고요한 산사의 풍경소리

책소개, 김종길님의 지리산 암자기행

글을 쓰고 있는 사람이라면 누구나 꿈꾸는 

내 이름 석자가 찍힌 책을 펴내는 일일 것입니다.

블로그 지인인 작가는 인터넷에서 필명 '김천령'으로 널리 알려져있습니다.

본명 김종길, 20년 가까이 한반도의 남단과 동아시아의 변방을 떠돌며 그 흔적을 기록하고 있습니다.

EBS <한국기행> 등 다수의 방송ㅁ체 기고를 통해 한국의 문화와 여행의 기술을 전파하고 있습니다.

2008년부터 2015년까지 8년 연속 Daum-Tistory 파워블로거(여행부분)로 활동하고 있으며,

저자 <남도여행법>이 있고, 현재 경상대학교출판부 편집장입니다.

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김천령의 바람 흔적

지리산 깊은 암자에 가까워질수록 내게 이르는 고요한 자유의 길

왜 지금 암자인가. 산속의 사찰마저도 고요함을 잃어버린 지 오래, 각박한 도시의 삶에 찌든 현대인이 찾을 수 있는 정신의 귀처는 어디일까?

더 이상 오지가 없는 시대에 산속에 홀로 핀 꽃, 암자를 찾는 것은 종료를 넘어 오래된 향기를 찾아 마음과 정신에 고요와 평온과 적정을 찾는 것일 테다. 

불교신자가 아니더라도 암자는 누구나 한번쯤 찾아가는 휴식과 치유의 공간, 정신의 귀처가 되는 것이다.

1. 천하제일의 참선암자

2. 지리산 제일의 전망대

3. 하늘이 감춘 은둔의 땅

4. 지리산의 별천저

5. 피안으로 가는 길

6. 잃어버린 암자를 찾아

우리는 여행을 함으로써 많은 걸 얻게 됩니다.

직장생활에서 받은 스트레스는 자연과 함께 하면 날릴 수 있고,

눈으로 보고, 피부로 느끼고, 감성 가득 담아내는 게 여행의 묘미입니다.

이 책은 복잡한 세상에서 벗어나면 23곳의 암자에서 불어오는 청아한 풍경소리입니다.

절간의 풍경은 미세한 바람에도 흔들리며 맑은 소리를 냅니다.

잘 알려진 사찰이 아닌 있는 듯 없는 듯 자리한 암자는

쉽게 지나칠 수 있는 곳이기도 합니다.

사실, 나 역시 가 본 곳이 몇 곳 되지 않으니 말이다.

의미있는 스님과의 대화,

한 곳 한 곳 암자의 자세한 설명과 함께 가까운 일대의 명소까지 소개하고 있습니다.

요즘처럼 이렇게 폭염경보까지 내려 무더위가 계속 될 때

여름휴가로 작은 암자로 떠나보는 건 어떨까요?

시원한 계곡에 앉아 발 담그고 책을 읽는다면 무더위는 싹 달아날 것 같습니다. 

한 장 두 장 넘기다 보면 우리가 놓치고 사소하게 생각하는 것들을 찾을 수 있는 책입니다.

지리산 오지 암자의 기행이지만 작가의 감성 담은 글까지 담겨있어 참 좋습니다.

* 클릭하시면 알리딘 서점으로 이동합니다.

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사랑의 밥상

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책소개, 왕언니의 거꾸로 쓰는 일기

주부가 되면서 가장 먼저 버리는 게 꿈이라고 했습니다.
가족을 위한 삶을 살아가기에 자신을 위한 시간을 찾기 어려운 상황이 벌어지곤 합니다.

2002년 4월부터 시작한 다음 칼럼이 블로그로 바뀌고
(2007년 4월, 티스토리에서 글발행)
소소한 일상을 풀어가면서 여고 시절 수필가의 꿈을 되새김질하며 살고 있습니다.

10년을 넘게 글을 쓰고 다듬어 송고하면서
지난 세월만큼 글의 숫자에 새삼 놀란 마음입니다.

이런 작은 꿈을 현실로 바꾼 분이 있어 소개하고자 합니다.

▶ 작가 소개

2001년부터 다음 블로그에 글을 쓰기 시작하여 14년 째 운영하고 있는 파워블로그입니다.

1945년 8월 15일, 광복절난 태어나 이 책이 출건되는 2015년 8월 15일로 만 70세를 맞이합니다.

▶ 작가님의 친필

얼굴 한 번 뵙지 못했지만 온라인으로 글을 봐 왔기에

오랜 친구처럼 느껴지는 건 저도 마찬가지입니다.

※ 책 내용 순서

1. 왕언니의 옛날이야기

2. 왕언니의 결혼이야기

3. 할머니의 눈깔사탕

4.이사이야기

5. 평강공주의 치맛자락

6. 왕언니의 사진이야기

7. 오늘도 꿈꾸는 세상

작가는 이 책이 수필집도 아니고, 소설도 아니며 그렇다고 출세한 유명 인사의 자서전도 아니며 그냥 그렇게 평범하게 늙어버린 할머니의 별로 궁금하지 않을 블로그 일기를 묶은 책이라 말을 합니다.

너무나 평범하여 뭐 그렇게 멋지지도 감동적이지도 않은 글이지만, 내 아이의 아이들에게, 그리고 젊은 독자들에게 조금은 앞서서 바르게 걷고 싶었던 긍정적인 할머니의 옛날이야기로 기억되었으면 하는 마음이라고 하십니다.

깊은 신앙심과 믿음으로 하루를 한결같이 지내시는 분입니다.

구슬은 꿰어야 보배가 된다고 합니다.

저 엮시 왕언니님처럼 블로그에 있는 소소한 일상들을 책으로 모아 보고 싶은 게 꿈입니다.

늦었지만 70회 생신을 진심으로 축하드리며 늘 건강하시길 소원해 봅니다.

블로그로 찾아 뵙겠습니다.

블로그 왕언니의 거꾸로 쓰는 일기

우리네 인생처럼 소소한 일상을 진솔한 이야기로 풀어내시는 분으로

맛있는 사탕처럼 아껴 먹고 싶은 책이랍니다.

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책 소개, 트레이너 강의 코어 운동 가이드

가을입니다.

손에 책을 들고 읽기 좋은 계절이지요.

20년을 넘게 블로그 활동을 하다 보니

인터넷상이지만 오랜 친구같은 생각이 듭니다.

다양한 직업을 가졌고,

다양한 재주를 가진 사람이 참 많습니다.

1. 트레이너강 

 트레이너 강은 블로그 휘트니스월드 http://trainerkang.com 

"당신의 건강을 위해 진심으로 함께 하겠습니다."

티스토리의 파워 블로그입니다.

시청역 근처에서 휘트니스월드로 6년간 헬스클럽을 운영하며 사람들의 건강을 돌봐주는 트레이너입니다.

이번에 두번째의 책 코어운동 가이드입니다.

만성요통으로 고생하는 수많은 이들에게 코어의 중요성과 운동법을 전하고 싶고,

독자들이 근골격계 질환을 예방하고 기본적인 움직음을 자연스럽게 수행하면서 건강한 몸을 만들기를 희망한다는

작가의 염원이 담긴 책이랍니다.

㉠ 바른자세를 잡아주어 요통을 예방한다.

코어 근육이 강화되면 둔근뿐 아니라 골반과 요추부가 안정되고 몸의 좌우 균형이 맞게 되어 요통을 예방할 수 있다.

㉡ 운동 효과가 증가한다.

안정성 코어 근육과 가동성 코어 근육을 잘 단련하면 운동 수행 능력이 좋아진다.

㉢ 올바른 보행으로 무릎, 고관절, 요추부의 부상을 예방할 수 있다.

운동을 통해 의식적으로 둔근과 코어 근육에 힘을 주는 것을 연습하고 이를 반복하여 무의식중에도 바른 자세로 걷는 것이 매우 중요하다.

㉣ 요실금을 예방한다.

코어 근육중 하나인 골반기저근은 일상생활에서 복부 내의 압력이 증가했을 때 소변이 나오지 않게 조절하는 역할을 한다.

안정성 코어 운동을 하면서 지속적으로 골반 주위 근육과 괄약근에 힘을 주면 요심금 예방에 많은 도움이 된다.

㉤ 일상생활의 피로가 사라진다.

코어 근육은 인간이 생활하는 데 항상 사용되는 근육으로서 기본적인 호흡은 물론, 배변을 조절하고 자세를 잡고 움직일 때 힘을 저너달하는 역할을 한다.

의자에 앉아 있거나 침대에 누워 있는 동안에도 코어 근육은 항상 사용된다. 평소에 코어 근육을 잘 사용한다면 신체게 가해지는 부담을 줄어들어 생활에도 활기가 넘칠 것이다.

이 책의 운동은 총 8가지로 구성되어 있다. 처음 운동을 시작하는 사람은 반드시 준비운동으로 가가근막이완 운동부터 차근차근 따라하고, 일반적으로 코어를 단련하고 싶다면 코어 운동 3단계까지 해도 충분하지만 더 강하고 완벽한 코어 근육을 만들고 싶다면 4, 5단계까지 실시한다. 

어느 단계까지 운동을하느냐는 개인의 자유이지만 운동이 끝난 후 마무리 운동으로 회복 스트레칭은 꼭 실시하기를 권한다. 각기 다른 목적에 맞게 프로그램을 구성했지만 책에 소개된 운동을 순서대로 실시해도 좋다. 

각 동작의 상단에 적힌 프로그램을 따라 하되 운동 횟수와 세트를 개인의 체력에 맞게 조절하고 정확한 동작으로 하루 평균 5~8가지 동작을 실시하는 것이 좋다.

우리 몸의 속 근육 '코어' 강화를 위한 프로그램으로

허리강화, 식스팩 만들기, 균형잡힌 몸을 위한 밸런스 운동,

체지방 쏙 빼는 서킷 트레이닝, 코어 파워 운동을 활용한 타바타 운동까지

퍼스널 트레이너가 알려주는 코어 전문 트레이닝 방법입니다.

관심있는 분들은 한 번 읽어보고 건강한 생활 누리시기 바랍니다.

이 책은 무상으로 지급받아 쓰는 솔직 후기입니다.

감사합니다.^^

트레이너강 

블로그도 방문 해 보세요^^

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유레카님의 소리 없는 빛의 노래

사람이 말을 하고, 

그 말을 글로 표현한다는 것, 

많은 노력과 힘이 든다는 사실, 누구나 다 알 것입니다. 

유레카님의 포토에세이 소리 없는 빛의 노래를 소개합니다.

시인은 함축어로 감정을 풀어놓지만,

사진 작가는 사진에 온 감성을 담아내곤 합니다.

블로그 이웃으로 참 행복합니다.

요즘은 누구나 한 개씩은 가지고 있는 카메라

그저 꾹꾹 눌러대는 우리와 달리

혼신을 다하며 카메라를 목에 거는 것입니다.

감성

느낌

감정

영혼

자그마한 사진 한 장에

마음을 담아냅니다.

유레카님은 책벌레입니다.

책을 손에 쥐고 다니시는 분 같았습니다.

그건 무한한 노력으로 마음을 키워

세상의 사물을 눈으로 담아내기 위함이었습니다.

체질적으로 타고난 것도 있지만,

하루 한 끼 밥 먹듯

책도 먹어야 정신으로 산다시는 분입니다.

언어의 마술사처럼

사진 하나 하나에 정성 가득 담아냅니다.

요즘 사람들 인터넷으로 모든 일을 처리하고 삽니다.

손가락 하나로 물건을 고르고,

은행 갈 일도 없고,

바스락 바스락 종이 넘기는 소리도 사라져갑니다.

두텁지 않아 핸드백 속에 쏙 들어갑니다.

사진으로 풀어가는 글이기에 지겹지 않습니다.

아껴먹는 사탕처럼 씹어먹지 않고

오래도록 달콤함 느끼며 삼키고 싶지않은 책입니다.

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해장국보다 빠른 숙취 해소법

2014년도 저물어가고 있습니다.

세월 참 빠릅니다.

연말, 모임이 많은 요즘입니다.

속을 달래는 방법으로 해장국이 있지만 그래도 숙취로 힘들다면, 요가 동작으로 가능한 한 빨리 몸속에 쌓인 독을 배출할 수 있다는 사실을 아시나요?

정화호흡법을 함께 하면 효과가 더 좋다고 합니다.

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사실 아이와 신 나게 노는 것이 쉬운 일은 아니다. 아이와 공감대를 늘려가며 신 나게 놀고 싶다면 집 근처 공원이나 숲, 강, 계곡 등 자연으로 나가보자. 자연 속에서 아이는 스스로 놀 거리를 찾는다. 흙바닥에 마주 앉아 낙서를 해도, 강물에 돌멩이만 던져도 자연스럽게 공감대가 형성되고 까르르 웃으며 놀 수 있는 공간이 자연이다.

우리 뇌에는 거울 뉴런이라는 신경세포가 있다. 이 뉴런은 주변 사람의 감정을 감지하고 따라 하는 역할을 한다. 아이는 엄마가 행복하면 그 기분에 감염되고, 엄마가 행복한 이유를 보고 자연스럽게 학습한다. 행복한 감정은 아이가 안정적인 정서를 갖는 데 도움을 주고, 긍정적인 사람으로 자라게 하는 발판이 된다.

아침에 아이를 깨울 때, 걷어찬 이불을 덮어줄 때 아이에게 "사랑한다, 고맙다"고 말해주자. 늘 기분 좋은 엄마가 되기 위해 자신의 기분을 컨트롤하는 능력을 키우는 것도 중요하다. 매일 아침 눈을 떴을 때 스스로에게든, 신에게든 "감사합니다. 사랑합니다" 하고 되뇐다. 엄마 냄새를 맡으며, 자주 사랑한다는 말을 들으며 성장한 아이는 절대 삐뚤어지지 않는다.





아이의 뇌는 태어난 후 3년에 걸쳐 완성됩니다. 엄마 뱃속에서부터 완전한 뇌로 발달해 태어나려면 뇌가 너무 커져서 엄마의 좁은 산도를 빠져나오기 힘들기 때문이죠. 태어난 후 3년 동안 아이는 양육 환경, 다양한 자극 등을 통해 급속도로 자신의 뇌를 프로그래밍해요. 아이가 일정한 온도의 양수 속에서 보호받았듯이 태어난 후에도 엄마 냄새와 일정한 온도를 통해 보호받는다고 느껴야 하는 이유죠. 이 시기 아이는 자신의 환경이 안전하다는 신뢰를 갖게 되면 살아가면서 힘든 일에 부딪혀도 스스로 헤쳐갈 수 있는 힘을 갖게 됩니다.

아이에게 엄마의 힘은 대단하기 때문입니다.

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행복한 세상을 꿈꾼다! 아이엠피터의 '놈놈놈'




컴퓨터가 하나 둘 보급되었던 1990년 신기한 물건이었다.
손으로 두드려 계산을 하고,
시험지도 펜으로 써가며 인쇄했던 시절이었기 때문이다.

세월이 흘러 지금은 컴퓨터가 없으면 업무가 마비되고, 한 집에 한 대도 모자라 한 사람당 하나를 가지고 있는 시대가 열리고 있다.

인터넷에 글을 처음 접한 건 2000년 2월이지 싶다. 10년을 넘게 글을 쓰오고 있지만 일상생활이다 보니 생각만 조금 바꾸면 소재는 늘려있어 소소한 일상에서 큰 행복 느끼며, 내 발밑에 떨어진 행복부터 주으며 살아가며 행복을 느낀다.

하루 1시간 이상은 들여다 보는 블로그, 10년을 넘게 하다 보면 한 번도 만난 적 없는 분인데도 이웃처럼 느껴질때가 많다. 그러다 보면 받게 되는 게 농산물, 책 등이 택배로 날아오게 된다.
"엄마! 이벤트 당첨되었어?"
"당신, 댓글달기에 행운 얻었어?"
가족들도 처음엔 신기해 하더니 이젠 그러려니 하고 만다.

 선물로 받은 아이엠피터님의 놈놈놈입니다.

필명 아이엠피터! 임병도
 대한민국 대표 정치 시사 블로그
'월편균 방문자 수 50만 명'의 파워 블로그
2011년 대한민국 블로그어워드 개인 부문 대상 수상
2010년, 2011년 연속 티스토리 베스트 블로거 선정


한때는 대학에서 돈 안 되는 음악을 전공했고, 한때는 미국 실리콘벨리로 건너가 하루 평균 14시간 이상 멕시코인들이 많이 사는 우범 지역에서 편의점 알바를 뛰며 유학 생활을 했다. 또 사업을 하며 큰돈을 벌기도 하고 말아히고 했으며 미국에서 돌아와 일본에서 살기도 했다.

그러나 지금은 제주도에서 사랑하는 아내, 아들, 딸과 행복하게 살고있는 전업 블로거다.
그이 나이 70까지도 정치 블로거로서 살아가는 소박한 희망을 품으며 오늘도 블로그에 글을 쓰고 있다.

Phapter 1 문재인의 운명
Phapter 2 독재정권의 과거와 현재, 미래를 보여주는 박정희와 박근혜 그리고 전두환
Phapter 3 대한민국을 사유화한 이명박 대통령과 그의 패밀리등
Phapter 4 세금이 아깝다. 국민 모독 3종 세트
Phapter 5. 서울을 망친 남자, 서울을 노린 여자, 서울을 시민에게 돌려준 남자
Phapter 6. 대한민국 법치주의의 현주소 닥치고 법 VS 닥치고 권력


문재인, 박근혜, 이명박, 강용석, 전여옥, 김문수, 오세훈, 박원순 등 주요 정치인들과 판사 검사들이 주요 인물로 등장합니다.
글을 읽고 독자들이 나름대로 책의 제목에 맞게 '좋은 놈', '나쁜 놈', '이상한 놈'으로 분류해 보는 것도 재미있을 것 같다.

얼마 전, 남편의 손에는 책 한 권이 들려있었습니다.

"어? 이거 법륜 스님 책 아냐? 어디서 났어?"
"응. 오늘 내가 강의 듣고 사인도 받고 그랬지."
"우와. 나도 부르지."

"당신이 꼭 읽어봐야 할 책인 것 같아서 한 권 사 왔어."

1988년 괴로움이 없고 자유로운 사람, 이웃과 세상에 보템이 되는 보상의 삶을 서원하고 '정토회"를 설립했습니다. 법륜 스님은 현대인들의 공허함과 인간성 상실이 일탈을 넘어 사회문제로 대두 되고 있는 가운데, 그동안 즉문즉설을 통해 대안적인 삶을 이야기해 왔습니다. 또 개인의 삶과 수행이 결코 둘이 아니라 생각하며 기아, 질병, 문맹퇴치운동, 인권, 평화, 통일운동, 생태환경운동을 실천해 오고 있습니다.

현재 정토회에서 수행을 지도하고 있으며, 2000년에는 만해상 포교상을, 2002년에는 아시아의 노벨평화상이라 불리는 라몬 막사이사이상을, 2007년에는 민족화해 상을 받았습니다.

지은 책으로는 <스님의 주례사>, <기도 내려놓기>, <날마다 웃는 집>, <실천적 불교사상>, <인간 붓다, 그 위대한 삶과 사상>, <금강경 이야기>, <반야심경 이야기>, 등이 있고, 즉문즉설 시리즈 <답답하면 물어라>, <스님, 마음이 불편해요> 등이 있습니다.

제1장 자식사랑에도 때가 있다.

제2장 부모의 성품이 아이를 물들인다.

제3장 공부스트레스가 아이를 망친다.

제4장 자녀와 부모가 함께 행복해지는 마음 닦는 법

결혼을 하고 자식을 낳아서도 혼자 몸일 때와 같이 여자의 심성으로 살면 자식을 잘 키우기 힘이 듭니다. 이런저런 자극에 흔들리며 불안해하고, 자기 마음대로 안 된다고 성질 내던 습관대로 아이를 키우면, 아이도 엄마처럼 불안정하고 분노심을 품게 마련입니다. 아이가 건강하고 심리적으로 안정되고 행복하려면 먼저 엄마부터 마음의 중심을 잡아야 합니다. 이리저리 흔들리는 불안한 여인의 마음이 아니라 '내 아이는 무슨 일이 있어도 내가 지킨다'는 엄마의 마음을 가져야 합니다. 그래야 아이가 그 마음을 지지대 삼아 잘 자라날 것입니다.

★ 겨자씨 한 움큼의 행복

아주 가난한 여인이 아들을 낳지 못하는 부유한 집안에 아들을 낳아주러 시집갔다가 아들을 낳고, 부우한 생활을 하니 꿈같은 세월이었습니다. 그런데 아들이 일곱 살 때 갑자기 죽어 버렸어요. 엄마로서 아들이 죽었으니 당연히 슬프겠지만, 아들의 죽음과 동시에 자신의 행복도 날아가 버렸잖아요. 다시 가난한 생활로 돌아가야 하니까 그 아들을 살리려고 하는 마음은 그 어떤 사람보다도 더 간절했어요. 어느 날은 여인이 하도 슬퍼하며 우니까 누군가 귀띔을 해 주었어요. "기원정사에 계시는 부처님께 한번 가 보십시오"  그래서 여인은 죽은 아들을 안고 절에 찾아가서 부처님 앞에 엎드렸어요.

"부처님, 제발 아들 좀 살려주세요." 부처님이 물끄러미 울부짖는 여인을 보시더니 말씀하셨어요

"여인이여, 그 아이를 놓고 일어나 보세요. 여인이여, 지금 마을로 돌아가서 사람이 죽지 않은 집에 가 겨자씨 한 움큼만 얻어올 수 있겠습니까?" 이 여인은 그 말을 듣자마자 '아! 겨자씨 한 움큼만 얻어오면 우리 아이들 살릴 수 있겠구나.' 하는 생각이 들었겠죠. 그래서 눈물을 거두고 성내로 뛰어가 어느 집에 들어갔어요.

"겨자씨 있습니까?"
"네."
"한 움큼만 줄 수 있나요? 그런데 이 집에 사람이 한 번도 죽지 않았습니까?"

"아이고, 얼마 전에 제 할아버지가 돌아가셨는데요."

안 되겠다 싶어서 다음 집으로 갔어요. 그 집에도 "얼마 전에 저의 할머니가 돌아가셨는데요."

수많은 집을 방문했지만, 사람이 죽지 않은 집은 하나도 없었습니다. 해질녘이 되자 힘이 다한 여인은 터덜터덜 걸어서 마지막 집에 가서 물었어요

"이 댁은 사람이 죽지 않았습니까?"
"에이 여보소! 사람이 죽지 않는 집이 어디 있소?"

그때 이 여인은 크게 깨달았습니다. 어떤 집이든 사람이 다 죽는다. 어제 죽었냐, 오늘 죽었냐 혹은 내일 죽느냐만 다를 뿐 태어난 사람은 다 죽는다!

자기 아들이 죽었다는 생각에 사로잡혀 있을 때는 죽음의 고통이 자기한테만 있다고 생각했는데, 세상에 나가보니 죽음이란 그냥 보편적인 형상인 거예요. 삶의 한 모습이란 말이에요. 그때 그 여인은 마음속에 움켜쥐고 있던 집착에서 놓여나게 되었습니다. 집착에서 놓여나니까 사물이 눈에 보이기 시작했고, 밝은 얼굴로 부처님께 돌아왔어요. 슬픔은 가시고 기쁜 마음으로 돌아온 여인에게 부처님께 물으셨습니다.

"여인이여, 겨자씨를 가져왔소?"
"부처님, 이제 저에게는 겨자씨가 필요 없습니다."
그 여인은 죽은 아들을 살리지 않고도 행복을 얻은 거예요. 아들이 죽으면 아들을 살려야만 행복한 줄 알았지만, 죽은 아들을 두고도 행복할 수가 있었다는 얘기예요.

이처럼 인생의 이치를 깨달으면 괴로운 조건이 더 이상 괴롭지 않은 것이 됩니다.

행복은 봄볕 들듯이 나에게 들어 있습니다. 다만 내가 눈을 감고 있거나 응달에 있으면서 세상은 어둡다, 세상이 춥다고 아우성치는 것과 같습니다. 그러나 눈을 뜨면 세상이 밝음을 알 수 있습니다. 그러니 깨어서 바라보세요.

집에서 도망치듯 회사일에만 몰두하고 유부남을 좋아하는 딸,

대학 입시를 망치고 방황하는 아들,
 

 오줌소태가 낫지 않아 약이라도 먹었으면 하는 마음으로 병원을 찾갔기만 검사 결과는 자궁암 말기, 이미 다른 장기까지 정되어 수술도 어여룬 상황이었습니다.
집안을 깔끔이 청소하고,
고은햇살에 빨래 말리고 개던 엄마,
가족을 위해 아침 식탁을 차리던 엄마,
소소한 일에도 잔소리를 하던 엄마의 그 모습이 이젠 없다고 상상해 보셨나요?
엄마가 거기에 있을 때, 그것이 얼마나 따뜻하고 행복했던 것인지 가족들은 모르고 살아가는 것 같습니다. 공기의 고마움을 모르는 것 처럼....
겉으로 보기에는 남부러울 것 없어 보이는 가족이라는 따뜻한 위안을 주는 이유는 그 중심에 엄마가 묵묵히 그 자리를 지키고 있기 때문이 아닐지.

내가 몸이 아플 때면, 남편과 이제 고등학생이 된 녀석들이 속이라도 섞일 때면 어김없이 당신은 내 가슴을 파고듭니다.  

  이 막내를 낳으시면서 임신중독증까지 앓고 제대로 몸도 추스리시지도 못하고, 육남매 오직 공부시키겠다는 일념하나로 소 장사를 나가신 아버지를 대신하여 논일, 밭일 혼자서 다 해내신 의지력 강하신 분이었습니다. 당신이 학교라는 문턱을 넘어보시지 못하였기에 자식들 공부만은 시켜야겠다고 하시며 동네사람들에게 ‘저 미친 사람들’이란 손가락질을 받아가며 묵묵히 그 세월 보내셨기에, 지금 우리 육남매는 각자의 위치에서 번듯하게 잘 살아왔습니다.

 이리저리 흩어 놓은 것 정리도 잘하시는 부지런하신 분, 고장 낸 물건들 "손에 몽둥이를 달았나?"하시며 뚝딱 고쳐내시는 손재주를 가지신 분, 어깨너머로 배운 한글, 머리 회전 잘 하셔서 기억력도 좋으시고, 어려운 일에도 슬기와 지혜로 이겨내시는, 누구에게나 엄마란 존재는 그렇겠지만 특히 내겐 더 위대한 분이셨습니다.  

엄마!
이 막내, 들일을 하고 돌아와 보면 개구리처럼 방바닥에 엎드려 숨만 꼴딱꼴딱 쉬고 있어 나오지 않는 젖 먹이지도 못하고 보리미음과 밥을 씹어서 저를 키우셨다고 시집을 간 후, 큰오빠에게 전해 들었습니다. 서른이 넘도록 시집 안 가겠다고 버티는 막내를 보고 애도 많이 태웠을 것입니다. 동료선생님의 소개로 맞선을 보고 한 달 만에 결혼한다고 했을 때, 당신의 그 환한 미소 아직도 생생히 기억하고 있습니다. 딸 하나, 아들하나 낳아서 행복하게 사시는 모습보시고, 너무 좋아라 하시며 이 막내 집에 오셔서 사돈과 함께 두 녀석들 돌 봐 주시던 할머니들의 손길 있었기에 또한 편안히 직장생활도 할 수 있었습니다.

엄마가 아픈 몸으로 우리 집에서 지내실 때입니다. 우연히 퇴근길에 떡집 앞을 지나다가 김이 모락모락 나는 ‘약밥’이 눈에 띄어 하나 사 들고 갔더니 “아이쿠! 내가 약밥 좋아하는 줄 어떻게 알았어?”하시며 맛있게 잡수시는 것을 보고, 난 그날 밤 잠이 오질 않았습니다. 마른자리 진자리 갈아주며 키워주었지만, 정작 당신이 좋아하는 음식이 무엇이었는지 조차 모르고 자라왔으니 말입니다. 먹거리 많지 않은 그 세월을 살아오면서 당신 입에 들어가는 것 보다, 자식들 입에 넣어 주는 걸 더 행복하다 여기신 분이었으니....

  그리고 온 가족이 엄마의 그 아픔이 ‘간암’말기라는 사실을 다 알아도 나만 몰랐습니다. 다른 형제들은 모두 멀리 살고 있기에, 병원 달려가기 가까울 것 같아 우리 집에 모셔왔는데 마음약한 내가 엄마의 병을 알고 나면 정신 차리지도 못할 것이라는 생각으로 내게만은 비밀로 했던 것입니다. 진정 엄마가 돌아가시고 난 뒤에야 알아차린 못난 막내였습니다.

  입이 까칠하여 죽으로 끼니를 때워야 할 시기인데도 죽거리를 준비해 놓지도 않고 출근 해 버려 남편에게 혼이 난 적도 있었습니다. 아픈 엄마 끼니도 안 챙긴다며....

몇 달을 함께 하면서 그저 난 당신에겐 철없는 막내일뿐이었습니다.
“엄마! 돌아가시려면 방학 때 편히 하세요!”
“그게 어디 내 맘대로 되나?”
“그래야 오빠들이 편안하지”
“알았어! 알았어.”

그런 농담을 주고받으며 뒤뜰에 있는 논은 큰오빠 종답이고, 앞뜰에 있는 논은 셋째오빠 없이 혼자 살아가고 있는 조카들 몫이고, 편안하게 주고받던 대화들이 유언인줄도 몰랐습니다. 겨울방학을 하고 오빠들이 엄마를 시골로 모셔가고 난 뒤,

“막내야, 엄마가 미음을 하나도 안 먹는다. 네가 와서 좀 먹여봐라”
“그래요?” 한 걸음에 달려가 보니 조용히 입 꾹 다물고 누워계셨습니다.
“엄마! 엄마! 엄마!” 목청껏 불러 보았습니다.
막내가 부르는 소리를 들었는지, 꼼짝도 않으셨다던 실눈을 살며시 뜨고 나를 빤히 쳐다보셨습니다. 그게 엄마와 내가 나누었던 마지막 눈 맞춤이었습니다.

당신이 제게 쏟았던 그 정성 반도 채우기 전에 홀연히 우리 곁을 떠나갔을 때에는 하늘이 무너져 내리는 심정이었습니다. 아니, 엄마가 얼마 살지 못한다는 사실만 알았더라도 그 몇 개월 동안만이라도 내 마음 다 쏟아 부었을 텐데……. 원망스럽고 한스러울 뿐입니다.

여러분!
부모님 살아계실 때 효도 하세요.
그저 물질적인 것 보다, 마음 편안하게 해 드리는 게 진정한 효임을 ....

뒤늦게 후화하기 말고 곁에 계실 때 효도하라
절대 진리를 한 번 이라도 더 깨닫게 해주고 싶어 이작품을 썼다고 합니다.
<세상에서 가장 아름다운 이별>은 모세상 모든 엄마에게 바치는 작품이자 동시에 세상 모든 아들과 딸에게 건네는 작품이기도 합니다.


책을 덮고도 한참을 멍하니 앉아있었습니다.

추석이 얼마남지 않았습니다.
모두가 시댁 차례를 지내고 나면 곱게 차려입고 가벼운 마음으로 친정으로 향합니다.
하지만, 부모님 모두 돌아가시고 이제 큰오빠마저 떠나고 안 계시니
꿈을 키워왔던 집은 폐허가 되어갑니다.

왜 이렇게 보고 싶습니까?
왜 이렇게 그립습니까?

엄마!


고향길, 잘 다녀오시고,
풍요로운 한가위 되세요.^^

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그리고 상황별 감정코칭 실제 사례가 담겨져 있습니다.

㉠ 집중력이 높다.
정서적으로 안정되어 심신이 편안하며 잠을 잘 자고 예측할 수 없는 감정적 상황에서 자신의 감정과 상황에 대한 인식이 뚜렷하며 대처 능력이 있습니다. 그래서 상황에 휩쓸리거나 주변의 자극에 주의 집중을 빼앗기고 민감하게 반응하는 게 아니라 자신이 하는 일에 안정적으로 몰두할 수 있습니다.

㉡ 자기주도학습 능력이 우수해 학업 성취도가 높다.
아이의 감정을 읽어줌으로써 아이가 스스로 자기감정을 이해하고, 어떻게 그 감정을 해결할 것인지를 찾도록 돕는 감정코칭과 기본 맥락이 같습니다. 그래서 감정코칭을 받은 아이들은 자기주도학습 능력이 우수할 수밖에 없습니다.

㉢ 기분이 나쁘더라도 자기 진정을 잘한다.
감정코칭을 받고 자란 아이들은 정서 지능이 높고, 결혼과 가정생활에서도 안정성과 행복도가 높다고 합니다.

㉣ 심리적 면역력이 강하다.

㉤ 또래 관계가 좋다.
자기감정을 잘 이해하는 사람은 남의 감정도 잘 이해합니다. 이처럼 자기감정 조절을 잘하고 남의 감정까지 이해할 줄 아니, 대인관계가 좋고 의사소통고 효과적으로 하는 것은 당연한 일입니다. 감정이 맞으면 하하 호호 친하게 지내고, 감정이 부딪히면 토라지거나 싸웁니다. 따라서 어긋난 감정만 제대로 조율할 줄 알면 바로 관계를 회복시킬 수 있습니다.

㉥ 변화에 능동적으로 대처할 수 있다.
감정코칭을 통해 아이는 낯선 감정을 두려워하지 않을 뿐더러, 능동적으로 감정을 처리하는 능력을 키울 수 있습니다.

㉦ 감염성 질병에 덜 걸린다.
독감이나 중이염 등 감염성 질병에 덜 걸리는 것으로 나타났습니다.