유용한 정보 나눔2011. 1. 18. 07:02



  찬 바람이 매섭게 불어오는 겨울이 되면 피부 때문에 고민하는 사람들이 많아집니다. 각종 모임이 줄지어 있는 시기에 뽀송뽀송 투명한 피부를 유지할 수 있으면 좋겠지만 차고 건조한 날씨가 발목을 잡기도 합니다. 윤기를 잃어 푸석푸석 거칠어진 피부, 화장을 들떠 보이게 만드는 허옇게 일어난 각질...
겨울철이면 찾아오는 반갑지 않은 물청객입니다. 피부 건조증을 해결하기 위한 노하우를 알아봅니다.



1. 낮은 기온, 찬 바람, 잦은 실내난방이 겨울철 피부건강의 주범

겨울 철이 되면 우리 몸은 피지 분비가 줄어들고 땀 분비도 감소하여 피지 막이 잘 형성되지 않습니다. 차고 건조한 바람이 부는 겨울이면 피부는 주변 환경 변하에 민감하게 반등해 공기 중으로 수분을 빼앗겨 수분 함량이 저하되고 피부를 싸고 있는 지방층도 함께 감소합니다. 여기에 잦은 난방으로 실내가 건조하면 피부는 더욱 건조해져 피부건조증이 생기게 됩니다. 피부가 건조해지면 각질이 일어나 거칠어지고 피부에 미세한 균열이 일어나 가려움증을 느끼기도 합니다. 피부건조증은 흔히 팔과 다리의 바깥 면에서 발견되기쉬운데, 이는 피지 분비가 적고 피부가 얇아 쉽게 건조해지기 때문입니다.


2. 각질제거와 수분공급으로 시작되는 겨울철 피부 관리

건조한 피부는 무엇보다 수분의 유지와 공급이 가장 중요합니다. 건조한 바람이 부는 겨울이 되면 수분 함유량이 14%에서 10% 이하로 줄어듭ㄴ디ㅏ. 푸석해진 피부를 그대로 두면 각질이 허옇게 일고 잔주름이 생기며 심한 간지러움과 따가움을 느끼기도 합니다. 피부를 촉촉하게 유지하는 수분공급을 위한 첫번째 단계는 각질제거입니다. 각질이 쌓이면 피부색이 칙칙해 보이는 것은 물론, 피부 속 깊이 수분이 공급되는 것을 방해하기 때문입니다. 각질이 허옇게 보일 정도로 긁다 보면 상처가 생기고 세균이 감염되어 염증이 생길 수 있고, 심한 경우 색소 침착까지 남길 수 있으므로 각별히 조심합니다. 


3. 수분공급을 위한 뷰티 세안 노하우

피부에 각질이 만힝 발생한다고 해서 잦은 세안을 할 경우, 오히려 피부건조증을 유발할 수 있습니다. 뜨거운 물보다 이온수를 이용하고, 얼굴을 밥박 문지르거나 너무 뽀드득하게 세한을 하면 피부 보습막이 벗겨질 수 있으므로 주의합니다. 일주일에 한두번 정도 스크랩 제품을 이용해 각질을 제거하는데, 이때 페이스 브러시나 퍼프를 피부 결에 따라 부드럽게 문지르면 효과적입ㄴ디ㅏ. 각질을 제거한 후에는 보습력이 우수한 로션과 에센스를 바르고 크림으로 피부에 보호막을 만들어 줍니다. 특히 건조하기 위해 주름이 쉽게 생길 수 있는 눈가나 입가에는 영양크림을 활용해 피부 관리에 신경 씁니다.


4. 뜨거운 사우나는 피부 건조 부추겨

겨울철이 되면 뜨거운 물에 온몸을 푹 담그는 목욕이 간절합니다. 그러나 오랜 시간 뜨거운 물로 목욕하는 것은 피로나 스트레스를 풀어주기는 하나, 피부 표면의 보습막을 제거해 피부 건조를 더욱 심하게 할 수도 있습니다. 따라서겨울철에는 여름처럼 매일 샤워하는 것은 피하고 미온수에서 짧은 시간 끝내는 것이 좋습니다. 몸에 각질이 일어난 상태라면 샤워 전 건조한 상태에서 바디 블러시를 이용해 발목부터 허벅지까지, 팔목에서 가슴 쪽으로 가볍게 문질어 줍니다. 그 후 거품이 풍부한 바디 제품으로 마사지하면 손 쉽게 각질을 제거하고, 신진대사를 활발하게 해주는 효과를 볼 수 있습니다. 씻은 후에는 물기가 마르기 전에 보습제를 발라주어 보습제의 유분이 피부에 보호막을 만들어 수분의 증발을 막도록 해야합니다.


5. 피부 건강을 위한 생활 속 작은 습관

실내에서 머무는 시간이 많은 겨울철에는 차가운 바깥 날씨로 인해 온풍기를 가동해서 실내가 건조해지기 쉽습니다. 이를 대비하여 가습기를 사용하거나 주기적으로 미스트를 뿌려 수분을 공급하는 것이 좋습니다. 피부에 충분한 수분을 공급하기 위해서는 우리 몸에 수분이 충분해야 하므로 하루에 7잔이상의 물을 꾸준히 섭취하고, 수분이 만힝 함유되어 있는 싱싱한 과일이나 채소를 먹는 습관을 기르는 것이 좋습니다. 양사추와 토마토, 호박, 브로콜리, 오렌지, 귤 등 수분과 비타민이 풍부한 채소와 과일을 섭취하는 것만으로도 피부가 한결 건강해즌 것을 느낄 수 있습니다.


★ 피부 타입별 오일 선택하기

피부 관리에는 자신의 피부 타입이 무엇인지 아는 것이 첫번째입니다.
오일에는 여러가지 종류가 있지만, 얼굴에 바르는 오일에 관한 정보입니다.
페이스 오일은 입자가 고와 흡수가 빠릅니다.

 피부타입 지성 피부  지성 피부  민감성 피부   건성 피부
 오일  페퍼민트 오일  장미 오일  아몬드 오일  살구씨, 윗점, 아보카도, 올리브 오일
*모든 피부타입에 맞는 오일은 호호바 오일입니다.



★ 오일에 대한 궁금증을 풀어보자.

오일 궁금증1
▶ 지성피부에는 오일을 바르면 안 된다? x
지성피부라 모두 오일을 바르면 안 된다고 알고 있습니다. 하지만, 지성에 맞는 오일을 바르면 된답니다.

오일 궁금증2
▶ 오일을 섞어서 써도 된다? O
피부타입에 맞는 오일을 생수에 섞어 미스트를 만들어 턱 코 이마 순으로 바른다.

* 오일은 기초 제품을 바르고 피부타입에 맞는 오일을 바릅니다.

* 목 오일 바르는 법
목을 위로 살짝 들어 주름을 펴고 아래에서 위로 발라준다.

* 바디오일을 얼굴에 바르면 모공을 막아서 트러블이 생길 수 있습니다.
 
저 또한 목욕가서 몸에 바르는 오일 얼굴에도 바른 적 있었습니다.
역시! 사람은 평생 배워야 한다는 걸 실감하였습니다.



Posted by *저녁노을*

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  2. 뜨거운 사우나 좋아하는데... 자제를 해야겠군요. 그래도 하고나면 보습을 신경쓰면 되겠죠

    2011.01.18 12:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 피부관리를 제대로 안했더니 간질간질...따끔따끔...
    정말 관리가 중요한 가 봅니다....
    추운날씨 감기조심하시고 즐거운 하루 보내세요~~

    2011.01.18 12:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 피부가 많이 푸석거려서 걱정인데
    잘 참고 하겠습니다.

    2011.01.18 12:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 워낙 체질이 땀이 많다 보니
    얼굴에 스킨만 발라고 땀이 줄줄 나곤해서 관리는 거의 신경을 못쓰고 살았었는데...
    나이가 한살한살 먹어가니까 피부가 탄력이 줄어들더라구요.
    조금 관리를 들어가야 것습니다. ^^

    2011.01.18 12:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 좋은 글이네요.

    피부가 늙고 있어요.

    로션을 생활화 합니다. ㅋㅋ

    더운지방도 ...

    2011.01.18 13:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 겨울철은 정말 특히 피부를 관리 잘해야 하는 것 같아요^^

    이때 잘못하면 일년이 힘들어져요..^^

    2011.01.18 13:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 요 몇일 날씨가 엄청 추웠는데
    유용한 정보를 보게 되네요~
    피부가 계속 안좋아지고 있었는데
    감사합니다~
    좋은 글 잘 보고 갑니다~^^

    2011.01.18 14:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 요즘 너무 추운 날씨때문에 피부가 너무 건조했는데
    정말 유용한 정보네요~~^^ 바로 실천에 옮겨야 겠어용^^
    저녁노을님도 깨끗한 피부 가꾸세요^^

    2011.01.18 15:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 민트향기

    겨울철에 정말 필요한 정보입니다.!!
    저도 오일 사용해볼까봐요~

    2011.01.18 16:32 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 신짱

    겨울철 피부관리 너무 중요하죠.
    좋은 정보 고마워요~

    2011.01.18 17:11 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 비록 남자지만 저도 이제 피부 좀 챙겨야 겠습니다.
    그냥 대충 살면 했는데 친구들보다 나이 들어보이니 속상합니다.
    이제 저도 저녁노을님 포스팅을 참고해서 관리해야 겠습니다.

    2011.01.18 17:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 사우나는 정말 피부에는 안 좋은거 같아요.
    머리카락도 푸석해지고...
    간만에 사우나 갔다가 머리가 푸석 푸석....

    2011.01.18 17:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 와~ 좋은 정보 정말 감사해요^^
    잘보고 갑니다~~

    2011.01.18 17:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 겨울철 민감한 피부건조를 막을 수 있는 그런 유용정보네요..
    노을님 잘 배우고갑니다..
    많이 춥죠..
    감기조심하세요~~^^*

    2011.01.18 18:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 꽃기린

    겨울철 피부관리 잘 보았어요, 노을님~~
    한살이라도 젊을때 관리 잘해야 할텐데요....

    2011.01.18 19:36 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 피부관리 잘해줘야 겠더라고요..정말 이런 팁을 잘알아두면 좋아요.

    2011.01.18 19:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 비밀댓글입니다

    2011.01.18 20:29 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 좋은정보 감사합니다
    전 요즘 호호바 오일에 푹 빠져 살고 있답니다

    2011.01.18 22:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 여자의 생명 피부에 관한 유익한 정보!! 잘 배웠습니다!!
    저는 참 고민이 많습니다.ㅠㅠ
    얼굴에 상처 때문에 치료중이라 고양이 세수만 하고, 외출도 맨얼굴로 하고있습니다.ㅠㅠ
    제 피부 어떻하면 좋을까요..흑...

    2011.01.19 05:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 오~'생기있는 아저씨'가 될 것 같습니다.^^
    겨울에 많이 건조해서 느낌이 별로 였는데~
    생기를 불어 넣을 수 있게 해주셔서 감사합니다.

    2011.01.19 11:46 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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