바쁘게 사는 현대인을 위한 세 가지 식품

바쁘게 사는 현대인을 위한 세 가지 식품

 

 

 

 

 

하루가 바쁘게

뒤돌아볼 틈도 없이 살아가는

도시 현대인들을 위한 세 가지 식품을 소개합니다.

 

 

 

 

1. 생강

 

 

 

 

 

생강 속의 '6-진저롤'은 소화기 능력을 향상시켜 멀미에 효과적입니다.
졸음이나 어지럼, 두통 등의 부작용이 동반하나 천 년 멀리 약인 생강차로
부작용 없이 그 효과는 무려 2배라고 합니다.

자동차나 배를 타기 30분 전, 생강 가루 2-4g을 섭취하면 효과적
(생강차로 끓여 마시면 위에 부담을 줄이고 더 맛있게 먹을 수 있습니다.)

 

 

 

 

 

 

 

2. 감자

 

 

 

 

두통을 없애주는 감자
현대인의 두통의 원인은 바로 스트레스입니다.

▶ 감자의 효능
감자를 먹으면 우리 몸속에 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌이 발생
긴장성 두통을 없애줍니다.
감자에 풍부하게 들어있는 칼륨은 우리 몸속 나트륨을 배출해 혈압을 낮춰 두통을 예방하는 것입니다.
햇빛에 노출되어 녹색으로 변한 감자는 독성 물질인 솔라닌이 함유되어 두통 유발, 구토, 식중독까지 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

▶ 감자의 보관

감자 박스에 사과를 같이 넣어두면 감자의 발아를 억제시켜 오랜 시간 보관할 수 있습니다.
머리 아픈 현대인들을 위한 힐링 푸드 감자
스트레스를 조절하는 세로토닌을 뇌로 이동시켜 두통 완화에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 참치

 

 

 

늘 곁에 두고 먹는 참치가 힐링 푸드였다는 놀라운 사실!
종합 영양제 참치는 고단백 저칼로리 건강식품입니다.
참치에는 기억력, 판단력에 좋은 DHA가 풍부합니다.
극한의 상황에서도 합리적인 의사 결정을 도와줬다는 해석이기도 합니다.
NASA에서는 풍부한 영양의 참치를 우주 식품으로 공식 선정했습니다.


우울증 치료와 개선에 도움이 되는 오메가 3 지방산
참치 1캔 150g = 오메가3 지방산 800mg
간편하게 섭취 가능한 오메가3 지방산입니다.

 

식품으로 섭취하면 다양한 영양소와 에너지 섭취가 가능합니다.
가능하다면 식품으로 섭취할 것을 권장합니다.

 

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