유용한 정보 나눔2013. 3. 25. 15:30

 

 건강 정보, 갑상선 암의 모든 것





며칠 전, 밤이 늦은 시간인데도 남편이 들어오질 않아 카톡을 보냈더니

'이제 대구서 출발해!'
'조심해서 오세요."
무슨 이유인지 몰라도 그냥 오면 들을까 하여 간단히 답장을 보냈습니다.

새벽 1시가 넘어들어온 남편
"대구에 왜 간거아?"
"응. 동창회 갔다가 형님한테 들렀다 왔어."
"잘했네."
"잘 있는지 안 물어봐?"
"............"

이러면 안 되는데 하면서도
시댁 일을 모두 내게 맡겨 둔 형님이 야속해 아무 말도 하기 싫어 대답하지 않았습니다.
"형수님 잘 있더라."
건강은 해 보이는데 얼굴이 퉁퉁 부어 좀 그렇다는 이야기도 전합니다.
형님은 갑상선암으로 수술을 했습니다.
가끔 서울까지 올라가 치료를 받고 온다는 소식은 듣고 지냅니다.
형제이기에 남편은 대구까지 간 터라 얼굴을 보고 왔던 것입니다.






1. 갑상선 암 위험군

㉠ 어렸을 때 방사선에 노출된 사람
㉡ 유전적인 요인(가족력)
㉢ 양성 갑상선 혹(산정. 낭종)이 있을 경우




2. 갑상선 암의 증상은?

초기일 경우 무증상인 경우가 대부분이며, 초음파 검사로 우연히 발견되는 사례가 많아
혹이 갑상선 앞쪽에 있어야 촉진 가능하나 중앙이나 뒤쪽에 있으면 촉진 불가하고 손으로 만지는 검사는 한계가 있다고 합니다.




3. 갑상선암을 의심해야 하는 경우

㉠ 결절이 크거나 최근에 갑자기 커졌다.
㉡ 갑상선에 덩어리가 있으면서 목소리가 변했다.
㉢ 혹이 주위 조직과 붙어 있어 잘 안 움직인다.
㉣ 혹이 아주 딱딱하게 만져진다.





4. 갑상선 암의 원인은?

요오드의 양과 관련 있습니다.
요오드 과다섭취, 결핍도 갑상선 암 발생의 원인이 됩니다.
갑상선 암은 천천히 자랍니다.
혹이 있다면 1년에 1회 정도 검사가 필요합니다.




5. 전이되면 위험하지 않나?


임파선, 폐, 뼈, 뇌, 간 등으로 전이됩니다.
전이되어도 적극적으로 치료하면 좋은 결과를 얻을 수 있으며
갑상선 암은 전이되어도 제거 수술 가능(전이된 부위가 수술 가능하면 수술)하다고 합니다.




6. 암 여부를 알 수 있는 방법은?

㉠ 초음파검사 후 의심되면 미세침 흡인검사
㉡ 전이 여부는 임파선 크기로 진단
㉢ 발병 연령이 낮아지고 있는 추세로 어린이에게도 발병
㉣ 위험인자가 있다면 조기 검사 필요


여성들은 건강검진 받을 때 갑상선 검사도 함께 받아야 합니다.
갑상선 암이 의심될 때
초음파 검사- 미세침 흡인검사 -* 스캔 검사





7. 갑상선암에 걸리면 수술을 해야 할까?

갑상선 암은 수술이 보편적으로 암이 발생한 갑상선 제거가 원칙입니다.
정상 갑상선 조직이 남아있으면 재발 우려가 있고
최근 갑상선 전체를 제거하는 경향이 있으나
혹의 크기가 작거나 임파선과 피막을 침해하지 않은 경우 부분 제거도 가능하다고 합니다.




8. 수술 후 갑상선 호르몬은 어떻게 보충하나?


합성된 갑상선 호르몬 복용해야 합니다.





9. 갑상선 암, 수술의 기준은?


1cm 미만의 갑상선 암이어도 30%는 임파선 전이, 피막에 침범합니다.
전이된 이후에는 수술 범위 넓어져 수술 상처가 더욱 커지게 됩니다.
일상생활에서 목의 불편함이 커져 치료하지 않았을 경우 조기 치료 놓친 것을 대부분 후회합니다.
충분하고 적절한 치료를 했을 경우 갑상선 암은 90%에서 완치 가능함을 알아야겠습니다.




10. 갑상선암 완치하려면?

수술, 방사성 요오드 치료, 갑상선호르몬 복용 필수입니다.
큰 합병증이 없으면 3~4일 이내에 퇴원하고, 1~2주 안에 일상생활 복귀 가능합니다.
중대한 부작용은 아직 없어 합성 갑상선 호르몬은 산모도 복용할 수 있는 A등급이라고 합니다.




11. 수술 후 관리는 어떻게 해야 하나?

수술 후 방사성 요오드 치료받아야 합니다.
방사성 요오드치료는 수술 6주 후 실시

▶ 저요오드식이는 왜 하나?
음식에 함유된 요오드가 치료 중에 사용하는 방사성 요오드의 흡수를 방해하기 때문


▶ 요오드 다량 함유 식품
해조류(미역, 김, 다시마), 우유가 함유된 식품, 소금 등
저 요드 식이 이지 무요오드식이가 아닙니다.
하루 100마이크로그램 섭취가 가능합니다.
절대 먹지 말아야 할 음식과 먹어도 되는 음식 구분해야 합니다.



▶ 예방법은?
전반적인 건강관리로 면역기능 향상 시킵니다.






하루를 살아도 건강하게 보내야 한다는 말이 생각납니다. 당뇨병이 있어 맘대로 먹지도 못하고 몸을 살펴야 하는 형님이기에 명절이며 제사 아무 말 없이 받아들이고 있습니다.

미웁긴 해도 건강했으면 좋겠습니다.








 

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Posted by *저녁노을*

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  1. 소리새

    맞아요. 하루를 살아도 건강해야지요.
    잘 보고갑니다.

    2013.03.25 15:39 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 솔방울

    갑상선암에 대한 정보 잘 보고 갑니다 즐거운 한 주 되세요

    2013.03.25 15:51 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 나이가 들어가니 이제는 암이라는 단어가
    그리 쉽게 다가오는 단어는 아닌것 같아요~^^
    행복한 한주 되세요~^^

    2013.03.25 15:53 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 여자분들이 가장 잘 거리는 암이에요. 에고...

    2013.03.25 16:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 유익한 포스팅 잘보고 갑니다
    즐거운 한주의 시작되시기 바랍니다^^

    2013.03.25 16:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 건강한 마음과 건강한 식단으로 예방하는 것이 중요하겠어요^^
    좋은 정보 잘 알고 갑니다. 늘 행복하세요!!

    2013.03.25 17:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 갑상선암 무증상인 경우가 많으니 정기적으로 검진해봐야겠네요.
    갑상선암 정보 잘 보고 갑니다^^

    2013.03.25 17:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 음.....건강은 늘 살펴야 할듯 해요...

    다녀갑니다.
    행복한 하루 되세요~

    2013.03.25 17:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 여자들이 가장 마니 걸리는 암이라죠..잘보고갑니다..

    2013.03.25 18:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 여자들이 가장 마니 걸리는 암이라죠..잘보고갑니다..

    2013.03.25 18:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 가족 중에 갑상선 때문에 약 드시고 계시는 분이 있어 자세히 보고 가게 되네요 ㅠㅠ

    2013.03.25 20:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 아는분도 걸려서 깜짝 놀랫는데
    다행히 치료률이 높드라구요

    2013.03.25 21:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 갑상선암이 무증상이라 더 무섭네요
    요즘엔 갑상선암도 많이들 걸리시더라구요
    건강이 제일이네요

    2013.03.25 22:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 신록둥이

    여동생도 갑상선항진증이 있는데 약 꾸준히먹으면
    괜찮은것 같더라구요...암이안되도록 항상 조심해야겠네요.
    건강이 최고지요.

    2013.03.25 22:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 하여간 아픈사람이 없어야 집안이 평안합니다.
    건강이 쵝오에요~

    2013.03.26 00:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 갑상선 암에 대한 정보 잘보고갑니다^^
    오늘도 하루 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^

    2013.03.26 01:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 암에 대해서 잘 알고 갑니다.
    건강한 하루되시기 바랍니다.

    2013.03.26 02:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 아... 정말 아찔하네요;;;
    조심해야겠어요;;;

    2013.03.26 03:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 솔방울

    갑상선암에 대한 정보 잘 보고 갑니다 즐거운 한 주 되세요

    2013.03.26 07:33 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 건강이 제일이죠~ 잘 봤어요~

    2013.03.26 23:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

노을이의 작은일상2013. 3. 1. 07:00

발 뒤꿈치가 아파 병원 갔더니 족저근막증?



얼마 전 교직원 여행으로 제주도 한라산 등반을 한 후부터 이상하게 왼쪽 발 뒤꿈치가 아파 병원을 찾았습니다.
"어디가 아파서 오셨어요?"
"발 뒤꿈치가.."
"언제부터죠?"
"한 달가량 되었나 봅니다."
처음 들어보는 '족저근막증'이라는 진단이 내려졌습니다.


우리의 발에는 214개나 되는 인대가 있습니다. 이 인대들은 26조각으로 잘게 나누어져 있는 뼈로 연결하고 있어 뼈들이 움직일 때마다 그 사이사이를 연결하고 있는 인대와 근막들이 늘어나면서 탄성력을 비축하고 재빨리 복원되며 스프링 같은 작용하게 됩니다.

 



1. 족저근막증이란?

족저근막염은 족저근막이라는 발뒤꿈치뼈에서 시작되어 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유 띠에 미세한 손상을 입어 변성이 되고 염증이 발생한 것입니다.





2. 족저근막증의 원인

여성의 경우
20대 이후 하이힐을 신고 장시간 활동하다가 발바닥의 비정상적인 부하가 지속적으로 가해져 발바닥의 근막의 손상이 원인이 되는 경우가 많고,

40-50대 중년 여성은 여성호르몬
의 감소로 발바닥의 지방층이 얇아지거나 퇴행성 변화로 인해 운동을 하지 않아도 발바닥 근막염이 잘 유발된다고 합니다.


남성의 경우
오래 걷거나 축구, 농구, 등산 등의 과격한 운동을 할 때 발바닥의 근막이 심한 충격을 받아 질환이 발생한다고 합니다.








3. 증상은?

증상은 보통 서서히 발생하며, 특징적으로 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증을 호소합니다. 이는 밤사이에 족저근막이 수축이 된 상태로 지내다가 아침에 체중이 부하 되면 수축된 족저근막이 갑자기 스트레칭이 되면서 발생하는 것입니다.





4. 치료

90% 이상의 환자들이 보존적 치료로 회복이 되며 수술적 치료는 거의 필요가 없습니다. 꾸준히 족저 근막과 아킬레스건을 스트레칭을 하거나, 마사지 등의 물리치료를 병행하면 효과를 높일 수 있습니다.
심하면 주사를 이용하여 족저근막염증상을 치료하거나 체외충격파를 이용하여 족저근막염증상을 치료하게 됩니다.




 

5. 예방

㉠ 평상시 발에 피로가 쌓이지 않게 발 마사지를 해 준다.
㉡ 적절한 체중을 유지하고 무리한 운동을 피해야 한다.
㉢ 너무 딱딱한 신발, 꽉 끼는 신발은 신지 않는다.
적절한 신발을 선택하는 것도 상당히 중요합니다. 일단 너무 꽉 끼는 신발을 피해야 하며 뒷굽이 너무 낮거나 바닥이 딱딱한 신발은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 넉넉한 크기의 약간 높은 굽의 바닥이 부드러운 신발을 신도록 하며, 자신의 발이 오목 발인지 평발인지에 따라 족부 보조기를 추가로 처방할 수도 있습니다.




6. 간단하게 할 수 있는 운동법


㉠ 발 뒤꿈치가 당기도록 당겨준다.
㉡ 계단에 발가락 쪽을 걸치고 발뒤꿈치를 내렸다 올렸다 서서히 해 준다.
㉢ 발바닥에 공을 굴려준다.

족저근막염은 자연적으로 치유되는 경우가 많습니다.
하지만 발바닥을 지탱하는 족저근막에 염증이 심하게 나타난 경우에는 전문의를 통해 증상 완화를 위한 치료를 받아야 한다고 합니다.

 

족저근막은 발바닥 충격을 발바닥에 체중을 분산시켜 주는 곳으로 이곳에 염증이 생기는 족저근막염은 발바닥 통증의 대표적인 질환입니다.

밤에 잠을 자고 있는 동안이나 장시간 동안 앉아 있었을 때에 조금씩 회복되어 가지만 완전히 회복되지 않은 상태에서 다시 걷기 시작하게 되면 그 부분이 다시 자극되어 또 다른 균열이 만들고 염증을 일으키기 쉽습니다.

따라서 이때 치료하지 않는다면 더 큰 고통이 따를 수 있으므로 정확하게 진단해보는 것이 좋습니다.

 

 

나이가 들수록 하나 둘 고장 나지 않는 곳이 없는 것 같습니다.
하루를 살아도 건강하게 지내고 싶다는 어르신들의 말씀 실감하며 사는 요즘입니다.

모두 건강하세요.^^







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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 족저근막증 참 다양한 병이 많이 있습니다.
    덕분에 잘 알고 갑니다.
    멋진 연휴 잘 보내세요

    2013.03.01 08:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 정말 가장 중요한 부분은 건강인것 같습니다 ㅎ
    잘보고 갑니다.

    2013.03.01 08:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 개코냐옹이

    유용한 정보네여.
    관심있게 봤으예.^^*

    2013.03.01 08:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 개코냐옹이

    유용한 정보네여.
    관심있게 봤으예.^^*

    2013.03.01 08:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 비밀댓글입니다

    2013.03.01 09:10 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 큰바다로

    발이 참 중요 하지요^^

    3 월 행복 하세요^^

    2013.03.01 09:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 정말 조심조심해야할듯 합니다..

    2013.03.01 09:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 돌담

    젊을 때는 못 느꼈지만
    나이가 드니 발을 잘 보호해야겠다는 생각이 들더군요.
    좋은 내용.. 감사합니다.^^

    2013.03.01 09:45 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 저는 편안한 단화만 신고 다니고 있어요.
    구두를 신게 되면 3~4cm로 낮추고
    볼일 끝나면 얼른 편안한 신발로 갈아신는답니다
    이제 체중조절할 일만 남았는데
    이런 병명도 처음 듣는군요
    3월입니다.
    우리모두 건강하였음 좋겠어요

    2013.03.01 10:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 나이가 들면 안와도 좋은 증세들이 하나 둘 나타나기 시작합니다.
    건강관리 잘하셔야겠습니다.

    2013.03.01 11:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 족저근막증에 대해서 잘보고갑니다^^
    좋은일 가득한 즐거운 금요일 보내세요^^

    2013.03.01 11:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 건강생활을 위한 좋은글 잘보았네요
    좋은 하루 되세요

    2013.03.01 13:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 엉엉~ 저녁노을님~ 건강 유념하십시요~ 아프시면 안되요~
    저도 미리미리 예방을 해야겠네요~
    쾌차하세요~

    2013.03.01 13:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 예방법을 잘 알아 족저근막염이 못 오게 해야 겠어요^^
    좋은 정보 잘 알고 간답니다. 늘 행복한 시간 보내세요!!

    2013.03.01 13:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 잘보고 갑니다~
    연휴시작이군요..
    좋은하루 되세요 ^^*

    2013.03.01 14:50 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 처음 접하게 되는 병이네요..
    관련해서 너무 잘 보고 갑니닷..!!

    2013.03.01 16:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 그냥 그러려니 하고 넘어가면 큰일나겠군요. 병명까지 확실한 질환일 수도 있으니 꼭 병원에 가봐야 할 것 같아요. 빨리 완쾌하시길 바랍니다^^

    2013.03.01 17:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 네. 족저근막염.
    자고 일어나면 더욱 통증이 심해서 괴롭힌답니다.
    족탕도 도움이 되실텐데요~
    무엇보다 맛사지가 좋지요.
    빨리 회복하심 좋겠습니다.

    2013.03.01 17:01 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 아. 이런 병도 있었다니 ㅇ_ㅇ;
    평소에 관리 잘해야겠네요 ㅠ_ㅠ

    2013.03.01 20:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 저도 가끔 발뒤꿈치가 아파서 뜨끔해서,
    노을님이 알려주신 발 스트레칭 열심히 따라했어요~

    2013.03.02 13:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

유용한 정보 나눔2011. 10. 19. 16:17

아토피 이겨내자! 1, 2, 3 요법?



살아가면서 늘 그저 아프지 않다는 사실만으로도 큰 행복이라 여기며 지내고 있습니다.
그런데, 우리 아들 녀석 찬바람이 불어오니 잠자리에 들어 자신도 모르게 극적거립니다. 할머니를 닮아 선천적으로 타고나 한 번씩 행사처럼 다가오는 아토피이기도 합니다. 

 




1. 아토피란?


그리스어 아토포스(atophos)에서 유래 되었으며,

atophos는 정체를 알수없는, 기묘한,

정확한 발병원인과 치료법이 밝혀지지 않은 아토피 질환의 특성을 담은 말입니다.




2. 처음 발병시기는?


아기가 태어나 가지는 태열과, 환자의 70~95%가 5세 이전에 발병을 합니다.  이중 10%만이 성인기에도 아토피 증상이 지속됩니다.


피부과 내원환자의 20%가 아토피 피부염 환자이며,  최근에는 전체 인구의 20%를 아토피 피부염 질환자로 추정하고 있습니다.





3. 소아아토피와 성인아토피의 차이는?


개인마다 증세가 다른 아토피 피부염입니다.


▶ 유아기 : 주로 얼굴에서 발생

▶ 아동기 : 팔, 다리 등 접히는 부분에서 발생

                만성습진 형태의 피부염 시작

                피부가 두꺼워지고 색소침착이 시작

▶ 성인기 : 아동기의 증상이 심화되고 얼굴에 만성습진 병변

까맣게 색소침착이 발생





4. 아토피 환자의 삶의 질?


우울증 분노, 좌절 등 심리적 부담을 느낀다 82%

입시, 취업, 면접에서 형향을 받은 적 있다. 31%

놀림, 차별을 당한 적 있다 43%

친구, 연인을 사귀는데 영향이 있다. 56%




5. 아토피 관리법


★ 목욕탕에서 때를 밀지 말아야 한다.

피부의 각질층에는 피부를 보호하는 지질이 존재합니다.  아토피 피부염 환자의 경우 일반인보다 지질의 양이 부족합니다. 피부 각질층에는 수분을 유지시켜주는 보습인자들도 다량 존재합니다. 아토피 환자가 각질을 제거하면 회복이 느려 오히려 상태가 악화되는 것입니다.


▶ 1, 2, 3 요법?

㉠ 하루에 목욕은 1회!

㉡ 보습제는 하루 2번!

㉢ 목욕후 3분 내에 보습제 바르기!


목욕 후엔 물기가 마르면서 피부의 수분도 같이 기화됩니다.

빨리 보습제로 피부 건조를 막아주는 것이 중요합니다.



★ 아기때 일찍 이유식을 시작하지 마라.

아토피환자는 음식 알레르기도 많습니다. 3세 이전에는 음식 알레르기 발병률이 증가합니다.

장벽이 완전히 형성되기 전이라 음식에 민감하게 반응합니다.그래서 알레르기 유발 가능성이 증가합니다.


★ 이유식에 주의해야 할 식품

밀가루, 달걀, 우유, 땅콩, 콩, 생선

1세경 우유부터 시작

2세경 달걀

3세경 땅콩, 생선 순으로 알레르기 유발 가능성이 높은 식품은 하나씩 시작하는 것이 중요합니다.


★ 아토피 피부염 어린이 빨리 치료 안하면 키가 안 큰다!

아토피 환자들은 키가 작은 편입니다. 심한 가려움으로 잠을 자기 힘이 들고,  스트레스, 호르몬 이상으로 성장장애를 가져오기 때문입니다. 또한 알레르기 염증 반응으로 인한 뼈 성장을 방해하기 때문이기도 합니다. 알레르기 유발 음식을 피하려니 영양불균형으로 성장 방해, 실제 성장에 좋은 우유, 콩, 생선도 알레르기가 있다면 먹지 못합니다.



★ 초기 발견 시 완치가능?

아토피는 완치가 아니라 평생관리 유지해야하는 질병입니다. 성인이 되면 자연스럽게 완치될 확률도 90%입니다. 만약 악화된다면 스트로이드제, 면역조절제, 자외선 치료 등을 병행 합니다.


 
인스턴트 음식, 과자는 피하고 한식으로 직접 조리해서 먹이고 있지만,
하루를 살아도 건강하게 지낼 수 있으면 좋으련만 참 쉽지 않음을 느끼게 됩니다.

그래도 조금씩 나아질 것이라는 희망 가지며 열심히 관리하고 있습니다.





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Posted by *저녁노을*

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  1. 사랑초

    건강하다는 것만으로도 행복이지요.

    유용한 정보 잘 보고가요

    2011.10.19 17:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 1,2,3요법 이거 널리 알려야겠네요..^^
    아토피는 단순한 피부병이 아닌듯 하네요..
    좋은 정보 감사합니다..^^

    2011.10.19 17:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 건강하다는 것만으로도 행복이지요.

    2011.10.19 17:40 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 아토피는 아이나 어른 할것 없이..
    정말 잘 유의하며 관리해야겠더라고요.
    유익한 정보 너무 보고 갑니다.^^

    2011.10.19 18:26 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 아토피가 없다는게 얼마나 큰 축복인지 알게되었습니다...
    아토피있는 지인은 정말 고통스러워하시더라구요... 잘 읽고 갑니다~

    2011.10.19 19:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 잘 배워갑니다.
    감사합니다.

    2011.10.19 20:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 햄버거, 소시지를 좋아하는 사람들이 부모가 되면서 아토피가 많아질 수 있겠다는 엉뚱한 생각을 해보았습니다.

    좋은 정보 감사합니다.

    잘보고 간답니다. ^^

    2011.10.19 20:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 아토피를 모르고 살던 저인데,,가까운 사람들이 아토피로 괴로워하는 걸 보니 보통일이 아니더군요.

    2011.10.19 22:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 우리아들도 아토피가 약간보이는데..더 심하지
    않으면 좋겠어요..

    2011.10.19 23:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 1.2.3 요법. 기억해야 겠네요^^
    하루 마무리 잘하시고, 행복한 저녁 되세요^^

    2011.10.20 01:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 1 2 3 요법과 이유식 주의사항 잘 배우고 갑니다.
    행복한 하루 보내세요.

    2011.10.20 01:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 벼리

    좋은 정보 감사합니다.

    2011.10.20 01:21 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 我完全享有很好的反馈到这里。一些优秀的,说不出话来的东西你已经张贴在这里。我必须说,感谢。真棒的工作!

    2011.10.20 03:39 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 아토피 완치약을 개발하면 정말 떼부자가 될거라는 얘기들 많이 하죠...
    정말 피곤하고 짜증나는 병이 아토피라고...

    2011.10.20 07:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

유용한 정보 나눔2011. 2. 12. 06:09

 
불면증 치료와 숙면을 돕는 음식

여러분은 잠이 오지 않아 이리저리 뒤척여본 적 있으십니까?
까만 밤을 하얗게 지새다 보면 하루 일상이 뒤범벅되는 날 없으십니까?
걱정하는 70%가 해결되지 않는 일임에도 우리는 그로 인해 잠 못 드는 일이 많은 것 같습니다.
며칠 전, 시댁 일로 고민하는 후배를 만났습니다.
"언니, 잠이 안 와 미치겠어."
"그냥 쉽게 생각해. 고민한다고 해결되는 일이 아니잖아."
"그래도."
"마음 크게 먹고 세월이 해결해 줄 거야."
무슨 뾰족한 대안이 없기에 위로의 말만 해 주고 돌아왔습니다.

살아가면서 무언가 해결되지 않는
걱정이 있거나 신경 쓰일 일이 있으면 우리는 잠이 오지 않을 때가 많습니다. 잠은 정신적으로 육체적으로 편안해야 잠이 잘 옵니다.

심장의 체온이 떨어지면서 잠을 유도합니다.




★ 불면증이란?

야간 수면시간이 낮의 일상생활에 지장을 줄 때 불면증으로 정의합니다.

식곤증?

식곤증은 밤에 충분히 자고 양질의 잠을 자면 아무리 낮잠을 자려고 해도 잠이 오지 않습니다. 불면증과는 다르지요.



★ 잠이 잘 오게 하려면?


㉠ 야간에 잠자리에 들기 3~4시간 전에는 운동을 하면 안 됩니다. 
    야간 운동은 졸린 잠을 깨우는 행위입니다.

㉡ 온수욕도 잠자기 2~3시간 전에 해야 합니다.

㉢ 불면증을 일으키는 물질을 딱 한 가지만 꼽으면 술!

술을 마시면 쉽게 잠들지만 자주 깨고 깨면 다시 잠들기 어렵고 길게는 일주일까지 수면에 영향을 줍니다. 또 코를 골게 되고 심장에 부담을 주게 되어 심혈관계 질환을 유발합니다.





잠이 오지 않더라도 누워있는 게 좋을까?


 잠자리에 누워서 20~30분 내로 잠을 자지 않으면 긴장하기 시작합니다.

잠자리에 누워 있으면 뇌가 긴장하고 잠들기 어렵고 잠들더라도 금방 깨버립니다.

20~30분 내에 잠들지 않으면 일어나있다가 다시 잠자리에 들어가는 것이 좋습니다.




★ 우울증과 불면증의 관계는?

 

불면증이 있으면 우울증을 초래합니다.

우울증 환자의 80~90%가 불면증 호소

우울증과 불면증이 동반되면 자살률이 높습니다.


우울증은 좋아졌지만, 불면증이 지속될 경우 우울증이 재발할 확률이 높습니다.




여성 불면증 환자가 많은 이유는?

 

생리, 폐경 등으로 인한 호르몬의 변화

코골이, 수면무호흡증의 발생, 하지불안증후군, 우울증 발생빈도가 높기 때문입니다.

 


★ 불면증 치료방법은?


▶ 불면증 치료, 수면제는 좋은 방법인가?

* 수면제 처방 : 수면제 중독, 치매가 걸린다는 이유로 기피하는데 전문가의 조언에 따라 처방된 약은 좋은 효과를 냅니다.


▶ 불면증의 비약물적인 치료방법은?

① 좋은 수면 습관 : 규칙적인 수면, 기상 습관 준수, 나름대로의 취침 전 습관 개발, 낮잠금지, 오후에 적당한 운동, 침실은 잠만 자는 곳입니다.


② 수면환경 : 조용하고 어둡고 환기 잘 되고 서늘하게 합니다.

③ 인지행동요법 : 너무 자려고 애쓰지 마라. 취침 전 명상, 복식호흡, 요가 등으로 긴장 풀어 줍니다.



 

★ 숙면을 돕는 음식 섭취하기


1. 우유

우유에는 아미노산이 합성하는 세로토닌이라는 물질이 들어 있어 뇌를 진정시키고 심신을 편안하게 합니다. 찬 우유는 위에 부담이 될 수 있기 때문에 자기 전에 마시는 우유는 따끈하게 데운 것이 좋고, 꿀을 타서 마시면 쉽게 깊은 잠이 들 수 있습니다.







2. 바나나

‘자연산 수면제’라 불리기도 하는 바나나에는 트립토판이라는 아미노산이 들어 있는데 이 트립토판은 행복의 호르몬이라 불리는 세로토닌을 만들어 냅니다. 이 세로토닌이 바로 수면 리듬을 조절하는 멜라토닌을 만듭니다. 바나나를 하루에 두 개 정도 먹는 게 좋으며 우유와 함께 먹으면 효과적입니다.






3. 키위

키위는 칼슘, 마그네슘, 세로토닌, 이노시톨 등이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들은 신경을 안정시키는 효과가 있습니다. 특히 이노시톨은 세포 내에서 호르몬과 신경전달 기능을 돕는 역할을 하는데 효과적인 수면을 위해 주목할 만한 성분입니다. 잠들기 1시간 전 키위 2개를 섭취하면 잠들기 전까지의 시간을 10분 이상 단축할 수 있다는 연구결과도 있습니다.






4. 상추

상추의 잎이나 줄기를 절단하면 유백색 점액이 분비되는데 여기에 ‘락튜 카이움’이라는 성분이 들어 있습니다. 락튜 카이움은 졸음을 유발하고 최면 효과를 주어 잠이 빨리 오게 합니다. 낮에 상추쌈을 먹으면 낮잠이 쏟아지므로 상추는 가능한 저녁 식사 때 먹는 것이 좋습니다.






5. 양파

양파에는 신경을 진정시키는 성분이 들어 있습니다. 자을 잘 못 이루는 사람은 양파를 요리에 많이 넣어 먹습니다. 또한, 양파 성분은 먹지 않더라도 증기 중에 날아가기 때문에 자기 전에 머리맡에 양파 슬라이스를 놓아두면 숙면데 도움이 됩니다.






6. 호두

중국의 서태후가 불면증에 시달릴 때마다 호두 죽을 먹었다는 말이 있을 정도로, 호두는 숙면을 돕는 효과가 탁월한 음식입니다. 날것을 그냥 먹어도 좋지만 물을 붓고 끓인 후 꿀을 타서 먹어도 됩니다. 좀 더 진하게 즐기려면 가루를 내 따뜻한 우유에 타서 먹습니다.







7. 대추

대추는 쉽게 노여움을 타거나 손발이 싸늘해지며 자을 설치는 증상이 있는 사람들이 꾸준히 먹으면 좋습니다. 대추의 단맛을 내는 성분은 몸 안에서 진정작용을 하여 불면증뿐만 아니라 히스테리나 우울증 등을 개선하는 데 상당한 효과가 있습니다. 자기 전에 따뜻하게 차로 끓여 마시면 더 좋습니다.





6시간 정도 수면을 취해줘야 건강에 좋다고 합니다.
또 추워진 날씨 감기 조심하시고 즐거운 주말 되세요.^^


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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 저는 불면증은 아니지만 잠을 잘 못잘때가 있는데..^^

    나중에 불면증에 걸린 사람들에게 이글을 꼭 추천 해줘야 겠는데요?^^

    오늘도 좋은 하루 되세요 노을님~^^

    2011.02.12 16:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 저도 다행히 불면증은 없습니다 ^^
    좋은 정보 감사합니다
    즐거운 주말 되세요

    2011.02.12 16:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 불면증일때는 그냥 누워있는 것보담 일어나는게 좋은 줄 몰랐네요..
    난 우짜둔둥 잘려고 그냥 눈감고 있는데..^^;;
    그게 아니였네요..^^
    휴일도 좋은시간이 되세요..^^

    2011.02.12 17:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 의외로 불면증인 분들이 많으시더군요...
    오늘 바나나를 사왔는데 잘 되었네요^^*
    오랫만에 다녀갑니다...

    2011.02.12 17:59 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 피곤할 때 까지 버티기.. ㅎㅎㅎㅎ
    저는 그냥 잠 안올 때는 버티다 보면 언젠간 잠이 확~~ 들더라고요. ^^
    따뜻한 우유는 확실히 효과가 있더라고요.

    2011.02.12 18:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 좋은 정보 감사합니다. ^^ 오늘밤 꼭 숙면하세요.

    2011.02.12 20:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 스트레스가 불면증의 원인인 경우가 많죠~
    불면증 없는 대한민국 스트레스 없는 대한민국을 꿈꿔 봅니다~

    근데 정말 한 20분 내로 잠이 안오면 긴장이 되기 시작하죠~
    특히 일요일 밤은 더더욱 ㅠㅠ

    2011.02.12 21:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 우유는 알고 있던 건데, 키위나 호두, 대추는 의외군요^^

    2011.02.12 21:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 저녁노을님 좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
    불면증 관련 글이 있어 트랙백 하나 걸구 갈께요 ^^

    즐거운 주말 보내시구요, 항상 건강 잘 챙기세요~ ^^

    2011.02.12 21:15 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 저는 머리 대면 자용..

    2011.02.12 21:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 오늘밤 잠을 푹 잘수 있겠네요. 좋은 정보 잘보고 갑니다.

    2011.02.12 21:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 오전한시

    상추... 그랬군요.

    2011.02.12 21:53 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 너무 잘자는 저는 복 이지요?
    가끔 불면증을 호소하는 사람들이 있던데..
    저는 한번도 겪어보지 않았네요
    하지만..숙면을 돕는 음식을 적어다 갔다줄 사람이 있어요
    아주 불면증으로 고생하는 지인이 있거든요
    좋은 정보 잘 보고 갑니다

    2011.02.12 22:34 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 개인적으론 가벼운 운동은 어느정도 효과가 있는 듯 했는데... 아마 사람 체질마다 다 다를 것 같긴 합니다.

    2011.02.13 01:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 제가 아주 죽겠습니다. 불면증 때문에요. 의욕도 안생기고 아주 죽을 맛입니다.
    정말 좋은 약을 소개해 주셔서 감사드립니다. 저녁노을 님.....
    치료에 노력을 해야 겠지요? 감사합니다. 정말....

    2011.02.13 10:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 안녕하세요~ 저녁노을님^^

    티스토리 홈페이지에 '불면증 치료와 숙면을..'이란 제목에 이끌려 왔습니다.

    저는 몇 년째 불면증과 다투고 있습니다.
    군 복무 당시 주로 야간에 근무한 습관이 지금도 지속되는 게 아닌가 싶습니다.

    위의 설명과 여러 가지 방법을 사용해 봤지만 만족할 만한 효과는 보지 못 했습니다.
    그런데도 최근에 많이 알려진 우유요법을 사용하고 있는데요,
    처음엔 효과를 봤다가도 금새 우유에 적응이 되더군요.

    새로운 방법이 없나 와 봤는데..;;^^
    아무튼 좋은 방법들을 다시 한 번 기억하고 갑니다.

    감사합니다.^^

    2011.02.14 02:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 가끔 누워도 잠이 안 와서 누운 채로 1시간도 넘게 뒤척이곤 하는데, 잠깐 일어났다 다시 눕는 게 좋군요. 그리고 우유. 저한테 딱 좋은 정보입니다. ^^

    2011.03.06 18:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 깊은 잠과 편안한 잠을 위한 생활수칙에 관한 포스팅을 했는데..
    조심스럽게 엮인 글로 등록하고 갑니다.
    좋은 포스팅 잘 봤습니다! 즐거운 하루 되세요~

    2011.03.18 10:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 장현정

    잠은 정신적, 육체적으로 건강해야 조절할 수 있는 거라는 게 인상적이네요. 전 아직 마음 수양이 덜 되었나 봐요. 이 시간까지 잠 못들다가 블로그에 글 읽고 갑니다. 좋은 정보 고맙습니다.^.^

    2011.11.06 03:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 아..불면증으로 고생하는데..잘보고갑니다..감사…

    2013.07.25 21:03 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

노을이의 작은일상2008. 3. 19. 06:57
사용자 삽입 이미지


 

충치치료 ‘아말감’ 안전한가?



   어제 우연히 TV를 보다가 깜짝 놀란일이 있었습니다. 보통 어린이들의 ‘아말감’을 이용하여 충치치료를 하고 있는데, 입 속에서 수은이 검출된다는 보도였습니다. 우리 아들녀석도 아말간으로 충치치료를 해 치아를 메우고 있는 상황인데 말입니다.


 ‘아말감’의 성분은 주석과 수은이라고 합니다.

치아에 아말감으로 치료를 한 사람과 하지 않은 사람의 입속을 비교 해 보니 수은농도가 차이가 났습니다.

구 분

정 상 인

아말감 치료자

비  고

수은농도

입 속

0.005mg - 0.006mg

자연상태에 가까운 수치

0.038mg - 0.05mg

평균 8배


               "

0.112mg - 0.146mg


3배 증가

아말감제거

 0.017mg 절반이하로 떨어짐


 껌을 씹으면 치아가 부딪혀 열이나 증발성이 강하기 때문에 수은 수치가 더 높아져 2 - 3배로 축척된다는 것이었습니다. 또한 치과에서 아말간으로 치료를 할 때 아무리 솜씨 좋은 의사라 하더라도 수은이 입속에 떨어진다고 합니다. 수은이 몸에 좋지 않다는 건 모두가 다 아는 사실입니다.

아말감에 들어 있는 수은이 독성이 있으며 다발성경화증, 관절염, 두통, 파킨슨병, 정서적 스트레스 그리고 다른 많은 문제를 일으킨다고 주장하는 치과의사들이 있습니다. 그들은 아말감을 금이나 플라스틱 으로 바꾸고, 치료과정에 생기는 문제를 예방하기 위하여 비타민을 보충하라고 권합니다.  아말감 충전에서 흡수되는 수은의 양은 음식을 통하여 매일 흡수되는 평균치의 일부에 지나지 않으며 해가 없다고는 하지만, 뉴스를 보고 난 뒤에는 의문이을 가지지 않을 수가 없었습니다.


치과에서 아말감을 사용하고 있는 것은 의료보험이 적용되기 때문입니다. 보험적용을 하면 1만원이면 치료가 가능하며, 레진은 5만원이상, 금은 20 -30만원이상입니다. 서민들은 가계부담이 되어서라도 값싼 아말감을 선택하게 됩니다. ‘레진’을 의료보험을 적용시킨다면 2만원정도라도 하는데, 적자운영을 하고 있는 의료비 수가를 감당하지 못하기 때문에 비보험이라고 하니 무슨 대책이 나와야 될 것 같지 않나요?
허긴 치과에서 비보험 논란은 어제오늘의 문제는 아니지만,...

우리 아이 입 속에 든 아말감을 빼내야 할까요? 말아야 할까요? 몰랐을 때에는 그냥 지나갔겠지만, 알고서는 그냥 둘 수 없을 것 같아 갈등이 생깁니다.


식약청은 지난 1998년 5월 ‘주 구주연합대표부’로부터 ‘영 보건성 화학물질독성위원회’에서 EU집행위에 보고한 ‘치아충전 아말감의 안전성문제 검토’내용에 대해 “현재 치과용 충전제로 사용하고 있는 아말감의 안전성 문제(수은독성관련)는 일부 극소수 일반인에게 나타나는 동 물질에 대한 예민반응 이외에 특별히 확인된 문제가 없다”고 발표한 적도 있습니다. 그러나 어린이와 임산부는 하지 않는게 좋다고 합니다. 치과 원장은 이에 대해 “아말감이 인체에 무해하다면 무슨 이유로 전 유럽과 일본 등의 국가에서 아말감 치과사용을 금지시켰겠냐”고 하십니다.
이렇게
논란이 되고 있는 ‘아말간’
서민들의 건강을 위협하는데 이대로 둬도 괜찮은 건가요?

의사는 돈 많이 벌어서 좋다고 하겠고, 우리는 돈 많이 내기 싫어서도 있지만, '레진'만이라도 의료혜택을 받을 수 있었으면 하는 바램으로 글을 올려 봅니다.

여러분 생각은 어떻습니까?




  * 이 포스트는 blogkorea [블코채널 : 고요한 산사의 풍경소리] 에 링크 되어있습니다.  
Posted by *저녁노을*

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  2. 잘난사람

    아말감과 레진. 금등은 비용이 거의 10배 이더군요 . 치과 의사 아말감으로해도 돈많이 버는데 별 지장이 있나요? 언제나 보면 아말감으로 안해 주려고 하려는데.

    2008.03.19 11:26 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 와이제이

      모든 재료에는 장단점이 있지만 아말감은 비교적 큰와동에도 사용할수 있다는 장점이 있는 반면 부식의 위험성이 있어서 2차 우식을 초래한다는 큰 단점이 있기때문에 현재 추천되지 않는 재료입니다. 하지만 환자분이 원하시고 사용할수 있는 부위라면 시술가능하니 요구사항을 알려주는 것도 방법일것 같군요.

      2009.01.20 04:13 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 소리새

    수은...중독이 아니라 하더라도 입에 넣고 다닌다는 것 자체가 불쾌합니다.
    레진도 의료보험 되게 해 주셔야해요.
    금이야 돈있는 사람들이 하는 것이고.......쩝

    2008.03.19 11:49 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 지나다

    http://blog.naver.com/dent89?Redirect=Log&logNo=40048193434
    http://hs.or.kr/a_mercuryamalgam.htm

    아말감을 반대하는 치과의사들은 "해독"이 필요하다는 것을 환자에게 설득하기 위하여 수은 증기 분석기를 일반적으로 사용합니다. 이 기구를 사용할 때 환자에게 10분 동안 힘주어 씹을 것을 요구하는데 그러면 충전한 곳에서 적은 양의 수은이 나올 수 있습니다. 이러한 노출은 단지 몇 초 동안만 일어나며 이 수은은 대부분 몸에 흡수되기보다는 몸 밖으로 내뿜어지지만, 기계에는 부정확하게 매우 높은 수치가 나오게 되는데, 아말감 반대자들은 이 수치를 위험한 것으로 해석합니다.

    수은에 노출되는지 판단하는 올바른 방법은 혈액과 소변에서 수은의 양을 재는 것입니다. 이 검사는 몸에 얼마나 많은 양을 흡수하고 배출하는지를 나타냅니다. 아말감 충전에서 흡수되는 수은의 양은 음식을 통하여 매일 흡수되는 평균치의 일부에 지나지 않으며 해가 없다는 것이 과학적인 검사를 통해 밝혀졌습니다. 아말감 충전을 한 사람이 하지 않는 사람보다(역주; 수은을 더 많이 흡수하지 않으므로) 수은을 더 많이 배출하지 않는다는 것도 밝혀졌습니다.

    1992년에 미국공중보건국(United States Public Health Service)은 광범위한 검토 끝에, 치과용 아말감의 사용을 제한하도록 권유하는 것은 적절하지 않다는 결론을 내렸습니다. 1998년에 미국치과의사협회 학술위원회(American Dental Association's Council on Scientific Affairs)는 1992년의 검토 이후에 발표된 연구결과를 강조하면서 치과용 아말감의 안전성에 대한 보고서를 발표하였습니다. 그 보고서는 다음과 같이 결론을 내렸습니다.

    "수백만 명이 입안에 아말감 수복(修復 역주; 이를 치료하여 구조와 기능을 원래대로 유지하는 것. 충전과 같은 의미)을 하고 있고, 그에 더하여 수백만 명이 [썩은] 치아를 수복하는데 아말감 치료를 받을 것이다. 아말감은 치아의 수복에 오랜 기간 사용되었지만, 건강에 중요한 문제를 일으킨다는 징후는 없었다. 새로 개발된 기술에 의하여 아말감 수복에서 미량의 수은이 방출된다는 것이 밝혀졌지만, 아말감 수복에서 나오는 그런 적은 양의 수은에 노출되어 건강상의 문제가 발생한다는 것이 증명된 바는 없다. 활용 가능한 과학적 정보와 치과용 아말감의 확인된 이점을 고려할 때, 다른 과학적인 연구에 의해 다른 결론이 내려지지 않는다면, 치과용 아말감의 사용을 중단할 정당성이 현재는 없는 것으로 보인다."

    2008.03.19 11:49 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 사랑초

      아무리 그래도 수은이라고 하니 불안 그자체입니다. 건강따지며 사는 세상에...

      2008.03.19 11:50 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 지나다

    이 얘기 치과의사들이 참 좋아하죠.
    그거 아세요? 아말감으로 잘 때우면, 치아엔 금보다 더 낫습니다. 금으로 때웠다가 몇년 지나서 떨어지고 또 하고 그런 사람들 주위서 많이 보죠? 전 어릴 적 아말감으로 때운게 이십년이 넘은 지금도 멀쩡합니다. 이런 근거없는 오래전 논란 걱정하시는 것보다 차라리 좋은 의사를 찾아보세요.

    2008.03.19 12:04 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 와이제이

      치과의사가 아닌 이상 큰 장담은 하시지 않는것이 좋겠군요. 아말감은 10년정도 지나면 색이 변하고 부식되어 치아에서 약간 뜨게 됩니다, 이상태가 지속되면 2차우식이 진행되게 되죠. 개인적으로 이는 충치를 치료하는 데 사용되는 재료로써 치명적이라고 생각됩니다. 본인의 사례를 들어 일반화시키는 것은 잘못된 생각이라 사료됩니다. 그러나 아말감도 충치치료에 사용되는 현존하는 적절한 재료중 하나라고 생각됩니다.

      2009.01.20 04:18 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 전직치과병

    지나다님 말이 맞아요..
    아말감으로 잘만 시술하면 금이나 레진보다 훨씬 낫습니다.
    치과의사들이 돈안되는 아말감을 기피하기 때문에 잘 안해줄 뿐이죠..
    아말감 재료가 되는 알로이의 주성분이 구리 주석 납.. 이런것이고
    이것과 수은을 혼합해서 만들어 넣는것이 아말감인데..
    아주 소량의 수은이기때문에 그것으로 문제가 생겼단 말은
    들어본 적이 없습니다..
    아말감 시술은 즉석에서 알로이와 수은을 혼합하여 충전하면 끝나지만..
    (물론 레진도...)
    금은 따로 주형을 제작해서 기공소에 보내는 과정을 거치다 보면
    100프로 일치하지 않을 수 있으니 오히려 아말감이나 레진이 더 딱 들어맞게 되있지
    않을까 하는 개인적인 의견도 보태봅니다.. ^^

    2008.03.19 12:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. AM 중독

    아말감 치료 한두개만 해도 수은 중독이네, 인체 위험성이네 이런 이야기가 나오고,

    아말감 폐기물이 바다로 흘러들어가 먹이사슬 최상방의 어류에 축적되서

    인간에게 되돌아 오는등 그 폐해가 심각합니다.


    윗분이 돈얘기를 하시는데, 치과 종사자들의 불임이야기가 괜히 나오는줄 아십니까?


    환자가 개개인들이 한번 치료 받고 가면 끝이지만, 위생사들, 조무사들, 그리고 덴티스트

    들은 계속 그 아말감을 손대야 하고, 치과실에 수은증기랑 파티클이 둥둥 떠다니는데,


    보험 비보험을 떠나서, 돈을 버네 안버네를 떠나서


    내몸과 내 동료들이 수은 만성중독에 걸릴지 모르는데 누가 아말감치료를 하고 싶겠습니까?

    2008.03.19 12:32 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 아말감이 아닌 레진이나 금을 사용하는 충전이 가격차가 많이 나는 것은 아말감이 아닌 다른 재료들의 경우 의보 적용이 되지 않기 때문에 병원마다 재료비와 가공비, 그리고 의사의 노임 등을 각각 자의적으로 적용한 탓입니다.
    치과 병원 입장에서는 의보 적용으로 얼마 이상은 받을 수 없는 아말감보다는 금이나 레진을 더 선호하기 마련이지요. 아말감이 위험한가에 대한 논의는 외국에서는 2002년 정도에 이미 끝이 난 것 같은데 새삼스럽네요.

    2008.03.19 14:21 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 아말감굿

    아말감으로 치아를 수복한 사람들을 장기간에 거쳐 변화과정을
    실험한 3년의 결과 아말감으로 인한 수은중독의 피해는 없는것으로 알려져있습니다.

    2008.03.21 00:57 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아말감 노

      고작 3년. 당신은 그럼 아말감만 보험적용이 괜찮다는 건가요. 보험적용을 폭 넓게 해 달라는 얘기인데.....

      2009.01.09 09:16 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  10. 신성숙

    정말우리나라치과들문제예요 나라도문제고요 의료보험은 꼬박꼬박받을면서 레진이라도 보험이되야죠 우리아이들도 다아말감으로햇은데 아이고 한숨이절로나네요 없은사람은 이래도죽고저래도 죽네요 돈이최고인세상이됬으니

    2009.01.08 15:30 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 동감

      그러게요 이래서 어디 애 키우겠어요. 아이들 아프면 병원비도 많이 들테고, 아이들 좋은거 해 주고 싶은건 엄마 맘일텐데....

      2009.01.09 09:10 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  11. 이희진

    정말,,,,,,,,,,,왜 일케,,,,,,,비싼징,,,,,,,,,,, 정부에서 왜 보험적용을 미루고 있는지,,의심스럽네요,,아무리 피디수첩이고,,시사프로그램에서,,,,,, 원가,,,10 프로 ,,, 라고 비리 밝혀 놓아도,,,,,,,,,,똥배짱,,,,,인지
    돈 없는 서민들만,,,,,,,,,이 썩어가공,,있습니다,,,,,,,,,,,,,이 이야기도 정말 지칩니다

    2009.01.08 15:57 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 핑크지

    치대에 다니는 친구한테 물어봤는데요..아말감이나 레진 별차이 없습니다..그냥 안심하시고 싼 걸로 하세요.단지 돈 벌기 위한 것이랍니다. 아말감이 수은은 맞지만. 수은 독성이 그렇게 쉽게 중독되는것도 아니고요. 그런식으로 따지면 덩치 큰 생선이나 육류도 못 먹어요.. 덩치가 클수록 중금속에 대한 농축이 더 심하니까요..

    2009.01.08 17:51 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 나참

    아말감은 충분히 검증된 물질입니다.. 치과의사들도 그렇게 알고 그렇게 시술해 왔었습니다.
    요즘엔 그것보다 좋은것이 나와서 안좋다는 평인거지요.
    치아 변색도 좀 되고 가끔은 떨어져서 그렇지...

    2009.01.08 20:57 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 옳은말입니다

    참 아말감으로 하는데 영찝찝하군요 보기도 안좋고
    레진은 치아색과 같아서 마음도 놓이는데 가격이 5만원이라니 한개에 ㅡㅡ;
    정말 의료보험이 필요합니다 우리가내는 세금으로 그런 혜택받으려고 내는건데 왜못받고 쓸데없는데에만 혜택이 가는건지 ㅡㅡ; 정말 꼭필요함 레진의료보험..

    2009.01.08 22:10 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. amalgam

    아말감은 수은을 화학적으로 안정화시킨 물질입니다. 염산과 양잿물을 섞으면 소금물이 되듯이, 아말감 속의 수은도 화학적으로 성질이 변한 것입니다. 물론 아주 극소량의 수은 성분이 나올 수는 있지만 이것은 여러분이 날마다 먹는 참치에 들어있는 수은 양보다도 적은 것입니다. 아말감이 위험하다는 치과의사들의 말은 들을 필요가 없습니다. 더 비싼 재료로 돈을 벌기위한 수작입니다

    2009.01.08 23:18 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 치뽈라

    여긴 이태리고 아말감 사용 하는데,, 무슨 근거로 전 유럽에서 아말감 사용을 금지 했다고 하는건지?... 저렇게 주장하는 사람이 치과 원장이라니.... 독일이나 다른 국가는 모르겠는데,, 이태리는 아말감 사용하는 사람들 많아요...

    2009.01.09 06:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 아말감

      많은 사람이 사용한다고 다 좋은건 아니지요. 제가 치과 다녀본 결과 아말감 권하는 치과는 단 한곳도 없어요. 단지 비용때문에 선택하는거 뿐이지. 제 생각에는 아말감만 보험적용이 되기보다는 다른 것도 다 되었으면 하지만,레진이라도 보험적용이 되길 희망합니다.

      2009.01.09 09:03 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  17. 아말감

    치과에서 아말감은 수은 때문에 안좋다고 어금니같은건 튼튼해야 한다며 금으로 권하던데요. 왜 몸에 안 좋은 아말감만 보험이 적용되는지? 정말 답답합니다. 하루속히 시정 되었으면 하는 바람입니다.

    2009.01.09 08:57 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 펑키썬

    좀 과장된듯... 아말감 괜찮다고 몇년전에 나오지 않았나요?

    2009.01.15 13:07 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 이거참

    아마 한국에서는 아말감이 보험 적용 되기땜에 치과 의사들이 기피하는겁니다. 그렇다고 치과 의사들 욕하지 마세요. 한국 보험 수가도 참 우스꽝 스럽거든요
    미국에서는 치과 마다 아말감 찌거기 모으는 장비가 다 있어요. 무슨 바다로 흘러들어가 먹이사슬로 들어갑니까? 전 아말감 30년 동안 시술 받았지만 아무 이상 없고요 오히려 요즘 신소재로 나오는 레진
    원천 물질중에 발암 물질이 더 많은거 모르시나 보네요.
    아말감 논란은 미국에서는 수십년간 연구끝에 이미 종지부를 찍었습니다만.
    아말감의 장점은 강도와 더낳은 봉인 효과등이 있죠. 레진이 오히려 접착력이 떨어져서 세는 수가 많습니다. 특히나 레진은 시술중에 습기와 구강액등이 시술 부위에서 완전히 제거된 상태에서 시술이 이루어 져야 하는데 아말감은 좀더 유연성이 있습니다.
    치료후 통증도 아말감 쪽이 더 우월합니다.
    그래서 충치가 많은 사람들은 오히려 아말감으로 시술하는게 재발률이 떨어지는걸로 알려져 있습니다.
    색깔 빼고는 비용대비 치료 효과가 아말감 만한게 없습니다.
    걱정 마시고 그냥 치료 하세요.

    2009.01.15 14:03 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 지나가는 치과의사

    각 충치 부위별 재료에 따라 충전 효과가 다르답니다.
    아말감도 충전재의 한 종류일 뿐이고.
    장점 도 있고 단점도 있어요.
    금 도 장점과 단점이 있고.
    레진도 마찬가지입니다.

    무엇이든지 장점만 가진건 없습니다.
    부위별에 따라 치과의사가 선택하여 환자에게 권해 드리는 겁니다.
    ㅠㅠㅠ


    유럽. 일본. 미국 100년 간 아말감 사용 하는 나라에서 그나라 교수들이
    우리나라 교수보다 멍청할까요.
    아말감 연구는 그쪽이 우리보다 더 많이 연구 햇답니다.

    아말감도 우수한 충전재 라고 생각 하네요.

    #참고로 여러분은 보험이 잘된 나라에서 살고있습니다, 치과 치료 가 이리 보험이 잘된 나라는
    어디에도 없습니다.
    미국, 일본, 유럽,,,
    신경치료, 아말감, 어떤 걸 치료 하더라도 비용이 많이 듭니다,
    하지만 여러 분은 단지 몇천원 , 많아야 1-2만원 이면 끝나잔아요,

    다른 나라 사람들이 자나가면서 ,무슨 생각을 할까요.


    -지나가는 치과의사

    2009.01.17 13:29 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 파괴지왕

    저도 학교에서 아말감에 관련된 다큐보고 깜짝놀랐는데..
    충치치료를 아말감과 하얀색 보험되는 것, 그리고 레진으로 적당히
    가격 맞춰가며 해서 -_-..

    근데 아말감 자체를 삼킬일은 거의 없으니,
    아말감을 떼어낼때 그 가루같은게 넘어가서 문제가 되는거던데...

    아무튼 보다 안전하게 레진이나 금으로 하고 싶은데
    비싸기도 원체 비싸서 ㅠㅠ

    2009.01.18 01:49 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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