명절 스트레스 이기는 5가지 방법


추석이 코앞입니다.
차례 음식을 준비하고 손님 맞을 준비로 여자들은 적잖은 스트레스로 다가옵니다.

"온종일 손에 물 마를 날 없는 명절 정말 싫어요"
"거대한 주차장으로 변하는 귀성길 벌써부터 걱정이에요"
"`결혼하라`는 어른들 잔소리.. 머리가 지끈거려요"





집안일, 명절을 우리 집에서 지내는 이유...
일일이 말 못할 사정이 있고 속상한 일이지만 즐겁게 하고 있습니다.
'만약 너의 올케가 제사 못 지내겠다고 하면 넌 어떨 것 같아?'
'몸은 힘들어도 마음은 편할 거야. 아무 말 말고 그냥 해.'
'똑같은 아들이잖아. 요새 큰아들 작은아들이 어딨어. 내 부모잖아.'

지인의 말을 듣고는 사흘 만에 훌훌 털어버리고 일어났습니다.
'제수답 가져갔으면 해야지. 내 할 일 아닌데 내가 뭐 하려 해!'
친정 식구들의 반대도 많았습니다.
하지만 마음먹기 나름이란 걸 느끼고 지금은 즐겁게 하고 있습니다.


추석이 달갑지만은 않은 사람들이 많습니다.
이럴 때 미리 알아두면 좋은 명절 스트레스를 이기는 5가지 방법을 소개합니다. 

명절 연휴 동안 쌓인 스트레스를 현명하게 대처해 봅시다.







 


1. 웃으면서 즐기세요!

- 맞이해야 하는 현실을 받아들이고 긍정적인 사고와 즐거운 마음 갖기
- 긍정적으로 생각하고 웃으면서 명절을 즐겁게 즐기기

모든 게 마음먹기 나름이라 생각합니다.
'피하지 못하면 즐겨라!'는 말이 있듯
요양원에 계신 시어머님,
멀리 떨어진 형제들이 모두 모이기에
몸은 좀 고달프겠지만 마음만은 즐겁게 해야 스트레스를 작게 받을 것 같기 때문입니다.

 






2. 온 가족 모두 함께 하세요!

- 가족이 함께 일하고, 함께 즐기고, 함께 쉬기
- 장보기와 음식장만, 설거지, 청소 등에 가족 모두 함께 참여하고 함께 휴식 취하기

장보러 갈 때 남편 없으면 아무것도 못 합니다.
어깨가 아파 무거운 건 들지도 못하기 때문입니다.
대청소도 도와주고 설거지도 곧잘 해줍니다.

명절 음식 만들 때에도 삼촌들은 꼬치도 만들어주고,
지짐이도 뒤집어준답니다.







3. 서로 존중하세요!

- 나만 고생한다는 생각은 금물!
- 아내는 운전하는 남편에게, 남편은 제사상 준비하는 아내에게 존중의 마음 표현하기
조물조물 어깨 주물러 주는 남편의 손길이 따스합니다.
친정 부모님 하늘나라에 계시다 보니 가까이 사는 언니 집이라도 다녀오자고 먼저 데리고 나섭니다.
"힘들었지?"
한 마디가 힘겨움을 잊게 합니다.






4. 가족끼리 이벤트를 만드세요!

- 가족이 함께하는 이벤트로 스트레스 해소하는 시간 마련하기
- 산책, 윷놀이, 영화보기, 노래방 가기, 온천, 찜질방 가기 등
- 명절 전후 고생에 대한 보상의 표현으로 선물하거나 여행가기

우리 집은 명절 음식을 다 만들고 난 뒤 동서 조카들 데리고 찜질방을 가거나 영화를 보러 갑니다.
스트레스를 해소하는데 최고랍니다.

이번 추석에는 개천예술제와 유등축제가 열려 아름답고 화려한 밤을 수놓을 것입니다. 고생한 동서들과 손잡고 구경 나가보렵니다.






5. 고마움을 말로 표현하세요!

- 남편은 아내에게 `고맙다, 수고했다`는 진심 어린 따뜻한 말하기
- 아내는 남편에게 `수고했다, 고맙다`는 진심 어린 따뜻한 말하기

진심은 통하는 법입니다.



'시월드'
서로의 입장을 조금만 생각해 준다면
이런 말은 아무렇지도 않게 넘길 수 있을 것입니다.

그저 형제들이 모여 즐겁다는 생각만 해 보는 건 어떨까요?
몸은 고달프지만, 마음만은 풍성한 명절이었음 참 좋겠습니다.
자주 있는 행사도 아닌 일 년에 딱 두 번이니 말입니다.

가까이 다가온 추석,
보름달처럼 환하게 행복한 명절 맞이하시기 바랍니다.





                                     
                                  고향 잘 다녀오시고 즐거운 한가위 보내세요.







 

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Posted by *저녁노을*

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  2. 절 하는 꼬마 너무 귀엽네요.
    올해는 제게 참 특별한 명절이 되네요.
    저녁노을님도 마음 편안한 명절이면 좋겠습니다.ㅎㅎ

    2012.09.29 07:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 좋은글 잘봤습니다. ㅎㅎ
    가족과 함께 즐거운 명절 되세요.

    2012.09.29 07:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 이런 좋은 명절. 서로 얼굴 붉힐 일이 없어야지요 ㅎ

    2012.09.29 08:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. ㅎ~피할 수 없으면 즐겨라~~^^
    어쩌겠어요~매일 있는일도 아니고 일년에 한두번이니
    웃으면서 즐기는 수 밖에..ㅎㅎ
    오늘 하루도 건강하시구요~
    행복하고 풍성한 한가위 맞이하셔유~노을님^^*

    2012.09.29 08:03 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 명절에 온가족이 누구하나 소외됨 느끼지 않게 서로 배려하며
    함께 놀고 함께 웃으며 잘 보냈으면 좋겠습니다.

    저녁노을님도 즐겁고 행복한 추석명절 되세요^^;

    2012.09.29 08:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 정말 명절 때 꼭 필요한 말씀입니다.
    무엇 보다 가족 모두가 함께 참여 한다면,
    서로 좋지 않을까요. 즐겁고 풍성한
    한가위 명절 되세요^^

    2012.09.29 09:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 결국 스스로 마음 먹기 나름 같아요.
    남편들도 잘 도와 주었음 좋겠고........
    명절 잘 보내세요.

    2012.09.29 13:58 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 결혼 후에는 정말 남편의 역할이 제일 큰거 같아요...

    이제는 저도 아이들과 함께 놀아줘야할꺼 같아요

    2012.09.29 14:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 신록둥이

    이제는 나이들이 있어서 그런지
    서로를 많이 이해하게 되더라구요.
    그래서 이제는 명절 스트레스는 안받고 살아요~
    나랑 같은 마음이겠거니 하면 서로 스트레스 받을 일이 없겠지요.

    2012.09.29 14:59 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 가족과 나들이 해야겠습니다^^

    2012.09.29 15:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 노을님, 즐겁고 행복한 추석되시구요.
    늘 건강하세요^^
    미국에서 유진 드림.

    2012.09.29 17:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. Be Smile~ 꼭 명심할께요^^
    즐거운 한가위 보내세요~!

    2012.09.29 18:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 즐거운 풍성한 한가위 보내시기 바랍니다.^^

    2012.09.29 20:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 정말 맘에 듭니다. ㅎㅎ
    즐거운 한가위 되세요.

    2012.09.29 20:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 역시 서로 존중하는 마음을 말로 표현하는게
    최고일듯해요. 안해본 사람은 모르죠... 전부치랴 심부름하랴

    2012.09.29 20:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 가족들 끼리 이벤트 괜찮은것 같아요...^^

    명절에는 또다른 명절 스트레스가 있잖아요...

    스트레스 푸는데는 노래방 같은데 가서 소리 지르는것이

    최고일것 같아요....

    좋은 정보 고맙습니다....*^^*

    한가위 행복하고 즐겁게 보내세요....^^

    2012.09.29 21:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 항상 안전운행으로 고향다녀오시구요 ^^
    행복한 명절보내세요

    2012.09.29 23:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 좋은 정보 잘 보고 갑니다. 즐거운 추석 보내세요.

    2012.09.30 01:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 서로 도와주면 명절도
    행복해 지지 않을까 합니다.~!!
    즐겁고 스트레스 없는 명절 되세요~!

    2012.09.30 05:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 넵... 앞으론 고마운 마음만 가지는 명절을 보내야겠어요. ^^
    좋은 말씀 감사합니다~ ㅎㅎ

    2012.10.02 10:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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