빙판길, 노인들의 넘어짐 사고 예방법

어제는 팔이 안 좋아 병원을 찾았습니다. 인대가 늘어난 것도 아니고 뼈가 상한 것도 아닌 근육이 조금 놀랬다고 하는데 한쪽 팔을 사용하는데 너무 불편해서 말입니다.

아픈 사람들이 왜 그렇게 많은지 앉아서 차례를 기다리고 있으니 누군가
"우와! 눈 온다!"
그 소리에 너무 반가워 밖을 내다보니 펑펑 함박눈이 내리고 있었습니다.
남녘이라 눈 보기 어려운데 눈다운 눈이 내리는 첫눈이었으니 반가울 수 밖에.

가만히 보니 어르신들이 다리를 다치거나 팔을 다쳐 많이 와 계셨습니다.
"할머니! 어쩌다 다치셨어요?"
"응. 빙판에 미끄러져서 그렇지."
연일 추운 날씨에 교통사고도 많이 일어나고 있으니 조심해야겠다는 생각이 들었습니다.
"나이가 들어서 그런지 얼른 낫지도 않네."

★ 노인들은 왜 잘 넘어지지?

 

㉠ 혈압강하제나 감기약을 복용 후 넘어지는 경우 많습니다.

㉡ 바닥의 전선, 장난감에 걸려 넘어지기도 합니다.

㉢ 물기가 있는 화장실에서 넘어지는 경우가 가장 많습니다.

단순한 엉덩방아처럼 약한 충격에도 노인들은 골절이 가능합니다.

★ 뼈가 부러진다고 해서 생명을 잃는 이유는 무엇인가?

노인들이 엉덩방아를 찧으면 심하게 다치는 부위는 상체와 다리를 이어주는 고관절입니다.

골밀도가 낮은 노인의 경우 엉덩방아의 충격만으로 고관절 골절이 올 수 있습니다. 고관절은 서서 걸을 수 있도록 하는 충추적 역할을 합니다.

몸무게의 상당 부분을 지탱하기 때문에 넘어졌을 때 다른 부분보다 더 큰 충격이 발생하는 것입니다. 또 고관절 골절 시 걷지 못해 누워만 있게 됩니다. 계속 누워 있게 되면 욕창이나 패혈증이 발병되기 쉽습니다. 음식섭취 못 하고 전신쇠약으로 이어져 신장 폐 심장 등 장기의 기능 이상 발생하여 합병증으로 사망까지 하게 됩니다.

수직 방향의 강한 엉덩방아는 척추 골절로 이어지며,

(척추골절 : 깡통이 찌그러지듯 척추 뼈가 부러지며 압박을 받음.)

다른 뼈까지 골절할 수 있으며 만성 요통과 심폐기능 이상이 발생하게 됩니다.
 

치료 시가를 놓치면 회복하기 어려운 고관절 골절 대부분의 실제 노인환자 대수롭지 않게 여기거나 아파도 자녀들에게 숨기는 일이 많고 다른 통증과 구분하지 못하는 일도 많습니다. 통증이나 증상이 보일 때는 반드시 병원에서 치료를 받아야 합니다.

 

★ 노인들의 넘어짐 사고 예방법

 

㉠ 노인들의 잠자리는 바닥보다는 침대로 할 것

기립성 저혈압 예방법 : 자리에서 일어나 1분 정도 앉아서 발목을 꼬고 몸을 주무른 후 천천히 일어날 것.

㉡ 바닥의 전선이나 장난감은 정리할 것

㉢ 바닥 카페트 뒷면을 양면테이프로 고정할 것.

㉣ 화장실이나 욕실 타일에 미끄럼방지 스티커를 부착할 것

㉤ 외출 시에는 미끄럼방지 신발이나 신발에 미끄럼방지 스티커를 부착할 것.

㉥ 평소 걷는 속도와 보폭을 10~20% 줄일 것.

㉦ 걸을 때 지팡이나 보행 보조기를 이용하면 안전합니다.

저도 이제 나이가 들어감을 느낍니다. 옆에 앉은 어르신들과 도란도란 이야기하는 게 재미있는 것을 보면 말입니다.
"할머니! 치료 잘하시고 가세요."
"응. 새댁! 새댁도 얼른 나야."
"네. 건강하세요."
어머님 같은 모습에 나도 모르게 다가서고 있었던 것입니다.


 




새해에는 더욱 건강하시고 행복 가득하시길 빕니다.
여러분 모두!~

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