'효과'에 해당되는 글 2건

  1. 2012.08.25 프리미엄 우유의 두 얼굴? (11)
  2. 2011.05.06 알쏭달쏭 약과 음식 궁합에 관한 궁금증 (78)
유용한 정보 나눔2012. 8. 25. 17:45

프리미엄 우유의 두 얼굴?




마트 우유 진열장에서 늘 망설이게 됩니다.
진짜 프리미엄 우유의 효과가 있는 것일까?

프리미엄 우유가 우유 시장 점유율 30%에 육박한다고 합니다.
내 아이에게 우리는 좋은 우유 좋은 식품을 먹이고 싶은 게 사람 심리인 것 같습니다.

젖소는 일생동안 4번의 출산과 출산 이후 10개월간 착유가 가능합니다.
하루에 2번 한번에 15~20kg 착유, 평생 생산 가능한 우유의 양은 1만kg 육박한다고 합니다.
갓 짜낸 원유는 약 38도, 출하 시까지 섭씨 5도 냉장 보관을 해야하구요.

좋은 우유를 생산하려면 쾌적한 축사환경에서 소에게 양질의 사료를 충분히 먹이면서 위생적인 착유 시설과 철저한 원유 관리가 필요합니다.



★ 균질이란?
우유 속의 지방이 분리되는 것을 막기 위하여 고온 상태에서 지방립을 잘게 부수는 과정


★ 우유살균법 : 식품위생법에는 '섭씨 62도~65도 사이에서 30분간 가열살균하거나 또는 이와 동등 이상의 살균효과를 지닌 방법으로 가열 살균할 것으로 되어 있습니다.

가공 과정은 우유 속 영양성분에 영향을 주지 않는다고 합니다.

등급을 책정하는 기본적인 요소는 세균수입니다.
우리나라 우유의 90%가 1등급 우유에 속합니다.
특정 영양성분을 강화한 기능성 우유가 등장하였습니다.





★ 프리미엄 우유가 몸에 좋을까?


일반적으로 기능성 우유들은 우유업체에서 가져가서 제조공정에서 성분을 첨가한다든가 해서 만드는 것입니다. 과연 그만큼 효과가 있는 것인지, 비싼 만큼의 효과가 있는 것인지 그런 것에 대해서 의심을 가지고 있습니다.

판매 전략으로 소비자들은 그 내용을 잘 모르고 목장 업주가 보면 황당한 이야기인데 소비자들은 그냥 홍보와 선전, 광고에 현혹된다는 것입니다.







1. 칼슘 우유

기능성 강화우유의 대표주자 중 칼슘 우유!
아이들 키가 작다고 걱정되고 칼슘 보충을 위해 많이 사 먹는 우유이기도 합니다.

칼슘 강화 과정에서 아라비아검이라는 식품첨가물이 첨가됩니다.
▶ 아라비아검 Arabic Gum
식품의 점착성 및 점도를 증가시키고 유화안전성을 증진하며 식품의 물성 및 촉감을 향상시키고 위한 식품첨가물입니다.

<미각스캔들>이 점검해본 결과 프리미엄 우유는 일반 우유보다 영양성분을 강화하기 위해 식품 첨가물을 사용한다는 문제를 안고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 아라비아 검과 유화제 등 식품 첨가제들은 강화된 영양성분이 우유와 잘 섞이게 하기 위해 사용되는데 이 중 유화제는 많이 섭취할 경우 몸속 유해물질 배출 장애를 일으키고 아라비아 검은 알레르기를 유발하는 성분으로 알려져 있습니다.


이것의 위해성, 불확실성에 대해서는 아직 충분히 알려지지 않은 것 같습니다.

불확실성에 노출되기보다는 식품 속에 있는 영양소를 그대로 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이 아닌가 하는 생각이 들어서 단순 우유를 섭취하는 것이 건강에 가장 좋다고 전문가는 말을 합니다.





2.  DHA 우유?

아라비아검을 첨가하는  DHA 우유
광고하는 거 보면 머리 좋아진다고 하고 가격도 비쌉니다.
소비자들은 그냥 좋아 보여 사는 편입니다.

DHA는 불포화 지방산의 한 종류로 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 식품으로부터 섭취해야 할 필수 영양소입니다.

DHA는 소 젖에서 생산되지 않는 영양소입니다.
DHA 우유가 만들어지기 위해 대부분 DHA를 첨가하는 방식을 사용합니다.

어떤 성분이든 편식하지 않고 골고루 먹는 것이 가장 좋습니다.
골고루 먹지 못할 경우 부족한 성분을 한 가지 식품에 첨가해서 먹을 수 있지만 사실 자연에서 섭취하는 성분을 가공 과정을 통해 어떤 음식을 첨가했을 때 자연에서 섭취할 때와 똑같은 효과를 나타낼지는 미지수입니다.

4-6세 DHA 섭취량 하루 4000ml 입니다.

특히 아이들의 경우 섭취량이 넘었을 때 
그리고 몸속에 들어왔을 때 화합물질에 대한 해독 작용이 약한 어린이 같은 경우
식품첨가물로 인해서 잠재적으로 영향을 받을 가능성이 높다고 합니다.






3. 다른나라에는 없는 저지방우유?



다이어트 바람을 타고 저지방 우유는 판매 흥행중입니다.
다른나라에는 없는 우유판매전략 저지방 우유!

사진은 방송캡쳐 저작권은 JTBC에 있습니다.



우리나라는 일반 우유보다 약 20~30% 정도 비싸게 판매되고 있습니다.

우유 전체 판매량 중 저지방 우유가 40%차지하는 미국은 오리저날, 저지방, 무지방 가격이 동일하다고 합니다.
영국에서는 저지방 우유와 일반 우유의 가격이 비슷하거나 저렴하다고 합니다.
기능이 첨가된 우유, 영국에서는 크게 필요가 없다고 합니다.
사람들은 균형잡힌 식단으로부터 필요성분을 섭취하기 때문에 우유를 통해 추가적인 영양성분을 추가할 필요가 없다는 것. 우유가 가진 영양소만으로도 충분하다고 여기고 있었습니다.






4. 해외는 저지방 우유와 일반 우유의 가격에 차이가 없을까?


저지방 우유 생산 공정에 답이 있었습니다.
우유 속 평균 지방 함유량 약 4%로, 원심 분리기를 이용해서 지방함량이 2% 이하가 되면 저지방 우유로 지방 함량이 낮아지며 분리되어 생크림, 버터 우유를 통해 분리된 지방을 가공합니다.
생크림, 버터를 이용해 추가 수익이 발생합니다.

우유 제조사들은 저지방 우유를 만들시 제거된 지방을 판매, 제거시 추가로 들어간 비용에 대한 보상을 받으 수 있는 방법이 있기 때문에 가격 차이가 없었던 것.





자연에서 탄생해 자연 상태 그대로가 가장 좋은 우유
몸에 좋은 신선한 우유를 만드는 것이 진정 소비자를 위한 것이 아닐까.

검증된 과학적 근거 없이 효능만 강조하는 프리미엄 우유
판매전략으로 소비자를 속이고 우롱하지 말았으면 좋겠습니다.


* JTBC 미각스캔들 방송을 토대로 작성한 글입니다. 







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Posted by *저녁노을*

댓글을 달아 주세요

  1. 저지방우유의 경우 가격이 비싼건
    정말 이해 안되더군요..
    이차가공까지 한다니..

    전 그냥 보통우유 먹는답니다.
    기능성 프리미엄 우유..
    상술의 내음이 강하죠..~!

    2012.08.25 14:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 저도 그냥 보통우유 먹여요. 우리아이들도 역시 보통우유. 사실 큰 차이를 모르겠어요. 입맛이 싸구려라 그런지 몰라도 저는 보통우유가 더 입맛에 맞고 맛있거든요. 우유에 관한 포스팅 재밌게 읽고갑니다^^

    2012.08.25 14:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 윤중

    먹는 음식이나 재료 등을 가지고 장난을 치면 안되는데...
    사람들을 너무나 현혹시키는 일이 우리 주위에는 너무나 많지요
    살기가 점점 어려워집니다 복잡해서 말이지요

    2012.08.25 15:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 늘푸른나라

    그냥 우유 먹지...

    기업하는 분들을 이해 합니다.

    2012.08.25 15:30 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 전 그냥 보통우유 사는데..^^

    2012.08.25 15:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 오호... 옛날 병 우유가 그립습니다. 좋은 정보 잘 보고 갑니다. 감사합니다.

    2012.08.25 17:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 즐거운 하루보내세요.
    잘 알아 갑니다~

    2012.08.25 18:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 일정부분 마케팅도 필요하다고는 하지만,
    확실한 소비자 혜택을 체감할 수 있거나,
    그에 따라 가격도 책정해야하겠지요.

    2012.08.25 21:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 저도 전에 어디서 본적 있어요 저지방우유에 대해서..
    전 그냥 보통우유 먹네요^^

    2012.08.25 23:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 프리미엄 우유의 두가지 얼굴 잘 보고 갑니다.

    2012.08.26 00:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 저도 늘 느끼던 내용이네요.
    오늘도 우유를 사면서 저지방이 정말 저지방일까.. 라는 생각을 했는데..
    저지방 + 고칼슘이라고 되어있던데, 과연그런지...

    아무튼 그런생각 늘 있어요..

    2012.08.26 00:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

유용한 정보 나눔2011. 5. 6. 06:00


알쏭달쏭 약과 음식 궁합에 관한 궁금증



며칠 전, 오랜만에 지인들과 만남이 있었습니다. 옆자리에 앉은 약사인 친구에게 갱년기가 찾아와 골다공증 약을 먹고 있어 그간 궁금했던 것을 물어보게 되었습니다. 전화 통화를 하면서 이야기를 먼저 했더니 아주 자세한 정보까지 전해주었습니다.

약도 제대로 먹어야 몸에 이롭습니다. 특정 약에 맞는 음식이 있는가 하면 약을 복용할 때 피해야 할 음식이나 식사습관도 있습니다. 무심코 먹었다가 오히려 병을 키우는 약과 음식 궁합이 있다는 사실을 알게 되었습니다.





1. 약효를 떨어뜨려 함께 먹으면 안 되는 음식은?

약은 경구, 주사, 피부, 직장 등 다양한 경로로 투입되지만 대부분 혈액 중에 흡수됩니다. 이 중에서 호화관을 통해 흡수되는 약물은 음식과 밀접한 상호작용을 합니다. 의약품과 상호 작용이 있는 식품은 의약품 복용 전후 2시간 동안은 섭취하지 않는 게 좋습니다.

해열진통제 : 양배추와 케이크는 약 효과를 떨어뜨리므로 피해야 할 음식입니다. 해열진통제에 함유된 아세트아미노펜이라는 성분이 감기로 인해 상승한 체온을 저하시키는데, 양배추가 이 성분을 오줌으로 배출되도록 촉진하기 때문입니다. 또한 이 성분을 케이크처럼 단 음식이나 빵등 탄수화물이 풍부한 시굼을 먹은 직후에 섭취하면 음식물 속에 탄수화물과 결합해 약이 흡수되는 것을 방해합니다.

▶ 감기약 중에서 코감기 약은 치즈, 살라미 소시지 등과는 같이 먹지 말아야 합니다. 이들 식품에 포함된 티라민과 상호작용을 일으켜 혈압이 상승하는 현상이 일어나기 때문입니다.

▶ 항생제를 먹을 때 튀김, 버터 등 기름진 음식과 빵, 케이크 등 고당분 식품, 고기, 계란 등 고단백 음식은 효과를 사라지게 함으로 피해야 합니다.

▶동맥경화를 앓고 나서 재발을 예방하기 위해 항응혈제를 복용하는 경우
시금치, 브로콜리와 같은 녹황색 채소를 섭취하면 약효가 나타나지 않으므로 주의해야 합니다. 녹황색 채소에 들어 있는 비타민 K가 혈액응고인자의 생성을 촉진하기 때문입니다.

▶ 천식치료제를 복용하면서 간식으로 초코릿을 먹으면 발진, 복통을 일으킬 수 있습니다. 초코릿의 원료인 카카오의 성분이 천식 치료제의 성분과 유사한 작용을 하여 약효가 두 배로 작용하면서 오히려 부작용을 일으키는 것입니다.



★ 궁합이 맞지 않는 약과 과일

1. 수면제와 과일
과일을 먹은 뒤 수면을 위해 수면제를 복용하면 아무런 효과를 볼 수 없습니다. 귤, 사과 등의 과즙으로 인해 오줌이 알칼리성으로 바뀌고 수면제 성분의 체외 배출량이 늘어나 약효가 감소한다고 합니다. 과일주스도 마찬가지.


2. 혈압강하제와 자몽
혈관을 확장시켜 혈류의 흐름을 도와주는 펠로디핀 성분을 복용한 후 후식으로 자몽을 먹으면 현기증, 빈맥과 같은 부작용을 일으킬 위험이 큽니다. 자몽의 쓴맛을 내는 나린진이라는 성분이 약을 대사하는 효소의 활동을 약화시켜 펠로디핀의 혈중농도를 상승시켜 혈압이 비정상적으로 낮아지기 때문입니다.




2. 피해야 할 음식은?

밀가루 음식은 반드시 피해야 합니다. 밀가루 자체는 성질이 차고 비장과 위장에 부담을 줍니다. 소화가 잘되지 않고 습담을 쌓이게 하여 소화 흡수를 더디게 합니다. 밀가루 보다 술은 성질이 매우 더운데, 이 또한 피해야 하빈다. 더운 기운이 들어와서 체내 기운의 평형을 잃게 하기 때문입니다.  담배는 한약의 약효를 떨어뜨리며 비타민 C 결핍증을 유발할 수 있습니다. 청량음료, 자극적인 인스턴트식품 등도 한약과 같이 먹는 것은 피해야 제대로 효과를 얻을 수 있습니다. 한약과 양약을 같이 먹는 것은 더더욱 피해야 합니다.



3. 약을 복용할 때 꼭 물을 같이 먹어야 하나요?

감기약에는 열을 내리게 하는 아스피린을 함유한 경우가 많습니다. 아스피린 성분이 들어 있는 감기약을 먹을 때 감기로 약해진 몸에 활력을 얻기 위해 영양 드링크를 함께 마시면 약효가 떨어집니다. 영양드링크에는 목 넘김을 좋게 하려고 탄산을 첨가하는데, 산성용액에는 잘 녹지 않은 성질을 갖고 있고 아스피린이 체내로 흡수되는 것을 방해하고 해열 진통 효과를 떨어지게 합니다. 커피, 녹차, 콜라, 홍차와 같은 카페인 음료도 피해야 하는 음료입니다.

카페인이든 감기약을 카페인 음료와 함께 복용하면 약에 포함된 카페인과 음료의 카페인 성분이 결합해 불면증, 현기증, 구토, 구역질, 부정맥을 일으킬 위험이 있으므로 주의해야 합니다.

우유도 같이 복용하는 것은 피해야 합니다. 특히 위장약을 복용한 후 우유를 섭취하면 우유에 포함된 칼슘이 혈액 중의 칼슘 수치를 급격하게 증가시킵니다. 결국 약 효과를 가장 높이는 방법은 미지근한 물을 충분히 마시며 복용하는 것입니다.




4. 식후 30분 후에 복용하라는 이유는?

보통 약을 먹은 후 유효 혈중농도에 이르는 시간은 30분에서 2시간입니다. 그리고 나서 5~6시간이 지나면 혈중농도는 유효 수준 이하로 떨어져 약효도 사라지게 됩니다. 따라서 종일 약효를 유지하기 위해서는 5~6시간마다 약을 복용해야 하는데 그 시간을 맞추는 가장 효과적인 방법이 하루 세 번 식후 30분이라는 것입니다. 물론 약효로만 본다면 빈속에 먹을수록 좋습니다.  위장에 다른 음식물이 없어야 흡수가 잘되기 때문입니다. 하지만 약 중에서 위벽을 자극하는 성분이 들어 있어 속 쓰림 증상이 나타날 수 있으므로 보통 밥을 먹고 나서 약을 먹으라고 하는 것입니다. 시간 간격은 별 의미가 없지만, 밥과 약을 함께 먹으면 약의 체내 흡수가 잘 이루어지지 않기 때문에 간격을 두는 게 좋습니다. 식후 20~30분이면 음식물 일부가 위장에 남아 있어 위점막을 보호하여 속쓰림 등을 방지하는 효과가 있습니다. 따라서 '식후 30분이라고 하더라도 꼭 그 시간을 맞출 필요는 없습니다. 30분이 지나도 복용하는 것이 좋으며 무엇보다 하루 세 번 규칙적으로 먹는 게 중요합니다.



★ 식사시간을 고려하여 복용해야 하는 의약품


모든 약을 식후 30분에 복용해야 하는 것은 아니라고 합니다. 흡수율이 높이거나 부작용을 줄이기 위해 식사 시간과 의약품 복용 시간을 조절해야 하는 때도 있습니다.

1. 항생제
▷ 성분 : 페니실린계, 테트라사이클린계, 세팔로스포린께
▷ 약물 : 아목사펜캡술, 에이씰린캅셀, 옥시마이신정, 세라캡술 등
▷ 복용법 : 공복 또는 식간(식사 전 1시간 또는 식사 후 2시간)에 소량의 물과 함께 복용합니다. 공복에 복용해야 약물이 신속하게 흡수됩니다.


2. 항진균제(무좀 등)
▷ 성분 : 케토코나졸, 이트라코나졸
▷ 약물 : 스파이크정, 스포라녹스캡슐 등
▷ 복용법 : 식사 중 또는 식사 직후에 복용합니다. 위 내의 산도가 높을 때 흡수가 잘 됩니다. 특히 지용성 약물인 이트라코나졸은 지방이 많은 음식을 섭취한 후 복용하면 흡수가 촉진된다.


3. 당뇨병약
▷ 성분 : 글리메피리드, 나테글리니드
▷ 약물 : 디아그릴정, 파스틱정 등
▷ 복용법 : 식후에 복용하면 흡수가 신속하지 않고 효과가 감소합니다. 식사 직전에 복용해야 식후 혈당상승을 효과적으로 억제할 수 있습니다. 복용 후 식사를 거르지 말아야 합니다.


4. 비스테로이드성 소염진통제
▷ 성분 : 아스피린, 이부프로펜, 나프록센
▷ 약물 : 바이엘아스피린정, 어린이 부루펜시럽, 낙센정 등
▷ 복용법 : 속쓰림, 소화 궤양 등 위장관계 부작용을 줄이기 위해 공복을 피해 식후에 바로 복용합니다.


5. 골다공증 치료제
▷ 성분 : 알렌드론산나트륨, 리세드론산나트륨
▷ 약물 : 포사맥스정, 알토넨정 등
▷ 복용법 : 아침에 음식물이나 음료수 섭취하기 30분 전에 충분한 양의 물(170~230ml)과 함께 복용해야 합니다. 이때 물 외에 다른 음료는 같이 복용할 수 없습니다.
▷주의할 점 : 복용 후 최소 30분간 눕지 말아야 한다는 것. 충분한 양의 물로 식도를 빨리 통과하게 하고 복용 후 눕지 말아야 식도 부작용을 줄일 수 있기 때문입니다.

잘 알고 복용해야 병도 다스린다는 걸 알 수 있었습니다.




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Posted by *저녁노을*

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  1. 이전 댓글 더보기
  2. 아!정말 우리생활에 반드시 필요한 유용한 정보입니다~
    음식도 잘못 먹으면 약의 효능을 감소시키는군요~!
    감사히 담아 가겠습니다~!

    2011.05.06 11:40 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 약을 먹을 땐 물이 가장 좋다고 하더군요. 좋은 정보 감사합니다.

    2011.05.06 11:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 참 좋은 정보네요^^ 꼭 기억해두겠습니다!

    2011.05.06 12:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 약효를 보기위해선 잘 알고 먹어야하지요^^
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~

    2011.05.06 13:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 오오..
    이런 깨알 같은 정보들 좋아요 ^^
    생활에 도움이 되는 유용한 정보들 !! 잘보고 갑니다. ㅎ

    2011.05.06 13:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 우유와 초콜릿 밀가루음식 이정도만 생각을 하였는데~
    아이들을 위해서 더 기억을 해야할 부분이 많으네요~

    2011.05.06 14:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 약도 제대로 알고 먹어야하는군요.
    진료는 의사에게 약은 약사에게~ㅎㅎ

    2011.05.06 15:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 이런 궁합은 꼭 있게 마련입니다.
    가급적 이에 맞춰야 겠지요, 징검다리 연휴 잘보내세욥

    2011.05.06 15:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 신록둥이

    이렇게 가끔 집고 넘어가야 합니다.
    모르고 있는것도 많고
    알고 있는 것 같으면서도 그냥 지나치기도 합니다.
    약 복용후 바로 눕지말고....정보 감사히 보고 갑니다~

    2011.05.06 16:25 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 늘푸른나라

    좋은 정보입니다.

    기억해 두면 좋을 것 같아요.

    즐거운 날 되세요.

    2011.05.06 17:05 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 약을 복용하는 방법이 따로 있었네요.
    가려야 할 음식이 있는 줄 몰랐습니다.
    한약만 음식을 가리는 줄 알았는데..^^
    좋은 정보 알아갑니다.

    2011.05.06 17:28 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 식후 30분 정말 지키기 어렵다는...ㅋㅋㅋ
    항상 기억하고 있다가 놓치기 일수에요...ㅋㅋ
    생활속에서 알고 있으면 좋은 정보 잘 보고 갑니다^^

    2011.05.06 18:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 와 좋은 정보네요~ 몰랐던 것들이 많네요~
    약먹을 때 조심해서 먹겠습니다 ^^

    2011.05.06 19:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 와.. 정말 꼭 필요한 정보네요 ^^
    정말 잘 기억해 두어야겠습니다 ㅎㅎ
    저녁노을님 좋은정보 감사합니다 ^^
    오늘 행복한 밤 되시구요~
    주말 즐겁게 보내세요 ^0^

    2011.05.06 20:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 약과 음식궁합 잘 보고 갑니다.
    멋진 하루 보내세요~

    2011.05.06 22:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 항상 골고루 먹으면 무조건 좋은 건 줄 알았는데...
    약을 먹을때는 주의를 해야겠네요.
    좋은 정보 잘 보고 갑니다.

    2011.05.06 22:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 우와 알아야할게 참 많네요. 유용한정보에 감사드립니다.

    2011.05.07 02:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 빈배

    유용한 정보 감사히 퍼갑니다^^*

    2011.05.07 10:18 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 잘 알아놔야겠습니다.
    좋은 정보 감사합니다 ^^

    2011.05.11 14:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 좋은 정보 감사합니다.
    제 블러그에도 약과 음식의 궁합에 대해서 올렸는데
    덧글 달아주셔서 감사합니다.

    저도 트랙백 보내드려요

    좋은 하루되세요

    2011.05.12 10:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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