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유용한 정보 나눔

우리가 잘못 알고 있는 음식 궁합

by *저녁노을* 2013. 9. 26.
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우리가 잘못 알고 있는 음식 궁합





하루 세끼
꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는 우리입니다.
골고루 잘 먹고 잘 소화하고 잘 싸야 건강하다고 합니다.

일 년 중 신년 새해 다짐으로 금연과 다이어트가 1위라고 합니다.
매일 빠지지 않고 챙겨 먹는 식사
우리가 잘못 알고 있는 음식 궁합이 있다는 사실
여러분은 아셨습니까?




1. 김밥+라면


 


때와 장소를 불문하고 환상의 궁합이라는 김밥과 라면
하지만 건강을 생각하면 악연에 가깝습니다. 김밥만 먹으면 목이 메인다는 이유로 고지방 고염분 고칼로리의 라면 국물을 곁들이면 오히려 위를 더부룩하게 만듭니다.
더군다나 밥 한 공기를 꾹꾹 눌러 만든 김밥으로 일반 식사에 비해 양이 적다는 느낌이 들어 라면까지 다 먹게 되면서 결국 두 끼 분량을 먹게 되는 것입니다.






2. 맥주+치킨



온 국민이 사랑하는 메뉴 '치맥'
하지만 궁합으로는 최악입니다.
알코올은 열량은 높지만 그 자체로는 지방전환 비율이 낮은데 기름진 음식과 함께 섭취하면 지방을 합성하는 역할을 해 술안주로 기름진 음식을 곁들이면 체내에 바로 지방이 축적됩니다.
특히 치킨은 지방량도 상당한데다 그 칼로리가 어머어마합니다.
프라이드치킨의 경우 보통 한 마리에 2,000Kcal가 넘습니다.





3. 햄버거 + 콜라



우리가 자주 먹는 햄버거와 콜라는 최악의 조합이랍니다. 다량의 지방과 인산은 칼슘 흡수를 방해하는 대표적 성분. 열량이 높은 햄버거와 탄산가스와 무기 인산이 많은 콜라를 함께 먹으면 칼슘 결핍 현상이 발생하게 된답니다.










알고 먹으면 약!
모르고 먹으면 독!
바로 알고 제대로 먹어야 할 것 같습니다.




여러분에게 도움되는 유용한 정보였음 참 좋겠습니다.







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