나들이 가요! 그물망 깻잎 주먹밥

나들이 가요! 그물망 깻잎 주먹밥

 

여기저기 축제가 열리고,

아름다운 자연이 손짓하는 나들이 하면 좋은 계절입니다.

온 가족이 손잡고 나들이 갈 때 빠지지 않는 도시락

거물망 깻잎 주먹밥입니다.

 

 

※ 그물망 깻잎 주먹밥 만드는 법

▶ 재료 : 밥 1공기, 맛살 2줄, 당근 1/3개, 케일 3장, 참치 캔 1개, 깻잎 10장, 달걀 5개, 소금, 깨소금, 참기름 약간

▶ 만드는 순서 

㉠ 당근, 케일, 맛살은 곱게 다져둔다.

㉡ 참치는 기름기를 빼고 먼저 볶아준 후 다져둔 당근과 맛살을 넣어 볶는다.

㉢ 마지막에 밥과 케일을 넣어 볶아 둔다.

 

 

㉣ 달걀은 소금을 넣고 잘 풀어 체에 내린 후 입구가 좁은 튜브에 넣는다.

㉤ 달군 프라이팬에 이리저리 그물 망을 만들어 구워낸다.

 

㉥ 깻잎은 깨끗하게 씻어 물기를 빼고 뒷면에 볶아둔 밥을 한 숟가락 올려 말아준다.

㉥ 그물망 달걀을 싸주면 완성된다.

 

 

 

 

 

 

 

▶ 사선으로 곱게 썰어 완성

 

 

 

▶ 완성된 도시락

 

 

▶ 한 입 하실래요?

 

 

은은한 깻잎 향기가 입안 가득 펴집니다.

주말, 나들이 갈 때 그물망 깻잎 주먹밥 어떻습니까?

행복한 주말 보내시기 바랍니다.^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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