나 혼자 산다 규현의 양배추참치덮밥
나 혼자 산다 규현의 양배추참치덮밥 다이어트가 절로 된다는 [나 혼자 산다] 규현의 양배추참치덮밥을 따라 해 보았습니다. ※양배추참치덮밥 레시피 ▶ 재료 : 양배추 150g, 참치캔 1개, 참치액 1/2숟가락, 굴소스 1/2숟가락, 현미밥 1 공기, 계란 1개, 식용유, 참기름, 통깨 약간, 청양초 2개, 마늘 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠ 양배추는 채썰어 물에 씻어 물기를 빼둔다. ㉡ 청양초도 송송 썰어주고 참치캔은 기름기를 빼준다. ㉢ 식용유를 약간 두르고 마늘을 볶아준 후 양배추와 청양초, 참치를 넣고 볶아준다. ㉣ 참치액과 굴소스를 넣어 간을 맞춘다. ㉤ 양배추볶음 가운데 계란을 넣고 뚜껑을 닫고 살짝만 익혀준다. ㉥ 밥, 양배추참치볶음과 계란을 올려준 후 통깨를 뿌려 완성한다. ▲ 완성된 식탁 ▲ 맛..
2024. 3. 7.