연일 계속되는 폭염으로 한낮 기온은 체온과 비슷하고
실제 우리가 느끼는 체감온도는 이보다 더한 것 같습니다.

더울 때 땀을 흘려야 한다는 남편의 고집 때문에 우리 집에는 에어컨도 없습니다.
아이들, 학교에 가도, 학원을 가도, 시원하게 생활하기 때문에
더위를 이기는 방법도 모르고
더위를 참을 줄도 모르고 자라나고 있기 때문입니다.

막바지 힘을 내야 하는 고3인 아들
너무 더워 입맛도 잃어가는 것 같아 걱정입니다.

이럴 때 조금만 신경 쓰면 더위 잘 넘길 수 있는 나만의 방법을 소개합니다.


1. 요리는 새벽에,만들어 놓은 국물은 식혀 냉장고로!

 

 새벽에 끓여 아침에 먹이고 나면 식혀서 냉장고에 넣어둡니다.
음식이 상하지 않고 또 저녁에 시원하게 먹을 수 있어 좋답니다.
물론, 된장국, 맑은국이라야 하고, 기름기가 있는 국물과 찌개는 금방 먹을 양만 조리합니다.

냉국, 된장국, 미역국 같은 걸 시원하게 해 주었더니 밥 한 그릇 뚝딱 먹어치웁니다.
너무 잘 먹어 여름마다 이 방법을 쓰고 있답니다.










2. 삼베 이불과 얼린 얼음팩을 목 베개로~

 

 

돌침대 위에 삼베 이불을 덮고, 모시옷을 입고 자니 신선이 따로 없습니다.
또 아이스 팩을 꽁꽁 얼린 후 수건을 돌돌 말아 목 아래에 놓고 베고 누워 체열을 내려줍니다.

그러나 15분 이상 대지 않도록 주의하세요.
몸이 전체적으로 시원해진 느낌을 받았을 때까지만 베고 있으면 됩니다. 너무 오랫동안 목에 찬 것을 대고 있으면 몸에 무리를 줄 수 있으니까요. 감기에 걸린 분이나 혈압이 낮은 분들은 피하세요.


목 뒤에는 체온을 조절하는 여러 가지 혈이 있습니다. 그 중 대표적인 것이 풍지혈로 목 뒤쪽 정중앙에서 양옆으로 2cm 떨어진 지점에 있습니다. 풍지혈은 우리 몸의 바람이 통하는 입구로서 그 부위를 식혀주면 땀을 없애주고 열을 내려주는 효과가 있기 때문에 목 뒷부분만 시원하게 해 주더라도 온몸이 시원해지는 느낌을 받게 됩니다.

산행할 때 계곡 물에 손수건을 적셔 목을 감으면 시원하게 느끼는 원인이 그 때문이랍니다.






3. 얼음팩을 이용한다.


열심히 공부하는 아들을 위해 아이스 팩을 손수건에 싸서 어깨 위에 올려줍니다.


 





4. 이른 저녁 시간에 가벼운 운동을!


저녁을 먹고 남편과 함께 동네 한 바퀴를 합니다. 음악도 듣고 도란도란 이야기를 나누면 더 가까워지는 느낌입니다.

 운동하면 당장에는 체온이 올라가지만 서서히 체온이 내려가면서 잠을 자기 좋은 상태로 만들어주기 때문입니다. 단, 잠자기 2시간 전에는 심한 운동은 삼가는 것이 좋습니다.

격한 운동은 아드레날린을 증가시켜 흥분 상태를 만들기 때문이라고 합니다.

땀 흘리고 난 뒤 미지근한 물에 샤워를 하면 세상 부러울 게 없답니다.







5. 잠자기 전 우유 한 잔!

 

자기 전 우유를 한 잔 마시는 정도는 공복감을 없애주고 수면을 유도합니다. 우유에 든 트립토판이 숙면에 도움을 줍니다. 그러나 덥다고 저녁 시간에 물을 많이 마시거나 수박 같은 수분이 많은 과일을 먹으면 수면 중 소변 때문에 잠을 깨기 쉬우므로 삼가는 것이 좋습니다.

또, 너무 덥다고 시원한 맥주를 마시는 사람이 있는데 갈증을 유발하며 체온을 높이기 때문에 좋지 않습니다.











★ 폭염주의보 대피 행동 요령

㉠ 오후 12~4시 사이에는 실외 활동 자제하는 걸 권유하고 있습니다. 

㉡ 너무 더운 날에는 물을 자주 섭취해 하루에 필요한 섭취량을 채워줘야 합니다. 

㉢ 항상 라디오나 TV의 무더위 관련 기상상황을 잘 알아 두세요. 

㉣ 단 음료나 카페인 음료 등 주류는 피하는 게 좋고, 현기증, 메스꺼움, 두통 등이
느껴질 땐 시원한 장소에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 

㉤ 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 말아야 합니다.

㉥ 냉방이 되지 않는 실내에 있을 경우 햇빛을 차단하고 환기를 시켜주는 게 좋습니다. 

㉦ 여름철 전력수요 급증에 대비하여 변압기 등 사전 점검이 필요합니다.

- 질병관리본부에서 발표한 자료입니다. -




 

★ 폭염을 이기는 방법


폭염주의보가 발생하면
㉠ 야외활동을 자제하고 물을 많이 마시되
㉡ 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 삼가할 것을 권하고 있습니다.
㉢ 특히 노인과 신체허약자 등은 외출을 삼가하고
㉣ 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육 경련 등 열사병 초기 증세가 나타나면 즉시 시원한 장소로 이동해 휴식을 취한 후 시원한 음료를 천천히 마셔 주는 것이 좋습니다.






가만히 앉아 있어도 땀이 줄줄 흐르는 폭염이 계속되고 있습니다.

어릴 때 엄마가 시원하게 흔들며 부쳐주던 부채바람이 그립습니다.

이제 입추도 지났으니 시원해지겠지요.

마지막 더위 잘 이겨 내시기 바랍니다.

즐거운 하루 되세요.^^

 



꾸욱! 여러분의 추천이 저에게는 큰 힘이 됩니다.
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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 연일 계속되는 폭염에 건강 유의하셔야 할 듯 싶습니다..
    입추가 지나고 날씨가 점점 더 더워지는군요...

    2013.08.09 16:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 소리새

    ㅎㅎ시원한 여름밤 보내고 계시네요.

    잘 배워가요

    2013.08.09 16:59 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 잘 알아 간답니다 ~^^
    정말 활용을 좀 해야겠네요~ ㅎㅎ

    2013.08.09 17:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 포스팅 잘 보고갑니다~^^)
    즐거운 하루 보내시기 바랍니다!

    2013.08.09 19:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 열대야 이기는법에 대해 많이 배워갑니다..^^*

    2013.08.09 19:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 요즘 숙면을 취하기 참 어려운데.. 참고하겠습니다. 감사합니다.

    2013.08.09 22:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 정말 견디기 힘든 여름입니다.
    더욱 힘들 고3들! 더위에 건강 잃지 않도록 주의해야 합니다.^^

    2013.08.09 22:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 요즘 폭염 너무 무섭던데.. 좋은 정보 감사합니다.
    늘 행복한 시간 되세요^^

    2013.08.10 00:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 요새 정말 너무 더운것 같아요 ㅠㅠ 빨리 지나갔으면...............

    2013.08.10 00:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 열대야로 잠에서 깬후 이글을 보니 정말 절실히 도움이 되는글입니다.
    잘 보고 갑니다.

    2013.08.10 02:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 피닉스에서도 다 해당되는 이야기들이네요. ^^
    저희도 대부분 저렇게 사는데 여름엔 너무 더워서 에어컨 만큼은 쓸 수 밖에 없더라구요. ㅠㅠ
    공부하는 아드님 등이 시원해서 공부가 잘 되겠어요~~ ^^

    2013.08.10 05:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 조혜준

    요즘 더워가지고 온 집안이 늘어지고 끈적끈적 하고, 그러는데 그나마 더위라도 식힐 수 있는 방법 알려 주셔서 감사해요~ 잘 보고 갑니다~~

    2013.08.10 11:46 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 저만의 피서법은...
    에어콘을 킵니다.

    그리고 술값과 외식비를 아낍니다..

    2013.08.10 13:05 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 모순

    더울땐 땀을. 흘리는게 맞는말인가? 농사도 더울시간에는 안합니다ㅎ
    아프면 가만히있으면 낫기도하겠지만 세상에 그런걸 극복하기위해 노력한 과학자들과 의료기술을 무시하지마세요ㅎ 그냥 열대야있을때는 에어컨이 진리입니다.

    2013.08.10 14:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 피곤하게 살지말자

    그냥 에어컨 한번 안키려고 저리 사느니 그냥 에어컨을 키겠습니다.

    2013.08.10 15:24 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 나타스

    비법이랄게 없네요
    사람들 다 아는 것들...
    별 효과 없다는 것도 알죠...
    진리는 에어콘...

    2013.08.11 05:20 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. ㅇㅇㅇ

    아버지란 분이 마눌 자식 쌩고생을 시키시네요
    우매하고 우리~~한 고집

    2013.08.11 08:56 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 좋은데

    저는 좋은 방법인 것 같은데요? 얼음 넣은 목베개는 생각을 못했네요. 꽤 유용할 것 같아요.
    저희 집은 에어컨은 없고 선풍기만 있어서 확실히 에어컨 있는 집보다는 많이 더울 것 같긴 한데
    20년 넘게 살면서 에어컨 없이 그럭저럭 여름을 잘 견뎠어요. 에어컨바람 너무 오래 쐬어도 오히려 한여름에 감기 걸릴 정도로 춥고 그렇더라구요. 또 에어컨 많이 틀면 환경에도 안 좋잖아요.
    예전에 에어컨이 방안을 시원하게 하는 원리가 집안의 더운공기를 바깥으로 내보내고 찬공기를 안에 채워넣어서 시원해지는 거라고 어디서 봤던 것 같은데... ^^; (정확하게 기억나지 않아서 확신할 수가 없네요.)
    그래서 요즘 갈수록 더 더워지고 있는 게 아닌가 싶기도 하고... (뭐, 다른 여러가지 이유도 있겠죠~)
    에어컨이 꼭 나쁘다고만 얘기하려던 건 아니었구요. 윗분들이 너무 글쓰신 분의 수고는 생각지 않으시고 에어컨이면 된다고 말씀하시는 것 같아서 한마디 달아요. 물론 에어컨 틀면 바로 해결되긴 하지만 밖에 나가서도 에어컨을 달고다니는 것도 아니고 그렇잖아요. 어쨌든 좋은 정보 얻어가요.

    2013.08.11 20:53 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 올뺌

    원전의 위험을 자녀세대에 떠넘기지않으려면 절전해야죠. 훌륭한 남편이십니다. 전기요금 아끼느라 그러시는게 아닌데... 기꺼이 따르는 가족 모두 멋있어요.

    2013.08.11 23:33 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 올뺌

    원전의 위험을 자녀세대에 떠넘기지않으려면 절전해야죠. 훌륭한 남편이십니다. 전기요금 아끼느라 그러시는게 아닌데... 기꺼이 따르는 가족 모두 멋있어요.

    2013.08.11 23:35 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

유용한 정보 나눔2011.08.04 05:39

시원한 여름나기! 냉방용품 200% 활용법

무더운 여름이 시작되었습니다.
매미 소리가 요란하게 들려옵니다.

이렇게 더운 여름!
시원하게 보낼 수 있는 냉방용품입니다.
사용하기만 하고 관리하지 않으면 세균을 마셔야 하고 전기료도 장난 아니게 나와 사용하기가 무서울 때 있습니다.

시원한 여름을 보내기 위한 냉방용품 200% 활용법입니다.



1. 에어컨

제균, 제습에 고온살균, 친환경 기능까지 가진 똑똑한 에어컨이 많이 나와 있습니다.

에어컨을 한 달에 한 번 청소해주면 한 달에 1,500원 ~ 2,000원 정도 절약할 수 있다고 합니다.



★ 에어컨 전기료 절약하는 법
㉠ 외출 후 바로 에어컨을 켜지 말고 환기를 시킵니다.
㉡ 에어컨을 틀 때는 창문을 닫고 직사광선을 차단한다.
㉢ 에어컨 바람과 같은 방향으로 선풍기 함께 쓰기
   선풍기를 함께 틀면 찬바람이 피부에 더 빨리 도달하기 때문에 그만큼 체온이 더 내려가고 시원함을 빨리 느낄 수 있게 됩니다.


에어컨 사용 후 필터 청소를 하지 않으면 두드러기, 기침, 발진이 일어날 수 있습니다.


★ 초간단 에어컨 필터 청소법

 

 ㉠ 필터를 분리해 청소기로 먼지를 빨아들인다.
   주의 : 바람(먼지)이 들어가는 쪽에 청소기를 댈 것.

㉡ 청소기를 댓던 반대 방향에서 샤워기로 씻는다.

㉢ 주방 세제를 묻혀 솔로 가볍게 문지르기

㉣ 헹군 뒤 물기를 제거하고 그늘에서 말리기



★ 벽걸이 에어컨 청소법





㉠ 필터 외에도 열교환기 청소도 가능합니다.
㉡ 열교환기는 칫솔이나 청소기로 먼지를 제거합니다.
    단, 상하방향으로만 청소한다. 날카로워 손을 다칠 수 있으니 주의합니다.

㉢ 씻은 필터와 뚜껑을 다시 끼워 줍니다.





2. 선풍기

집집마다 선풍기 한두 대는 다 가지고 계실 것입니다.
사용하기만 하고 청소를 하지 않는다면 먼지를 들이마시는 것과 같습니다.



★ 선풍기 청소법을 알아 봅시다.

 



㉠ 나사를 돌려 선풍기 본체와 날개와 분리합니다.
㉡ 샤워기로 먼지를 털어낸 뒤 주방 세제를 묻혀 닦아줍니다.
㉢ 깨끗이 헹구고 햇볕에 말린 뒤 다시 본체와 조립합니다.







3. 쿨 매트 및 냉온 찜질팩


기본적으로 안에 들어있는 젤리가 냉매 역할을 합니다.

그 젤리 성분이 사람 체온보다 낮은 성질을 유지하려고 하는 특성이 있기 때문에 기본적으로 사람 체온에 닿으면 사람의 열을 뺏어서 시원하게 만드는 것입니다.


여고생인 딸아이를 위해 밤새 냉장고에 넣어 두었다가 가방속에 넣어갑니다.
공부시간에 잠이올 때 꺼내 졸음을 쫓기도 한답니다.




여름엔 땀을 흘려야 되지만, 어딜 가나 에어컨이 있어 냉방병이 걱정됩니다.
이왕 사용하는 것이기에 깔끔하게 청소해 사용하는 게 좋을 것 같습니다.

실내외 온도가 너무 많이 나지 않도록 하는 것도 건강을 지키는 길입니다.

무더운 여름!
 잘 견뎌내시기 바랍니다.

오늘 하루도 행복하세요.^^






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Posted by *저녁노을*

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  2. 에어컨의 절약방법으로 청소도 효율적이죠
    좋은 정보 감사드리고 즐거우시길

    행복하세요 파이팅 !~~~

    2011.08.04 11:28 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 지금 당장 청소하러 갑니다~~^^;;;

    2011.08.04 12:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 주말에 싹다 청소해야겠네요 +_+

    좋은 팁 잘보고 갈게요~!!!

    2011.08.04 12:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 그러고보니 에어컨 가동시 선풍기가 놀고 있었네욥.
    전기값 오른다고 하는데 절약해야 겠습니다.

    2011.08.04 12:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 필터청소 날개청도 저것도 은근히 귀찮은 연례행사던데요..

    2011.08.04 12:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 에흉...정말 집에 와이프가 산후몸조리를 하고 있어서...
    선풍기 켜기도 겁난답니다.

    2011.08.04 13:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 정말 귀찮다는..
    사실 여름오기전에 미리해놨으면더좋았을텐데말이죠.
    그나마 노을님글보고 실행해봅니다.

    2011.08.04 13:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 오호 너무너무 좋은 정보네요 ㅎ
    잘 보구 갑니다^^

    2011.08.04 13:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 요즘 선풍기나 에어컨 때문에 건강에 많은 악영향이 있다는데
    이렇게 관리하면 이번여름은 건강하고 시원할 것 같습니다 하하

    2011.08.04 14:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 선풍기랑 에어콘 청소 한번 해야겠네요.
    잘 봤습니다~

    2011.08.04 14:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 한달에 한번정도 청소를 해야되는거군요.
    여름시작할때 한번, 끝날때 한번이었는데...
    중간에 한번 더 해야겠네요.^^

    2011.08.04 15:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 에어콘 필터 청소 정말 잘해야 되것 같아요...
    오랜만에 틀었더니..냄새가~...
    좋은정보 잘보구 갑니다..

    2011.08.04 15:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 저희도 저 냉 찜질팩을 잘 사용하고 있어요~^^ 여러모로여
    요즘 쿨매트가 나오던데 저 쿨매트도 궁굼해 지더라구요~~

    2011.08.04 16:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 에어컨 필터청소는 세균문제 때문에라도 꼭 해주는게 좋다고 하죠^^

    2011.08.04 16:41 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 한여름 시원하게 지낼 수 있는 비법이군요~^^
    노을님도 더위 잘 물리치시고 시원한 여름 나세요~

    2011.08.04 17:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 에어컨은 알게모르게 손이 많이 가더라구요

    2011.08.04 19:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 정말 더웠던 하루였네요~^^
    사소한것에도 조금만 신경을스면
    정말 좋을것 같아요~^^
    좋은 정보 감사합니다~^^
    행복한 시간 되세요~^^

    2011.08.04 22:32 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 혜진

    여름에 정말 필요한 유익한 정보입니다.^^
    감사히 잘 보고 갑니다.^^

    편안한 밤 되세요~^^

    2011.08.04 23:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 쿨메트 탐나네요. 대학생들에게도 딱인 아이템입니다.^^시원한 주말 되시와요

    2011.08.05 17:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 아.. 필터 청소를 해야겠어요~

    2011.08.06 23:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

유용한 정보 나눔2011.07.21 05:41

건강하게 에어컨을 사용하는 10가지 방법
 
여름철 찜통더위와 높은 습도, 연일 지속되는 열대야로 인해 에어컨의 사용량이 증가하고 있습니다. 그러나, 잘못 사용할 경우 냉방병이나 호흡기 질환에 걸릴 수 있으므로, 이를 예방하고 한편으로 전기료도 절감하면서 건강하게 에어컨을 사용할 수 있는 방법을 인지해서 올바르게 사용하는 것이 중요합니다. 에어컨의 다양한 부가 기능을 적절하게 활용한다면 여름뿐만 아니라 계절 내내 에어컨을 유용하게 사용할 수 있습니다.





1. 제품 구입 시에는 가능한 인버터 등 고효율 제품을 선택하는 것이 좋다.

고효율 제품이 일반형 제품보다 고가이지만 효율이 높아서 일반적으로 전기로부터 부담이 적으며, 온도 변화폭이 0.1도 수준으로 언제나 쾌적한 실내온도를 유지해 줍니다.





2. 에어컨의 다양한 부가기능을 확인한 후 제품을 선택하도록 한다.

최근 판매되는 신제품들은 공기청정 및 제균기능 등이 단독제품과 동등 수준의 기능을 발휘하고 있습니다.




3. 구입한 에어컨을 설치 시 실외기는 바람에 잘 통하고 직사광선을 피할 수 있는 곳에 설치해야 한다.

실외기 배출구 주위에 장애물이 있으면, 뜨거운 바라의 배출을 방해하여 냉방능력이 떨어지는 원인이 됩니다. 따라서 불가피하게 직사광선이 비치는 곳에 실외기를 설치해야 한다면, 차광막을 설치하는 것이 좋습니다.




4. 실내기는 직사광선을 받지 않는 곳에 설치하고 에어컨 가동 전에 커튼 등으로 직사광선을 차단해 주면 효율적이다.

집안에 들어오는 직사광선을 차단하면 2도 이상 실내 온도가 낮아진다.




5. 에어컨 사용 시 선풍기를 함께 사용하면 효과적이며, 에어컨 바람은 위쪽을 향하도록 한다.

찬 공기는 위에서 아래로 내려오므로 바람 방향을 천장 쪽으로 해두면 집안 전체로 찬바람이 순환되고, 선풍기를 회전모드로 적절히 사용하면 냉기를 고루 퍼지게 할 수 있습니다.




6. 실내외 온도차는 5도를 유지한다.

실내 적정온도는 26도가 적당하며, 시한 온도 차는 몸의 조절기능을 약화시켜 냉방병에 걸릴 위험이 있습니다.




7. 1시간에 한 번 정도 규칙적인 환기를 시키는 것이 좋다.

밀폐된 공간에서는 사람의 호흡작용으로 이산화탄소의 농도가 증가하고, 산소량이 감소되어 집중력이 떨어지고, 두통의 등의 증상이 발생하기도 합니다. 따라서 실내의 오염된 공기를 배출하고 외부의 깨끗한 공기로 바꾸어 주는 것이 필요합니다.



8. 에어컨 바람을 직접 맞으며 자는 것은 피해야 하며, 취침 시에는 예약기능을 설정하여 사용한다.

에어컨이나 선풍기 바람을 직접 맞으면서 자게 되면 감기에 걸릴 수 있을 뿐만 아니라 체온이 내려가고 호흡기능이 떨어지는 위험에 빠질 수 있습니다.




9. 에어컨을 다 사용한 후에는 필터 청소를 해주도록 한다.

에어컨 필터를 청소하면 호흡기 보호는 물론 냉방 효율도 높일 수 있으므로, 2주에 한 번 정기적으로 청소를 해 줍니다. 최근 신제품 중에는 필터 청소를 자동으로 해주는 제품도 있으나, 가정에선 수시로 구석구석 청소를 해 주는 편이 좋습니다.



10. 에어컨 사용 후, 곰팡이가 생기는 것을 방지하기 위해 송풍운전으로 에어컨 내부를 건조한다.

에어컨을 사용하게 되면 실내온도와 에어컨 내 온도 차가 생겨 이슬이 생기게 됩니다. 이러한 상태로 에어컨을 사용할 경우, 곰팡이가 번식하게 되고 에어컨 가동 직후 실내에 흩어지게 됩니다. 또한 에어컨을 가동시켰을 때 곰팡이 냄새가 나는 경우에는 가동 후 5분 정도 환기를 시키는 것이 좋습니다.



최근 출시되는 에어컨은 건강과 편리성을 함께 고려한 제품들이 많습니다. 예들 들면, 실내의 공기청정 기능, 곰팡이 발생을 억제하기 위한 살균수 세척이나 열 활용기능, 공기 중의 부유 미생물 제거기능 및 열대야 쾌면 기능 등이 있으므로, 구매 시 꼼꼼히 살펴보고 선택하는 것이 필요할 것 같습니다. 그러나, 아무리 좋은 제품일지라도 올바른 사용이 가장 우선시 되어야 하며, 특히 에어컨의 경우 정기적인 필터 청소가 중요하므로 가족의 건강과 깨끗한 실내공기를 위해 주기적으로 관리하는 습관을 갖도록 해야 합니다.






Posted by *저녁노을*

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  2. 회사 에어콘에서 냄새나는것 같은데 청소 좀 해야겠네요.
    좋은 글 잘 봤습니다~

    2011.07.21 11:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 그린레이크

    한국에서는 에어콘 달고 살았는데
    여기는 필요가 없으니~~고마워 해야 하는지 아쉬워 해야 하는지~ㅋㅋㅋ

    2011.07.21 11:48 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 저처럼 어린 아이들이 있는 부모들은 더 많이 신경이 쓰이는 것 같아요.

    행복한 하루 되세요...너무너무 덥지만 ㅠㅠ

    2011.07.21 12:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 혼자 있으면
    에어컨은 커녕 선풍기도 안 틀고 사는 사람인데
    요즘은 종일 에어컨 바람을 쐬게 되네요.
    공부하러 오는 애들 생각을 안할 수가 없어서요.

    2011.07.21 12:10 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 신록둥이

    사용 후 저 송풍운전을 잊어버리네요~
    올핸 꼭 송풍운전으로 건조시켜야겠어요.
    우린 아직 에어컨 가동 안했는데....날시를 보니 조만간 켜야할 것 같아요~
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~

    2011.07.21 12:21 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 요즘 에어컨 때문에 골이 띵한데요..
    좋은 참고가 되었습니다.

    2011.07.21 12:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 좋은 팁들이 상당하군요 ㅋㅋㅋ

    저희집도 슬슬 에어컨 틀고 있었는데 잘됐네요 ^_^ㅎㅎ

    좋은글 잘보고 갑니다~!

    2011.07.21 13:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 전기세 꼭 체크해 봐아죠~!
    나중에 뒷통수 맞는다죠?
    잘보고 갑니다.

    2011.07.21 13:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 요즘은 너무 많은 기능들이 있어서~ 가끔은 리모컨으로 컨트롤 할때 힘들더라구요~^^
    이것이 아줌마의 한계 인가봐요~ㅋㅋㅋ

    2011.07.21 14:16 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 에어컨도 알차게 사용해야 겟어요 ㅎ
    좋은 정보 감사합니다^^

    2011.07.21 14:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 에어컨도 관리가 중요하네요... 더운데 건강 조심하세요~

    2011.07.21 15:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 저희집 에어콘도 청소 해야하는데... 하루하루 미루고만 있네요^^;;

    2011.07.21 16:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. ㅎㅎㅎ 꼭 필요한 정보입니다~ 에어컨 사용 줄일수 있으면 줄아는것이 좋죠^^

    2011.07.21 16:52 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 올해 첨으로 에어컨을 샀는데,...
    아직 한번도 않틀었내요^^

    2011.07.21 19:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 소금바다

    요즘 같은 날씨에는 에어컨 없으면 못 살 것 같아요.
    잘 알고 갑니다.

    2011.07.21 19:41 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. ㅋㅋ오늘도 삼실 에어컨 필터 청소를 했네요.
    사무실이 이사를 해서 요즘 정신이 없어요. ^^ㅜ,ㅜ

    2011.07.21 20:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 노을님 잘보고 갑니다.
    편안한 저녁 되세요*^^*

    2011.07.21 22:02 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 냉방병 조심해야 합니다 ㅜ
    에어컨 많이 쐬면 여름에도 감기걸려요..

    2011.07.21 22:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 이야~ 모르는 정보를 알려주셔셔 감사합니다....

    오늘이라도 한번 청소를 해야겠어요.

    2011.07.22 16:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 필터 청소...그렇네요.
    주말에 당장 필터부터 청소해야겠어요~!

    2011.07.22 18:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

사용자 삽입 이미지
(사진 : 기상청)


여름엔 땀을 흘러야 된다는 '남편의 고집'

 

하늘 높은 줄 모르고 올라가고 있는 물가로 서민들의 생활은 고달프기만 합니다. 그리고 날씨까지 폭염으로 36도를 오르내리는 기온의 연속으로 조금만 움직여도 땀이 흐르고 기운 떨어지게 만들어 버립니다. 기말고사를 끝낸 딸아이의 원망이 쏟아집니다.

“엄마! 우리도 에어컨 하나 사자.”

“왜 갑자기?”
“학교에도 우리 반만 고장이 나서 더워 죽을 뻔 했단 말이에요.”

“고쳐 달라고 하지.”

“고쳤다고 하는데 바람도 시원찮아요.”

임시방편으로 선풍기 몇 대를 가져다 놓고 40여명이 품어내는 입김과 체온이 더욱 짜증나게 만들었나 봅니다.


요즘 아이들, 학교에서도 교실마다 냉난방을 설치 해 놓으니 운동장에서 뛰노는 학생들 보기 힘이 듭니다. 그리고 학원에서도 시원하게 지내다 집에 들어오니 텁텁한 바람조차 없으니 그럴 수밖에.....


아파트 베란다를 쳐다보면 에어컨은 거의 다 달려있는 것 같습니다. 그래서 딸아이와 함께 남편에게

“우리도 올여름엔 에어컨 하나 사요.”

“안돼~ 여름엔 땀을 흘리고 살아야 해.”

단호한 한 마디 뿐, 우리 둘의 목소리는 또 허공 속으로 사라져 버렸습니다.


남편의 말에도 일리는 있습니다. 집을 나서는 순간,  출근을 하면 버스 속에서도 시원한 에어컨이, 사무실을 가도, 점심을 먹으려 식당을 가도 하루 종일 에어컨에 파묻혀 생활하다 오는데 집에서라도 땀을 흘러야 된다는 주장입니다. 사무실에서도 에어컨을 끄고 창문을 여는 건 늘 남편이라고 합니다. 여름엔 여름다워야 한다는 강한 주장 때문에 선풍기에 의존하며 살아가고 있습니다.


그런데 하나 더 보태는 아들 녀석

“엄마! 선풍기 30대 사용하는 것과 같다는데 선풍기로 살아요.”

“아들! 그렇지?”
“그럼요.”

“너무 많이 쐬면 냉방병 걸려~~”

“맞아 맞아.”

죽이 척척 맞는 부자간입니다.




여름철 냉방은 인체의 방열효과를 감안할 때 18°C 이하라야 쾌감을 느끼게 되나, 10°C 이하가 되면 냉방병의 원인이 될 수 있습니다. 가장 적절한 것은 옥외와 실내의 온도 차이가 5 - 8°C 정도일 때라고 합니다.


여름철 냉방병 예방을 위해서는 실내기온이 25°C 이하로 내려가지 않도록 하고 실내외 기온차가 5°C를 넘지 않도록 하며, 에어컨의 찬바람이 신체에 직접 닿지 않도록 해야 합니다. 냉방이 되어 있는 방에서는 얇은 옷을 입는 것이 좋으며, 젖은 상태의 옷을 입고 있지 않도록 충분한 휴식과 수면을 취하도록 합니다. 에어컨은 밀폐된 공간에서 사용하기 때문에 특히 환기에 유의해야 하고 틈틈이 바깥공기를 쐬도록 해야 하고, 에어컨 가동 상태에서 흡연을 하지 않도록 하며, 에어컨의 에어필터를 1 - 2주에 한번씩 청소해주는 것이 좋습니다.


여름철에는 습도에도 유의

 여름철 습도는 60 - 70% 정도지만 냉방장치를 한 시간 이상 가동하면 실내 수분이 응결되어 습도가 30 - 40%로 내려가게 됩니다. 호흡기 점막이 건조해지면 인후염이 생겨 감기에 걸린 듯한 증세를 일으킬 수 있어 냉방이 잘 되는 사무실에서는 근무시간 중 따뜻한 물이나 차를 마셔 수분을 충분히 섭취하는 게 좋습니다.


  건강 생각해서 덥게 지내며 살아가고는 있지만, 폭염으로 인해 열대야까지 있으니 죽을 맛입니다. 하지만, 이렇게 어려운 고유가시대에 아끼고 절약하는 것도 좋은 것 같아 남편의 의견에 억지 부리지 않고 따르고 있습니다. 단축수업을 하고 여름방학을 앞당긴다는 소리도 들리는데 사실은 너무 덥습니다.

"에어컨 없는 집은 우리집 뿐이야!~"

아직도 시원한 에어컨을 포기하지 못하는 딸, 무더위에 또 고민에 빠집니다.  ㅠ.ㅠ


여름 감기가 유행이라고 합니다.
건강관리 잘 하시길 ....





Posted by *저녁노을*

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  1. 비밀댓글입니다

    2008.07.10 19:00 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. peter153

    저희 집은 서향인데도 에어컨없습니다...아 에어컨은 고사하고 남향에서 살구싶다.....오 주님

    2008.07.10 19:54 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 여름철에 땀을 적당히 흘리면 노폐물이 제거된다고 하더구먼요.
    그래도 저는 여름이 싫어요.
    오늘은 선선하더군요.
    외출했다가 이제 다녀갑니다.

    2008.07.10 20:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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