똥 잘누는 자세, 따로 있다?

똥 잘누는 자세, 따로 있다?

사람이 살아가면서 잘 먹는 것도 중요하지만 잘 배설하는 것도 중요하다고 합니다.
변비에 걸리지 않게 하려면 채소와 과일을 많이 먹으라고 합니다.

변비가 있어 화장실에 못 가는 여성
의외로 많은 것 같습니다.
그리고 여행을 떠나도 볼 일을 못 봐 고생하는 분도 있고요.

대변을 볼 때 쉽게 나올 수 있게 해 주는 자세가 있다는 걸 아세요?

위 사진은 보통 사람들의 자세입니다.
하지만, 왼쪽 사진을 보시면 치골 직장근이 ㄱ자입니다.

위 그림처럼 자세를 해 주면
치골 직장 근의 모습이 일자로 변합니다.

상체를 깊숙이 숙여 다리와 배가 거의 맞닿을 만큼 자세를 취해주면
치골직장근이 더 이완되어 똥이 잘 나오는 자세가 된다는 사실...

여러분에게 도움되는 유용한 정보였음 참 좋겠습니다.

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