728x90 반응형 전체분류7073 이원일 셰프의 초간단 육전 레시피 따라 해봤어요! 파채와 함께 더 맛있게~ 이원일 셰프의 초간단 육전 레시피 따라 해봤어요! 파채와 함께 더 맛있게~ 주말 점심, 간단하지만 근사한 요리를 찾고 있었는데이원일 셰프가 방송에서 소개한초간단 육전 레시피가 눈에 띄더라고요.고기만 따로 부치지 않아 번거롭지 않고,부추와 표고버섯, 계란만 있으면멋진 한 접시가 완성되니 꼭 한번 해보세요. ※ 초간단 육전 레시피 (Ingredients for Beef Pancake)▶ 재료 : 한우 불고기 200g, 소금, 후추, 식용유 약간 계란 3개, 표고버섯 2개, 부추, 맛간장 약간▶ 육전 재료 (Ingredients for Beef Pancake)한우 불고기 200g (200g Korean beef bulgogi)계란 3개 (3 eggs)표고버섯 2개 (2 shiitake mushrooms)부추.. 2025. 6. 20. 사과보다 낫다? [아침엔 무 된장국] 속 편하고 면역력까지! 사과보다 낫다? [아침엔 무 된장국] 속 편하고 면역력까지! 오늘 아침, 냉장고 속 무 한 토막을 꺼냈습니다.무심코 꺼낸 재료였지만, 무 된장국 한 그릇이 이토록 깊은 맛과 에너지를 줄 줄은 몰랐죠.뜨끈한 국물이 속을 쫙 풀어주고, 된장의 구수함에 입맛도 살아납니다.“아침에 사과 하나보다 무 된장국 한 그릇이 더 낫다”는 말,오늘 직접 끓여보니 왜 그런지 확실히 느꼈어요.지금부터 왜 무 된장국이 아침 밥상에 꼭 필요한지,직접 끓여본 사람 입장에서 이야기해볼게요. ✅ 1. 따뜻한 국물, 속부터 든든해지는 시작찬 우유나 과일 먹고 속 더부룩했던 날 많으셨죠?무 된장국은 그런 걱정 없이 속을 부드럽게 감싸주면서 아침 위장을 깨워줘요.무를 송송 썰어 넣고, 된장 풀어 끓여내니무 특유의 단맛이 국물에 배어들고,.. 2025. 6. 19. 스쿨존 속도 제한, 정말 20km/h로 바뀌었을까? 전 구간 적용 NO! 🚸 스쿨존 제한속도, 정말 20km/h로 바뀌었을까?최근 스쿨존 속도가 20km/h로 바뀌었다는 소문, 많이 들어보셨죠?하지만 실제로는 모든 스쿨존이 20km/h는 아닙니다.며칠 전, 남편이 또 스티커 6만원짜리를 받았어요.제한속도 20km/h라고 되어있어 궁금증을 풀어보았습니다.✅ 기본 규정: 시속 30km/h대한민국 전역의 어린이보호구역(스쿨존)은 기본적으로 시속 30km/h 속도 제한이 적용됩니다.이는 어린이의 보행 안전 확보와 사고 시 생존율 향상을 위한 조치입니다.🚦 그런데 왜 20km/h 이야기가 나올까?서울시를 중심으로 한 특정 이면도로 구간에서 20km/h 제한이 시범 도입되었기 때문입니다.▶ 서울시 기준보도가 없고 도로 폭 8m 미만인 어린이보호구역2024년부터 약 173개 구간에 2.. 2025. 6. 18. 누구나 좋아하는 국민반찬으로 차린 건강밥상 누구나 좋아하는 국민반찬으로 차린 건강한 한상차림 집집마다 다 있고,누구나 사랑하는 재료로 간단하게 차린 건강 밥상!특별하지 않지만, 정성 가득한 우리 집 밥상입니다.오늘은 집에 흔히 있는 재료로 쉽게 만들 수 있는국민반찬들과 함께하는 정성 가득 한 끼를 소개할게요. 1. 두부구이(Tofu Grill)▶ 재료 : 두부 1모 (1 block), 참소스 (Soy Sauce), 부추 (Chives), 참기름 (Sesame Oil), 통깨 (Sesame Seeds), 식용유 (Cooking Oil) 약간 ▶ 만드는 순서㉠ 두부는 먹기 좋게 썰어 팬에 식용유를 두르고 앞뒤 노릇하게 구워준다.㉡ 접시에 담고 썰어둔 부추, 통깨, 참소스를 뿌려 완성한다. 2. 김치찌개(Kimchi Stew)▶ 재료 : 묵은지.. 2025. 6. 18. [딸과의 여행] 두브로브니크 성벽 투어 – 중세로 걸어들어간 하루 🌊 두브로브니크 성벽 투어 – 중세로 걸어들어간 하루 크로아티아 여행에서 절대 빼놓을 수 없는두브로브니크 성벽 투어(Walls of Dubrovnik).도시 전체를 둘러싼 성벽 위를 걷는 그 느낌은,마치 중세의 어느 날에 들어선 것 같은 기분이에요.햇살 가득한 5월의 어느 날, 드디어 그 길을 걸었습니다. ※ 가이드 성벽투어🎟️ 입장권 종류 및 가격성벽 전체 순환 입장권성인: €40 (정상 시즌, 3월 1일 ~ 11월 30일)비수기(12·1~2·28): €20어린이/학생(7~18세): €15 / 비수기: €57세 미만 아동은 무료 포트 로브리예낙(St Lawrence Fortress) 단독 입장권일반: €15 (비수기 €5), 이후 성벽 입장 시 차액만 추가 결제 가능 ✅ 입장권 주요 포함 내역성벽.. 2025. 6. 17. “장마철 든든한 집밥 메뉴: 어묵국 & 토달볶음 레시피” “장마철 든든한 집밥 메뉴: 어묵국 & 토달볶음 레시피” 장마가 시작되더니 하루 종일 추적추적 내리는 비.이런 날에는 속을 따뜻하게 해주는 국물요리가 생각나죠.주말을 맞아 어묵국과 토달볶음으로 따뜻한 한 끼를 준비했어요. 1. 어묵국1️⃣ 어묵국 재료어묵 100g (Fish cake)무 100g (Korean radish)동전육수 1개 (Coin-type broth base)물 4컵 (Water)멸치액젓 2숟가락 (Anchovy fish sauce)마늘 약간 (Garlic)실파 약간 (Scallion or Green onion) ✔ 만드는 법 어묵, 무, 실파는 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.쌀뜨물 + 동전육수를 넣고 끓입니다.무와 어묵을 넣고 끓이다가 액젓으로 간을 맞춰요.다진 마늘과 실파를 넣고 마무.. 2025. 6. 17. 암을 부르는 습관, 오늘부터 이렇게 바꿔보세요! 암을 부르는 습관, 오늘부터 이렇게 바꿔보세요! 일상에서 발암물질을 피하는 똑똑한 습관우리 주변에는 암을 유발할 수 있는 발암물질이 생각보다 가까이에 있습니다.하지만 평소 생활습관을 조금만 바꾸면 노출을 줄이고 건강을 지킬 수 있어요.지금부터 하나씩 실천해볼까요? ✅ 암 예방을 위한 생활습관 8가지1. 담배와 술, 멀리하기→ 흡연은 폐암·구강암, 음주는 간암·식도암 위험을 높여요. 금연·절주는 선택 아닌 필수!2. 가공육과 소금 절임 생선, 줄이기→ 햄·소시지·베이컨 등 가공육은 아질산염 함유! 가능하면 한 번 데쳐서 드시고, 자주 먹지 않기.3. 탄 음식과 적색육, 주의하기→ 고기 탄 부분은 꼭 제거! 소고기·돼지고기는 주 4회 이하, 닭고기나 생선으로 대체해보세요.4. 신선한 채소와 과일 충분히 먹기.. 2025. 6. 16. 2025 대한민국 정원산업박람회 진주에서 열려요! (6.13~6.22) 2025 대한민국 정원산업박람회 진주에서 열려요! (6.13~6.22) 2025 대한민국 정원산업박람회가경남 진주에서 6월 13일(금)부터 6월 22일(일)까지 10일간 개최되고 있어요. 저는 주말에 남편과 함께 다녀왔는데,초여름의 푸르름 속에서 다양한 정원 테마를 체험하며정말 좋은 시간을 보냈답니다. 😊 🏵 박람회 개요행사명: 2025 대한민국 정원산업박람회기간: 2025년 6월 13일(금) ~ 6월 22일(일), 총 10일간장소: 경남 진주시 일원주제: 정원 문화 확산과 산업 활성화를 위한 국내 대표 박람회정원 관련 기업 전시뿐만 아니라 정원디자인, 조경 트렌드, 시민 참여 프로그램도 함께 진행되고 있었어요. 가족 단위, 연인, 친구들과도 즐기기 좋은 행사랍니다. ▼ 체육관 속의 행사장 .. 2025. 6. 16. [딸과의 여행] 두브로브니크 맛집 콜로세움 & 성벽 아래 개구멍 카페 [딸과의 여행] 두브로브니크 맛집 콜로세움 & 성벽 아래 개구멍 카페 크로아티아의 아름다운 항구 도시 두브로브니크.딸과 함께한 여행 첫날, 성벽을 따라 걷다 마주친 특별한 장소들.아기자기한 골목을 지나, 노을 아래에서 음식을 나누며더없이 소중한 시간을 보냈습니다. 아기자기한 골목을 둘러보고 배가 고파 들어간 맛집입니다.1. 해산물 맛집 콜로세움▲ (아드리아 해산물 모둠 플래터) 가격대비 홍합은 알이 너무 작고 짭았어요. 비추! ▲ 샐러드샐러드는 아삭하니 고소한 버터와 함께맛있게 먹었어요. 🧾 주문 내역:품목수량단가 (유로)금액Coca-Cola Zero 0.25L1€5.00€5.00Mešana Riblja Plata Adriatik (아드리아 해산물 모둠 플래터)1€58.00€58.00Miješan.. 2025. 6. 15. 아침에 먹는 이것 하나가 노화를 10년 늦추고, 치매도 막아준다고요? 아침에 먹는 이것 하나가 노화를 10년 늦추고, 치매도 막아준다고요? 바로 계란입니다! 🍳 현대인의 식탁에서 빠질 수 없는 삶은 계란!그저 단백질 공급원이라고 생각하셨다면,이제부터는 뇌와 눈을 지키는 ‘영양 폭탄’으로 보셔야 해요. 💡 1. 눈 건강과 노안 예방계란 노른자 속 루테인과 제아잔틴은 황반변성을 예방하고 청색광으로부터 망막을 보호합니다.게다가 지방과 함께 있어 흡수율도 최고! 🧠 2. 기억력과 집중력을 지키는 콜린계란 1개에 콜린 125mg! 치매 예방과 인지 기능 향상에 핵심 역할을 해요. 🛡 3. 뇌세포를 지켜주는 셀레늄과 비타민 B군항산화 작용 + 신경 보호 효과!비타민 B12와 엽산은 뇌 건강 유지에 결정적입니다. 🌅 4. 아침 공복에 최고의 선택위에 부담 적고 포만감은 오래가.. 2025. 6. 14. 비 오는 날 필수요리 🌧️ 부추맛살전, 게 안 넣었는데 게맛이? 마법의 전! 비 오는 날 필수요리 🌧️ 부추맛살전, 게 안 넣었는데 게맛이? 마법의 전! 올해 장마가 벌써 시작되려는지 비 소식이 잦네요.이런 날엔 지글지글 부쳐 먹는 전만 한 게 없죠.냉장고에 있던 맛살로 부추와 함께간단한 전을 부쳐봤어요! 🌿 부추맛살 전 레시피 | Chive & Imitation Crab Pancake▶ 재료 : 부추 한 줌, 맛살 2줄, 부침가루 1/2컵, 물 1/2컵, 청양초 3개, 식용유, 통깨, 참소스 약간🛒 재료 Ingredients부추 한 줌 (a handful of chives)맛살 2줄 (2 sticks of imitation crab meat)부침가루 1/2컵 (1/2 cup pancake mix)물 1/2컵 (1/2 cup water)청양고추 3개 (3 spicy g.. 2025. 6. 14. [딸과의 여행] 크로아티아 두브로브니크 성벽｜가이드 투어 전 미리보기! [딸과의 여행] 크로아티아 두브로브니크 성벽｜가이드 투어 전 미리보기! 딸아이와 함께 떠난 유럽 여행, 그 첫 발걸음을 두브로브니크에서 시작했다.중세 성벽 도시라는 말 그대로, 마치 시간여행을 떠난 듯한 기분이었다.낯설지만 매력적인 건축물, 따뜻한 햇살, 그리고 서로의 눈에 담긴 풍경.그 모든 순간이 소중하게 느껴졌다. ▲ 늦게 도착해서 숙소에서 본 아름다운 밤풍경 ▲ 아침에 보는 멋진 뷰 ※ 두부로브니크 첫날 성벽 구경▲ 성벽 입구 ▲ 손수 만든 제품을 팔고 있어요. 🏰 두브로브니크 성벽(Dubrovnik City Walls) 설명🔹 1. 개요두브로브니크 성벽은 크로아티아 남부의 아드리아해 연안 도시인 두브로브니크 구시가지를 둘러싸고 있는 중세 방어 성곽입니다. 유럽에서 가장 잘 보존된 .. 2025. 6. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 590 다음 728x90 반응형
