹었습니다.  ▲ 산딸기의령 일붕사를 다녀오면서남편과 따 온 산딸기입니다. * 산딸기 샐러드 레시피▶ 재료 : 상추 한 줌, 산딸기 한 줌, 고소마요 1봉, 소스, 깨소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 상추는 흐르는 물에 씻어 물기를 제거한 후 곱게 채썰어준다.㉡ 썰어둔 상추를 그릇에 담고 산딸기, 고소마요, 파인애플소스, 통깨를 뿌려 완성한다. ▲ 완성된 모습  ▲ 맛있어 보이나요? ▲ 된장찌개 밥은 먹지 않아도 되는데샐러드가 차가워결국 된장찌개를 데 함께 먹었습니다.남편은 김치를 찾기에우린 어쩔 수 없는 한국인,밥상이 최고라며 껄껄 웃었습니다. ▼ 동영상 구독신청! 부탁드려요^^▼도움된 정보였다면 하트 공감.. 2024. 6. 4.
간식으로만 드세요? 상큼 달콤한 참외샐러드 간식으로만 드세요? 상큼 달콤한 참외샐러드 달콤한 참외, 과일로 즐기고장아찌도 담그곤 하지만이번엔 샐러드를 만들어 보았습니다.  ※ 참외샐러드 레시피▶ 재료 : 참외 1/2개, 모둠채소 약간, 방울토마토 6개, 소스(간장,맛술,참기름,감식초1:1:1:1, 깨소금 약간)▶ 만드는 순서㉠ 상추, 깻잎, 양파는 곱게 썰어 준비한다.㉡ 참외는 씨를 배고 껍질을 드문드문 벗겨 채썰어 두고 소스도 만들어 둔다. ㉢ 썰어둔 채소를 접시에 깔고 참외, 방울토마토를 올려 소스를 부려 완성한다. ▲ 완성된 모습 ▲ 완성된 식탁 ▲ 한 젓가락하실래요? 브런치로도 좋고밥반찬으로 먹어도 좋은상큼달콤한 참외샐러드맛있게 잘 먹었습니다. ▼ 동영상 구독신청! 부탁드려요^^▼도움된 정보였다면 하트 공감 ♡ 꾸우욱 ^*^로그인 하지 않.. 2024. 6. 3.
퇴직후 행복한 신중년 직무연수제2의인생 퇴직 후 행복한 신중년 직무연수 제2의 인생 2025년 2월 28일 정년을 앞두고  3박 4일 직무연수를 다녀왔습니다. 막연하게 퇴직한다는 마음뿐이었는데 경상남도교육청에서 120여 명의 교사들을 위한 뜻깊은 행사였습니다. ▲ 스텐포드 호텔 & 리조트깔끔하고 바다가 보이는 뷰좋고산책하기 좋은 곳이었습니다. * 천연원석 브로치 만들기▲ 천연원석 브로치 만들기보석을 줄에 끼워가며 알록달록 만들었습니다.다른조에서는 우드트레이 만들기도 있었답니다. * 저녁만찬과 음악회▲ 뷔페식 저녁만찬▲ 음악회바이올린 연주트럼펫 연주가수의 노래로 신이 난 저녁만찬이었습니다. * 한산도 투어▲ 숙소에서 15분 정도 걸어서 유람선 승선 ▲ 시원한 바다바람결 느끼며 선장님의 설명을 들으며 도착합니다.  ▲ 한산도 이충무공유적지삼문 중.. 2024. 6. 2.
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