반찬 만드는 날밑반찬 4가지(상추,두릅,연근,건파래)
반찬 만드는 날밑반찬 4가지(상추,두릅,연근,건파래) 매일 먹어야 힘을 내는 우리 집에 있는 재료로 오랜만에 뚝딱뚝딱 밑반찬을 만들어 보았습니다. 1. 상추나물▶ 재료 : 상추 200g, 어간장 2숟가락, 마늘 1숟가락, 참기름, 깨소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 상추는 데쳐낸 후 찬물에 담가 색을 살려준다. ㉡ 먹기좋은 크기로 잘라 마늘, 어간장, 참기름, 깨소금으로 무쳐준다. 2. 연근조림▶ 재료 : 연근 200g(식초 1숟가락), 간장 3숟가락, 맛술 3숟가락, 물 2/3컵(다시마 2조각), 쌀조청 3숟가락, 참기름, 깨소금 약간▶ 만드는순서㉠ 물 2컵, 식초 1숟가락을 넣고 연근을 삶아낸다.㉡ 물, 맛술, 간장, 쌀조청을 넣고 졸여준다.㉢ 참기름, 깨소금을 넣고 마무리한다. 3. 두릅초무침▶ 재..
2024. 5. 19.
편스토랑 진서연의 새송이 닭개장
편스토랑 진서연의 새송이 닭개장 배우 진서연은 제주에 살면서다이어트 요리, 건강식 요리를편스토랑에서 소개합니다.오늘은 닭고기가 들어가지 않은새송이 닭개장을 따라 해 보았습니다. ※ 새송이 닭개장 레시피▶ 재료 : 새송이버섯 4개, 대파 1/2대, 양파 1개, 무 1토막, 숙주, 고사리, 당면 한줌씩, 들기름 2숟가락, 고운고춧가루 3숟가락, 어간장 3숟가락, 참치액 1숟가락, 맛술 1숟가락, 마늘 1숟가락, 물 1L, 다시마 3조각, 후추, 식용유, 소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 물 1L에 다시마 조각을 넣고 우려주고, 당면도 미지근한 물에 불려 고사리, 숙주와 함께 준비한다.㉡ 무는 나박나박, 양파는 채썰고, 대파는 길게 썰어준다.㉢ 새송이버섯은 포크로 긁어 닭고기와 비슷한 식감을 내준다. ㉣ 식용유, 고..
2024. 5. 14.
초간단 국물요리, 담백한 상추된장국
초간단 국물요리, 담백한 상추된장국 혹시, 상추를 쌈으로만사용하고 있나요?담백한 상추된장국한 번 끓여 보세요. * 상추된장국 레시피▶ 재료 : 상추 한 줌, 쌀뜨물 4컵, 동전육수2개, 된장 2숟가락, 홍초 1개, 청양초 1개, 소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 상추는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 물기를 빼두고 고추는 송송 썰어 준비한다.㉡ 쌀뜨물, 동전육수를 넣고 끓여준 후 된장을 풀어준다.㉢ 상추, 고추를 넣어주고 모자란 간은 소금으로 해 준다. ▲ 완성된 모습 ▲ 완성된 식탁 ▲ 한 숟가락 하실래요? 남편이 좋아하는 상추된장국뚝딱 쉽게 만들어 먹을 수 있어참 좋습니다.텃밭에서 형부가 정성껏 키운 상추로맛있게 잘 먹었습니다. ▼ 동영상 구독신청! 부탁드려요^^▼도움된 정보였다면 하트 공감 ♡ 꾸우욱 ^*^..
2024. 5. 13.
봄내음 가득한 우리집 식탁, 봄나물 3가지
봄내음 가득한 우리집 식탁, 봄나물 3가지 남편 친구의 농장에서수확해 온 봄나물식탁에서 느끼는 봄향기입니다. * 나물 데치기▶ 재료 : 장록나물 200g, 뽕잎나물 100g, 두릅 150g, 굵은소금 1숟가락▶ 만드는 순서㉠ 물이 끓으면 굵은소금을 넣어준다.㉡ 장록나물, 뽕나무잎, 두릅은 데쳐낸 후 찬물에 담가 헹궈준다. 1. 뽕잎나물▶ 재료 : 뽕잎나물 100g, 멸치액젓 1숟가락, 참기름, 깨소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 데쳐낸 뽕잎은 먹기 좋은 크기로 썰어준다.㉡ 멸치액젓, 참기름, 깨소금을 넣고 조물조물 무쳐준다. 2. 두릅된장무침▶ 재료 : 두릅 150g, 된장 1숟가락, 참기름, 깨소금 약간▶ 만드는 순서㉠ 데쳐낸 두릅은 먹기 좋은 크기로 썰어준다.㉡ 된장, 참기름, 깨소금을 넣고 조물조물..
2024. 5. 7.
오월의 꽃, 향기로운 아카시아꽃전
오월의 꽃, 향기로운 아카시아꽃전 아파트만 살짝 벗어나면향기로운 아카시아꽃이활짝 피었습니다.남편과 밤마실 나갔다가꽃잎을 몇 개 따 와 전을 만들었어요. * 아카시아꽃전 레시피▶ 재료 : 꽃잎 20줄기, 계란 2개, 부침가루 3숟가락, 물 3숟가락, 식용유, 식초 약간▶ 만드는 순서㉠ 아카시아꽃은 식초 몇 방울로 깨끗하게 씻어 물기를 빼둔다.㉡ 10줄기는 꽃잎만 준비하고, 10줄기는 줄기째 준비한다. ㉠ 꽃잎, 계란, 소금을 넣고 반죽을 해 준 후 프라이팬에 한 숟가락씩 올려 구워준다. ㉡ 부침가루, 계란, 물을 붓고 반죽을 만들어준다.㉢ 프라이팬에 식용유를 두르고 옷을 입혀 구워낸다. ▲ 완성된 모습 ▲ 남은 반죽도 구워준다. ▲ 묵은지와 함께 먹어요. 꽃잎을 구우니 향기는 줄어들지만그래도 향긋하고 고..
2024. 5. 6.
봄소풍 떠나볼까요? 봄나물 김밥
봄소풍 떠나볼까요? 봄나물 김밥 봄이라 참 행복한 요즘봄나물 무친 게 있어김밥을 싸 보았습니다. ※ 봄나물 김밥 레시피 ▶ 재료 : 김 3장, 밥 1 공기, 당근 1개, 계란 3개, 크래미 6개, 두릅, 엄나무순 한 줌씩, 소금, 참기름, 깨소금, 식용유 약간▶ 만드는 순서㉠ 계란은 소금을 약간 넣고 잘 풀어 지단을 부쳐 채 썰어 준비한다. ㉡ 엄나무순,두릅은 소금, 참기름, 깨소금을 넣고 무쳐둔다. ㉢ 당근도 채썰어 식용유, 소금을 넣고 볶아준다. ㉣ 크래미, 밥(소금, 참기름, 깨소금)을 준비한다. ㉤ 김 위에 준비한 재료를 올려 참기름을 바르고 먹기 좋은 크기로 썰어준다. ▲ 완성된 모습 ▲ 완성된 식탁 ▲도시락 도시락까지 쌌으니어디 소풍이라도 다녀와야겠어요.봄향기를 담은 김밥맛있게 잘 먹었습니다..
2024. 5. 4.
봄을 먹어요! 봄나물 숙회와 두릅전
봄을 먹어요! 봄나물 숙회와 두릅전 남편친구의 농장에 갔더니엄나무순, 두릅, 가죽나물, 장록나물 등산에는 봄나물이 지천이라수확해 왔습니다. 1. 봄나물 숙회 3가지▶ 재료 : 엄나무순, 가죽, 두릅 약간, 굵은소금 1숟가락, 초고추장 약간▶ 만드는 순서㉠ 굵은소금을 넣고 엄나무순, 가죽나물, 두릅을 데쳐낸다. 2. 두릅전▶ 재료 : 두릅 한 줌, 부침가루 3숟가락, 물 3숟가락, 계란 1개, 소금, 식용유, 통깨, 초고추장 약간▶ 만드는 순서㉠ 밀가루, 계란, 물을 붓고 반죽을 해 준다.㉡ 두릅은 소금을 넣고 조물조물 무쳐둔다.㉢ 식용유를 두르고 두릅을 올린 후 반죽을 골고루 뿌려준다.㉣ 앞뒤 노릇하게 구워준 후 접시에 담아준다.㉤ 통깨를 뿌려 마무리한다. ▲ 초고추장과 함께 담아낸다. ▲ 누룽지 ..
2024. 5. 3.
다가오는 초여름, 시원한 상추 물김치 레시피
다가오는 초여름, 시원한 상추 물김치 레시피 형부가 정성껏 키운 상추하나 가득 가져다 주신다.너무 많아 남편이 좋아하는물김치를 담갔습니다. ※ 상추 물김치 레시피▶ 재료 : 상추 1kg, 육수 3L(귤 2개, 배 1/2개, 파뿌리, 자투리 채소, 다시마, 멸치), 양파 1개, 당근 1/2개, 홍초 3개, 굵은소금 1컵, 멸치액젓 1/2컵, 밀가루 1/2컵▶ 만드는 순서㉠ 홍초, 양파, 당근은 먹기좋은 크기로 썰어준다. ㉡ 물 3L, 귤 2개, 배 1/2개, 파뿌리, 자투리 채소를 넣고 먼저 삶아준다.㉢ 과일이 익으면 다시마와 멸치를 넣어준다. ㉣ 상추는 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀 후 김치통에 담아준다.㉤썰어둔 채소, 마늘, 생강가루를 넣어준다. ㉥ 건더기는 건져내고 채에 걸려 이물질을 제거한 후 소..
2024. 4. 27.
남편이 좋아하는 맛있는 고등어무조림
남편이 좋아하는 맛있는 고등어무조림 저는 구이를 좋아하고남편은 조림을 좋아합니다.마트에서 시장을 보는데 수목돌풍"고등어 5마리 만원!"얼른 달려가 집어왔습니다. ※ 고등어무조림 레시피▶ 재료 : 쌀뜨물 3컵, 고등어 1마리, 무 70g, 대파 1/2대, 홍초 1개, 청양초 1개, 양념장(된장 1숟가락, 간장 1숟가락, 고춧가루 2숟가락, 맛술 2숟가락, 마늘 1숟가락, 쌀조청 2숟가락, 후추 약간), 동전육수 2개▶ 만드는 순서㉠ 무는 약간 두톰하게 썰어주고, 대파, 홍초, 청양초도 송송 썰어준다.㉡ 쌀뜨물을 냄비에 붓고 마늘, 동전육수를 넣고 끓여준다. ㉢ 된장, 간장, 맛술, 쌀조청, 고춧가루, 후추를 넣고 양념장을 만들어준다.㉣ 육수가 끓으면 거품은걷어내고 손질한 고등어와 양념장을 넣어준다.㉤ ..
2024. 4. 26.
형부가 전하는 정성을 먹은 상추쌈밥
형부가 전하는 정성을 먹은 상추쌈밥 퇴근을 하니 현관문에 걸린 검은 봉지형부가 텃밭에 심고 물 주고 가꿔가져다 놓은 상추였습니다.첫물이라 더 맛있는 상추로쌈밥을 만들어 보았습니다. ▲형부가 놓고 간 상추 1. 상추쌈밥 레시피▶ 재료 : 밥 1 공기, 상추 한 줌, 미니파프리카 1/2개씩, 소금, 참기름, 깨소금, 막장 약간▶ 만드는 순서㉠ 미니파프리카는 손질하여 잘게 다져준다.㉡ 따뜻한 밥, 파프리카, 소금, 참기름, 깨소금을 넣고 잘 섞어준다. ㉢ 한 입 크기로 동그랗게 만들어 상추에 싼 후 막장을 올려 완성한다. 2. 계란국▶ 재료 : 육수 4컵, 계란 2개, 멸치액젓 2숟가락, 대파 1/2대, 마늘 약간▶ 만드는 순서㉠ 멸치와 다시마로 육수를 내고 계란을 풀어 몽골몽골 만들어준다.㉡ 액젓으..
2024. 4. 25.
세상에서 가장 맛있었던 유부초밥 도시락
세상에서 가장 맛있었던 유부초밥 도시락 밖에 나가면 입에 맞는 음식 먹기가 어려워 묵은지가 있어야 맛있다는 남편이라 정기검진 결과 보러 서울 가는 날 유부초밥 도시락을 싸 갔습니다. 1. 유부쌈밥 도시락 레시피 ▶ 재료 : 밥 1 공기, 유부 1봉, 양파 1/4개, 홍초 1개, 청양초 1개, 호박 1/3개, 크래미 4개, 소금, 검은깨, 마늘, 식용유 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠ 양파, 고추, 호박, 크래미는 잘게 썰어 준비한다. ㉡ 식용유를 두르고 마늘을 볶은 후 썰어둔 채소, 크래미, 소금을 뿌려가며 볶아준다. ㉢ 유부는 물기를 꽉 짜주고 밥, 조미볶음, 볶아둔 채소, 검은깨를 넣고 잘 섞어준다. ㉣ 밥을 한입 크기로 꾹꾹 눌려가며 유부속을 채워준 후 도시락에 담아 완성한다. 2. 우거지 된장국 ▶ 재료..
2024. 4. 24.
