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계란장조림으로 만든 다이어트 샐러드
나잇살 때문인지 조금만 신경쓰지 않으면
저울이 휙 돌아가 있습니다.
남편도 약속있어 나가고 없고
혼자 밥상차리기도 싫어
밑반찬으로 만들어 두었던
계란장조림으로 뚝딱 샐러드를 만들어 먹었습니다.
※ 계란장조림으로 만든 다이어트 샐러드 |
▶ 재료 : 양상추 50g, 미니 파프리카 1개, 수제요거터 6숟가락, 계란 2개, 장조림 간장 3숟가락, 깨소금, 참기름 약간
▶ 만드는 순서
㉠ 장조림을 해 두었던 계란을 꺼내 1/2로 먹기 좋게 썰어준다.
㉡ 장조림 간장을 3숟가락 정도 넣고 수제요거트, 계란, 참기름, 깨소금을 뿌려 완성한다.
▲ 종균에 우유만 부어놓으면 요거트가 됩니다.
▲ 한 젓가락하실래요?
언제 먹었는지, 금방 순삭해 버렸습니다.
혼밥, 휴일에 먹은 저녁입니다.
뚝딱 만들기 간단합니다.
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