유용한 정보 나눔2013.09.05 06:03

인체의 축소판 손! 생활 속 건강 박수




 

살아가면서 아프지 않고 지낼 수 있으면 얼마나 좋을까요?
음식으로 건강식품으로 또 운동으로
건강하게 살아가기 위해 우리는 부단한 노력을 하며 지냅니다.

그 중 돈 들이지 않고 생활 속에서 실천할 수 있는 건강 박수입니다.
아무런 도구도 없이 언제, 어디서, 누구나 할 수 있는 건강생활습관입니다.

손바닥은 우리 인체의 축소판이라고 합니다.
손바닥에는 많은 혈 자리가 있어 손뼉을 치면 자극되어 혈액순환에도 좋고 신진대사가 활발해져 건강한 몸을 만들어 준다는 사실

손뼉을 치는 방법에 따라 그 효과는 달라집니다.
건강 박수 8가지를 잘 익혀 다양한 신체질병을 예방하기도 하며 완화할 수도 있답니다.








1. 전신 박수


열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪치는 박수

손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환에 도움을 줍니다.









2. 손가락 박수

양손을 마주 대고 손가락끼리면 부딪치는 박수

심장과 폐를 자극해 이와 관련된 질환 예방 및 치료에 효과적입니다.









3. 손바닥 박수

손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손바닥만으로 치는 박수

오장육부를 자극해 이와 관련된 질환 예방 및 치료에 효과적입니다.









4. 손목 박수

손바닥의 끝 부분만 덴 채로 마주치는 박수

비뇨기계통의 질환 예방 및 치료에 효과적입니다.












5. 손등 박수

한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리듯이 치는 박수

허리 강화와 함께 검버섯 예방과 피부 탄력에 효과적입니다.










6. 주먹 박수

주먹을 쥔 후에 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리 치는 박수

치매 예방과 함께 집중력 강화에 도움을 줍니다.












7. 손끝 박수

양손의 손가락 끝 부분만 덴 채로 치는 박수

시력 강화와 이비인후 계통의 질환 예방 및 치료에 효과적입니다.











8. 합곡 박수

손등 쪽 엄지손가락과 둘째손가락이 만나는 점에 있는 합곡을 자극하는 박수

소화기관을 강화시켜 소화기 계통의 질환 예방 및 치료에 효과적입니다.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



TV를 보면서,
시간이 나는 대로 짬짬이 실천하면
건강한 생활습관으로 건강해질 수 있답니다.



여러분에게 도움되는 유용한 정보였음 참 좋겠습니다.

좋은하루 되세요.^^










꾸욱! 여러분의 추천이 저에게는 큰 힘이 됩니다.
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Posted by *저녁노을*

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  1. 소리새

    건강박수....배워갑니다.ㅎㅎ

    2013.09.05 06:21 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 박수의 종류도 여러가진데요?
    그냥 손바닥만 마주치는게 단 줄 알았거든요.

    2013.09.05 07:02 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 생활속 습관을 들여야겠군요

    2013.09.05 07:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 하루에 몇번씩 손뼉만 쳐도
    한층 건강해질 것 같아요.. ^^

    2013.09.05 07:34 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 정말 건강박수네요 ㅎ 잘 보고 갑니다

    2013.09.05 07:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 앞으로 박수 많이 쳐야 하겠어요
    목요일을 뜻깊게 보내세요

    2013.09.05 08:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 푸른하늘

    건강박수 잘 배워갑니다.

    2013.09.05 08:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 와우~박수에도 이렇게 많은 방법이~^^
    요즘들어 허리가 불편한 촌아줌마는 손등박수 열심히..ㅎㅎ
    오늘도 너무나 좋은 정보 잘 보고가유~노을님~~
    행복하고 건강한 하루 되셔유~^^*

    2013.09.05 08:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 손뼉만 치면 되는 줄 알았더니 박수 종류가 많네요.ㅎㅎ
    유용한 정보 잘 보고 갑니다.기분좋은 하루 되세요.^^

    2013.09.05 08:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 박수소리가 들리면 제 소리라고 생각해주세요^^
    잘배우고 갑니다..

    2013.09.05 09:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 저도 이제 시간날때마다 건강박수해야겠네요~^^

    2013.09.05 09:54 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 예전에 합기도도장에 다닐 때, 준비운동으로 저런 것도 했었습니다. ㅎㅎㅎ

    2013.09.05 10:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 짬짬이 해서 건상도 챙겨야겠네요. ^^

    2013.09.05 10:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 박수도 여러가지네요.
    돈도 안들고 조금 관심만 가지만 건강박수로 건강 할것 같네요.
    열심히 따라 해야겠습니다^^

    2013.09.05 10:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 손의 피로를 풀어주는게 좋겠군요. ^^
    잘 배웠습니다. ㅎㅎㅎ

    2013.09.05 11:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 유용한 정보 잘 보고 가요~
    박수 짝짝짝 ㅋ

    2013.09.05 11:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 박수가 건강에 참 좋다지요?ㅎㅎ
    박수도 치시고, 걷기도 하시고,
    건강 잘 챙기셔요~ 날씨가 많이 쌀쌀해 졌어요~

    2013.09.05 12:53 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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