노을이의 작은일상2013. 3. 9. 07:04

봄철, 건강한 피부관리 요령



어제 낮은 완연한 봄날이었습니다.
창문을 활짝 열고 봄을 맞이하였습니다.
하지만 아침저녁으로 남아있는 겨울이 우리를 괴롭히고 있습니다.
환절기라 감기환자도 많은 것 같습니다.


봄은 바이오리듬이 깨져서 면역 체계가 흔들리는 그런 시기입니다.
겨울을 지나온 피부는 낮은 수치의 자외선에 익숙해져 있으며, 또한 한파로 인해 건조하고 거칠어진 상태입니다. 이때 갑자기 증폭된 자외선에 노출 시 피부는 보호막을 형성하기 위해 멜라닌 색소를 만들어 냅니다. 
그래서 여드름이 갑자기 안 좋아진다든지 주근깨 잡티 기미 등 색이 짙어진다든지 잔주름이 갑자기 늘어나는 것입니다.
 
우리 몸의 세포는 자연 정화작용을 이용해서 독소를 빼내는 데 여기서 가장 중요한 역할을 담당하고 있는 것이 수분입니다.





1. 강력한 보습 기능 제품 사용


화장 솜을 스킨으로 적시 후 피부 결을 따라 닦아내면 각질이 제거됩니다.
봄철 수분공급은 이렇게!
젤 타입의 스킨 - 에센스 - 아이크림 - 수분 크림

자기 전에는 수분 마스크

외출 30분 전 충분하게 보습
봄은 자외선이 갑자기 늘어나는 시기입니다.
자외선 자체는 콜라겐을 파괴하는 그런 역할을 하는데 자연 노화현상으로도 콜라겐이 파괴되는데 자외선에 많이 노출되는 경우 그 양이 급격하게 늘어나게 됩니다.







2. 봄철, 세안에 신경을 쓰자.

세안법
㉠ 메이크업을 꼼꼼하게 지운다.
㉡ 자극과 유분기가 적은 클렌징 제품으로 세안
㉢ T존(이마 코 부위)에 집중!
㉣ 가볍게 눌러서 물기 제거



얼굴지압법
- 안면지압으로 근육 풀고 혈액순환 개선

- 얼굴의 안쪽에서 바깥쪽으로 위에서 아래로 쓸어주듯 올려주는 듯한 동작 반복, 노폐물 배출 효과가 있습니다.






3. 여드름 예방법


㉠ 청결을 유지하라.
㉡ 자외선을 차단하라.
    자외선 양이 늘어나는 봄철에 특히 주의!

㉢ 여드름을 가리려고 하지 말라!
㉣ 함부로 손대지 말라!







4. 자외선 차단제, 여드름을 부른다?


- 차단 지수가 지나치게 높은 제품은 화학성분 첨가하기 때문입니다.
- SPF 20~30 정도가 적당합니다.
- 자외선이 강한 시간대는 오전 11시부터 오후 2시 사이




5. 건성 피부, 봄철에 관리하는 방법은?

- 건성 피부는 자외선, 담배 연기, 땀에 민감합니다.
- 운동하면서 물을 충분히 마셔라!


봄 자외선에 피부를 보호하기 위해서는 외출 전 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라줘야 하며, 양산이나 모자 등을 착용하는 것도 좋습니다. 이와 함께 비타민 C·E를 함유하고 있는 식품군과 충분한 수분섭취를 통해 봄철 자외선으로 빼앗길 수 있는 수분력을 유지시켜주는 것도 큰 도움이 됩니다.



‘봄볕엔 며느리를 내보내고, 가을볕에는 딸을 내보낸다’ 는 속담처럼 봄 햇살에 대한 피부보호가 필요하답니다. 봄 자외선이 가을 자외선보다 위험한 이유는 겨우내 햇빛에 익숙하지 않았던 피부가 갑작스레 봄 자외선에 노출되기 때문이며, 기다려왔던 봄 햇빛은 기분상 가을 햇빛보다 더 오래 노출되기 쉬워 피부가 쉽게 손상될 수 있다는 뜻이기도 합니다. 

 


화사한 봄맞이하시기 바랍니다.
오늘도 즐거운 주말 되세요.










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Posted by *저녁노을*

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  2. 봄철에 피부관리 신경써야겠군요..
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~
    즐거운 주말 보내세요 ~

    2013.03.09 10:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 여드림 피부인 저도 잘 읽고 갑니다. ㅎ
    피부는 남자에게도 소중하죠 ㅠㅠ 저도 물광피부 같은거 ...흑...

    2013.03.09 10:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 좋은 내용 잘보고 갑니다
    날씨가 푸근해 졌어요 멋진 주말되세요 ^^

    2013.03.09 11:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 돌담

    아하.. 그래서 선크림은 귀가하자마자 지우라고 하는군요.^^

    2013.03.09 11:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 오늘은 봄볕이라 그런지 이젠 꽤 뜨겁게 느껴지더라구요. 확실히 겨울은 지나간 듯 해요^^

    2013.03.09 11:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 춥다가 따셔져서 좋다...라고만 생각했는데 맞네요.
    봄철 햇살의 날카로움을 깜빡했습니다. 얼른 신경 써야겠네요.

    2013.03.09 12:03 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 뜨개쟁이

    봄에 더 조심해야겠군요.
    햇빛이 점점 무서워지겠어요.
    아직은 무조건 반가운데..^^

    2013.03.09 12:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 봄 철 피부관리 중요하죠..이 때 꼭 한번씩 피부가 뒤집어지더라구요 ㅎㅎ

    2013.03.09 14:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 사랑초

    봄철 피부관리..
    잘 해야할 것 같네요.

    유용한 정보 잘 보고가요

    2013.03.09 16:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 피부에 그닥 무신경한 편인데
    이번 고향 내려가서 핀잔 많이 들었어요
    좀 꾸미면서 살라공~~~~~~
    올만입니다.
    잘 지내시지요?

    2013.03.09 16:55 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 자외선 차단이 무엇보다 중요한 것 같아요

    2013.03.09 17:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 잘보고 갑니다~~
    포근한 날씨~ 즐거운 주말 보내세요^^*

    2013.03.09 17:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 봄철 피부관리에 도움되는 정보 감사합니다^^
    너무 잘 보고 갑니다!

    2013.03.09 20:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 건조한 날씨때문인지 피부에 트러블이 많은가 봅니다.
    유용한 정보글 잘 보고 갑니다.^^

    2013.03.09 21:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 오소리

    봄햇볕..
    조심해야겠네요

    2013.03.09 22:08 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 제가 지금 여드름이 날라고 하는데
    봄이여서 그렇군요 .. ㅎㅎ

    2013.03.10 00:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 슬슬 황사같은 불청객도 찾아오는듯 합니다.
    즐거운 주말 보내세요~

    2013.03.10 05:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 봄에는 정말 피부가 건조해지는 듯;;
    관리가 필요해요~

    2013.03.10 19:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 좋은 정보 잘 보았어요.
    피부관리 좀 해야겠어요..

    2013.03.10 21:06 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 무엇보다 평소에 꾸준히 피부관리에 신경쓰는게 가장 좋겠죠^^
    건조한 봄날씨에 맞는 피부관리법을 소개해 주셔서 잘 보고 갑니다~

    2013.03.11 15:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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