혼밥 점심, 불 없이 5분 완성! 크래미샐러드 한 그릇

혼밥 점심, 불 없이 5분 완성! 크래미샐러드 한 그릇

 

혼자 먹는 점심은 자꾸 대충 먹게 됩니다.
밥은 먹기 싫고, 불을 켜기도 귀찮은 날
냉장고 속 재료로 간단하게 만들어 먹은
상큼한 크래미샐러드입니다.

아삭한 상추와 달콤한 골드키위,
부드러운 크래미를 넣고
발사믹식초와 멸치액젓으로 간을 해주니
가볍지만 든든한 한 끼가 완성되었습니다.

건강하게 먹고
집 뒤 뒷산까지 한 바퀴 오르며
여유로운 하루를 채워보았습니다.

 

 

 

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※크래미샐러드

▶ 재료 :

상추 한 줌(Lettuce),

골드키위 1개(Gold Kiwi),

크래미 5개(Crab Sticks),

소금(Salt),

발사믹식초 1숟가락(Balsamic Vinegar),

멸치액젓 1숟가락(Anchovy Fish Sauce),

참기름(Sesame Oil),

깨소금(Sesame Seeds) 약간

 

▶ 만드는 순서

㉠ 크래미도 껍질을 벗겨 찢어둔다.
Peel the crab sticks and shred them by hand. 

㉡ 키위도 껍질을 벗겨 썰어준다.
Peel the kiwi and slice it.

㉢ 상추는 씻어 먹기좋게 썰어준다.
Wash the lettuce and cut into bite-size pieces.

㉣ 그릇에 담고 소금, 액젓, 참기름, 깨소금, 발사믹식초를 넣고 버무려준다.
Place everything in a bowl and mix with salt, fish sauce, sesame oil, sesame seeds, and balsamic vinegar.

 

 

㉤ 음료수도 컵에 따라준다.
Pour a drink into a cup and serve together.

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▲ 완성된 모습

 

 

▲ 한 젓가락 하실래요?

 

 

 

▲ 신록이 아름다운 뒷산

 

 

혼밥이라고 대충 먹기보다
간단해도 건강한 재료를 챙겨 먹으면
몸도 마음도 훨씬 가벼워집니다.

불 없이 5분이면 완성되는 크래미샐러드,
입맛 없는 날 한 번 만들어보세요.
상큼한 키위 덕분에 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

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▼ 동영상으로 시청해 보세요^^▼

https://youtu.be/54JAgASGUEg

https://tv.kakao.com/v/463399983

https://tv.naver.com/v/100233240

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